Физическая подготовка по Селуянову/Физуха бойца/Как стать сильнее и выносливее/Турник для бойца ММА.

[@AgagaBuba]

Отжимания с хлопками, отработка подводящих упражнений на броски с гимнастической резинкой, упражнение с грифом от штанги для боксеров, а так же удары в воздух с гантелями в руках, челночный бег, вис на кимоно для хвата.

[@dmitriivanov2692]

Это для новичков упражнения

[@MisterLinner85]

❤люблю смотреть ваши короткие ролики вообще не пропускаю,особенно нравится ваша девушка😂❤

[@Ничетакой-я3ф]

Ору с концовки. "друга не подъе. нул, день прожит зря" 😂Спасибо за твои видео. Раньше занимался кекушинкай, рукопашка, тайский. А теперь улица научила.

[@SSs-pp2nd]

Как один из вариантов развития физо.отлично спасибо.ребята не предлагают только этим заниматься. Спасибо за труд и пропаганду таки спорта! Привет из адесы.

[@Diriger.I]

Спасибо, за любовь к систематизации.

[@Ivan_Tea.]

Супер! Побольше бы таких видео Санек!

[@youhouse2023]

Очень интересно, за дело!

[@Ничетакой-я3ф]

КРАСАВА, что про давление написал. А то некоторые так и инсульта схаватят. А может и мотор накроется, какой нибудь тромб сорвётся и все, приехал.

[@adletbos8726]

Очень годный контент

[@kranmma]

Благодарю

[@АлесяДорофей-ш2г]

Спасибо то что научил меня

[@1.MIRU-MIR.1]

Думаю так ещё с утра можно, как зарядку

[@ЧеченскийЛев-в5п]

*Подтягивается по одному разу* *Также он*: "Тут главное не закислится и не устать" 😂😂😂😂 я просто ору с таких гусей.

[@Iliakalam_333]

Сам гусь

[@MegaVaddy]

?? Не понял Вашей иронии. По поводу чего? Что не так?

[@ЧеченскийЛев-в5п]

@@MegaVaddy подтягивание по одному разу и закисление это как есть тортики и худеть

[@dmitriivanov2692]

Турниками не развить взрывную силу. Для взрыва рывок и толчек из тяжёлой атлетики идеально. Также нужна база пауэрлифтинга. Чтобы была сила для развития взрывной силы. Плюс кроссфит для выносливости. Вот и получается для хорошей физухи нужен тренер по пауэрлифтингу, кроссфиту и тяжёлой атлетике.

[@kazkrg4464]

👍👍👍

[@dkaryma9609]

Я не очень знаю упражнения для разминки роскажеш как-то в будущем

[@kranmma]

сделаем

[@Мистер_Бур]

Саня, шею качай, следи за осанкой и состоянием позвоночника

[@ИванДенисов-с5н]

Саня, где серебрянная кнопка?😂😂😂

[@kranmma]

скоро будет золотая

[@ИванДенисов-с5н]

@@kranmma но сделана она будет из выбитых зубов🤣🤣🤣

[@_meyelol_3812]

А чо так мало актива ? Ну тема супер а актива нет?

[@shahariron6359]

Я смотрю мне очень интересно это самый лучший блогер по тренировкам из всех которых я знаю, Александр Крайний респект👊💪🇷🇺🇧🇾

[@janekleontjev4480]

Выступай в поп мма брат

[@ШахянАшот]

Я Ашот я твой Подписчик

[@enjay8650]

Привет! Хотелось бы больше видео по тренировкам. Видел шортсы когда набирал вес и когда ел что хотел.. Может тебе сделать плей лист, типа " Как вернуть форму после зимы" 😀 у всех скукота, ты преподносишь интересней!

[@РоманИвасютяк]

Саша это какая то не понятная тренировка для бойца только какого. Это для начинающих и то слабо

[@ШахянАшот]

Ашот

[@znatokvsego6068]

Предплечья и бицепс при подтягивании, за тянущие движения🤦‍♂🤦‍♂🤦‍♂

[@PavelMurachev]

Ебанат, при подтягивания ещё и спина работает, которая отвечает за тянущие движения🤦‍♂️

[@adletbos8726]

Что за фигня? Почему так мало лайков ?

[@Христианин-й4ц]

👎

[@dmitriivanov2692]

Херня эти турнички. Физуха это кроссфит, а силовая база пауэрлифтинг. Не надо заниматься хернёй на турниках

[@YoyoJajun]

🤩