FLEXIONES PARA PRINCIPIANTES | Cómo empezar a hacer flexiones sin lesionarte [17']

[@SandraPiedrahita]

Primera vez en mi vida que consigo más de tres flexiones, gracias!🎉💕

[@lolylom]

Me encantan tus explicaciones. Te hacen fijarte en todo tu cuerpo, en su colocación. Graciassss❤❤❤❤❤

[@manolim1775]

Mi María!!gracias por estar ahí siempre q puedes♥️

[@ElenBarriga]

Me encantas! Primera persona que me enseña a hacer flexiones de manera clara y sencilla. Mis felicitaciones 😊

[@gpc8093]

Has dado en el clavo con este vídeo porque las flexiones son muy difíciles, hace falta tener brazos muy fuertes.

Pues atenta al reto que publicaré mañana, te va a interesar 😉

[@amaliacarbonel9782]

me encanta la forma como nos explicas cada ejercicio. muchas gracias María.

[@pepagomezramirez2616]

Siempre aprendiendo mil gracias Maria

[@albertohernandez4558]

Mariapla.gracias por tu guia muy pero muy i buena con respeto y con carkño💋💋❤️❤️🍅🍅🙏🦋

[@MariaEstherRodriguezArgueta]

Eres la mejor, super ilustrativa gracias

[@Crisfachato]

Yo hago flexiones de lunes a viernes y los sábados y domingos descanso para que el cuerpo se recuperé, lo máximo que puedo hacer hasta el día de hoy son 25, entonces hago 4 repeticiones de 25 hasta llegar a 100, pcoo a poco se va mejorando, al principio es difícil pero si le pones disciplina lo puedes lograr

[@albertohernandez4558]

Muy querida Maripl, con tu guisa gracias❤️❤️💋💋🇨🇴🦋🦋💯🚴🏻

[@AnaLopez-xh7hg]

Muchísimas gracias, el vídeo está genial

[@amayavivo1000]

Maravillosa explicación

[@Artandlove222]

Gracias 🫂😊 a seguir intentando 🙌🏽

[@milaguindilla]

Muy buena clase María.muy necesaria si no tienes la posibilidad de ir a un gimnasio

[@gilbetysguerrarodriguez4269]

Gracias María. Está muy bien este tutorial y todo lo que leí en el artículo. En cuanto mejore mi cuello lo intentaré ☺️. Gracias.

[@juanirosillomedina9153]

Hace unos dias q te encontrado .y estoy haciendo todas tus clases .gracias.meencanta.ya meee suscritooo.para tenerte .al dia😘😘😘

[@soniacarranza5807]

Una explicación detallada, completa, perfecta!!!👍👏👏👏

[@mariapilarhernandez8460]

Buenos días 🤗

[@montsepatino7664]

Estupendamente explicado!. GRACIAS

[@VirginiaSardinasPadron]

Excelentes explicaciones. Gracias

[@PaulinaBecker-b2v]

Me gustan mucho tus rutinas 😊

[@sandragimenezperez5110]

Eres una crack 💪

[@maytedelgado4412]

Muchísimas gracias María oor esta Masterclasss!!!

[@nocqponer3401]

tengo que hacer 15 push ups en 3 semanas pa era un examen de educación física 😅 deséenme suerte porque por ahora bo puedo hacer ni una 😔

[@susanacanosa3627]

Muchas gracias María, a mí se me dan fatal y no tengo fuerza en los brazos 😅

Pues adelante con el reto de flexiones, Susana! Aquí te lo dejo por si no lo has visto: kzbin.info/www/bejne/rIm5pKmfedqAiJY

[@KiaraSofíaMontielVasquez]

Veo que todos pudieron 😢yo no pude

[@SocialJey]

Yo el problema que tengo es que no se doblar los brazos

Hola! A qué te refieres con que no sabes doblar los brazos? En alguna postura concreta?

[@I_am_Xena7]

Es normal que me duela el vientre y los hombros?

Hola Xena, No, el dolor no es normal. En caso de que sientas dolor intenta regular la intensidad o que un profesional revise cómo ejecutas el ejercicio.

[@CeleneCantu]

❤

[@mirnaargueta3921]

Yo e venido intentando un monton de veces y nada que me alen no se porque aunque vea videos no m salen

[@juanirosillomedina9153]

No te dicho .soy de cadiz.😉

[@maribelmontoro8934]

👍😚

[@huderpirs9804]

¿No puedes hacerlas?

[@Jings.]

Tengo que hacerlas para piramides 😢❤(dire si pude)

[@Jings.]

Holi,¿ como andan?, bueno hoy les vengo a dar resultados que obviamente solo eran para ganar fuerza y no caerme y romperme todo. Hoy 14 oct pude hacer correctamente las piramides y las flexiones bien sin temblar o hacerlas bien .💗

[@malapoling8338]

🙌 Promo sm

[@clotipalao5634]

😅😅😅😅😅