Özenli itinalı yaparak bilgilendiriyorsunuz.Allah yolunuzu açık etsin
@hacergurbuz3302 Жыл бұрын
Ben artık uyumak istiyorummm bu egzersizler ne kadar surede etkisini gösterir
@tamerkaya11 Жыл бұрын
Video ve GÜZEL anlatim icin cok tesekkür ederim.
@merveerol88562 жыл бұрын
1 haftadır uyuyamıyorum aptal gibi oldum, inşallah işe yarar
@basakarpa30702 жыл бұрын
Teşekkürker hocam cok faydasini gördüm
@karaakedii86042 жыл бұрын
Huzursuz kollar için hangi hareketleri yapmalıyız?
@sukrannar37162 жыл бұрын
Cok güzel devamini bekleriz
@fatossehtoglu24182 жыл бұрын
Teşekkür ederim
@cananeminegundogdu3777 ай бұрын
Yıllardır neuro diye bi ilaç alıyorum offf Dr yazıyor lâkin rapor çıkmamış yiyom kafayı bune yaa ne zaman çikar rapor
@kevsergoren43262 жыл бұрын
ayaklarimi esnetme hareketlerinii kendi kendime yapıyormusum o kadar biktim ki gece neredeyse spor yapiyorum ya
@ozgu5275 Жыл бұрын
Neremiz huzurlu ki bacağımız huzurlu olsun sayın hocam :((
@FizyooTube Жыл бұрын
çok geçmiş olsun, malesef öyle 😑
@aykuterden48662 жыл бұрын
Reşat Bey merhaba, gece yatağa yattığım zaman ayak, bacak, kalçalarıma uzanan aşırı yanma hissi oluyor. Gösterdiğiniz egzersizlerin faydası olur mu?
@FizyooTube2 жыл бұрын
Geçmiş olsun olur elbet mutlaka deneyin
@faniyealan8902 Жыл бұрын
Merhaba.benim 50 yildir huzursuz bacak sendromu hastasıyım. Çeşitli ilaçlarla baskiliyorum ama gun geçtikçe daha cok artiyor. Şimdi sizin gösterdiğiniz. bazi hareketleri yapmam imkansiz. Dizimi kiramiyorum diz ameliyatı oldum . Ne yapmalıyım
@FizyooTube Жыл бұрын
Geçmiş olsun tabii yapabildiğiniz kadarını yapmaya çalışın yani ameliyat olduysanız dediğiniz gibi hepsini yapamazsınız size uygun olanlar içinden seçip yapmayı gayret edin
@salihsk8528 Жыл бұрын
hocam selamlar,gece uyku esnasında birden uyanıyorum,ve sol bacak ağrısı başlıyor,sanki içinde birşeyler geziyor,sıkıntı basıyor, yattığım yerde duramıyorum,tarif edilemez bir ağrı ve sıkıntı basıyor durduğum yerde duramıyorum,sanki ölecekmişim gibi hissediyorum,uyumaya yatıyorum bir anda daralıyorum yine yatktan kalkıyorum,ev içinde biraz gezdikten sonra az da olsa geçiyor,yardımlarınız ve bilgileriniz için çok teşekkürler Hocam,
@FizyooTube Жыл бұрын
Çok geçmiş olsun. Burdaki egzersizleri bir süre kesintisiz düzenli olarak uygulamaya çalışalım umarım bir an önce ağrı şikayetiniz tamamen sonlanır.
@AyseGul5392 жыл бұрын
İlk yaptgnz kas germe hareketini ağrıyan bacağamı yapmamız gerekiyor
@FizyooTube Жыл бұрын
Geçmiş olsun. Evet ağrıyan bacağa yapmak gerekiyor
@recepdemirci96942 жыл бұрын
Paylaşımınız oldukça güzel çok teşekkürler. Benim şöyle bir problemim var.Sağ ayak bileğimde karşı koyamadığım çıtlatma kütletme isteği oluyor.Sol ayağımda da başladı.Birkaç Doktor MR çekip baktı ama birşey bulamadı sorun yok diyorlar.Genellikle bilgisayar başında proje çizim işiyle uğraştığımdan dolayı hareketsiz kalıyorum.Ar arkaya bazen 4-5 kez çıtlattığım oluyor.Sabahları uyanınca aklıma gelip beni dürtüyor.Çok defa çıtlatınca ayağımın üst bölgelerinde gün içinde ağrı yanma hissi oluşuyor.Çok fazla rahatsızlık vermiyor lakin yaşam kalitesini etkiliyor.Neler tavsiye edersiniz.Cevaplarsanız sevinirim.
@FizyooTube2 жыл бұрын
Geçmiş olsun ayak bileği çevresini kuvvetlendirici egzersizler yapabilirsiniz belki kas dengesizligi vardır denemenizde fayda var
@nazlicanyetimaslan2 жыл бұрын
Merhaba MS hastasıyım ve son zamanlarda huzursuz bacak sendromu yaşıyorum. Bu egzersizler sizce MS hastaları için de geçerli mi? Teşekkürler 🙂
@FizyooTube2 жыл бұрын
Geçmiş olsun evet geçerlidir sizi yormayacak şekilde düzenli yapmanızı öneririm
@beratlaoyunda422 жыл бұрын
Hocam merhaba ben sizin kanalınızı yeni keşfettim bende hem belde kanal daralması var hemde bu huzursuz bacak sendromu var ben bir kaç gündür kanal daralması için olan eğsersizi yapıyordum ama bunuda yapsam ikisi bir anda zarar verebilirmi bana
@FizyooTube2 жыл бұрын
Geçmiş olsun hayır beraber yapabilirsiniz zararı olmaz
@beratlaoyunda422 жыл бұрын
@@FizyooTube çok teşekkür ederim 🌹
@okantunc05052 жыл бұрын
Hocam merhaba, bende de hem huzursuz bacak sendromu bide menisküs yırtığı ve çarpaz bağ gevşemesi var, bu egzersizleri yapmamda bi sakınca var mıdır? Teşekkür ederim
@FizyooTube2 жыл бұрын
Geçmiş olsun hayır tam tersi iyi gelecektir düzenli bir şekilde yapabilirsiniz
@kaptanderya33542 жыл бұрын
merhaba sayın hocam sizde de hamstring kısalığı var mı ? 2:52 benimki de anca bu seviyeye kadar esniyor.
@FizyooTube2 жыл бұрын
Merhaba dönem dönem esnekliğim azalıyor olabilir evet :)
@volkanylmaz66112 жыл бұрын
Hocam benim sol bacağımda kasılma oluyor bagzende hafif agrı ve sancı oluyor özelliklede büküp otururken cabuk uyuşmq merdiven çıkarken kasılıyor sebebi nedir yardımcı olurmusunuz ne yapmam gerekiyor
@FizyooTube2 жыл бұрын
Geçmiş olsun uyuşma normal kasılma mineral dengesizliginden yada kuvvetsizlik ten felan olabilir muayene olabilirsiniz orda anlaşılacaktır
@funnyman89982 жыл бұрын
Hocam ayak ve diz kapagi mr cekildi emg de cekildi.. birsey yok dendinama ayak tabanimin on kisminda huzurluksuk hissediyorum bazen. Ozellikle ayagimda ayakkabi olunca.. ayakkabiyi cikarma istegi ve hareket etme istegi olusuyor. Ve aykkabidan cikarinca da ayagim rahatliyor.. sizce ne olabilir.. en son ortopedi hocasi stres kaynakli olabilir huzursuz bacak sendromuda olabilir dedi.. uzun sure ayakta kalinca olusuyor bu his yavas yavas ayakkabimi cikrainca hafifleyerek azaliyor..rahatsizligim bumudur ve bu degilse bile egzersizleri yapmaliyim.. tesekkurler..
@FizyooTube2 жыл бұрын
Geçmiş olsun evet olabilir egzersizleri denemenizde fayda var iyi geleceğini fayda vereceğini düşünüyorum
@mustafatasyurek8179 Жыл бұрын
Hocam diğer bacakta yapılacakmı
@FizyooTube Жыл бұрын
Geçmiş olsun evet yapabilirsiniz faydası olacaktır
@hulyakul23262 жыл бұрын
Varis rahatsızlığımda var yapabilir miyim
@FizyooTube2 жыл бұрын
Geçmiş olsun kanalımızda varis için egzersiz videosu paylaşmıştık ordan yararlanabilirsiniz
@hulyakul23262 жыл бұрын
@@FizyooTube evet gördum.huzursuz bacaklar sendromu ve varis var bu egzersiz leri yapmam varise zararı veya faydası olur mu
@FizyooTube2 жыл бұрын
@@hulyakul2326 zararı olmaz faydası olur yapabilirsiniz sağlıcakla kalın
@ilaydaarslanq Жыл бұрын
Abi ne egzersiz ne ilaç ne iğne hiçbir şey geçirmiyor ben kafayı yicem ağlamaktan delirdim gerçekten bacağımı koparıp atmak istiyorum
@FizyooTube Жыл бұрын
çok geçmiş olsun 😑
@aytacaliyeffa208 Жыл бұрын
Simdi nasilsin nasil gectimi?bende şuan yasiyorum cok zor yerimde duramiyorum aklimi kaybetmis gibi oluyorun