Oh thank you Monica🙏🙏🙏always great to hear from you 😀♥️
@ericbeteille23863 жыл бұрын
Normally I do 30-minute routines, but this one is so well-balanced between strength and massage that the extra 17 minutes flew by!
@iditspiro3 жыл бұрын
I’m glad you enjoyed the slightly longer class, and very grateful for your lovely feedback 🙏😀♥️
@maurabayer61983 жыл бұрын
Another beautiful, smooth class to help me through these dark winter days during lockdown. Thank you!
@iditspiro3 жыл бұрын
Thanks 🙏 these are indeed dark days, but one of the positive sides of lockdown for me is that it gives me more time to work out myself, and I’m happy that you are doing the classes with me 😀♥️
@iriswong8264 Жыл бұрын
This!! Hands down the most helpful KZbin video I’ve used for my health 🥰 deep massage (I use a foam roller with ridges so it really targets tight muscles/trigger points), stretching & relaxing, strengthening and energizing all in one amazing video 👍👍👍 You’re the best Idit!!
@iditspiro Жыл бұрын
Thanks so much Iris, I so appreciate your generous feedback 😀♥️🙏
@patriciapaints Жыл бұрын
loved this class, I've been recommended doing pilates since I've been having back problems. Thank you for the great video.
@iditspiro Жыл бұрын
Thanks 🙏 I hope your back feels better. This video might also help ♥️ kzbin.info/www/bejne/r5TKnWikltOYaZI
@annaheigl4358 Жыл бұрын
Thank you for this great class! I very like the way you do this, the elements of ballet and the excellent stretch. This makes me feel very comfortable. 🤗
@iditspiro Жыл бұрын
That makes me very happy to hear 😀🙏♥️
@irenechapman11913 жыл бұрын
I am so happy, that I saw this Foam Roller workout, your voice is so gentle, stretching, I do twice a week Thank you NZ
@iditspiro3 жыл бұрын
I’m so glad you enjoy it, and I’m dying to visit NZ one day 😀🙏♥️
@לילךנאור3 жыл бұрын
תודה עידית, גיליתי את השיעורים שלך בסגר הראשון שחיפשתי תרגילים עם הגליל, ועכשיו נוסף עוד שיעור. בנוסף הרוגע שבו את מעבירה את השיעורים גורם לי לחזור עליהם שוב ושוב, גם שלא תמיד מתחשק לי להתעמל,אז שוב תודה.
@iditspiro3 жыл бұрын
Thank you so much for your wonderful feedback 🙏🙏🙏 I’m so happy you enjoy the classes 😀♥️
@iditspiro3 жыл бұрын
Are you a pilates teacher?
@לילךנאור3 жыл бұрын
@@iditspiro לא .
@simonvaux65462 жыл бұрын
Great class. My back felt so flexible after this one.
@iditspiro2 жыл бұрын
That’s great, thanks so much for your lovely feedback 😀🙏♥️
@HealthyIma58 ай бұрын
Offically my new favorite foam roller class! Thank you- this was amazing!
@iditspiro8 ай бұрын
Oh I’m so happy you like it 😀🙏♥️
@levimazie22232 жыл бұрын
From Joyce I love this class you are brilliant iam a dancer you really know your stuff and keep me fit thank-you x
@iditspiro2 жыл бұрын
Thanks so much for your wonderful feedback 🙏😀♥️what sort of dance do you do?
@anneminervini31112 жыл бұрын
Amazing...thank you kindly. Your gentle demeanor. Your expertise with the body in movement is evident. Feeling good!
@iditspiro2 жыл бұрын
What lovely feedback, thank you so much 😀🙏♥️
@jurinacleaver2342 Жыл бұрын
This is also a favorite. 😊 I love all of your classes ❤️ ♥️ 💜
@iditspiro Жыл бұрын
Thank you so much 🙏😀♥️
@karifern Жыл бұрын
Amazing. Truly amazing. Loved every part and will visit this video again!!
@iditspiro Жыл бұрын
Thanks so much for your generous feedback 🙏😀♥️
@itsgenkigirl7 ай бұрын
Beautiful class thank you
@iditspiro7 ай бұрын
With lots of ♥️thanks for your lovely feedback 🙏😀
@romiruiz42072 жыл бұрын
Best foam roller routine! Subscribed.
@iditspiro2 жыл бұрын
Thanks so much 🙏😀♥️
@aquialavuelta228811 ай бұрын
Mil GRACIAS Idit ya hice todos los deberes te segui en toda tu rutina me suscribi al canal y le di like a tu trabajo solo me falta mandarte muchos saludos desde Montevideo Uruguay, asi que quedo a la espera de tu proxima rutina, gracias por contribuir en mantenernos activos
@iditspiro11 ай бұрын
😀🙏♥️
@anniedensham36653 жыл бұрын
Wonderful stretch class… many thanks from sunny Portugal 🙏😎
@iditspiro3 жыл бұрын
Thanks so much 🙏😀🙏 I love Portugal♥️
@sarawim Жыл бұрын
what a wonderful class !!
@iditspiro Жыл бұрын
Thank you so much 😊🙏♥️
@Jenny-zr2hw8 ай бұрын
Thank you. That was great fun. ^*^
@iditspiro8 ай бұрын
So glad you enjoyed it 😀🙏♥️
@marycarey84725 ай бұрын
I just found you! What a great flow. Thank you so much!!!!!
@iditspiro5 ай бұрын
I’m very happy you found me 😀and thanks for your feedback 🙏I hope you try some other classes 🙏♥️
@bird1winehouse3 жыл бұрын
my favourite so far!
@iditspiro3 жыл бұрын
Thanks 🙏 I’m really glad you liked it 😀😀♥️♥️♥️
@נויגורנוקיפרמן2 жыл бұрын
Thank you! Amazing and professional workout 🙏
@iditspiro2 жыл бұрын
Thank you so much 🙏😀♥️
@SomewhereInIndiana18162 жыл бұрын
Great class!! 👍🤩
@iditspiro2 жыл бұрын
🙏😀♥️
@janetstorrier17393 жыл бұрын
wow such great use of a roller your tuition was excellent - a really great class thank you
@iditspiro3 жыл бұрын
I’m happy you enjoyed it, and I’m grateful for your lovely feedback 🙏😀♥️
@vanetamorrison29723 жыл бұрын
I have just paused this video to say how amazing this class is. Who know you could use a roller like this. I am struggling a little as my roller is not as long as the one in this video. Right, back to class. 😉🤗😅
@iditspiro3 жыл бұрын
how sweet of you to let me know. i hope you managed for the rest of the class; i was wondering how your roller is?
@vanetamorrison29723 жыл бұрын
I you deserve all the praise. I manage to complete your class, using my not so long foam roller. However, with mother's day coming up, I'm hopeful for one just like yours. 😉🤗❤️
@AllOnBoard093 жыл бұрын
Thanks so much ! I use this class every week , it's well paced and well rounded. Love it ! And your voice is very soothing 🤗
@iditspiro3 жыл бұрын
Thank you so much, I’m very happy you are enjoying it 😀🙏♥️
@lucreciagarcia28753 жыл бұрын
Gracias Gracias gracias 🙏🙏🙏 excelente maestra !!! Desde Colombia 👍👍🥰🥰
@iditspiro3 жыл бұрын
With ♥️🙏😀
@happybodyphilosophie Жыл бұрын
I love this class! so happy to have just discovered you!🤗🥰
@iditspiro Жыл бұрын
Welcome 😀I’m glad too 🙏♥️
@kirsikaikkonen23543 жыл бұрын
Loved it for recovering my body In between the summertasks and getting some exercise done at the same! 🙏
@iditspiro3 жыл бұрын
So glad you enjoyed it, and thanks a lot for the feedback ☹️🙏♥️
@jtv7361 Жыл бұрын
You are brilliant! Wow, thank you so much x
@iditspiro Жыл бұрын
Thank you so much for your generous feedback 😀🙏♥️
@carolapfutzner85493 жыл бұрын
I loved the workout and it was exactly what I needed today 🤸🏻♀️ thank you 🙏🏻
@iditspiro3 жыл бұрын
Great I’m so happy to hear that 😀🙏♥️
@ЛарисаБузмакова-ф7н Жыл бұрын
Я очень рада, что открыла Вас. Спасибо большое, возьму для своих тренировок!❤🎉
@iditspiro Жыл бұрын
😀🙏♥️
@astrozack-dishon63393 жыл бұрын
Just perfect! Thank you so much.
@iditspiro3 жыл бұрын
Thanks a lot 🙏♥️😘
@amandasusena18333 жыл бұрын
I loved this class! ☺️
@iditspiro3 жыл бұрын
I’m very glad you enjoyed it 😀🙏♥️
@catherinelafleur15493 жыл бұрын
Great workout! The transitions are just excellent! Thank you :)
@iditspiro3 жыл бұрын
Thanks, I’m so glad you liked it 🙏😀♥️
@katrinagorbachev6103 Жыл бұрын
You are amazing!!!🌺💖❤️
@iditspiro Жыл бұрын
Thank you so much for your kind words 🙏🙏🙏♥️
@mindymilburn2952 Жыл бұрын
Wonderful workout, thank you🙏🏻💖
@iditspiro Жыл бұрын
Glad you enjoyed it 😀thanks so much for your feedback 🙏♥️
@eilliepoe86433 жыл бұрын
Thank you so much, excellent class 💕💕🦋🦋
@iditspiro3 жыл бұрын
I’m happy you enjoyed it 😀🙏♥️
@jessicalopez74913 жыл бұрын
Amazing workout and stretch! I'm so grateful and happy after this class. Greetings from Costa Rica :)
@iditspiro3 жыл бұрын
I love Costa Rica! And I’m so happy you enjoyed the class 😀🙏♥️
@juanbrito-nina287710 ай бұрын
Great flow to your classes. I don't like when it seems like things are being rushed through...
@iditspiro10 ай бұрын
Thank you, I appreciate your kind and thoughtful feedback 🙏♥️
@pattibullock3642 Жыл бұрын
I absolutely love your sessions!!! Total therapy! TY so much. I just ordered my foam roller to add to my apparatus to teach and expand my pilates. I am hoping too that the foam roller massaging may help sciatica on left buttock that acts up with roll ups and some other movements. Appreciate any suggestions. Blessings!! :)
@iditspiro Жыл бұрын
thanks so much for the lovely feedback. i do hope the foam roller will give you some relief. another option that might be worth trying is using a small ball (tennis ball or even smaller) to give you a more specific massage. Also regularly doing any variation of the 4-figure stretch may help (let me know if you know what i mean and if not i'll send more detailed instructions) feel well
@shiatsume53 жыл бұрын
beautiful class!
@iditspiro3 жыл бұрын
Thank you so much 😀❤️🙏
@lizmullan90403 жыл бұрын
Excellent love the foam rollar😊
@iditspiro3 жыл бұрын
Thanks Liz, it’s so great to hear from you 😀🙏♥️
@justlikem122 жыл бұрын
relaxing and freshning!thanks
@iditspiro2 жыл бұрын
Thanks so much 🙏♥️
@ninaplagova38453 жыл бұрын
Super class especially after long day with comp🙏🙏🙏🙏
@iditspiro3 жыл бұрын
Thanks for the lovely feedback 🙏😀♥️
@yuliahallberg87073 жыл бұрын
Absolutely amazing. So happy i've discovered your channel ❤️
@iditspiro3 жыл бұрын
Happy to have you here🙏😀♥️
@rosaherzberg95283 жыл бұрын
i really enjoyed this class gave me lots of new ideas
@iditspiro3 жыл бұрын
That’s great! Are you a Pilates teacher?
@rosaherzberg95283 жыл бұрын
@@iditspiro not yet, the training has been porsponed because of covid but i love the roller and many of your moves were new for me or done with a twist 😉
@iditspiro3 жыл бұрын
@@rosaherzberg9528 good luck with finishing your training, hope you can get back to it soon
@rosaherzberg95283 жыл бұрын
@@iditspiro thank you
@trinidiana3 жыл бұрын
I think I might have commented on this class before , but I have t9 again, it is so brilliant, how the heck do you think of all these things to do on the roller, I feel so good after, it’s amazing, you are a genius, more please?
@iditspiro3 жыл бұрын
Wow, I’m so grateful and overwhelmed by your generous feedback 🙏🙏🙏 I don’t know whether you have come across my other foam roller classes, I will send you the links in case you haven’t 😀♥️
@iditspiro3 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/jX7Hi2mHZdqLask
@iditspiro3 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/m6SZhGSnopuMbKc
@trinidiana3 жыл бұрын
You’re welcome and thanks for the links, I have never ever been able to do a roll up, only part I couldn’t do!
@iditspiro3 жыл бұрын
@@trinidiana have you tried placing a small cushion or rolled up towel under your lower back; that can sometimes help make the roll up easier
@lianreznikpirka12663 жыл бұрын
Waw what lovely workout thank you so much
@iditspiro3 жыл бұрын
I’m so glad you enjoyed it 😀🙏♥️
@azitamehrad40293 жыл бұрын
Really helpful! Thank you so much 💖
@iditspiro3 жыл бұрын
With ♥️ I’m glad you liked it 😀🙏♥️
@EriDanielErlich3 жыл бұрын
Great video! Thanks ❤️
@iditspiro3 жыл бұрын
I’m so happy you enjoyed it 😀🙏♥️
@annaflastershtein93613 жыл бұрын
Great enjoyable thanks Anna
@iditspiro3 жыл бұрын
Happy you liked it 😀🙏♥️
@justlikem123 жыл бұрын
I LIKE A LOT REALLY RELAX
@iditspiro3 жыл бұрын
I am very happy to hear that, thanks for your feedback 🙏😀♥️
@deepakdagar89932 жыл бұрын
Awesome
@iditspiro2 жыл бұрын
Thank you 🙏😀♥️
@KatjaMarttinen6 ай бұрын
Super🙏
@iditspiro6 ай бұрын
🙏😀♥️
@zennikuan1341 Жыл бұрын
Hi teacher Idit. I like your class flow and your voice. Were you a ballerina before?
@iditspiro Жыл бұрын
H, thanks for the lovely feedback. I wasn’t a ballerina, but I was a dancer (contemporary dance) 😀🙏♥️
@zennikuan1341 Жыл бұрын
No wonder you're so into your body
@iditspiro Жыл бұрын
@@zennikuan1341 😀👍♥️
@vaniaybarra Жыл бұрын
You are my new pilates crush heheh Where can one practice with you live? Do you offer online classes?
@iditspiro Жыл бұрын
I’m flattered 🤩 I am based in tel aviv, Israel (it’s been in the news a bit recently!). Where in the world are you? I do some one on one zoom classes for my international students; if that’s something that interests you let me know and I’ll send you details 🙏♥️
@vaniaybarra Жыл бұрын
@@iditspiro I'm based in Italy. Yes, please let me know more about the 1:1 zoom classes. Are you also holding pilates workshops, immersions and perhaps teacher trainings in Tel Aviv?