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Aujourd'hui on te propose une séance stretching débutant pour gagner en souplesse, se détendre complètement et soulager vos douleurs.
Une séance complète d'étirements de 25min adapté à tous les niveaux pour vous relaxer et devenir plus souple rapidement.
Ces étirements sont à faire régulièrement pour gagner en souplesse sur le long terme 👍🏼
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Max 💁🏻‍♂️ et Marine💁🏻‍♀️ - FlashFitHome Vidéos de fitness gratuites

[@FLASHFITHOME]

Heellloooo les loulous 🖐🏼 Dites-moi en commentaire si vous êtes bien détendu après cette séance 😍N'oubliez pas le CODE PROMO "ETE2022" pour bénéficier de 20% de réduction sur TOUS nos programmes sur flashfithome.com

[@marieorleaneadandong4142]

J'ai beaucoup aimé la séance ! Je me suis sentie bien étirée et détendue, surtout avec ton exercice préféré, on peut littéralement dormir dessus 😂 Je tiens vraiment à vous remercier pour les séances, c'est mon 2e commentaire sur une vidéo et j'ai essayé pas mal de séances entre les pilates au mur, les abdos, cardios, CAF, et à chaque fois c'est super, les instructions sont bien données et aident vraiment à progresser au fur et à mesure. Ça va faire maintenant 1 mois que je fais vos séances régulièrement et en augmentant le niveau chaque semaine. Ce que j'aime particulièrement c'est la variété des exercices qui sont bien coordonnés, les instructions précises et surtout votre sympathie. Tout cela m'a permis de tenir le rythme et je vois vraiment une différence ! Et même si je sais que je vais "souffrir" pendant la séance c'est toujours un plaisir 😊

[@FLASHFITHOME]

Heeey wahou merci pour ton commentaire qui fait tellement plaisir à lire 😍 Heureuse que tu aimes nos séances et que tu en ressentes les bienfaits 🤩 ça nous touche vraiment ! Continue comme ça et donne des nouvelles régulièrement 😜 bravo à toi 🔥👏💪

[@fofitoutcourt9894]

Mon rv préféré. Votre voix est apaisante. Merci pour cette séance 😊

[@FLASHFITHOME]

Aaah super 😍 merci à toi ☺️☺️ Belle soirée ☺️

[@laetitiacoicou2292]

Hello Marine, Super séance, on sent les étirements à chaque exercice. Mon préféré est celui sur le dos où l'on dois passer la main derrière la jambe. A très bientôt pour une autre séance, cette fois-ci du Pilates. Bises à vous deux, Laetitia.

[@FLASHFITHOME]

Hello laétitia merci ça fait plaisir 😊 Ooh oui l'étirement fessiers il est pas mal du tout celui là 😜 bonne détente ! Bisous poutous

[@valeriefabre3812]

Merci pour cette séance, bon étirement face au mur. Pour ta taille, l’expression « tout est petit est mignon… » bonne journée 🌺😉

[@FLASHFITHOME]

Hello Valérie 😊👋 avec plaisir ! Et oui bien sûr plus c'est petit plus c'est mignon 😜 Bonne journée à toi 😊

[@monettepierru1966]

Cette séance tombe à point car ce matin j'ai fait renfo élastique avec et toi et Max. Ce cours est complet, j'ai mes mollets bien détendus, mes fessiers et les épaules aussi. Je vais bien dormir comme à chaque cours de Pilates ou d'étirements avec toi. Merci Marine pour tes conseils et ta douceur un vrai plaisir. Gros bisous 😘🥰🧡🧡

[@FLASHFITHOME]

Holà! Super Monette! Bravo à toi ! Et merci 😁 passe une bonne nuit lol bisous !

[@user-ei1li2xr4t]

Toujours un plaisir pour mon corps cette seance merci

[@FLASHFITHOME]

Avec plaisir 🥰

[@stephaniezenaum7245]

Merci pour cette séance qui détend vraiment profondément.

[@FLASHFITHOME]

Avec plaisir 😁🧘‍♀️

[@hosottekarine1232]

Bonsoir Merci pour ce cours que j'ai vraiment aimé. Cela m'a vraiment fait du bien. Top . Bonne soirée. Et merci J attends d autres cours de ce style .❤❤❤😅😊😊

[@FLASHFITHOME]

Hey 😁 c'est avec plaisir ! Bravo à toi et merci ❤️ regarde sur ma chaîne il y en d'autres 😍😉

[@didiertruchet2101]

Merci pour cette séance parfaitement bien menée et qui fait un bien fou! J'adore votre chaîne, continuez!😊🙏

[@FLASHFITHOME]

Aaah merci à toi pour ton retour 😉 on lâche rien 😁💪🏼

[@juliemarceau5682]

Très bonne séance pour étirement complet du corps! Cela fait bcp de bien😊

[@FLASHFITHOME]

Haaa oui ça détend 🥰 bravo à toi Julie !

[@catherinefauveau3760]

Super séance je la fais régulièrement et ca me procure un bien fou mille mercis

[@FLASHFITHOME]

Avec plaisir 😊 Merci Catherine d'avoir pris le temps de commenter 😁🙏🏻 Ça fait plaisir à lire 😜😍

[@lesgrangeshautes-chambresd96]

1ere seance de stretch et j ai adoré tous les exercices. Mon cotps vous dit merci 😁❣️

[@FLASHFITHOME]

Haaaa super ça fait plaisir ! Ça fait tellement de bien les étirements 🥰

[@catherinefauveau3760]

Merci beaucoup Quelle bonne séance ! Cela me fair un grand bien ! merci mille mercis!

[@FLASHFITHOME]

Haaa parfait alors ça fait plaisir 😊 bravo à toi 🤩

[@isabellepelizzari6238]

Super pour la séance géniale ça fait du bien

[@FLASHFITHOME]

Aaah super Isabelle au top 😉

[@charlene8834]

Merci Marine pour cette séance de stretching. Cela fait beaucoup de bien. Vivant une période stressante au travail, je me bloque régulièrement les cervicales et là ça m'a vraiment permis de me détendre. Encore une fois merci à vous deux poir tout ce que vous proposez sur youtube !

[@FLASHFITHOME]

Olala mais quel plaisir de voir qu'on peut vous aider à vous sentir mieux ❤️😍 Bravo à toi Charlene et merci de nous faire confiance pour tes séances 💪🙏🏻

[@olympeathena]

Séance parfaite pour s'étirer en douceur et se détendre; merci! Ce que j'ai préféré: les étirements des mollets bizarrement car d'habitude c'est les fessiers. Par contre j'ai un problème au niveau des ischio-jambiers je suis toujours raide comme un piquet pourtant ce n'est pas faute de faire plusieurs séances de stretching dans ma semaine; que faire?? J'aime beaucoup les formats vidéos de 25/30 min pour les entraînements je trouve que c'est l'idéal. Sinon serait-il possible de faire une séance mobilité pour compléter la playlist "Stretching"? Merci et belle journée :)

[@FLASHFITHOME]

Hello Olympe, bravo à toi ça fait plaisir si tu es parvenu à te détendre 😁👌🏼 Du coup pour les ishios jambiers effectivement ce serait pas mal de faire également de la mobilité. On va essayer de vous faire ça 😁

[@sandrachabinina]

Super séance ! Ça détend !😊

[@FLASHFITHOME]

Ha parfait alors objectif atteint 😜💪

[@user-fu5cm2lm1u]

ça detend bien, merci Marine

[@FLASHFITHOME]

Au top ça fait plaisir 😍😉

[@monettepierru1966]

Après Pilates au mur, cette petite séance d'étirement complet a fait surtout du bien à mes fessiers et à tout le corps bien sur. Merci Marine, je suis bien détenue. Gros bisous poutous ❤❤😘😘

[@FLASHFITHOME]

Haaaa super Monette 😊. C'est bien aussi de prendre du temps pour se détendre 😊😊😘😘

[@charlottevieville7212]

Première séance de stretching pour moi et je dois avouer que ça fait du bien, j'ai même baillé une paire de fois 🤣 encore une très bonne vidéo, merci 😊

[@FLASHFITHOME]

Aaah bah tu vois, ça fait super plaisir ! Et ton corps te dira merci 😜

[@patriciahis4534]

Merci pour le cours

[@FLASHFITHOME]

Avec plaisir 😉

[@patriciamathieu9196]

Cc Marine, reprise tranquille après longue période forcée !! C'est trop cool de te retrouver ☺️ Merci pour ce cour qui m'a fait un bien fou 😀👌😘

[@FLASHFITHOME]

Hello Patricia! Ah oui de retour parmis nous ça fait plaisir! Un cours de stretch pour se détendre ça fait du bien 😜 bravo 💪

[@user-tr4tm7yv9z]

Top 😴

[@FLASHFITHOME]

Bravooo 🙂🧘‍♀️

[@mzllnerii2129]

Les chats sont les Stars du stretching 😜

[@FLASHFITHOME]

Hoooo oui ! J'aimerais avoir leur souplesse 🤩😂

[@annenesme-zc8os]

Je viens de faire une séance pilate au mur et tu conseilles de faire une séance de stretching après. Est-ce que c est bien ?

[@FLASHFITHOME]

Hey! Oui si tu veux fais le 😊 ça ne peut que te faire du bien 😉