Huzursuz Bacak Sendromu Egzersizleri / Huzursuz Bacak HastalığıTedavisi

[@aysetorus9922]

Özenli itinalı yaparak bilgilendiriyorsunuz.Allah yolunuzu açık etsin

[@hacergurbuz3302]

Ben artık uyumak istiyorummm bu egzersizler ne kadar surede etkisini gösterir

[@tamerkaya11]

Video ve GÜZEL anlatim icin cok tesekkür ederim.

[@merveerol8856]

1 haftadır uyuyamıyorum aptal gibi oldum, inşallah işe yarar

[@basakarpa3070]

Teşekkürker hocam cok faydasini gördüm

[@karaakedii8604]

Huzursuz kollar için hangi hareketleri yapmalıyız?

[@sukrannar3716]

Cok güzel devamini bekleriz

[@fatossehtoglu2418]

Teşekkür ederim

[@cananeminegundogdu377]

Yıllardır neuro diye bi ilaç alıyorum offf Dr yazıyor lâkin rapor çıkmamış yiyom kafayı bune yaa ne zaman çikar rapor

[@kevsergoren4326]

ayaklarimi esnetme hareketlerinii kendi kendime yapıyormusum o kadar biktim ki gece neredeyse spor yapiyorum ya

[@ozgu5275]

Neremiz huzurlu ki bacağımız huzurlu olsun sayın hocam :((

[@FizyooTube]

çok geçmiş olsun, malesef öyle 😑

[@aykuterden4866]

Reşat Bey merhaba, gece yatağa yattığım zaman ayak, bacak, kalçalarıma uzanan aşırı yanma hissi oluyor. Gösterdiğiniz egzersizlerin faydası olur mu?

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun olur elbet mutlaka deneyin

[@faniyealan8902]

Merhaba.benim 50 yildir huzursuz bacak sendromu hastasıyım. Çeşitli ilaçlarla baskiliyorum ama gun geçtikçe daha cok artiyor. Şimdi sizin gösterdiğiniz. bazi hareketleri yapmam imkansiz. Dizimi kiramiyorum diz ameliyatı oldum . Ne yapmalıyım

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun tabii yapabildiğiniz kadarını yapmaya çalışın yani ameliyat olduysanız dediğiniz gibi hepsini yapamazsınız size uygun olanlar içinden seçip yapmayı gayret edin

[@salihsk8528]

hocam selamlar,gece uyku esnasında birden uyanıyorum,ve sol bacak ağrısı başlıyor,sanki içinde birşeyler geziyor,sıkıntı basıyor, yattığım yerde duramıyorum,tarif edilemez bir ağrı ve sıkıntı basıyor durduğum yerde duramıyorum,sanki ölecekmişim gibi hissediyorum,uyumaya yatıyorum bir anda daralıyorum yine yatktan kalkıyorum,ev içinde biraz gezdikten sonra az da olsa geçiyor,yardımlarınız ve bilgileriniz için çok teşekkürler Hocam,

[@FizyooTube]

Çok geçmiş olsun. Burdaki egzersizleri bir süre kesintisiz düzenli olarak uygulamaya çalışalım umarım bir an önce ağrı şikayetiniz tamamen sonlanır.

[@AyseGul539]

İlk yaptgnz kas germe hareketini ağrıyan bacağamı yapmamız gerekiyor

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun. Evet ağrıyan bacağa yapmak gerekiyor

[@recepdemirci9694]

Paylaşımınız oldukça güzel çok teşekkürler. Benim şöyle bir problemim var.Sağ ayak bileğimde karşı koyamadığım çıtlatma kütletme isteği oluyor.Sol ayağımda da başladı.Birkaç Doktor MR çekip baktı ama birşey bulamadı sorun yok diyorlar.Genellikle bilgisayar başında proje çizim işiyle uğraştığımdan dolayı hareketsiz kalıyorum.Ar arkaya bazen 4-5 kez çıtlattığım oluyor.Sabahları uyanınca aklıma gelip beni dürtüyor.Çok defa çıtlatınca ayağımın üst bölgelerinde gün içinde ağrı yanma hissi oluşuyor.Çok fazla rahatsızlık vermiyor lakin yaşam kalitesini etkiliyor.Neler tavsiye edersiniz.Cevaplarsanız sevinirim.

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun ayak bileği çevresini kuvvetlendirici egzersizler yapabilirsiniz belki kas dengesizligi vardır denemenizde fayda var

[@nazlicanyetimaslan]

Merhaba MS hastasıyım ve son zamanlarda huzursuz bacak sendromu yaşıyorum. Bu egzersizler sizce MS hastaları için de geçerli mi? Teşekkürler 🙂

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun evet geçerlidir sizi yormayacak şekilde düzenli yapmanızı öneririm

[@beratlaoyunda42]

Hocam merhaba ben sizin kanalınızı yeni keşfettim bende hem belde kanal daralması var hemde bu huzursuz bacak sendromu var ben bir kaç gündür kanal daralması için olan eğsersizi yapıyordum ama bunuda yapsam ikisi bir anda zarar verebilirmi bana

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun hayır beraber yapabilirsiniz zararı olmaz

[@beratlaoyunda42]

@@FizyooTube çok teşekkür ederim 🌹

[@okantunc0505]

Hocam merhaba, bende de hem huzursuz bacak sendromu bide menisküs yırtığı ve çarpaz bağ gevşemesi var, bu egzersizleri yapmamda bi sakınca var mıdır? Teşekkür ederim

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun hayır tam tersi iyi gelecektir düzenli bir şekilde yapabilirsiniz

[@kaptanderya3354]

merhaba sayın hocam sizde de hamstring kısalığı var mı ? 2:52 benimki de anca bu seviyeye kadar esniyor.

[@FizyooTube]

Merhaba dönem dönem esnekliğim azalıyor olabilir evet :)

[@volkanylmaz6611]

Hocam benim sol bacağımda kasılma oluyor bagzende hafif agrı ve sancı oluyor özelliklede büküp otururken cabuk uyuşmq merdiven çıkarken kasılıyor sebebi nedir yardımcı olurmusunuz ne yapmam gerekiyor

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun uyuşma normal kasılma mineral dengesizliginden yada kuvvetsizlik ten felan olabilir muayene olabilirsiniz orda anlaşılacaktır

[@funnyman8998]

Hocam ayak ve diz kapagi mr cekildi emg de cekildi.. birsey yok dendinama ayak tabanimin on kisminda huzurluksuk hissediyorum bazen. Ozellikle ayagimda ayakkabi olunca.. ayakkabiyi cikarma istegi ve hareket etme istegi olusuyor. Ve aykkabidan cikarinca da ayagim rahatliyor.. sizce ne olabilir.. en son ortopedi hocasi stres kaynakli olabilir huzursuz bacak sendromuda olabilir dedi.. uzun sure ayakta kalinca olusuyor bu his yavas yavas ayakkabimi cikrainca hafifleyerek azaliyor..rahatsizligim bumudur ve bu degilse bile egzersizleri yapmaliyim.. tesekkurler..

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun evet olabilir egzersizleri denemenizde fayda var iyi geleceğini fayda vereceğini düşünüyorum

[@mustafatasyurek8179]

Hocam diğer bacakta yapılacakmı

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun evet yapabilirsiniz faydası olacaktır

[@hulyakul2326]

Varis rahatsızlığımda var yapabilir miyim

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun kanalımızda varis için egzersiz videosu paylaşmıştık ordan yararlanabilirsiniz

[@hulyakul2326]

@@FizyooTube evet gördum.huzursuz bacaklar sendromu ve varis var bu egzersiz leri yapmam varise zararı veya faydası olur mu

[@FizyooTube]

@@hulyakul2326 zararı olmaz faydası olur yapabilirsiniz sağlıcakla kalın

[@ilaydaarslanq]

Abi ne egzersiz ne ilaç ne iğne hiçbir şey geçirmiyor ben kafayı yicem ağlamaktan delirdim gerçekten bacağımı koparıp atmak istiyorum

[@FizyooTube]

çok geçmiş olsun 😑

[@aytacaliyeffa208]

Simdi nasilsin nasil gectimi?bende şuan yasiyorum cok zor yerimde duramiyorum aklimi kaybetmis gibi oluyorun

[@salihayigit6253]

😢😢😢 Kıyamam