PILATES POUR MINCIR EN 25 MIN 🙏🏼 SEANCE PILATES VENTRE PLAT - FlashFitHome

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Max 💁🏻‍♂️ et Marine💁🏻‍♀️ - FlashFitHome Vidéos de fitness gratuites

[@michellelogiudice-ii1pt]

Enfin une séance ou je sent que j'ai bien travaillé et surtout les abdos merciiii et bravo

[@FLASHFITHOME]

Super Michelle 😍 et grand bravo pour la séance 💪🔥

[@celinecadet3921]

super j'ai aimé ce cours....

[@FLASHFITHOME]

Au top Céline 😍💪🏼🔥

[@sofysofe]

C’est ma deuxième séance aujourd’hui, j’ai 49 ans, ne fais plus de sport depuis 13 ans environs et tes 2 premières seances m’ont déjà conquises ! Merci !☺️

[@FLASHFITHOME]

Hooo super très contente que les séances te plaisent ! 😊 bienvenue sur flashfithome et bonne reprise à toi 💪😁

[@claudieverninas4363]

Je suis en perte de poids et j'ai toujours eu peur du pulate. Ce matin 5h j'ai laissé de côté mon vélo elliptique pour ta séance. Je me sens merveilleusement bien et je sens la ceinture abdo qui a travaillé. Je vais continuer pour mieux gérer la respiration. Je sens également que ça libère de l'émotion cette séance. La journée ne peut que bien commencer....merci

[@FLASHFITHOME]

Hooo super contente que tu aies passé le cap d'essayer une séance 😍 et surtout qu'elle t'ait plu ! Bravo à toi 👏🔥 effectivement la respiration ça prend du temps à maîtriser ne t'inquiète pas c'est normal 😊 continue comme ça le Pilates fait énormément de bien à l'esprit et au corps ❤️

[@gretelselusivanderdoodt4346]

Merci Marine, en tant que maman travailleuse, tes séances sont très adaptées à mon peu de temps libre. Je suis tes cours depuis une semaine et j'aime beaucoup. Tu expliques très bien, et le fait que les exercises soient variés est très appreciable. Merci et à la prochaine séance.

[@FLASHFITHOME]

Haaa super ça 🤩 merci beaucoup pour ton retour qui fait plaisir 😁 et surtout bravo à toi de réussir à prendre du temps pour toi 💪🔥🤩

[@annieducos1108]

J' adore cet exercice. Je l ai fait plusieurs fois et j ai fais des progrès. Je n arrivais pas à descendre et remonter sans mettre mes mains au sol. Maintenant j y arrive je sens que mes abdo se renforcent. Les cours sont vraiment cool je m y tiens 5 fois par jour. Vraiment sympa ces cours j adore

[@FLASHFITHOME]

Holala super 😍 trop contente de tes progrès 💪🥰 tu peux être fière de toi bravo 👏 continue comme ça 😍

[@wandamasset9588]

Bonjour Marine, j'ai découvert tes séances il y a 6 jours. Cela faisait longtemps que j'entendais parler du pilates🙂 Je viens te remercier, pour la qualité et la douceur de tes entrainements. Exactement ce dont j'avais besoin car je suis une jeunette de 60 printemps qui commençait à rouiller 😂 J'adooore l'entonnoir, j'adooore cette façon de se visualiser s'allonger, j'adooore te retrouver tous les soirs sans avoir envie d'arrêter. Merci du coeur et longue vie à tes vidéos 😍💝🙏

[@FLASHFITHOME]

Et Bonjour 😁 Wahou super ! Ça fait tellement plaisir ce genre de retour, trop heureuse que tu trouves du plaisir à faire mes séances 😍 bravo à toi et continue comme ça 😁😁😁🔥🔥

[@moniquehornung7515]

Merci beaucoup pour vos exercice me font beaucoup de bien. Moi qui prend facilement du ventre. Belle journée 😊

[@FLASHFITHOME]

Super Monique 😍 avec grand plaisir ! 😊🔥💪🏼 Bonne journée !

[@Aphraellable]

Je faisais partie de ceux qui suivaient les séances sans commenter pardooooooon 😢 Cette séance était duuuure ! Je suis sure que je vais avoir des courbatures !! En tout cas, j’adore ce format d’une demi heure ! Ça permet de trouver du temps et on sent bien que ça travaille 🤩🤩🤩 bonne continuation !

[@FLASHFITHOME]

Haaaa merci de laisser un commentaire pour faire ton retour 🥰😍 ahah ! Ça fait plaisir ! Bravo à toi ! Ça fait tellement de bien le pilates ne lâche rien 😁🔥💪

[@Maya-ck4bb]

Bonjour Marine et un grand merci à toi pour tes séances que je réalise 5 fois par semaine et le résultat est incroyable j'ai le ventre qui a déjà tellement dégonflé et mes douleurs lombaires diminuées le tout etant beaucoup lié au stress... Merci beaucoup pour ce moment de partage et de bien être . Lydie

[@FLASHFITHOME]

Olala Lydie tu pouvais pas me faire plus plaisir avec ce commentaire ! 🤩 Bravo à toi tes efforts payent et pas que pour le côté physique mais aussi pour le bien être 🥰 C'est super ! Continue comme ça et merci de nous avoir fait confiance 😍🔥💪🏼

[@sarahcael]

Débutante mais j'apprécie beaucoup ces séances pour le raffermir après ma grossesse

[@FLASHFITHOME]

Parfait après la grossesse 😍 bravo à toi 😊💪

[@katiabichon8382]

Comme d habitude Marine la douceur de ta voix fais son effet on se concentre sur elle, moi j'ai besoin de mettre les mains pour remonter mais peu importe tu donne toujours la technique la plus facile pour progresser, j'adore le pilâtes grâce à toi 😀de gros poutous 😘

[@FLASHFITHOME]

Coucou Katia, bravo à toi ça fait plaisir merci pour les compliments 😘 oui tkt pas tu vas vite progresser sur ce mouvement 😉. Bisous poutous 💋

[@clairelemiere50]

Séance en famille pour perdre du ventre. Au top ! Merci

[@FLASHFITHOME]

Oooh Bravo en famille ça motive toujours 🤩👏🔥💪🏼

[@thomasguiol8704]

J'ai 49 ans , je suis resté sans faire de sport pendant 10 ans, ça fait maintenant 1 mois que j'ai repris avec toi et mes abdos se sont déjà dessinés. Merci

[@FLASHFITHOME]

Génial ça 😍 félicitations ! Continue comme ça ! 💪🔥 et merci pour ton retour 😁

[@emasanchez5638]

pour une première séance j'ai trouvé ça super

[@FLASHFITHOME]

Bravo à toi alors 😍 et bienvenue sur flashfithome 👏🔥

[@jessicamartin8206]

J'ai commencé il y a 1 mois et demi, car je cherchais à faire du sport pour perdre du poids. Mais je m'essoufflé très vite. Alors on m'a conseillé le pilates. Quand je suis tombé sur une de vos vidéos, c'est pour moi ce qu'il me correspondait. Maintenant ça va mieux, je tiens plus longtemps, et parfois même je fais plusieurs séances. Réussi à perdre du poids.🎉😊

[@FLASHFITHOME]

Hello Jessica! Ooh oui trop contente pour toi 😍 le travail paye bravo à toi tu peux être fière !! 🔥💪🏼 Continue comme ça ! 😁

[@emilierichard9289]

Voilà 1 mois et 1 semaine que je te suis avec 1 séance de pilate et 10 min de stretching par jour avant le boulot et....whoua....je me sens tellement bien, après 10 ans sans sport et 2 enfants je revis grâce à toi!!!(je suis jalouse de ta taille de guêpe, mais dans 1 an ce sera mon tour😂!)merci et continue comme ça tu es une vrai inspiration!!!

[@FLASHFITHOME]

Hey Emilie 😁 wahou merci pour ton retour ça fait trop plaisir pour toi 😍 très heureuse que mes séances te fassent du bien comme ça 🥰🥰 et surtout bravo pour ta motivation 🔥👏 Lâche rien, reste constante avec une bonne alimentation et tu vas retrouver ta taille de guêpe 💪😁

[@stephaniedouzals7959]

C'etait super ! Merci pour vos conseils. Vous êtes dynamique avec de très bonnes explications. Je vais tâcher de continuer en complément de ma séance au club. Bonne journée !

[@FLASHFITHOME]

Au top Stéphanie 😍 merci pour ton retour et bravo à toi 😊💪🔥 à très vite !

[@cynthiacastronuovo6414]

Il y a très longtemps que je ne faisais pas cette séance et je sens que c'est une séance où on travaille bien les abdos. Quelle chaleur, mais quel plaisir de se sentir aussi bien après tes séances! 😊

[@FLASHFITHOME]

Aaah trop contente de te lire 😍 merci à toi et bravo 😉👏

[@valeriewelker6041]

1 e séance ! Merci ça pique mais j’adore

[@FLASHFITHOME]

Super 🤩 bravo pour la 1ere 😜💪🔥

[@nathaliesalorge626]

Merci Marine, j'aime ton dynamisme et explications très claires. J'apprécie aussi que tu reprennes nos mauvaises postures (on dirait que tu nous vois 🤣)... Séances en douceur, pas de douleurs

[@FLASHFITHOME]

Hahaha Nathalie je vois tout 😂😂 Non mais j'ai l'habitude à force de donner des cours je sais quels exercices ou quelles postures peuvent poser problème 😉 En tout cas bravo à toi ! Et merci pour ton retour 🤩🔥👏

[@AnneReculeau]

2 mois tous les jours avec Marine, à 55 ans, j'ai une sangle abdominale au top , merci, merci Marine pour tes séances

[@FLASHFITHOME]

Hoooo super! Quel plaisir de te lire 🤩🤩 bravo à toi 💪🔥🔥🔥

[@marine4995]

J'ai commencé les séances de pilates avec toi Marine depuis trois semaines et j'adore tes cours. Ils sont top, tu expliques très bien sans partir dans de trop long discours. Merci à toi pour ces bons moments de sport

[@FLASHFITHOME]

Aaah super, merci beaucoup pour ton retour ça fait plaisir 😁 je vais continuer comme ça alors 😜 Bravo à toi et à très vite 🤩🔥👏

[@katymanubrillantchudeau9441]

J'ai découvert vos cours la semaine dernière, je m'essaie à 2 séances par semaine, je vous remercie beaucoup. Je tâtonne encore avec la respiration mais je vais y arriver 😊❤

[@FLASHFITHOME]

Hello Katy 😊 très heureuse de t'avoir sur notre chaîne 😁 Alors oui c'est normal pour la respiration mais ça viendra rapidement si tu restes régulière 😉 bravo à toi et je te dis à très vite 😍💪🔥

[@KarineVielle]

Un grand merci Marine, tes séances de Pilates, elle me font beaucoup de bien... Une séance chaque matin au réveil depuis 2 semaines. Je t'écoute, pas besoin de réfléchir juste se concentrer sur les exercices que tu proposes 👍

[@FLASHFITHOME]

Haaaa bah parfait alors ça fait super plaisir 😍 bravo à toi pour ton assiduité 👏🔥🔥🔥

[@gwenaellesagot3030]

Je te suis depuis septembre et je suis trés heureuse, la séance du matin me permet de passer une bonne journée. Mon corps et mes abdos te disent MERCI 😂

[@FLASHFITHOME]

Ça fait plaisir à lire Gwenaelle 🤗🙏🏻 Merci pour ton retour, contente que nos séances t'aident 🥳

[@emmahuan5452]

L'exercice du milieu est vraiment très dure, j'arrive pas à me relever en gainage même avec une main au dos, j'ai tendance à me relever en basculant sur un côté 😅 Je vais faire de mon mieux pour y arriver, j'en fais une affaire personnelle ! 💪 En tout cas heureusement que tu commentes sans arrêt ça me permet de garder le rythme et ne pas aller trop vite. J'entame ma 3ème semaine avec tes vidéos et j'ai vraiment trouvé la meilleure personne pour m'apprendre le pilate (je parle de toi autour de moi). Merci encore et quand je serai suffisamment familiarisée, je pense poursuivre avec ton programme sur 4 semaines !

[@FLASHFITHOME]

Hello Emma 🙂 super ça fait plaisir de te lire ! Ne t'inquiète pas pour l'exercice qui te pose problème, ça viendra tu verras et c'est normal de ne pas tout réussir du premier coup 💪 tu peux mettre les 2 mains derrière le dos aussi si besoin 😉💪 Bravo à toi en tout cas ne lâche rien et oui c'est une bonne idée de poursuivre avec le programme qui te permettra d'évoluer et progresser encore plus 🤩🤩🤩

[@laurencecourpron17]

Super ce cours met en forme des le matin

[@FLASHFITHOME]

Ah oui parfait ça 🤩 bonne journée !

[@lisepayrault3705]

J'ai commencé à suivre tes séances il y a 2 semaines. Petit séance de 10min le matin et 20-25min le soir presque tous les jours. Tu expliques et guides très bien. J'adoore et je sens que mon corps travaille. 😅 Un grand merci pour ta chaîne. 👍🏻

[@FLASHFITHOME]

Wahou qu'elle motivation 😍😍😍 bravo à toi ! 👏 🔥🔥 et surtout merci beaucoup pour ton retour qui fait plaisir 🥰

[@car_ousl6712]

Je t'ai découverte il y a environ 3 semaines. Je fais en moyenne 4 séances par semaine et j'ai vu des résultats incroyable. Plus de mal de dos et au psoas. Âpres des années de renforcement musculaire, je pense que j'ai trouvé mon nouveau sport préféré. Tu expliques très bien ❤

[@FLASHFITHOME]

Wahou quel plaisir de te lire ! J'adore ce genre de retour 😁😁🤩🤩 Ça fait plaisir que tu ressentes les bienfaits du Pilates 😍😍 bravo à toi! Continue comme ça 😁💪🏼🔥

[@celinesurriray2407]

Coucou, j'ai 54 ans et me lève tous les matin a 5h et mon rituel après le passage aux WC c'est d'enchaîner avec tes exercices😊 et j'adore terminer par 15 de massage et là je dois dire que ma matinée commence avec un plein d'énergie pour la journée😉

[@FLASHFITHOME]

Wahou oui c'est super comme rituel 😍 bravo à toi et continue comme ça 😁🔥💪

[@SophieGadby]

J’ai commencé il y a 1 semaine 3 seances et franchement j’adore ! Merci c’est top Ça fait un bien fou !!!!

[@delphinevitali8689]

Une 5e séance pour moi et j'apprécie la discipline pour une reprise en douceur post accouchement 😊 merci. Belle journée. 😊

[@FLASHFITHOME]

Ha oui parfait pour la reprise 😍 bravo à toi 😁 continue comme ça 🔥💪🏼 bonne journée 😊😊

[@CoralieBriday]

Parfait cette séance rien à redire c'est complet !

[@FLASHFITHOME]

Super 😍🔥💪

[@SophieGadby]

J’ai commencé il y a 1 semaine 3 seances et franchement j’adore ! Merci c’est top😊😊 Ça fait un bien fou !!!!

[@SylvieGoulet-u8c]

Tjrs aussi incroyable!!! 🌱

[@FLASHFITHOME]

Hoo merciii 🥰🔥

[@sandrinearaujo387]

Super séance Marine, oui oui les abdos ont bien brûle 😅

[@FLASHFITHOME]

Hahaha c'est parfait ça 😍😁😜💪🏼🔥

[@danielefrenette7161]

Merci je te suis et fais le pilates avec toi depuis maintenant trois semaines tous les jours, et cela me fait un bien énorme, je fesais des étirements et yoga depuis deux ans, et j’ai de l’arthrose au bas du dos, 65 ans… je n’ai plus aucune douleur grâce à tes exercices!!! Et je continue!!!!

[@FLASHFITHOME]

Wahou génial 😍😍😍 merci pour ton retour d'expérience ! Ça fait plaisir pour toi ! Et surtout bravo 💪🔥 continue comme ça 😁

[@kilhucru]

Merci pour la seance tout en douceur

[@FLASHFITHOME]

Avec plaisir 😍

[@faziabahous4379]

J'adore vos séances de pilates merci ❤

[@FLASHFITHOME]

Hooo merci pour ton retour 😍 bravo à toi pour la séance 😁🔥💪

[@LadyAzurah]

Hello Marine j ai commencé tes séances il y a 1 semaine et je me sens déjà mieux dans ma peau et dans mon esprit. Je me sens légère, plus jeune et j ai retrouvé l équilibre aussi. Enfin bref, tes séances sont devenues ma routine quotidienne. ❤❤❤encore bravo et merci

[@FLASHFITHOME]

Heeey! Wahou trop contente de te lire 😍 ça fait super plaisir! Bravo à toi! Continue comme ça 😘🔥🔥

[@alexa01]

Coucou, Merci pour cette séance et l’exercice de la descente ben deux fois , on sent que ça bosse 😊

[@FLASHFITHOME]

Ahaha oui je l'adore celui-ci 😍 bravo Alexa 👏🔥💪

[@alexa01]

Merci ☺️

[@CécileBlanc-q6w]

Merci Marine ! Vraiment top comme seance, cela fait une semaine que je suis tes cours et je trouve ca génial. Je ne prends jamais les mêmes cours et je suis une adepte du Pilate. Donc tout simplement merci🙏🙏🙏🙏

[@FLASHFITHOME]

Oooh trop contente que ça te plaise 🥰 Tu as de quoi de te faire plaisir sur la chaîne alors 😁 bravo à toi 🔥🔥💪🏼

[@emiliebonatre-qz7ro]

Un très bon moment. Une première

[@FLASHFITHOME]

Ah super Emilie 🤩 bienvenue sur FlashFitHome alors 😁 et bravo à toi 👏🔥

[@reine972]

Merci Marine pour cette séance qui m'a fait du bien

[@FLASHFITHOME]

Aaah super! Très contente que la séance te plaise 😍 bravo à toi 🔥💪🏼

[@ElsaGourcy]

Tes séances sont au top!guidage respiration explication niveau.....rien ne manque....

[@myriamdecrete6617]

Très détaillé, très bien expliqué, très efficace!!! à demain

[@FLASHFITHOME]

Ha super Myriam 🤩 merci pour ton retour et bravo à toi 👏🔥 à demain ☺️

[@elodieroques1517]

CC Marine depuis 1 mois je fais Pilate au mur puis j'ai pris l'abonnement défit 4 semaines ventre plat depuis 3 semaines. Maintenant j'ajoute souvent une séance pilate au sol ou finisher. Je déteste le sport mais je suis devenue accros a tes cours et au pilate également. Je me sens hyper bien dans ma peau et j'ai gagné en tonicité, posture et je me suis affinée alors merci.

[@FLASHFITHOME]

Hello Elodie ☺️ Wahou quel plaisir de te lire ! 😍 Trop contente pour toi ! Car c'est vraiment le but de ces séances et de ces programmes ! Vous aider à vous faire du bien mentalement et physiquement et surtout vous sentir bien 😍❤️ Bravo à toi du coup d'avoir su faire le 1er pas, malgré le fait que tu n'aimais pas le sport ☺️ tu peux être fière toi ! Continue comme ça 💪🔥

[@SandrineParis-lu6ih]

Merci Marine, quelle séance !!! Difficile d'en avoir une préférée, toutes super !!! à demain, Sandrine & Manon (mère/fille) Vous êtes une super coach !!

[@FLASHFITHOME]

Merci les filles ça fait super plaisir de vous lire 😍🔥🔥🔥

[@SandrineParis-lu6ih]

😀👍✌🤗@@FLASHFITHOME

[@NicoleRamos-h8i]

Une de mes séances préférées, si ce n’est la préférée!

[@FLASHFITHOME]

Aaaah super 😍 merci pour ton retour 🥰

[@LineLEMAITRE]

Chaude cette séance 😂💪 j adore

[@FLASHFITHOME]

Hoo c'est cool ça 😍 bravo à toi 🔥💪

[@tonyb3922]

Super séance, qui fait bien bien travailler les abdos 😅 merci Marine

[@FLASHFITHOME]

Haaa parfait alors 😍🔥💪 merci à toi et bravo 😉

[@marie-celineflereau4084]

Coucou Martine ça fais 4 fois que je suis tes séances qui me font du bien après ma journée de travail. C'est que du bonheur..c'est sûr que les abdos brûle un peu mais vraiment ça fait du bien. Merci encore😊

[@FLASHFITHOME]

Haaa oui super pour décompresser après le travail 😍 bravo à toi, on aime aussi quand ça brûle 😜🔥💪

[@raqyamaire5960]

Ça nous fait hyper bien tous les matins continuer c'est très bien merci beaucoup

[@FLASHFITHOME]

Ha super contente que ça te plaise 😍🔥🔥 bravo à toi! On va essayer de continuer alors 😜💪 Partage la chaîne un maxxxx ! 😉😘

[@amelielurol3861]

Ouuh pour une débutante c'était pas facile.. j'essaie de me concentrer d'abord sur la respiration et bien contracter périnée, abdos au bon beaucoup ( malgré des erreurs 😂) et par la suite sur les mouvements !! Ça va être mon cours de la semaine. Je vais refaire, refaire, refaire .. merci😊

[@FLASHFITHOME]

Parfait Amélie c'est exactement ce qu'il faut faire 😁 déjà apprendre à maîtriser la respiration (ça peut prendre plusieurs séances c'est normal) et ensuite les mouvements ! Très bien de refaire la même séance jusqu'à ce que tu la maîtrises puis tu pourras passer à une autre 😁 bravo à toi! 👏🔥 Continue comme ça 💪

[@marylenerondin3821]

2 ème jour, 2ème séance avec vous, Très bien expliqué, pour une débutante comme moi c super. Les exercices ne sont pas difficiles mais ça chauffe bien, je sens mon corps travailler . Je vous recommande à tous mes amis... merci

[@FLASHFITHOME]

Hooo super Marylene ça fait trop plaisir 🥰 Merci de partager avec tes amis 😊 et bravo à toi pour la séance 🔥💪🏼

[@annacirillo1740]

Coucou Marine, pour moi c'est 1 début en Pilates...merci pour cette séance...j'attends demain pour le mal aux abdos 😊!

[@FLASHFITHOME]

Coucou Anna 🤗 Oui il y a des chances 😅 Ça fait du bien où ça fait mal 😜

[@joannabelabbas5598]

Bonsoir excellente Séance c’est la 2 ème que je fais. Et ça fonctionne bien vu que j’ai déjà perdu 1 Kilos en 3 semaine de Session de de 2 séance par Semaine, le Mercredi et Le Dimanche Soir. Mon but c’est de perdre 5 Kilos avant mon. Annif qui sera le 16/ 07. 83 Au moins si je peux perdre 3 kilos ce serai génial 👍🏻En tout cas j’ai aimé 🥰 la Séance hormis que c’est mes jambes qui ont tiré plutôt que les abdominaux bizarrement 😳 Bonne Soirées à toi 😴Et à plus tard 🙏♥️🙏🕊🌹🕊🕊☘️✨

[@FLASHFITHOME]

Bravo Joanna oui c'est un cours complet qui cible tout le corps 😊 pour les abdos pensent à les travailler en te concentrant dessus pendant l'effort de façon à les engager +++ 🔥🔥💪 J'espère que tu atteindras ton objectif ❤️ pense à bien équilibrer tes assiettes en plus et à bien boire de l'eau et bien dormir 💪🥰

[@FrédériqueRICATEAU]

Merci pour votre accompagnement. J’en suis à 10 séances et je commence à voir des petits résultats

[@FLASHFITHOME]

Haaa super ça fait très plaisir! Alors continue comme ça 😍🔥🔥🔥

[@ElisabethTopalian]

Hello ! C’est ma deuxième séance aujourd’hui et j’aime beaucoup ça me fait un bien fou (J’ai beaucoup aimé le deuxième exercice mais j’avoue un peu de mal à me relever 😅😂) Merciiii beaucoup !

[@FLASHFITHOME]

Hooo Bravo à toi pour ces 2 séances 🔥 tu auras de moins en moins de mal à te relever avec l'entraînement 😊💪 continue comme ça 🤩

[@lucaslucaslazez106]

Super comme d’habitude. Les abdos ont chauffés 😓🔥🔥🔥

[@FLASHFITHOME]

Haha c'est bon ça 😍💪🔥

[@fannycourtois5197]

Merci pour vos séances , je me tiens à 1 par jour depuis mardi, c'est donc la 4ieme pour une remise en forme 😊. La durée me permet de m'y tenir, c'est chouette

[@FLASHFITHOME]

Ah bah parfait alors ça fait trop plaisir ! Bravo à toi 👏🔥

[@fannyjonas4920]

2eme séance pilates il faut rien lâché très bon conseil merci

[@FLASHFITHOME]

Haaa super Fanny! Bravo à toi 👏🔥 Bientôt tu ne pourras plus t'en passer 😜😉

[@ElsaGourcy]

Enfin du pilates enseigné comme il se doit!

[@FLASHFITHOME]

Oooh merci ça fait plaisir 🤩 C'est vrai qu'on trouve de tout sur internet malheureusement pas tjrs des bonnes choses 😔 Je fais au mieux pour vous apporter mes connaissances 🥰🔥💪🏼

[@aurelieagostini8505]

Super merci, 1ère fois que je fais du pilate et j'ai beaucoup aimé, ça détend en même les muscles travaillent. Je suis prête pour aller à ma séance de karaté.

[@FLASHFITHOME]

Hello Aurélie! Au top ! C'est un super complément aux autres sport en plus 😊💪🔥

[@naimazitouni5001]

Bonjour et merci je suis ancienne au pilate donc ça me paraît t facile. Merci pour vos efforts

[@FLASHFITHOME]

Bravo à toi 🙂💪🔥🔥

[@meuhmeuh4455]

Bonjour, je vous ai suivi sur 2 séances de pilates et 1 séance de pilates au mur. J’aime beaucoup parce que vous expliquer très bien les exercices, vous dites quand et comment respirer. Effectivement parfois c’est dur mais vous arrivez à me faire tenir ! Merci et je vais continuer à vous suivre. Myriam

[@FLASHFITHOME]

Coucou Meuh meuh 😂 Aah merci à toi ça fait trop plaisir de pouvoir vous transmettre mes connaissances en Pilates 😁 bravo à toi et tu verras ce sera de plus en plus fluide et facile 🤩🔥👏

[@ChristineGendro]

Merci Marie pour cette séance.. Dur Dur pour moi qui commence juste mais bien être assuré après..

[@FLASHFITHOME]

Hello Christine 😁 aaah merci à toi et bravo ! C'est normal ce n'est pas évident au début mais tu vas vite progresser 😁💪🏼🔥

[@christinebertault2539]

Je reviens à vos séances depuis hier après de nombreux mois de galères de santé et de flemme après. Pleine de bonnes résolutions je vais refaire chaque jour les séances car je sais que ça me fait du bien même si c’est dur de reprendre !

[@FLASHFITHOME]

Bravo Christine! Il faut faire du sport tu le fais pour toi pour ta santé ! 💪🔥 Si tu veux un accompagnement pour repartir sur les bonnes bases avec un groupe soudé et motivé tu peux rejoindre le FlashFitchallenge 2024 🔥💪 www.flashfithome.com/FlashFitchallenge2024

[@Zer588]

Découverte de cette coach! Super exercices ! Explications claires et précises !je referai cette séance avec plaisir !👍

[@FLASHFITHOME]

Haaa super 😍 merci pour ton retour et bienvenue à toi sur FlashFitHome 🔥💪 Tu peux refaire cette séance autant de fois qu'il te plaira et n'hésite pas à regarder mes autres séances de Pilates, il y a de quoi faire sur la chaîne ☺️

[@psymetrik9090]

Merci Marine pour cette belle séance! 😊

[@FLASHFITHOME]

Merci à toi pour ton retour 🥰

[@becaudcorinne]

super, c'est la première fois que je vois l'astuce pour faire l'exercice où l'on part de la position assise et où l'on s'allonge. Merci

[@FLASHFITHOME]

Aaah super! C'est le roll up! J'adore cet exercice 😂 Bravo à toi pour la séance 🔥💪🏼

[@moniqueperrine4450]

merci beaucoup Marine c est ma 2e seance de pilate sur youtube et cela me plait beaucoup.Merci encore pour vos explications

[@FLASHFITHOME]

Haaa super! Je suis heureuse que ça te plaise alors continue sur ta lancée ☺️🔥💪 bonne journée et à très vite !

[@over2390]

J'adore vos séances ❤

[@FLASHFITHOME]

Mercii 😍💪

[@SophieTranseE]

C'est super! Je fais du pilate une fois par semaine et je complète avec tes séances! MERCI!

[@FLASHFITHOME]

Haa super Sophie 😍 ça fait plaisir 😊🔥💪

[@GeraldineVermeersch-hj8dy]

Merci Carine cela fait 3 semaines que je fais une séance tous les matins c'est top

[@FLASHFITHOME]

Wahou Bravo Géraldine 😍 lâche rien 😁🔥

[@sandrinepape3210]

Merci Marine super séance !

[@FLASHFITHOME]

Haa merci à toi 😍 et bravo 😀😜🔥

[@hyndoumessaad6022]

Je viens de découvrir vos séances de pilate et franchement merci beaucoup pour votre manière de proposer des alternatives à des personnes qui comme moi débute et qui en plus souffre de problème de dos j'ai pu ainsi faire toute la séance et mesurer les bienfaits à la fin. Merci beaucoup ❤

[@FLASHFITHOME]

Oooh bah super alors 😍 ça fait très plaisir ! Le but étant de réussir à faire bouger un maximum de personnes peut importe les pathologies ou le niveau 😁 Alors trop cool ! 🥰 Et bravo à toi 🔥👏

[@AnndieAdam]

Merci beaucoup! Ça fait une semaine que j'ai commencé et j'adore!

[@FLASHFITHOME]

Super, trop contente ! 😁 Bienvenue sur FlashFitHome 🔥😁💪🏼

[@LaurieCabanel]

Ça fait du bien!! Merci pour cette énergie !

[@FLASHFITHOME]

Merci Laurie 😍 à bientôt 😁💪

[@MorganeWoinson]

Merci beaucoup séance top. Les abdos ont bien travaillés....😅

[@FLASHFITHOME]

Aaah parfait alors 😍 bravo à toi et merci pour ton retour 😁

[@ludivinebarret2620]

Avec celle ci cest la 4eme seance de pilate j'ai decouvert un sport qui me plait et qui me donne envie d'y revenir les jours suivants mais grace a vous aussi et facon de mener la séance dans la bonne humeur et la bienveillance. Merci pour votre travail jai fais une seance cardio aussi et jai bcp aimé également. Votre chaine est top vous etes drole tt les deux et simple ce quil manque beaucoup a ces nombreux coach sportif sur les reseaux aujourd'hui ! A tres vite pour de nouvelles seances 😊

[@FLASHFITHOME]

Coucou Ludivine 😊 Hooo merci pour ton retour qui nous touche beaucoup 😍 on essaye vraiment d'être nous même avec nos conneries tout en restant professionnels donc si ça se ressent c'est parfait 🥰 et très heureuse que les séances te plaisent 😊 Bonne continuation à toi sur FlashFitHome 💪🔥🔥🔥

[@adelieroudil4478]

Reprise du sport par des séances de pilates après 2 grossesses. Le corps est bien rouillé et un dos en vrac. 😣 merci pour cette séance 😊 qui fait du bien.

[@FLASHFITHOME]

Ah super tu fais biens de reprendre avec du Pilates alors 🙂 bravo à toi 🔥💪🏼

[@BlandineMainard]

Merci Marine j'adore tes séances, je suis une débutante en pilate mais grâce à toi chaque matin je me suis convertie et j'adhère merci😊

[@FLASHFITHOME]

Haaa top Blandine ça fait super plaisir 🤩 bravo à toi ! Et continue comme ça 😁👏🔥

[@cristelleleroux]

Merci Marine, pas facile pour une débutante, mais on tient le coup...

[@FLASHFITHOME]

Bravo à toi! 🔥👏 Après quelques séances ça sera plus facile 😁💪🏼

[@SabrinaCourcy-z5i]

Merci j'adore ces séances. La respiration ca fait vraiment du bien

[@FLASHFITHOME]

Aaah bah super Sabrina 🤩 bravo à toi ! 💪🏼🔥

[@SandrineParis-lu6ih]

Cc Marine, tu voulais savoir si on aimait tes petits cadeaux, pendant les séances ?!? Pour ma part j'adooore !! Je refais régulièrement tes séances, (même seule), et je ne m'en lasse pas !! ton ton juste, agréable est motivant, tes instructions sont nettes et merci de proposer toutes ces options (on peut ainsi être plusieurs générations à travailler ensemble, mère / fille par exemple !!!) . Bon week-end à vous 2. Bisous

[@FLASHFITHOME]

Hooo merciiii Sandrine un vrai plaisir de te lire 😍😍😍 merci beaucoup pour ton retour qui me motive à continuer 🥰🥰 et surtout bravo à toi pour ta motivation 💪🔥🔥🔥🔥 à très vite ☺️☺️

[@jenniferevershed2696]

ça fait une semaine que j'ai commencé à suivre vos cours de pilates et cardio. J'adore! Merci

[@FLASHFITHOME]

Cool jennifer merci à toi de nous faire confiance pour tes séances 😍🔥💪🏼

[@danielelefebvre8807]

Bonjour ! Merci pour cette séance testée ce matin : très très bonnes explications sur la respiration et les positions tout au long de la séance ! A refaire !

[@FLASHFITHOME]

Ah bah merci beaucoup ça fait plaisir ça 😍 bravo à toi et à très vite alors 😊💪🔥

[@moniquelabourel7038]

j'ai beaucoup aimé cette seance , les abdos ont travilles ...merci

[@FLASHFITHOME]

Haaa super avec plaisir 😍🔥💪

[@isabellepelizzari6238]

Bonjour Marine il y a qu une semaine que j ai commencé tes cours de pilate ça me fait du bien ....mais je suis très raide alors beaucoup de douleurs mais je tiens car je me sens déjà mieux dans mon corps

[@FLASHFITHOME]

Hello Isabelle 😊 bravo à toi 💪 tu as raison c'est important de prendre du temps pour son bien être 🥰 je te rassure je suis très raide aussi de base mais le Pilates ça aide et si tu peux ajouter 2 séances de stretching ou mobilité par semaine c'est parfait 😊

[@muriellescieux1573]

1ère séance avec toi top gros bisous de tahiti

[@FLASHFITHOME]

Oooh super 😍😍 ça fait plaisir d'être visionné depuis Tahiti 🥰🔥💪🏼

[@duseigneurmireille2494]

Bonjour, merci infiniment, j'ai commencé il y a environ 2 semaines, je progresse, mes muscles reviennent, ma silouhette s'améliore, bref, je suis hyper contente. En plus vous êtes très sympathique et vous avez l'accent de chez moi (Bordeaux). Bon dimanche !!!

[@FLASHFITHOME]

Hello! Aaah super ça fait trop plaisir ça 😍 la travail paye 😊🔥 OH pour l'accent de Bordeaux je savais pas c'est la première fois qu'on me dit ça 😂 il doit y avoir des similitudes avec d'autres accents aussi 😜 En tout cas bravo à toi et continue comme ça 👏😍

[@macmac82]

Toujours aussi bien! je réussi de mieux en mieux les exercices sur les côtés ! Merci

[@FLASHFITHOME]

Haaaa tu vois !! Ça fait plaisir ça 🤩🤩🤩 bravo à toi! La régularité = les résultats 💪🔥🔥🔥

[@justinegrace6364]

Bonjour, merci beaucoup pour cette séance. C’est génial vraiment, cela va faire le 4eme cours de pilâtes que je fais sur KZbin et avec vous, j’ai pu enfin laisser ma tête au sol pour l’alignement de la colonne, tout simplement parce que vous expliquez super bien pendant que vous le faites. Un énorme merci à vous ❤

[@FLASHFITHOME]

Hooo super ça 😍 très heureuse que les séances te plaisent et que tu réussissent à bien adapter les exercices 💪 bravo à toi et continue comme ça 🔥🔥 merci pour ton retour 😍

[@nathaliedrouin7526]

Merci Marine pour tes séances de pilates je te suis depuis 15jours j'adore😅

[@FLASHFITHOME]

Haaa super Nathalie!! Merci pour ton retour 😍🔥💪

[@stephaniegille8955]

Merci beaucoup pour cette proposition. J'ai beaucoup apprécié l'accompagnement de la respiration qui est souvent mal précisé.

[@FLASHFITHOME]

Hello Stephanie! Très heureuse que ça t'ai plu 😉 à très vite 🔥💪

[@angelarekin6302]

Une super séance, comme toujours.

[@FLASHFITHOME]

Hooo merciii 🥰🥰

[@geoffreylajous9843]

Bonjour Marie Line, j’aime beaucoup tes séances. J’ai quand même beaucoup de mal avec l’exercice jambes tendues on descend le buste à mi-chemin. Jusque-là tout va bien et la deuxième partie jusqu’au sol. Je n’arrive pas à me retenir. Je descends Trop vite ensuite pour remonter si j’ai pas Les deux mains je n’y arrive pas je fais une pause au milieu et la dernière partie se passe bien Voilà, je vais m’entraîner à cet exercice puisque tu dis qu’on progresse vite. à voir … Colette

[@FLASHFITHOME]

Coucou Colette 😁 bravo à toi pour la séance 👏 oui effectivement c'est un exercice un peu difficile au départ donc c'est normal ne t'inquiète pas, prends bien les options dont tu as besoin pour descendre et remonter et tu verras que ça viendra assez rapidement 😊 continue comme ça 💪😉

[@catherinebourely312]

Merci pour cette séance de Pilate. Ce site est super. On retrouve de bons conseils. 🙏

[@FLASHFITHOME]

Merci à toi pour ton retour 🤗 Contente que la chaîne te plaise et t'aide 😊👌🏼