🏊 FLOTACIÓN 🛟 Capítulo 2 🧐 [Lo Esencial]

[@natacionmarkastle]

La sensación de ahogo es de las peores que existen, pero verás cómo poco a poco vuelves a recuperar la confianza y te vas a sentir super orgulloso de tí mismo. Ánimo Raynier!

[@JhonCueva]

Yo ayer mismo he vuelto a nacer xD 😔 ya sé nadar y mantenerme claro si hago pie, sino nada. Pues con mi novia experta nadadora me atreví a lo más hondo, he ido avanzando sin problema lo que pasa que claro me había agotado aunque no era consciente, y para finalizar pues cruzamos lo ancho de la piscina municipal de Carabanchel, madre mía a 1/4 de camino yo ya sin aire, solo le cogí el hombro a ella con los dedos porque sabía de sobra que la hundiría si me ponía mas nervioso pero ya no pude más y me asfixiaba menos mal seguí sin hundirla apenas apoyaba mis dedos en su hombro, entonces pedimos ayuda a unos chavales y uno me salvó, en dos metros para llegar al borde he visto pasar toda mi vida. Viendo este video aprendí varias cosas: una, que hay que saber flotar, hay que saber nadar y mantenerse sereno y relajarse lo que más se pueda sin hundir al que te mantiene a flote, ahora ya sé que el cuerpo mientras más sumergido mejor y sacando la cabecita coger aire y relajarse son suficientes para salvar la vida, gracias Maestro, gran video, saludos😁👍🙏

[@natacionmarkastle]

Oooh! Qué gran comentario! Muchas gracias!! Me alegro de servir de ayuda! Abrazos!

[@jonathanabrahansueroszarat4578]

Mientras que a mi me cuesta no ahogarme, a chema le cuesta actuar ahogarse!.. La vida es irónica

[@natacionmarkastle]

Jajaja es verdad! Chema es un grande!

[@natacionmarkastle]

Pero ánimo y con la práctica todo sale!

[@robertoparalizabal4219]

Conoce a fernalfoo

[@allanwillsait283]

¿Y cuál es la ironía?

[@kristhelsalgado7591]

La vida es injusta 😭😭😭

[@lilitobio94]

Tengo 42 años y recién me animo a que me enseñen a nadar, bueh, empecé con la flotación , el conocimiento del medio acuático, mi cuerpo en el agua... GRACIAS, es muy valioso todo lo que dices y de la manera práctica de enseñarlo!!! ABRAZO desde Argentina, Buenos Aires, Villa Gesell !!

[@natacionmarkastle]

Muchas gracias Lilianaaa!! Estoy deseando ponerme a hacer más vídeos! Un abrazo desde Tenerifeeee!

[@natacionmarkastle]

El movimiento de las piernas se hace realizando la "patada de waterpolo". Es una patada de braza alternativa. Se hace con las piernas abiertas y las rodillas dobladas, realizando una especie de círculos con las piernas. Los tobillos tienen que estar flexionados (no estirados) y vas dando pequeñas patadas hacia abajo. En Julio voy a empezar a subir más vídeos y procuraré explicar bien esta patada! Saludos!

[@gregorimarlondono9083]

Ese chema siempre aprovenchando los buenos momentos

[@natacionmarkastle]

😅🤣🤣🤣

[@pedroenparis]

Mañana es mi primera vez en una piscina de 2.2m de profundidad. No sabes lo que me han ayudado estos vídeos. Especialmente con lo de fllotar así en vertical. Gracias! Me siento más tranquilo. Saludos!

[@natacionmarkastle]

Pues no sabes cuánto me alegro Pedro! Espero subir más vídeos pronto y poder seguir ayudándote! Un saludo!

[@SMartinelli09]

éstas vacaciones iré a una alberca.... tengo 20 años y no se nadar, me dá miedo ahogarme. Pero intentaré TODO lo de tus videos jajajaja. Saludos desde Méxicooooo!!

[@natacionmarkastle]

¡Holaaa! ¡Mil perdones por haber tardado tantísimo en responder! Ahora mismo estoy liado con otro blog de Educación Física y he dejado temporalmente aparcado el canal de natación. ¡Pero volveré! Igual te apetece echar un vistazo porque publico muchas cositas que también tienen que ver con el mundo del deporte y están directa o indirectamente relacionadas con la natación. ¡Hasta pronto! Aquí publico entradas semanalmente efimarcocastillo.blogspot.com/ Subo vídeos diarios a mi canal de KZbin kzbin.info%C3%B3nF%C3%ADsicaMarKastle Y aquí pongo más cositas sobre lo que como, ejercicios de pesas, etc. (Lo estoy empezando) instagram.com/efimarcocastillo/

[@nixmadon2283]

Gracias por tus vídeos, me están ayudando mucho a amar este deporte, me está dando confianza en mí y disfruto más de la vida. Saludos desde Perú ! ...Ese Chema es un peligro, cuidado damas!

[@natacionmarkastle]

+Nix Madon Jajajaja Síiii! Muchas gracias!! Me alegro mucho de poder llegar tan lejos! Saludooos!

[@raylinanthony]

¡jejejeje!, me divertí mucho con éste video. Tengo 21 años, soy de República Dominicana. Recientemente he iniciado un curso de natación y tus videos son increíbles de verdad mis felicitaciones, ¡Dios te bendiga!.

[@natacionmarkastle]

Muchas gracias Shikamaru!! Para mí es todo un placer hacer vídeos para gente tan agradecida como tú! Acabo de publicar una app para móviles en google play llamada "Aprender a Nadar con MarKastle". Échale un vistazo que ahí tienes todos los contenidos bien ordenados! Saludos y que Dios te bendiga también a tí!!

[@raylinanthony]

Natación MarKastle Muchas Gracias!:

[@luisviajero6122]

Yo tengo 23 años y recién estoy en clases de natación

[@natacionmarkastle]

Bravo !

[@llnarutoll11]

gracias men muy buen video explicas a la perfeccion , saludos desde peru

[@natacionmarkastle]

+Jonatan Light Muchas gracias!!

[@patriciarodriguez9520]

Que risa, me sentí muy familiarizada es lo k me pasa fobia a la piscina

[@natacionmarkastle]

Mucho ánimo que te aseguro que poco a poco se le va perdiendo el miedo al agua. A seguir disfrutando del agua en las zonas en las que te sientas tranquila y poco a poco profundizando más y más. Sin prisa y disfrutando! Saludos!

[@ramiro000]

No soy de comentar mucho, pero me ha encantado este video, y todos los concernientes a respiración y flotar. Está muy bien explicado el tema, con una base más científica y hace que los que no sabemos nadar y recién empezamos a animarnos (en mi caso hoy fue mi primer clase) tengamos herramientas para perderle el miedo al agua y sobre todo para actuar en caso de emergencia. Saludos!

[@natacionmarkastle]

Ramiro Escudero Oleeee! Muchas gracias por compartir y comentar! Te deseo lo mejor en esta nueva empresa natatoria. Verás como la natación te enamora! Saludos y ánimo!

[@joozelindeman]

Gracias esto puede salvar una vida

[@natacionmarkastle]

Joe Rocher De nadaa! Esperemos que nunca se llegue a dar la situación!

[@natacionmarkastle]

Verás como síii!! Estos días voy a subir un vídeo muy interesante sobre respiración. Ya le estoy dando los últimos ajustes! Ánimo y ya me cuentas tus progresos!! Saludooos!

[@pedropetrucci2884]

Excelente y muy divertido. Maestro!

[@natacionmarkastle]

+Pedro Petrucci Muchas graciaaas!

[@henrrymenesesfer]

Buen video Brother gracias

[@natacionmarkastle]

De nadaaa!

[@angelolopez7470]

tengo 11 años y se burlan de mi por no saber flotar ni nadar saludos desde peru !!!

[@natacionmarkastle]

Ni caso a los bobos que dicen eso Ángelo! Verás como pronto aprendes a nadar bien bien y quizá seas tú quien te rias de ellos! Ánimooo!

[@Barto01]

Ya tienes 16 ¿Ya sabes nadar?

[@vibecheck4121]

@@Barto01 ya superaste tu trauma del agua?

[@nicos.8748]

@@vibecheck4121 yo soy un fracasado entonces que con 20 años no se andan? Jeje

[@Yeraldine.]

Uuuu yo tengo 18 años y estoy aprendiendo😂😂

[@nicknestares7634]

Exelentes videos! en un mes eh mejorado mucho... SALUDOS DESDE PERU

[@natacionmarkastle]

+Nick Inmuebles Me alegrooo! Muchas graciaaaaas!

[@senobiagonzalez6449]

Waoooooooo muy buena esta explicación¡¡¡¡

[@natacionmarkastle]

Graciaaaas!! Un placer!

[@isa-hb8vc]

Gracias eres mi salvacion para dejar de tener miedo cuando. Mi padrastro me lleve a la parte. Onda del mar gracias

[@natacionmarkastle]

;) Me alegrooo! Ánimo!!

[@ChrisRD_TGV]

Que buena guia lo pondre en practica, la verdad que me hace bien ver esto porque el mes pasado fui a un parque acuatico y cuando me tire a una piscina no pise fondo y entre en panico :(

[@natacionmarkastle]

Gracias! A practicar entonces. Mucho ánimo!

[@cataluna_countriballs9039]

Excelente explicación!!

[@natacionmarkastle]

Muchas gracias!!

[@dianaoliv2284]

Muy bueno tu video y explicación 👍 gracias. Recién voy a natación y no puedo flotar y siempre trataba de sacar las manos pero ya vi que no, así que hoy mismo lo intento con las manos dentro y moviéndolas a la altura de la cadera, muchas gracias 🙏

[@Alejandro.0101]

hola, como te fue?

[@natacionmarkastle]

¡Holaaaa! Ahora mismo estoy liado con otro blog de Educación Física y he dejado temporalmente aparcado el canal de natación. ¡Pero volveré! Igual te apetece echar un vistazo porque publico muchas cositas que también tienen que ver con el mundo del deporte y están directa o indirectamente relacionadas con la natación. ¡Hasta pronto! Aquí publico entradas semanalmente efimarcocastillo.blogspot.com/ Subo vídeos diarios a mi canal de KZbin kzbin.info%C3%B3nF%C3%ADsicaMarKastle Y aquí pongo más cositas sobre lo que como, ejercicios de pesas, etc. (Lo estoy empezando) instagram.com/efimarcocastillo/

[@axellunazegarra3260]

Buen video .Yo solo se nadar pero no flotar ahorq con estos conejos ya me sirve

[@natacionmarkastle]

Me alegro de poder ser de ayuda! Ánimo!

[@natacionmarkastle]

Muchas gracias a tí Jose!! Me alegro un montón!! No dejes de ver los otros vídeos que seguro que te dan más pistas que te ayuden a conseguir más y más cosas! Saludos!!

[@barbara1205xl]

Es muy cierto los de la flotabilidad, yo soy medio rellenita y se me hace imposible tocar el piso y mi hijo q no tiene nada de grasa se acuesta y se queda un ratito.

[@natacionmarkastle]

Maria Barbara Prueba también a soltar el aire y tratar de hundirte que es un ejercicio excelente para los pulmones. Saludos!

[@AlejandroGomez-xv3rt]

Gracias,millones de gracias.mi mayor sueño es poder ser un gran nadador y tus videos me estan enseñando muchisimo,suscrito y like

[@natacionmarkastle]

¡Holaaa! ¡Mil perdones por haber tardado tantísimo en responder! Ahora mismo estoy liado con otro blog de Educación Física y he dejado temporalmente aparcado el canal de natación. ¡Pero volveré! Igual te apetece echar un vistazo porque publico muchas cositas que también tienen que ver con el mundo del deporte y están directa o indirectamente relacionadas con la natación. ¡Hasta pronto! Aquí publico entradas semanalmente efimarcocastillo.blogspot.com/ Subo vídeos diarios a mi canal de KZbin kzbin.info%C3%B3nF%C3%ADsicaMarKastle Y aquí pongo más cositas sobre lo que como, ejercicios de pesas, etc. (Lo estoy empezando) instagram.com/efimarcocastillo/

[@babyblue7798]

muy bien el video!

[@natacionmarkastle]

Graciaaas! 😘😘😘

[@patriciokuina5246]

EXELENTE VIDEO. TECNICAS PARA NO AHOGARSE. GRACIAS .SUERTE.

[@natacionmarkastle]

+patricio kuina Muchas gracias!!! Saludos 👋

[@kevinbryanrodriguezsanchez6945]

jajajaj retiro lo dicho mano esto era lo que andaba buscando :p solo falta la cam :D

[@natacionmarkastle]

¡Holaaaa! Ahora mismo estoy liado con otro blog de Educación Física y he dejado temporalmente aparcado el canal de natación. ¡Pero volveré! Igual te apetece echar un vistazo porque publico muchas cositas que también tienen que ver con el mundo del deporte y están directa o indirectamente relacionadas con la natación. ¡Hasta pronto! Aquí publico entradas semanalmente efimarcocastillo.blogspot.com/ Subo vídeos diarios a mi canal de KZbin kzbin.info%C3%B3nF%C3%ADsicaMarKastle Y aquí pongo más cositas sobre lo que como, ejercicios de pesas, etc. (Lo estoy empezando) instagram.com/efimarcocastillo/

[@viktorgallegos1666]

excelente esto salva vidas..muchas gracias

[@natacionmarkastle]

+solido perfect De nadaaa!

[@willy14155]

Hola desde ya te agradezco por el vídeo porque recién lo voy a ver, espero poder aprender ya que tengo 19 años y soy de Perú, me fui a la playa y el valor me venció, lo raro es que puedo bracear y bucear pero no sé flotar verticalmente y tengo que flotar de espalda para volver a la orilla, el otro día que fui a la playa por presumido me fui 50 metros al fondo y me desesperaba porque no tocaba piso y tuve que volver de espalda, espero poder aprender a flotar en tu vídeo, gracias desde ya.

[@natacionmarkastle]

Gracias a tí!! Si te fijas, en este vídeo he puesto la parte 2/5 de flotación. En las partes 4/5 y 5/5 hablo específicamente de la flotación vertical y seguro que te sirve! Gracias de nuevo, mucho ánimo y a por todaaaaaaas!!

[@agosnieva3729]

muchas gracias! aprendí a nadar en las picsinas profundas mil gracias!

[@natacionmarkastle]

+agos nieva Yuhuu!! A seguir así!!

[@natacionmarkastle]

Gracias David!! Seguiré subiendo vídeos!

[@natacionmarkastle]

Aaah pues me alegro! Lo de la cam, lo dicho, en el icono de rueda dentada de abajo lo puedes poner hasta en HD 1080 que es la máxima calidad que admite youtube creo. Saludos!

[@natacionmarkastle]

Hola! La patada de waterpolo es una patada muy técnica y no es natural e intuituva. También puede resultar muy agresiva para las rodillas si no se está bien entrenado. La patada de waterpolo no es más que una patada de braza, pero realizada de forma alternativa en vez de simultánea. La pierna derecha iría en sentido contrario a las agujas del reloj y la izquierda en el mismo sentido del reloj. Se ejecutaría de forma alternativa. Haré un vídeo de la patada un poco más adelante! Saludos!!

[@natacionmarkastle]

Hola Alexis, mira los siguintes vídeos en los que hablo de los pies de crol. Mañana mismo subo los vídeos de pies de espalda. De todos modos voy a subir un vídeo extra de flotación en el que explicaré la mejor manera de mantenerse flotando en vertical y cómo mover los pies. Un saludo!

[@JBMARTINEZ1039]

me esta ayudando mucho a mi est video.. la enseñanza

[@natacionmarkastle]

+JUAN BERNARDO MARTINEZ BONE Graciaaaaaas!

[@Miriam_77_]

Buenas tardes profe! Estoy viendo uno a uno Lis vídeos pero estoy apenada porque por el acento es de Canarias y eso, lo q está pasando con el incendio lo vivo con una enorme pena y rezo para que esto acabe ❤ gracias por las clases. Mi padre casi ahoga a mi madre (que nada modo sirena) y él no y se enganchó y no ss cómo salieron. Estaban en el Cantábrico ¡imagina! 🍀🍀🍀🍀🍀

[@natacionmarkastle]

🤣🤣🤣 Me río por como lo cuentas, eh?? Válgame Dios si me riera por cualquier ahogamiento!! Me alegro de que te hayas enganchado a los vídeos y espero que te sirvan de ayuda! Ánimo!!

[@zzrr61]

EXCELENTE, bien explicado. Muchas gracias.

[@natacionmarkastle]

De nada Luis! Un placer!

[@natacionmarkastle]

Me alegro mucho Arkantoos! Ánimoo!

[@mundoparagameplay1223]

Tu video me ha ayudado mucho😊

[@natacionmarkastle]

Ooh! Qué bueno! Me alegro muchoo!

[@natacionmarkastle]

Gracias Jose Charles! Estos días lo grabo, que ya me lo han pedido algunos usuarios! Saludos!

[@natacionmarkastle]

Okkk!! Me alegroo! No tengas miedo que verás que poco a poco le vas cogiendo el truco al agua! Un saludo desde Tenerifeee!

[@natacionmarkastle]

Ánimo Monserrat! Es todo cuestión de empezar. Intenta meterte en sitos donde hagas pie al principio. El mero hecho de estar en el agua ya es terapéutico. Mucha suerte!

[@josemichaelariaslora5745]

i just love it this video...hermano gracias por ayudarnos con estos tutoriales. saludo desde REPUBLICA DOMINICANA

[@natacionmarkastle]

+jose michael arias lora Jajajaa Buenísimo!! Muchas gracias!! Así da gusto! Saludos desde Españaa!

[@mauriciomendoza476]

Excelente video, estoy aprendiendo a nadar y tus consejos me han ayudado mucho.

[@natacionmarkastle]

Mauricio Mendoza Graciaaaaaaaaas! Un placeeeeeeeer!!

[@andresfreites9110]

chamoo exelente videos y tutoriales te felicito

[@natacionmarkastle]

+andres freites Muchas gracias! Así da gusto hacer vídeos!

[@leonardofernandez7007]

Gracias! Hace poco me ahoge en una pileta y queria aprender! Genio! :D

[@natacionmarkastle]

Leonardo Fernandez Graciaaaas! Me alegro de poder servir de ayudaaa! Ánimo!!

[@leonardofernandez7007]

:D

[@joserodriguezcortes1454]

Es Impresionante Aprendi A Flottar Viendo Tus Videos. GRACIAS DE VERAS. SALUDOS

[@natacionmarkastle]

¡Holaaa! ¡Mil perdones por haber tardado tantísimo en responder! Ahora mismo estoy liado con otro blog de Educación Física y he dejado temporalmente aparcado el canal de natación. ¡Pero volveré! Igual te apetece echar un vistazo porque publico muchas cositas que también tienen que ver con el mundo del deporte y están directa o indirectamente relacionadas con la natación. ¡Hasta pronto! Aquí publico entradas semanalmente efimarcocastillo.blogspot.com/ Subo vídeos diarios a mi canal de KZbin kzbin.info%C3%B3nF%C3%ADsicaMarKastle Y aquí pongo más cositas sobre lo que como, ejercicios de pesas, etc. (Lo estoy empezando) instagram.com/efimarcocastillo/

[@natacionmarkastle]

Holaa! En una piscina no se flota tanto como en el agua del mar y, en el agua del mar suele haber oleaje y a lo mejor estar mucho tiempo boca arriba tumbado no resulta cómodo del todo. Aunque estés tumbado relajado es conveniente hacer pequeños movimientos con las extremidades para ayudar a mantener la flotación; no consiste simplemente en estar quieto y ya está. Lo ideal es practicar y practicar y al principio usar algún elemento de ayuda para flotación (un churro, tabla o algo así).

[@yessiknobbe9648]

Wow muchas gracias por la información

[@natacionmarkastle]

De nada! Todo un placer!

[@MiguelAngelloM]

Hola amigo, tienes un video en donde explicas como pararse mientras nado haciendo estilo libre o crol?? Quiero aprender a tomar impulso con mis piernas mientras nado para detenerme cuando floto, no se si me explico.

[@natacionmarkastle]

En el episodio 4 de flotación explico la flotación vertical. También puedes mirar los vídeos de recobro acuático. Ánimo!

[@natacionmarkastle]

Lo ideal es probar cada uno y notar las sensaciones "in situ". Que vaya todo bien! Seguimos en contacto! Saludos!!

[@natacionmarkastle]

En efecto, si estás acostado haciendo el "muerto" (tanto boca arriba como boca abajo) tienes más superficie y flotas mejor que cuando estás en vertical. en ese caso hay que intentar ganar superficie abriendo un poco las piernas, doblando un poco las rodillas, sumergiendo los brazos y manteniendolos abiertos... Claro que haciendo la patada de waterpolo flotas más, pero no olvides que también hay una brazada de waterpolo. Simplemente con los brazos se puede flotar bien con pequeños movimientos.

[@julnarot]

Bien chema!!. evitando que las boyas se undan jajaja =D

[@natacionmarkastle]

¡Holaaaa! Ahora mismo estoy liado con otro blog de Educación Física y he dejado temporalmente aparcado el canal de natación. ¡Pero volveré! Igual te apetece echar un vistazo porque publico muchas cositas que también tienen que ver con el mundo del deporte y están directa o indirectamente relacionadas con la natación. ¡Hasta pronto! Aquí publico entradas semanalmente efimarcocastillo.blogspot.com/ Subo vídeos diarios a mi canal de KZbin kzbin.info%C3%B3nF%C3%ADsicaMarKastle Y aquí pongo más cositas sobre lo que como, ejercicios de pesas, etc. (Lo estoy empezando) instagram.com/efimarcocastillo/

[@dunga966]

Quisiera por favor si pudieras subir un video de Como mover los brazos y piernas para flotar muy buenos tus vídeos

[@natacionmarkastle]

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[@SanNicaragua]

Interesante, Gran video. Este año tengo que aprender.

[@natacionmarkastle]

Ánimooo!!

[@Makita._.]

Oye el mejor quiero ir a esa pisina saludos desde new york

[@natacionmarkastle]

Muchas gracias Edwin Alvarez! Invitado estás! Saludos desde Tenerife.

[@jorgemartinez126o]

intentando tocarle el pecho chema jajaja se las sabe todas

[@natacionmarkastle]

Jajaja es un listillo!

[@eljeje8339]

hahahaha le gusto a la doña

[@maco_coco_c]

los amo, me han enseñado mucho n_n

[@natacionmarkastle]

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[@eduardoocampo1808]

estoy aprendiendo a nadar, pero siento que cuando me pongo en posición vertical sujetado del borde de la piscina no se me eleva muy bien de la cadera hacia abajo, quiero aprender a flotar por que entrenó en una piscina de 2,5 mts y me da miedo ya que me hundo.

[@natacionmarkastle]

Sigue viendo vídeos, aprendiendo, mentalizándote, visualizando... Y, como no, practicando!

[@gomeractivavallegranrey5398]

los explicas muy claro!!! Felicidades!!

[@natacionmarkastle]

¡Holaaa! ¡Mil perdones por haber tardado tantísimo en responder! Ahora mismo estoy liado con otro blog de Educación Física y he dejado temporalmente aparcado el canal de natación. ¡Pero volveré! Igual te apetece echar un vistazo porque publico muchas cositas que también tienen que ver con el mundo del deporte y están directa o indirectamente relacionadas con la natación. ¡Hasta pronto! Aquí publico entradas semanalmente efimarcocastillo.blogspot.com/ Subo vídeos diarios a mi canal de KZbin kzbin.info%C3%B3nF%C3%ADsicaMarKastle Y aquí pongo más cositas sobre lo que como, ejercicios de pesas, etc. (Lo estoy empezando) instagram.com/efimarcocastillo/

[@juancamilogarciagonzalez4645]

Debieras hacer un vídeo con una persona que realmente no sepa nadar Para ver sus errores y como mejora con ayuda del profesor

[@natacionmarkastle]

¡Muy buena idea Juan Camilo! Lo tenía pensado hacer, pero ahora mismo estoy liado con otro blog de Educación Física y he dejado temporalmente aparcado el canal de natación. ¡Pero volveré! Igual te apetece echar un vistazo porque publico muchas cositas que también tienen que ver con el mundo del deporte y están directa o indirectamente relacionadas con la natación. ¡Hasta pronto! Aquí publico entradas semanalmente efimarcocastillo.blogspot.com/ Subo vídeos diarios a mi canal de KZbin kzbin.info%C3%B3nF%C3%ADsicaMarKastle Y aquí pongo más cositas sobre lo que como, ejercicios de pesas, etc. (Lo estoy empezando) instagram.com/efimarcocastillo/

[@Arkantozero]

Ja ja ja Tranquilo que las imagenes fueron más que elocuentes. Por cierto ayer tuve mi primera clase!! este video me ayudo a controlar los nervios.

[@natacionmarkastle]

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[@ArletteMUD]

Gracias! Excelente video. Voy a intentarlo!!!

[@natacionmarkastle]

¡Holaaa! ¡Mil perdones por haber tardado tantísimo en responder! Ahora mismo estoy liado con otro blog de Educación Física y he dejado temporalmente aparcado el canal de natación. ¡Pero volveré! Igual te apetece echar un vistazo porque publico muchas cositas que también tienen que ver con el mundo del deporte y están directa o indirectamente relacionadas con la natación. ¡Hasta pronto! Aquí publico entradas semanalmente efimarcocastillo.blogspot.com/ Subo vídeos diarios a mi canal de KZbin kzbin.info%C3%B3nF%C3%ADsicaMarKastle Y aquí pongo más cositas sobre lo que como, ejercicios de pesas, etc. (Lo estoy empezando) instagram.com/efimarcocastillo/

[@silverpty7641]

Hola estoy aprendiendo a nadar y me cuesta no sostenerme espero superarlo saludos.

[@natacionmarkastle]

Seguro que sí SILVERPTY! Verás que poco a poco va saliendo todo! Un abrazo!!

[@carmenramirez6976]

Hola y como vas en eso

[@betoburga6726]

bien chema ...buen video

[@natacionmarkastle]

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[@natacionmarkastle]

Y yo te amo a tí por haber aprendido mucho!! Saludos!!

[@alfonsoperez2752]

Ya q hay movimiento del agua y como estas tan tenso t voltea elismo movimiento o enpuhe del agua ya sea alberca o mar yo he visto esos ahogamientos en segundos

[@natacionmarkastle]

Sí! Al agua no hay que tenerle miedo, pero sí mucho respeto y, sobre todo, tomar siempre precauciones. Saludos!

[@bisila]

Yo estoy igual nado todo lo que me manden ya espalda de lado crol cualquier cosa a mi ritmo pero lo de quedarme quieta en vertical y mover los brazos no me lo enseñan solo lo hago en plan recostada y dandole a las piernas

[@natacionmarkastle]

¡Holaaa! ¡Mil perdones por haber tardado tantísimo en responder! Ahora mismo estoy liado con otro blog de Educación Física y he dejado temporalmente aparcado el canal de natación. ¡Pero volveré! Igual te apetece echar un vistazo porque publico muchas cositas que también tienen que ver con el mundo del deporte y están directa o indirectamente relacionadas con la natación. ¡Hasta pronto! Aquí publico entradas semanalmente efimarcocastillo.blogspot.com/ Subo vídeos diarios a mi canal de KZbin kzbin.info%C3%B3nF%C3%ADsicaMarKastle Y aquí pongo más cositas sobre lo que como, ejercicios de pesas, etc. (Lo estoy empezando) instagram.com/efimarcocastillo/

Buena explicacion mi estimado, Natación Markastle. dure busque esto, pero ya lo encontre gracias a su canal. pero antes de aprender a nadar, debemos hacer un calentamiento de musculo o algo parecido,???? me podias decir por favor. saludos desde Perú

[@natacionmarkastle]

+Ruben Mozombite Ordoñez Síii tengo un vídeo también de calentamientoo! Mira: kzbin.info/www/bejne/i5zLioyOm811l7s

[@zoleepimo]

como me cuesta flotar de manera vertical!!..gracias x la info!!

[@natacionmarkastle]

De nadaa! Un placeer!

[@mariano651]

Muchas gracias, saludos desde Argentina.

[@natacionmarkastle]

+Riverr Pasion Un placer! Muchas gracias!

[@adrienfermera]

Excelente tu explicación, me cuesta relajarme y no logro flotar ;)

[@natacionmarkastle]

La práctica te irá proporcionando poco a poco la tranquilidad que necesitas. Abrazooos!

[@yanikabayanova9722]

GENIO!

[@natacionmarkastle]

Yanika Bayanova Graciaaaaaaaaaaaaas!

[@eduardofernandez9086]

Mark por favor enseña como pararse en la flotacion abdominal y en la flotacion de espalda.

[@natacionmarkastle]

Lo apunto! Tengo que poner en orden mil cosas todavía! Desde que tenga oportunidad retomo los vídeos y una sección que empecé de "MarKastle responde".

[@14151716]

a y otra pregunta, que movimientos hacen las piernas para mantenerte flotando?

[@natacionmarkastle]

¡Holaaa! ¡Mil perdones por haber tardado tantísimo en responder! Ahora mismo estoy liado con otro blog de Educación Física y he dejado temporalmente aparcado el canal de natación. ¡Pero volveré! Igual te apetece echar un vistazo porque publico muchas cositas que también tienen que ver con el mundo del deporte y están directa o indirectamente relacionadas con la natación. ¡Hasta pronto! Aquí publico entradas semanalmente efimarcocastillo.blogspot.com/ Subo vídeos diarios a mi canal de KZbin kzbin.info%C3%B3nF%C3%ADsicaMarKastle Y aquí pongo más cositas sobre lo que como, ejercicios de pesas, etc. (Lo estoy empezando) instagram.com/efimarcocastillo/

[@marlinpascualsanchez8682]

Hola! muy bueno tus vídeos. tengo un problema floto demasiado, parezco un globo y humano, intento botar el aire y lo he intentado en agua dulce y aún así me cuesta. Que me sugieres?😞😞😞😞😞

[@natacionmarkastle]

Si flotas mucho en realidad es una ventaja en el agua para nadar. Pero si quieres hundirte, intenta ir de cabeza hacia el suelo (o de pie). Tienes que intentar ocupar la menor superficie. También sigue practicando el soltar el aire. Ánimo!

[@marlinpascualsanchez8682]

+Natación MarKastle muchas gracias por la atención!

[@Milena26031]

Chema es el mejor jajaja

[@natacionmarkastle]

Síii!! jaja

[@Milena26031]

Respondiste... :D no me la creo, vivo en Colombia, y adivina q...aprendiendo a nadar, hoy vi el de la patada de Crol, buenísimo, màs gràfico imposible...

[@natacionmarkastle]

Jajaja. Claro que sí!! Me alegro Milena! Sigue así!!

[@albertosamaniego2476]

se las sabe todas! hahahahaha

[@natacionmarkastle]

¡Holaaa! ¡Mil perdones por haber tardado tantísimo en responder! Ahora mismo estoy liado con otro blog de Educación Física y he dejado temporalmente aparcado el canal de natación. ¡Pero volveré! Igual te apetece echar un vistazo porque publico muchas cositas que también tienen que ver con el mundo del deporte y están directa o indirectamente relacionadas con la natación. ¡Hasta pronto! Aquí publico entradas semanalmente efimarcocastillo.blogspot.com/ Subo vídeos diarios a mi canal de KZbin kzbin.info%C3%B3nF%C3%ADsicaMarKastle Y aquí pongo más cositas sobre lo que como, ejercicios de pesas, etc. (Lo estoy empezando) instagram.com/efimarcocastillo/

[@natacionmarkastle]

Es un listo el Chema! jajajaja

[@fabiankunfu]

Gracias excelente vídeo

[@natacionmarkastle]

Muchas gracias Fabian Galaz!

[@natacionmarkastle]

Muchas gracias Alejandro! Si puedo contribuir de alguna manera será un auténtico placer!!

[@natacionmarkastle]

En efecto EvenHad Reason, dentro del agua la grasa nos hará flotar más y el músculo nos hundirá más. Te propongo la siguiente prueba: trata de levantar a un chico de 8-10 años desde el suelo; seguramente no tendrás muchos problemas en poder levantarlo ejerciendo algo de fuerza. Ahora haz lo mismo, pero dile al niño que el "haga fuerza" hacia abajo para evitar que lo levantes. ¿Qué ocurre ahora? Si te pones nervioso, pones la musculatura en tensión y al contraerse todo tiendes a hundirte más.

[@jorgeluisruizflores3480]

superrrr

[@natacionmarkastle]

¡Holaaaa! Ahora mismo estoy liado con otro blog de Educación Física y he dejado temporalmente aparcado el canal de natación. ¡Pero volveré! Igual te apetece echar un vistazo porque publico muchas cositas que también tienen que ver con el mundo del deporte y están directa o indirectamente relacionadas con la natación. ¡Hasta pronto! Aquí publico entradas semanalmente efimarcocastillo.blogspot.com/ Subo vídeos diarios a mi canal de KZbin kzbin.info%C3%B3nF%C3%ADsicaMarKastle Y aquí pongo más cositas sobre lo que como, ejercicios de pesas, etc. (Lo estoy empezando) instagram.com/efimarcocastillo/

[@1990acustico]

Ese chema agarrando el pecho jjajajajja muy buenos videos se las sabe todas chema , digame como es que chema flota vertical tambien hay q estar relajado para la flotacion vertical?

[@natacionmarkastle]

+Felix David Alcocer Garcia jajaj Chema es un crack. Hay que quedarse relajado y con todas las partes del cuerpo que se puedan sumergidas (salvo la cabeza, para poder respirar). Saludos!

[@natacionmarkastle]

Hola Anthony! Tienes que tratar de equilibrarte con tus brazos y con tus piernas. Te recomiendo que tengas los brazos hundidos, con las manos cerca de la cadera. Si mantienes los brazos hundidos y en movimiento flotarás más. Las piernas también se mueven haciendo una especie de círculos con las rodillas (lo explicaré mejor cuando haga el vídeo de la patada de braza); pero te diré que las mantengas abiertas y con las rodillas dobladas. Practica con algo de flotación primero para ayudarte! Suerte!

[@pako-io5go]

4:10 eso ise ayuda aun niño y me andaba ahogando y en la natacion llevava como 2 años y yo como 6 meses y no saboa nadar

[@natacionmarkastle]

Claro.. hay que tener mucho cuidado con los rescates!

[@natacionmarkastle]

Tengo el vídeo grabado ya! Pero ahora hay un problema con el audio y voy a tener que, o bien grabarlo de nuevo o cambiarle el audio. Yo creo que esta semana lo subo. Un saludo!!

[@natacionmarkastle]

Hola Ceci. Yo no soy médico y no quisiera arriesgarme a darte ningún consejo sin saberlo a ciencia cierta, por lo que pudiera pasar. De todos modos, en mi opinión si tienes hipotensión no deberías estar en sitios como saunas o baños termales (con aguas o ambientes muy calientes). El nadar o hacer deporte yo creo que en este caso sí que sería recomendable. Pregúntale a tu médico para estar más tranquila. Espero que te diga que sí y te pongas a tope con mis vídeos! jajaja. Un saludo!!

[@fabiankunfu]

Excelente video

[@natacionmarkastle]

¡Holaaa! ¡Mil perdones por haber tardado tantísimo en responder! Ahora mismo estoy liado con otro blog de Educación Física y he dejado temporalmente aparcado el canal de natación. ¡Pero volveré! Igual te apetece echar un vistazo porque publico muchas cositas que también tienen que ver con el mundo del deporte y están directa o indirectamente relacionadas con la natación. ¡Hasta pronto! Aquí publico entradas semanalmente efimarcocastillo.blogspot.com/ Subo vídeos diarios a mi canal de KZbin kzbin.info%C3%B3nF%C3%ADsicaMarKastle Y aquí pongo más cositas sobre lo que como, ejercicios de pesas, etc. (Lo estoy empezando) instagram.com/efimarcocastillo/

[@niniogunz]

una pregunta para poder flotar se tiene que respirar extenso,respirar profundo lento pero varias veces o rapido?

[@natacionmarkastle]

SI es sólo flotar, mejor lento y relajado. Si es nadar, dependerá de la velocidad o esfuerzo que hagas. Un saludo Led Vendetta

[@albertovalladares9722]

gracias por el video ahora tomare coraje y nadare :D

[@natacionmarkastle]

Gracias a ti por comentar alberto valladares! Ánimo!!

[@albertovalladares9722]

disculpa tienes un consejo para que el agua no entre a mi nariz?

[@natacionmarkastle]

Hola Alberto, échale un vistazo a estos vídeos sobre respiración: kzbin.info/aero/PLzUSsHPw47rrPQq7nz-fWduc03W6ioqTD

[@heliosamendozaa5444]

jejejje chema pense q alabas una muñeca pero al final me dí cuenta q era a la chica

[@natacionmarkastle]

+helios A Mendoza A Correcto!! Jajaja

[@christiancastillo7535]

Buen video saludos desde ecuador

[@natacionmarkastle]

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[@paulbustamantemoran9133]

brother buenas clases pero sucede q yo ya e estado en curso d natacion pero no aprendo a nadar con la cabeza fuera del agua solo puedo con la cabeza bajo el agua q crees q sea

[@natacionmarkastle]

Échale un vistazo a los 5 vídeos de flotación y me cuentas qué tal! Saludooos!

[@alexisvip1000]

buenos videos, olle man me podrias dar algun truco sobre como mover las piernas en el agua para nadar, en verda noc nada,, gracias

[@natacionmarkastle]

¡Holaaa! ¡Mil perdones por haber tardado tantísimo en responder! Ahora mismo estoy liado con otro blog de Educación Física y he dejado temporalmente aparcado el canal de natación. ¡Pero volveré! Igual te apetece echar un vistazo porque publico muchas cositas que también tienen que ver con el mundo del deporte y están directa o indirectamente relacionadas con la natación. ¡Hasta pronto! Aquí publico entradas semanalmente efimarcocastillo.blogspot.com/ Subo vídeos diarios a mi canal de KZbin kzbin.info%C3%B3nF%C3%ADsicaMarKastle Y aquí pongo más cositas sobre lo que como, ejercicios de pesas, etc. (Lo estoy empezando) instagram.com/efimarcocastillo/

[@andresamaris1]

4:9 eso me recorod a un rescate que fui como hace 8 meses, soy bombero

[@natacionmarkastle]

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