ÉLIMINER la culotte de cheval RAPIDEMENT 🔥 Sans saut et Sans matériel - FlashFitHome

Hello ! Voilà une séance parfaite pour ÉLIMINER la culotte de cheval rapidement SANS IMPACTS, SANS MATERIEL et le tout À LA MAISON 🔥
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😍 ÉLIMINER la culotte de cheval RAPIDEMENT 🔥
Prépare-toi à perdre la culotte de cheval avec cette séance complète de 22 minutes sans saut, sans impacts et tout debout !
IMPORTANT : En parallèle, il est primordial de bien s'hydrater, d'avoir une alimentation saine et équilibrée et surtout adaptée à tes besoins.
Si tu veux perdre du poids sur le long terme, le régime restrictif est le pire moyen d'y parvenir ❌
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💪 Pourquoi cette séance est-elle efficace ?
Perte de poids : Une séance complète d'exercices de renforcement musculaire ciblés sur les cuisses et les fessiers 🍑
Rapide : Seulement 22 min facile à caler dans ta journée chargée
À la Maison : Pas besoin de matériel, vous pouvez faire cette séance n'importe où !
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👟 Conseils :
Porte des vêtements confortables.
Aies toujours une bouteille d'eau à portée de main.
Écoute ton corps et adapte les exercices à ton niveau.
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N'oublie pas de laisser un commentaire et de liker la vidéo si elle t'a plu ! Partage-la avec tes amis pour qu'ils puissent aussi profiter de cette séance intense. 💥
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Max 💁🏻‍♂️ et Marine💁🏻‍♀️ - FlashFitHome Vidéos de fitness gratuites

[@macmac82]

Je suis trop contente, j'ai reussi à ne pas faire de pause, j'ai toujours l'impression que mes jambes pèsent 2 tonnes et finalement, à force, elles n'en font plus qu'une😂😂😂😂 merci Marine 🥰😊

[@FLASHFITHOME]

Haha oui c'est normal comme sensation 😂😂😂 bravo à toi 🔥🔥🔥🔥👏

[@ClaireAntunes]

Wouahhh super séance , ça pique , ça brûle c’est ça qu’on veux . ❤Merci Marine

[@FLASHFITHOME]

Ho yeaaah parfait 🤣😍👏🔥

[@sarahcael]

Contente de voir l'amélioration en refaisant les séances!

[@FLASHFITHOME]

Génial ça 😍😘🔥

[@matheofanny]

excellente séance, je me suis replongée dans ma jeune vie d'adulte où on avait le bon vieux FAC en salle de sport🙃merci Marine

[@FLASHFITHOME]

Yeeeeah c'est bon ça 😍 aujourd'hui on appelle ça CAF 😜 mais c'est la même chose 🤣🤣🤣 bravo à toi 🔥💪

[@monettepierru1966]

Après la dernière marche active du programme, cette séance était la bienvenue et houlalala les fessiers et les cuissots ont chauffé mais comme je me suis régalée et aujourd'hui je n'ai pas fait plus j'ai un petit torticolis. Merci Marine pour tout et un grand merci pour nous faire toujours des séances inédites, efficaces dans la bonne humeur Gros bisous poutous 😘😘❤❤

[@FLASHFITHOME]

Hey monette ! Bravo c'est déjà super tout ça malgré le torticolis 😲 J'espère que ça va vite te passer ! Soigne toi bien et fais attention a toi 🥰 gros bisous ❤️

[@nathaliedauphin1764]

Séance faite pour remplacer le J1 du challenge 7 jours que j avait déjà fait. J avais laissé tomber les séances , mais je reviens motivée ! J ai bien entendu ce matin le mantra de Max "mieux faut fait que parfait". Je m en inspirerai si la motivation redescend! Merci à tous les 2.

[@FLASHFITHOME]

Ha heureuse que tu reprennes du poil de la bête 🤩 Et oui il vaut mieux faire un peu que rien du tout, c'est toujours ça de pris 💪 lâche rien 🔥🚀

[@mamancrapaud6902]

Oh oui ça a chauffé. Ça m'a du bien. Merci Marine

[@FLASHFITHOME]

Au top 🤩🔥💪

[@laetitiacoussediere]

Super séance, comme d'hab ! Je dégouline 😅 comme d'hab ! J'ai aimé tous les exos. Merci Marine !!

[@FLASHFITHOME]

Hahaha j'adore 🤣 bravo à toi tu as tout donné comme d'hab 😜🔥🔥🔥💪

[@ClaireLeroux-j5m]

Ça a bien chauffé et brûlé ! 🥵 Merci Marine !

[@FLASHFITHOME]

Hehehe bravo à toi 👏🔥

[@morgane29910]

Cc super séance dur les fessiers 😅perso je préfère quand il y a un minuteur pour me booster 😊 . Super je la refais jeudi ❤

[@FLASHFITHOME]

Haaa super Morgane 😍 bravo et merci pour ton retour 👏🔥

[@CaroleBOUHABEN]

C’est hard marine j’avais une séance de hiiit juste avant challenge 7jours gratuits 6ème jour mai on se sent tellement bien après Merci la Team 👏👏

[@FLASHFITHOME]

Haa oui bravo pour ces 2 séances alors 🤩 mais qu'est ce que ça fait du bien 🔥💪 bravo 👏

[@karinefugier5269]

J ai refait la séance et j ai adoré merci sa a bien chauffée 😂

[@FLASHFITHOME]

Génial ! 🤣❤️

[@danielelefebvre8807]

Merci Marine ! super séance en conscience ! ça pique 🤣

[@FLASHFITHOME]

Haha c'est bon ça 🤣💥😍💪

[@cissouroboros]

Ho punaise Marine! Celle là elle fait très mal🤣🤣🤣 j'adore mais ouille ouille ouille!!!

[@FLASHFITHOME]

Hahaha Oups 😜 bravo à toi 👏🔥

[@Bichette1981]

Wow wow wow !! Quelle séance ! Ça a bien chauffé !!! Après le pilates ballerine ça rigole pas ! Merci Marine ! Belle journée

[@FLASHFITHOME]

Hahaha c'est super tout ça 😍😍😍 bravo à toi 👏🔥

[@lydiagivert8487]

Ouh ça a chauffé oui !!!! Merci Marine

[@FLASHFITHOME]

Haha au top ça 😍😍😍 bravo à toi à bientôt 👏 bisous !

[@lesliequennehen6020]

Les fessiers en feu!!! 🔥🔥🔥🔥 merci!

[@FLASHFITHOME]

Wouhouuu c'est bon ça 🤩💥🔥

[@CloFraise]

👿 🥵🥵🔥🔥🔥🔥 no comments !!! merci de nous faire du bien là où ça fait mal ...

[@FLASHFITHOME]

Hahaha c'est tjrs avec plaisir 🤣😜🔥💪

[@myriam-re9hm]

Bonne séance!

[@Justnaturart]

Bonsoir Marine, aie aie aie ça chauffe !! Super séance. Je vais enchaîner avec du pilate. Merci.

[@FLASHFITHOME]

Génial ! Parfait le pilates en finisher 😍👏

[@CaroleBOUHABEN]

Cc séance top oui ça a bien chauffé j’enchaîne sur une séance de pilates 😊

[@FLASHFITHOME]

Génial ! 🔥🤩

[@AlexandraMartins-v5f]

Bonsoir Marine, séance faite à l'instant, j'ai souffert😩🥵😁mais j'ai adoré 😁👍

[@FLASHFITHOME]

Ahaha au top 🤣 un peu sado sur les bord mais on adore 🤣🤣🤣👏🔥🔥🔥👏

[@AlexandraMartins-v5f]

@FLASHFITHOME bonsoir Marine, sado je ne sais pas,lol🤣🤣🤣mais je me dis que c'est un mal pour un bien😁

[@FLASHFITHOME]

Ahaha oui c'est ça 🤣😜🤩💪

[@ceciledescamps7518]

Merci Marine, c'est super

[@FLASHFITHOME]

Avec plaisir 😊 bravo à toi 🔥💪

[@nicolekerhouant8946]

Séance top ! Merci

[@FLASHFITHOME]

Avec plaisir 😊 bravo à toi 👏

[@stephaniegalichet1171]

Super séance les fessiers ont bien chauffé 😊

[@FLASHFITHOME]

Génial ! Bravo Stéphanie 🤩💥🍑

[@Vero87130]

Je te haie !!!! C'est officiel !!! 🤣🤣🤣🤣Merci Marine !!!

[@FLASHFITHOME]

Haha mais nooon mais la haine c'est une forme d'amour 😜🤣🤣🤣 ahaha bravo à toi 🔥💪

[@mariebarchon8094]

Génial 🤩

[@FLASHFITHOME]

Merci 🔥😊

[@cissouroboros]

Haha refaite à l'instant! Je crois que dès l'exercice au sol, je chialais dans ma tête 😂😂😂

[@FLASHFITHOME]

Ahaha oups 🤣🤣🤣 mais tu y reviens donc tu aimes bien 😜🤩bravo à toi 👏🔥

[@cissouroboros]

@FLASHFITHOME moi oui!😂 Mais mes muscles m'insultent de les avoir laissé pourrir aussi longtemps 😂

[@FLASHFITHOME]

Hahaha oui ça arrive 🤣🤣🤣

[@samralibs6525]

top !!!!!!! Ca chauffe !

[@FLASHFITHOME]

Hehe parfait 😜😍💪👏

[@laetitiacoussediere]

Le popotin a bien chauffé !😅 Parfait 👍

[@FLASHFITHOME]

Hahaha génial 😜😍🍑

[@VéroniqueLemercier-c5f]

Ça bien chauffé 👍

[@FLASHFITHOME]

Au top Véronique 👏😍

[@AnnieHoffmann-p1j]

Super séance encore une fois ! Juste une question : pourquoi doit on garder un bras tendu et un plié pour le 2 eme exercice ? parce celui qui est tendu me fait mal, c’est normal?

[@FLASHFITHOME]

Coucou Annie 😊 bravo pour cette séance 🔥👏 Alors pour cet exercice tu as 3 possibilités : les 2 bras tendus, 1 bras tendu et 1 plié, ou alors les 2 bras pliés. Si tu as mal dans ce cas choisi la 3eme option mais attention à garder le dos allongé 😊🔥💪

[@jacqueslemble2406]

Mes fesses ne sont pas assez dures pour casser des noix super séance merci

[@FLASHFITHOME]

Haha ça viendra 😜😂 bravo à toi et à bientôt 🤩

[@karinefugier5269]

Bonne seance mais dur de tenir les abdo avec certain mouvements 😊

[@FLASHFITHOME]

Bravo à toi 😁 tu y arriveras de plus en plus à force de faire 🙂💪

[@sarahcael]

En mode vibration!😅

[@FLASHFITHOME]

Hahaha top 🤣💪🔥🔥🔥

[@jennifertourret]

Ça chauffe ça brûle.... c'est bon ça!!!😅

[@FLASHFITHOME]

Ahah tout ce qu'on aime 😜🤣🤣 bravo à toi 🔥👏

[@katiabichon8382]

Bon on verra demain mais je pense que mes fessiers vont parler 😅❤

[@FLASHFITHOME]

Hahaha j'espère 🤩🤣🔥🔥🔥

[@francoisdubeau6806]

ouille les cuistos me font vraiment ouille, CA BRULE

[@FLASHFITHOME]

Ahaha j'adore 🤣😜 bravo 💪💥