Cardio PHA Senza Salti Per Principianti: Esercizi A Casa Con Pesetti

[@Fixfit]

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[@barbarabaroni3092]

Ottimo allenamento, a me senza musica piace perchè Thiago parla sempre e si sta più attenti agli esercizi e poi finalmente qualcuno che ci propone tante lezioni con esercizi per le braccia, nella palestra che frequentavo prima della pandemia nessuno ce le faceva fare perchè nessuno le voleva fare!!Vamos!!!!!

[@marisante]

Bellissimo allenamento! grazie mille!

[@rorotai8722]

È il primo workout PHA che faccio... veramente piacevole, il tempo scorre senza accorgersene!😁 E domani workout Energy!💪

[@gabriellabiamino]

GrazieThiago, anche per la spiegazione del,esecuzione dei esercizi👏👏👏domani lo faccio 😊

[@lauralanza9615]

Siete dei grandi, grazie a voi mi sto pian piano avvicinando al mondo del fitness per la prima volta. Sono ancora una principiante e alcuni esercizi non mi vengono bene, quello più difficile che non riesco proprio ad eseguire e il push-up sia con le ginocchia a terra che non (forse perché non ho le braccia abbastanza allenate?!) Potete darmi qualche consiglio su questo esercizio? Forse dovrei prima rinforzare le braccia con esercizi mirati e poi riuscirò ad eseguire il push-up al meglio?! Grazie Thiago tu riesci ad accompagnare l'allenamento senza farmi annoiare degli esercizi.

[@Fixfit]

Ciao Laura, grazie mille! Rinforzare le braccia con gli allenamenti con pesetti è un ottima strategia, con il tempo riuscirai a svolgere il push-up partendo dal push-up ginocchia a terra, parallelamente una buona tecnica per iniziare a svolgere il push-up (sia completo che con ginocchia a terra) è partire con le braccia tese ed effettuare solo la discesa, riposi a terra e provi a risalire, se non riesci ripeti solo la discesa. Buon proseguimento!

[@silviazagura2999]

Grazie tanto ♥️

[@eleonoracirillo6415]

Grazie infinite ♥️💪💪♥️ vamos 😘

[@chiaraferraris2505]

😊 super inizio settimana

[@mauriziaannafalcidia9415]

Bene,ci voleva

[@alestonata3477]

Questo è uno dei miei preferiti. Un po’ mi annoiano i piccoli blocchi ripetuti nel circuito, qui invece è più vario. ✈️✈️✈️

[@serena1969]

e si inizia una nuova settimana ( anche se non mi fermo comunque nemmeno nel weeh-end :-) ). Vamos!!

[@micheladuminuco380]

Bellissimo ho i pesi da 4 kili ortimo

[@carlas7667]

😍

[@rosaliabuttacavoli352]

😍🤗👍

[@mirkocasadio2345]

💛👀💙