CUISSES ABDOS FESSIERS INTENSE 20 MIN 🍑🔥 Sans Matériel et Tous Niveaux - FlashFitHome

[@FLASHFITHOME]

Hellllooooo 🎉 Je compte sur toi pour me dire en commentaire si tu as aimé cette séance Cuisses Abdos Fessiers 🍑💪🏼

[@myriamcasiez2746]

Elle était super, cette séance !!! A refaire, d’ailleurs 😜😜😜😜

[@FLASHFITHOME]

@@myriamcasiez2746 oh yeeeah 😊🔥🔥🔥💪🏼

[@sandrinemallaizee7129]

Je vais à la douche....me suis régalée !! Merci Marine

[@FLASHFITHOME]

Génial ! Bravo à toi 💪😊

[@NathalieXxx-l2j]

Oui ça donne chaud, mais qu'est-ce qu'on a la pêche après ça ! Bravo Marine et Max et merci !!

[@FLASHFITHOME]

Hooo super ça ! Ça fait plaisir bravo à toi 😁👌🔥

[@giulia4241]

C'était génial ! Merciii ! Je mets dans ma playlist sport direct. Longtemps que je n'avais pas pris tant de plaisir :)

[@FLASHFITHOME]

Haaa bah super alors ça fait plaisir ça 😍🔥 bravo à toi ! 😉💪

[@monettepierru1966]

Vu ce vent froid, pas envie de sortir, alors j'avais le choix entre faire du canapé lol ou cette séance intense, j'ai choisi et j'ai eu raison, je me suis régalée, tu es au au top merci Marine pour ta bonne humeur et ta motivation qui ont fait que je n'ai pas vu passé le temps. Une bonne douche et je vais pouvoir me poser avec un livre je suis détendue .Gros bisous ❤😘😘

[@FLASHFITHOME]

Haaaa ouiii super Monette 😍 et après tu peux te caler dans le canapé sans culpabiliser lol ! Bravo à toi 🥰 et merci pour tes compliments 😍😘😘

[@lindatir-xi5rv]

Merci pour cette séance elle est géniale moi je fais à mon rythme j'ai 55 ans 😘👍💪

[@FLASHFITHOME]

Parfait! C'est ce qu'il faut faire 😁 bravo à toi 💪🏼🔥

[@CaroleBOUHABEN]

Trop bien la séance merci marine 🎉

[@FLASHFITHOME]

Merci et bravo à toi 🤩

[@cecilef3059]

La mèche qui comme ici aussi 🙃 merci ! Pour moi après une journée de boulot, ça suffit amplement !

[@FLASHFITHOME]

Haaa je me sens moins seule mdrrr 😂😂 bravo à toi 💪🏼🔥😍

[@maudmerle6617]

Séance faite à l'instant !! Ça transpire sévère exercices intéressants ça bosse les fessiers les abdos les cuisses au top Merci à toi!!

[@FLASHFITHOME]

Oooh yeaaah alors le but est atteint ! 🤩🔥💪🏼

[@virginieVERITE-n2z]

Allez !!! Grand retour pour dégager tous les restes ! Ça va être durer 😅 je reviens après pour laissée un petit com si je suis encore en vie 😂😂

[@virginieVERITE-n2z]

" les restos " commence bien 😂

[@carolineboretti5914]

Encore un cours au top !!!! Merci Marine !!!

[@FLASHFITHOME]

Merci à toi Caroline 😊 et bravo 💪🔥

[@BAUZAGILFrancisca]

Séance topissime ❤

[@FLASHFITHOME]

😊 merci 🥰

[@magalilarose2080]

Coucou Marine. Comme toujours super séance. J’ai même réussi à faire les jump en sautant malgré mes vilains genoux. Comme j’étais en forme j’ai enchaîné avec une de tes fin de séance pour avoir ma demi heure de sport😊 A demain

[@FLASHFITHOME]

Wahou c'est bon ça 😍 en grande forme aujourd'hui ça fait plaisir 🔥🔥🔥💪 bravo pour les jump !! À très vite 😁😘

[@dominiquejulemont1348]

Pffff ! Bien sué 😊 merci pour cette séance 👍

[@FLASHFITHOME]

Hehehe au top 👏🔥🔥🔥

[@VERONIQUEMASSIOT-xb2ty]

Ouah c’est transpi degouli c’est top 😮

[@FLASHFITHOME]

La bonne douche 🚿 😅

[@myriamcasiez2746]

Trop bien,cette séance! Elle est où, ma serviette?..😊

[@FLASHFITHOME]

Merci Myriam 😊🔥 Ah oui la serviette je l'ai oublié sur le canapé 😂😂😅

[@1cagouille4bobines]

Hello, Une 3eme série m'aurait bien fini 😂 du coup je fil faire une autre séance 🎉

[@FLASHFITHOME]

Hahaha on ne t'arrête plus 😜 Bravooo 🔥💪🏼

[@1cagouille4bobines]

@@FLASHFITHOME grâce à vous deux je vois mon évolution, c'est aussi valorisant que motivant 💪 merci !

[@katiabichon8382]

Ça y est la séance est faite que calor 😅mon exo préféré touche genou coude 😊de gros bisous 😘

[@FLASHFITHOME]

Bien joué Katia 💪🏽 Gros bisous à toi 😘

[@jenniferevershed2696]

Presque trop de temps de pause 😂. Merci pour la séance

[@FLASHFITHOME]

Ahaha essaye une de nos séances intense 😁🔥💪🏼

[@cynthiaverhelst3473]

Au top ! Comme d'habitude merci beaucoup ❤

[@FLASHFITHOME]

Avzc plaisir 😊 Merci à toi 🙏🏻

[@JulieVarraud-nd9pp]

Belle séance! Rapide et efficace ! MERCI!

[@FLASHFITHOME]

Au top Julie merci à toi 😍🔥

[@virginiel9682]

J'ai bien aimé la transpiration était là cool. Merci

[@FLASHFITHOME]

Haaa super 🔥🔥🔥🥰😜

[@didiertruchet2101]

Hello! Moi j'ai adoré cette séance que j'ai faite ce matin au saut du lit! J'ai piqué une bonne dégoulinante si je peux m'exprimer ainsi... 🥵🥵rapide, efficace, et qui fait un bien fou ! On en redemande 😊 Merci et bonne journée !☺️🙏

[@FLASHFITHOME]

Hahaha excellent c'est bon ça une bonne dégoulinante 😂😂👏🔥🔥 À très vite pour une autre séance alors 🤩 bonne journée 😊

[@celinequeuniet1928]

Super la séance ! Bien transpirée 😅

[@FLASHFITHOME]

Avec plaisir 😁 Bravooo 🔥💪

[@virginieVERITE-n2z]

Retour sur cette séance ! Nickel et bien transpiré 🔥 je ne retrouve pas celle avec les sinutes 😕 J enchaîne avec abdo maintenant Merci Marine ! 🔥❤️‍🔥🔥

[@FLASHFITHOME]

Hooo yeah bravo à toi au top ! Quelle motivation 🔥💪 Alors la je ne sais plus dans qu'elle vidéo c'était non plus 🤣 va falloir toutes les refaire ! 😜

[@FR-ew4vp]

Bonjour Marine, Merci et bravo pour cette super séance. A la fin de la séance, j ai l impression que la température est montée de quelques degrés. A faire et à refaire

[@FLASHFITHOME]

Haha oui c'est possible 😜😂🔥🔥🔥 bravo à toi et merci pour ton retour 😁🥰

[@girardetmarie-pierre5493]

Nouvelle séance pour moi à la suite d'une autre perte de poids! Un gros mois que je vous suis et franchement ça fait du bien🤗🤗

[@FLASHFITHOME]

Hooo super 😁 ça fait plaisir ça, bravo à toi continue comme ça 💪🔥😍

[@isabellemarion4418]

Coucou, une bonne séance débutant de CAF !

[@FLASHFITHOME]

Hello Isabelle 😁 yeaah bravo à toi 🔥💪🏼

[@veroniquejodoin7041]

J'ai adoré celle ci !!

[@FLASHFITHOME]

Ah cooool 😁 Ça fait plaisir Véronique 👌🏼

[@bettyboop8315]

Waouh vu comment ça tire j'ai fait efficace lol. Transpi dans les yeux ça brûle 😮 par contre avec une bronchite c'est pas simple, les quintes pas pratiques lol. Mais comme d'hab j'adore et me sens vivante 👍

[@FLASHFITHOME]

Et bah dis donc malgré la bronchite tu as réussi à te motiver 😍 wahou Bravo à toi 🔥💪 tu m'étonnes que tu as bien transpiré haha c'est le mauvais qui sort la 🤣😝 bon rétablissement en tout cas et continue comme ça 😉

[@anne-sophiepinot6279]

Salut Marine cette séance m’a bien cassé merci j’ai bien sué

[@FLASHFITHOME]

Hehehe au top ça fait plaisir ça 😜🥰🔥

[@valeriesilvestre9295]

Super! Merci Marine!

[@FLASHFITHOME]

Avec plaisir Valérie ! 😊💪🔥

[@loucillle6099]

Séance top ! 😊

[@FLASHFITHOME]

Yeaaah 👏💪🏼🔥merciii

[@annerouteau8040]

Super séance merci

[@FLASHFITHOME]

Aaah merci à toi 😍🔥💪

[@aureliepezzetta5035]

Merci 🤩

[@FLASHFITHOME]

Avec plaisir 😊🤩

[@virginieVERITE-n2z]

Nickel 🔥 que ça fait un bien fou cette reprise ! J ai adore bon sauf le gainage un peu eu peur là mais c'est passé ❤ bien transpire aussi 😅 il faut les degager les calories accumulées 😂 Merci Marine ❤ j enchaine sur quelques abdos pour m'achever 😉🔥🔥🔥❤️‍🔥

[@FLASHFITHOME]

Hahaha j'adore on dégage les calories 😂😂😜🔥🔥 Bravo à toi pour la reprise, tu as tout donné 👏 et le gainage il y a tjrs les options si besoin 😉

[@virginieVERITE-n2z]

@@FLASHFITHOME rien de grave mais j avais une petite tendinite au bras gauche du à 2h de canoë kayak 🤣 et bé je n ai plus 20 ans ! Mais c est passé 💪

[@FLASHFITHOME]

@@virginieVERITE-n2z haaaa OK d'accord 😂 heureusement ça va mieux 🥰

[@fabiennedouillard2031]

Super comme séance, bien transpiré merci Marine et bonne journée

[@katiabichon8382]

Demain car la j'ai déjà fait 30 min Abdo intense ❤

[@FLASHFITHOME]

Ah on te la garde au frais 😂

[@katiabichon8382]

@@FLASHFITHOME j'en doute pas 😋

[@DarnelMbaloula]

Super très efficaces

[@FLASHFITHOME]

Merci 😊

[@celinebenarous5147]

Super séance comme toujours ! Et bien évidemment qui te fait transpirer et souffrir un peu 😅😂❤!

[@FLASHFITHOME]

Merci Céline pour ton commentaire 😁 Oui ça transpiré bien 😅

[@VeroniqueVARRIER-jp4ou]

Très bonne séance pour décompresser après le travail et se vider la tête 😊

[@FLASHFITHOME]

Aaah oui ça fait du bien tu m'étonnes ! Bravo à toi Vero 😁🔥💪🏼

[@frederiqueniles5850]

Trop bien cette séance merci

[@FLASHFITHOME]

Au top Frédérique avec plaisir 🥰🔥

[@frederiqueniles5850]

Si je fais une séance tout les soirs plus marcher je vais réussir à perdre mon petit ventre et je grignote plus merci à vous

[@FLASHFITHOME]

@@frederiqueniles5850 yeees! Bravo à toi pour tes efforts, ça va payer 👏🔥💪🏼 ton alimentation est équilibrée aussi ?

[@frederiqueniles5850]

@@FLASHFITHOME oui légumes le soir et un peu de viande car je suis pas viande la semaine je mange crudités le midi

[@FLASHFITHOME]

@@frederiqueniles5850 alors attention manger que des légumes lors d'un repas ça n'est pas équilibrée, il faut un apport suffisant en protéines et glucides aussi, je t'invite à rejoindre le groupe sur Facebook Team FlashFitHome et ensuite te diriger vers l'onglet Guide et tu pourras retrouver nos conseils et explication en vidéo 😊😉 fb.watch/mLdkdZG0qo/

[@rouchetjoelle2390]

Séance intense qui fait du bien ! ✨🤸✨ Merci Marine !

[@FLASHFITHOME]

Avec plaisir Joelle 😊 Merci pour ton commentaire 😁

[@jocelynestoffel2276]

ben oui çà m'a l'air bien - suite à mon comm de l'instant sur pilate au mur (demande quadriceps) - je vais essayer car tu en as fait d'autres j'ai vu donc à voir. - et oups : là je te vois mieux car le fond est blanc sauf le tapis qui est gris : je sais je sais : suis emm .... bon dimanche - jos

[@FLASHFITHOME]

Ah oui tu vas en trouver plein sur la chaîne, des séances débutants ou intenses 😊💪 Ahah oui bah on est dans le salon comme vous on fait comme on peut 😅😜 j'ai pas encore les moyens de me payer un studio mais peut être un jour 🤞😂 Bon dimanche 😊

[@charlene8834]

Trop bonne séance !!!! J'ai kiffé les nouveaux exos en fait je les ai tous aimé. On a de bons ressentis c'est que ça travaille ! Merci Marine

[@FLASHFITHOME]

Aaaah trop cool, Charlene ça fait plaisir ! Et oui on essaye de vous trouver des nouveaux exos à chaque fois mais tjrs des exos efficaces 😜🔥💪🏼 bravo à toi et merci 😉🥰

[@bonaricnathalie8965]

Super séance comme toujours j’adore. Merci 😊

[@FLASHFITHOME]

Haaa super 😍 merci à toi et bravo 😁💪🔥

[@marionhervieu1786]

super séance. j'adore, cela me fait un bien fou!!😄

[@FLASHFITHOME]

Haaa bah parfait alors Marion 🤩💪🔥 ça fait plaisir ! Bravo à toi 😍