Kitabı okudum .sigraya bakış açım tamamen değişti 18 ay oldu herkese şiddetle tavsiye ederim.daha önce onlarca kez bırakmıştım ama başarıyı sizinle başardım çok teşekkürler emre bey
8 күн бұрын
çok tebrikler geçmş ola
@resu609811 күн бұрын
Ağzına sağlık Emre hoca
8 күн бұрын
mersi:)
@tomris19238 күн бұрын
İyi ki varsınız
8 күн бұрын
çok mersi
@Benolmadan10 күн бұрын
Ya da benim gibi bir kalp krizi geçirir bırakırsın
@CeyceyŞ-i7b10 күн бұрын
@@Benolmadan Geçmiş olsun 💐
@CeyceyŞ-i7b10 күн бұрын
@@Benolmadan Geçmiş olsun 💐
8 күн бұрын
geçmiş olsun
@CeyceyŞ-i7b11 күн бұрын
Bunların hepsi çok güzel, peki kriz anı yönetimi nasıl yapılıyor, Aşırı gerginlik ile nasıl başa çıkılıyor Başaramıyorum
@serifokur10 күн бұрын
Gergin olunan noktaya giden yollar öğrenilip bu yolların girişleri kapatılmalıdır.
@AdayolanKk10 күн бұрын
Eski bir tiryaki olarak ( günde 2,5 paket) şunu söyleyebilirim ki ben asla sigarayı bırakamazdım. En fazla 1 gün birakabilmistim. Hani ilerleyen evrelere dair hiç bir fikrim yoktu. Sonra ameliyat olmak gerekti ve 1 hafta kadar hastanede yattım. Ağrılarım çok olduğundan sigara o bir hafta hiç aklıma gelmedi bile. O yüzden o bir haftayı nasıl geçirirsiniz bilemem ama şunu söyleyebilirim 1 hafta tamemen uzak durduktan sonra tabi ki ara ara istiyor canınız, ama o ağzın dilin pütür pütur olması, baş ağrısı vs vs hiç olmuyor. Sadece şımarıklik olarak canınız çekiyor. O da ataklar şeklinde toplam 3 dk falan geliyor. Farkında olmadan o atak geçiyor. Bu yaklaşık 2 buçuk ay sürüyor. Sonra bir bakıyorsunuz gün hafta ay saymayı bırakmışsiniz. İşte o gün tamamen bitmiş oluyor. Velhasıl kelam İlk 1 haftayı atlatin, sonrası kolay olacak.
@cenkkarakaya939510 күн бұрын
Stres anın geldiginde. Eline bir dal al dislerinle 2 saniye sık dalı. Geçer ❤
@CeyceyŞ-i7b10 күн бұрын
@ Deneyeceğim 🙏
@tomris19238 күн бұрын
Ağzına bir nane şekeri at,ya da kekik çiğne bir bardak su iç ,bir hafta sık dişini sonra gün geçtikçe aramadığını göreceksin,bir gün gözündeki perde kalkacak ve tiksineceksin nasıl içmişim diye şaşıracaksın
@YusufYeşilyurt-j1oКүн бұрын
Kitabınızın adı nedir ve nerden okuyabilirim?
Күн бұрын
D&R'larda var, 4 Günde Sigarayı Kafanda Bitir ismi
@YusufYeşilyurt-j1oКүн бұрын
Teşekkür ederim hocam sağolun
@SerapDemirbaş-d3y6 күн бұрын
Bende bir turlu birakamiyorum. Son sigaram diyeli kac paket oldu bilemiyorum.
5 күн бұрын
demek nasıl yapacağınızı öğrenmiyorsunuz
@ulftibrahimov90411 күн бұрын
👍
8 күн бұрын
:)
@goden594311 күн бұрын
Uzun halı nerde bu video nun
@alparslan393911 күн бұрын
Taner çağlı yazın KZbin da var
8 күн бұрын
Tanerin kanalında
@suleymankoksal212711 күн бұрын
Herkes çok iğrenç virseynoldugunjn farkında ama yinede içiyorlar