Fractura de tibia y peroné. Ejercicios sin apoyo postcirugia

[@fisiofusionfisioterapiayej6257]

🔴¿FRACTURA de TIBIA Y PERONÉ? No olvides revisar mis otros vídeos sobre fractura de tibia y peroné‼️‼️ 👉 Ejercicios de apoyo progresivo kzbin.info/www/bejne/qZq4dpaur7pljrMsi=fsoH8d44EvEyt5Cu 👉 Ejercicios para volver a la normalidad kzbin.info/www/bejne/hYm1ZIp6ibuWpKMsi=E3NFssUJ-K1qd_uM 👉 Vida activa tras la ruptura - kzbin.info/www/bejne/oZiUY3SNrc-Sl80si=r00MIQydLunAYywr - kzbin.info/www/bejne/Z6GnhaedqdSBaKcsi=q4pkknsCtkpOdJuP 👉 AUTOMASAJE kzbin.info/www/bejne/boGwXnuel5hqabMsi=1ZfJJ3tk8XvS_d86

[@paolamellado1966]

Hola doctora buenos días el 11 de dic del 2024 me operaron de tibia y perone, ya me retiraron los puntos pero los tres les dedos últimos los tengo dormidos al tocarme no siento el empeine es normal está sensación

[@fisiofusionfisioterapiayej6257]

Hola!! Esos síntomas son normales al principio, dedos dormidos, inflamación, dolor Te mando el vídeo de Automasaje que te puede ayudar mucho , ten paciencia kzbin.info/www/bejne/boGwXnuel5hqabMsi=M2Kr2mbnYfywIAQn Y me vas contando !!

[@marlonvelasquez779]

Hola doctora saludoa desde ecuador tengo 3 semanas de mi operacion tibia y perone diaficiaria multifracmentaria el doctor me mando a mover el tobillo y la rodilla si podria hacer estos ejercicios gracias 🙏💕

[@fisiofusionfisioterapiayej6257]

Hola!! Si, ve probando poco a poco lo que puedes hacer y hazlos todos los días … te mando toda la lista de videos Mira el de Automasaje también kzbin.info/aero/PLEktTCftvQFJAS0Hx5mPTEC_sWPy_MRXk&si=F3JQMAQ2RZcqbxzX

[@DilterShupingahuaguerra]

Buenas tardes doctora me fracture hace 3 meses la tibia no tengo dolor solo mi tobillo está tieso q tipo de ejercicio me puede ayudar para movilizar mi tobillo gracias

[@fisiofusionfisioterapiayej6257]

Hola! Este vídeo te puede ayudar y tambien el de Automasaje para empezar, y si ya puedes apoyar pues el resto de mis videos Te mando el enlace de todos kzbin.info/aero/PLEktTCftvQFJAS0Hx5mPTEC_sWPy_MRXk&si=KWgIjIuPxrclxxGN Me vas contando !

[@ElyFranco-i4r]

Aconsejo a todas esas personas con fracturas en peroné que lo hagan, así tendremos más movilidad y fuerza. Gracias Yolanda. Te quiero

[@fisiofusionfisioterapiayej6257]

Gracias!!! Yo también ❤

[@fisiofusionfisioterapiayej6257]

Gracias!!!

[@sofiaportocarreroosorio921]

Hola! Yo me fracturé a fines de agosto de este año y me dijeron que me operen, solo estuve con ferula y cuando el doctor después de mes y medio ya todo listo para operarme me dijo que me saque una placa.....y allí se vio que se había pegado y formado el callo y estaba derecho

[@sofiaportocarreroosorio921]

Entonces en mi caso que sanó por la gracia de Dios realmente.....pero según su comentario que no tendré fuerza?

[@dayanasalcedo261]

Hola yo me fracture el perone sin movilizacion pero vivi en mexico soy venezolana y los dos medicos que visite jovenes hay que operarte busque otra opinion con un medico de mi pais ya mayor me dijo no te operes 8 semanas de reposo y terapia claro antes a eso de las 7 semana me tomo la otra placa otro medico mayor mexicano me dijo no te operes y preferi hacer caso a los medicos mayores en no operarmer estoy absoluto reposo y con la voluntad de dios terapias sin miedo a nada porque todo va de uno bendiciones

[@fisiofusionfisioterapiayej6257]

Hola!! Pues cuando ya te digan que puedes moverlo empiezas y no pares de hacer los ejercicios, habrás perdido masa muscular y movilidad pero con el ejercicio lo irás recuperando. Un saludo

[@dayanasalcedo261]

@fisiofusionfisioterapiayej6257 si algo he perdido no tanto porque hago ejercicios ya de años y pues igual muevo la pierna en cama acostada todo es de uno sin miedo y fortaleza todo tiene solución menos la muerte

[@fisiofusionfisioterapiayej6257]

Perfecto!!!👍🏻

[@ElenaBeltran-x1b]

Tengo 4 meses de mi cirugía y aun no consolida mi hueso tuve fractura de tibia y perone, tengo clavos y placa, me mandaron a hacer ejercicios de rodilla y de sostenimiento de la pierna pero aun tengo ferula que ejercicios me recomienda, el doctor no me autorizo retirar la férula

[@fisiofusionfisioterapiayej6257]

Este vídeo de apoyo progresivo te puede venir bien si empiezas a apoyar , ve haciendo los que puedas Te voy a mandar la progresión de videos que tengo sobre este tema

[@fisiofusionfisioterapiayej6257]

kzbin.info/aero/PLEktTCftvQFJAS0Hx5mPTEC_sWPy_MRXk&si=UnM0mUsKr5KAe1pl

[@mafecu2003]

Hola hace 20 dias me opere la tibia. Que ehercicios debo hacer para rodilla ya que aún la tengo rigida ademas del pie. En la parte del talon lo siento como dormido y como si me tirara.

[@fisiofusionfisioterapiayej6257]

@@mafecu2003 es normal que estes así Te recomiendo este vídeo y el de Automasaje Te mando toda la progresión kzbin.info/aero/PLEktTCftvQFJAS0Hx5mPTEC_sWPy_MRXk&si=uzE1c_h8qD-vyIA2

[@fisiofusionfisioterapiayej6257]

@@mafecu2003 animo!!!💪🏼💪🏼💪🏼

[@mafecu2003]

​@@fisiofusionfisioterapiayej6257mil gracias por el ánimo. Lo necesito. Gracias por los ejercicios también.

[@elenavalls7401]

Acaban de ponerme la placa de titanio . Debo empezar con la banda desde el principio o es pronto?

[@fisiofusionfisioterapiayej6257]

Hola!! Hace cuantos días?? Todavía tienes los puntos ? Puedes empezar a movilizar si y también el Automasaje , te mando el enlace kzbin.info/www/bejne/boGwXnuel5hqabMsi=nxFku9U1B3efB8Eo

[@sucelyvasquez4917]

Hola, que me recomiendas estos ejercicios aunque aún tenga canal? estoy post operada.

[@fisiofusionfisioterapiayej6257]

Estos ejercicios se pueden empezar incluso teniendo los puntos, ve haciendo los que puedas, y con tranquilidad pero cuanto antes inicies el ejercicio mejor, para recuperar la masa muscular también

[@marisoltaboada6038]

Llevo 16 dias de operada de tibia ya me quitaron lis puntos pero todavía no voy a terapia pero ya puedo doblar la rodilla de a pocos

[@fisiofusionfisioterapiayej6257]

Estos ejercicios te pueden venir bien para movilizar el tobillo y coger algo de fuerza en la pierna Con cuidado, si alguno te molesta lo haces más adelante ❤️🙏🏼

[@gotenks-tc2my]

Hola tengo 10 meses un número estimulado mi pie me dijeron que le empiece a cargar carga

[@fisiofusionfisioterapiayej6257]

Empieza por un apoyo progresivo , te mando los vídeos que tengo y así ves más o menos cómo hacer el seguirmiento kzbin.info/aero/PLEktTCftvQFJAS0Hx5mPTEC_sWPy_MRXk&si=lghbXx6zKlesosSH Espero que te sirvan

[@donkanelo4885]

Hola muy buenos videos, hace 5 Días tuve operación de tibia y peroné, ahora cuento con fedula, me a comentado el doctor, que me lo deje hasta que pase a los 15 días a quitarme los puntos de la herida, ya pasando ese tiempo podría empezar con los ejercicios de los primeros videos? De antemano muchas gracias ya miré varios de sus videos 😊

[@fisiofusionfisioterapiayej6257]

Si claro, si puedes ir haciendo alguno de los de piernas mejor, para no perder mucha masa muscular, sin implicar la movilidad del tobillo . Animo y a por ellos !! 💪🏼💪🏼💪🏼❤️

[@FredoHomie]

Que tal bro me pasó lo mismo que tú en 4 días voy a retirar los puntos que tal vas

[@fisiofusionfisioterapiayej6257]

@@FredoHomie como vas??

[@FredoHomie]

@@fisiofusionfisioterapiayej6257 eh sanado la cicatriz de la cirugía y estoy empezando a afincar un poco de peso a la pierna afectada no siento dolor

[@fisiofusionfisioterapiayej6257]

ATENCIÓN ‼️ BLACK FRIDAY en nuestra tienda online, allí podrás encontrar programas de ejercicios completos de temas variados Aprovecha la oferta hasta el 1 de diciembre www.mundosaludfisioterapia.com/oferta-black-friday/

[@CR7STIANO_RONALDO]

Hola estoy con 1 mes apenas que me operaron ,estoy muy triste por no poder caminar , voy a hacer estos ejercicios

[@fisiofusionfisioterapiayej6257]

Todavía es pronto, pero no deber de mover la pierna aunque sea sin apoyar, te vendrá bien para la fase de apoyo . Animo!!

[@CR7STIANO_RONALDO]

​@@fisiofusionfisioterapiayej6257gracias 🙏

[@ErikaBarcasnegra]

Hl tengo dos meses y día di m operación no m pusieron clavo ni placa. Si no una femula.

[@WilliamCastro-j5g]

Cuántas veces al día podría realizar estos ejercicios

[@fisiofusionfisioterapiayej6257]

Hola!! Si te sientan bien 2-3 veces al día , cuánto más lo muevas mejor Te voy a mandar la progresión de los vídeos para que vayas avanzando kzbin.info/aero/PLEktTCftvQFJAS0Hx5mPTEC_sWPy_MRXk&si=aIZGfo5Kw7ivClDJ

[@SOLEDAD90499]

Hace 7 semanas me han operado de fractura de tibia y peroné. En la cama, muevo las articulaciones de tobillo y rodilla (están rígidas y se van aflojando cada día). Cuándo podré poner el pie en el suelo y practicar los pasitos?

[@fisiofusionfisioterapiayej6257]

Más o menos suele tardar en iniciar el apoyo unos 50-60 días Has visto mi vídeo de apoyo progresivo ? Te lo paso kzbin.info/www/bejne/qZq4dpaur7pljrMsi=XpIdZbitxKKbkKIL

[@apolinargonzalez6295]

Buenas noches señorita fisioterapeuta por cuánto tiempo se realizan los ejercicios de cada sesión le agradecería su respuesta ya que voy realizar las cuatro series de rehabilitación de tibia y perone GRACIAS DE ANTEMANO

[@fisiofusionfisioterapiayej6257]

Dos veces al día viene bien , animo !! 💪🏼💪🏼💪🏼

[@apolinargonzalez6295]

@@fisiofusionfisioterapiayej6257 por cuántos días cada etapa

[@fisiofusionfisioterapiayej6257]

@ hola!! Eso cada persona tiene su ritmo pero bueno más o menos un mes o mes y medio, si ves que alguno no puedes. Lo vas dejando para más adelante ..

[@marianalagos-x3y]

Hola, muchas gracias por los ejercicios, estoy operada de tibia( colocación de clavo) Cómo hago para poder ir doblando mi pierna? Hago los ejercicios hasta q la pierna me lo permite, pero cuesta.

[@apolinargonzalez6295]

@@marianalagos-x3y hola Mary yo estuve enyesado tres meses de mi pierna totalmente y al retirar el yeso empecé a hacer ejercicio y en un mes ya puedo doblar mí rodilla normal échale muchas ganas y ten mucha paciencia no desesperes y adelante todos podemos.

[@LeuryDeJesus]

Hola yo tengo una factura de tibia y ya tengo tres meses en Quise Días me van a Quitar el lleso cuando me lo Quiten inmediata mente yo puedo Aser ejercicio por favor

[@fisiofusionfisioterapiayej6257]

Si claro Empieza por este vídeo y tengo otros dos más que te podrán ayudar

[@LeuryDeJesus]

@@fisiofusionfisioterapiayej6257 por el momento con el Yeso No puedo Aser nada para saber por favor y Muchas gracias por la ayuda

[@fisiofusionfisioterapiayej6257]

Pero el yeso es hasta la ingle o por debajo de la rodilla?

[@LeuryDeJesus]

@@fisiofusionfisioterapiayej6257 más arriba de la rodilla

[@fisiofusionfisioterapiayej6257]

Pues haz ejercicios con extensiones de rodilla boca arriba y de lado, podrás ir fortaleciendo cuádriceps y glúteos, y de pie , extensiones de cadera, o sea, echar la pierna hacia detrás De pie puedes hacer , hacia delante te , lateral y hacia detrás Creo que tengo un short sin publicar con ese ejercicio, te lo mando en primicia !! kzbin.infon4iAOI7b4k8?si=CNxRGN54hiBMXhcB

[@davidapariciocuevas3661]

Despues dela retirada de punto sepodra baňar normal

[@fisiofusionfisioterapiayej6257]

Si Ponte un aceite de rosa Mosqueta para la cicatriz una vez que ya esté seca

[@AllanGUerra-h2g]

Hola yo tengo 21 días de operado de peroné ‘ y ya me dijeron que puedo hacer terapias porque no tengo movilidad en mi tobillo como pie caído

[@fisiofusionfisioterapiayej6257]

Buenas Empieza moviendo el pie poco a poco , mira en este vídeo hay ejercicios kzbin.info/www/bejne/b6WyeKRrnt2tb8ksi=bwf-__9p9ZDwqcBu Empieza a moverlo Tengo 4 vídeos sobre fracturas Haz la progresión Y me cuentas , muévelo es muy importante!!! 💪🏼💪🏼

[@fisiofusionfisioterapiayej6257]

Te puedes ayudar con una banda elástica como en el vídeo para movilizarlo y si puedes vas a un fisioterapeuta que te ayude

[@AllanGUerra-h2g]

@ muchas gracias! Si me dijeron que tenía pie caído no puedo mover mucho el talón entonses necesito mover ya el tobillo y que me baje la inflamación

[@AllanGUerra-h2g]

@ tengo otra consulta es normal que se me ponga como la Parte de enfrente del pie roja ! Hasta el dedo gordo

[@fisiofusionfisioterapiayej6257]

@@AllanGUerra-h2g esos síntomas pueden ser normales, llevas poco tiempo operado , de nuevo moviliza y date masajes con alguna crema y en la cicatriz también, intenta despegarla

[@fernandoCerna-s1h]

Tengo 6 semanas después de la cirugía de tibia Y aun no se a unido el hueso y estoy haciendo terapia, que ejercicios puedo hacer para recuperar la masa muscular???

[@fisiofusionfisioterapiayej6257]

En este video se hacen ejercicios para recuperar la masa muscular sin apoyo, puedes hacer isometricos de todo tipo ( ejercicios en los que se aguanta la posición por ejemplo con la pierna recta ) , no se si te he respondido a lo que querías. 🙏🏼

[@fernandoCerna-s1h]

A cuando tiempo es recomendable caminar sin el apoyo después de una cirugía de tibia con placa ?

[@fisiofusionfisioterapiayej6257]

@@fernandoCerna-s1h el apoyo progresivo suele comenzar si todo va bien a los 45-50 días , primero con muletas para no apoyar todo el peso

[@fernandoCerna-s1h]

@@fisiofusionfisioterapiayej6257 Tengo 2 meses de operado de la tibia Y Ya estoY haciendo apoyo progresivo con una sola muleta, en ratos siento un dolor agudo en la fractura, nose si estaré haciendo lo correcto???

[@d3nakgod.350]

Hola mi hijo no necesito cirugía el viernes 25 de octubre le han quitado la escayola y tiene que ir con las muletas 2 semanas más que ejercicios me aconsejas que pueda hacer ??? el hace futbol mañana lo llevo al fisio del club para que le ayude a la recuperación porque claro el trauma le envió rehabilitación pero de aquí a que me llame la seguridad social para que empiece se llevará tiempo ne puedes dar un consejo por favor el la segunda semana ya puede ir con 1 muleta

[@fisiofusionfisioterapiayej6257]

Hola!! Te mando el enlace del vídeo de apoyo progresivo kzbin.info/www/bejne/qZq4dpaur7pljrMsi=BMJRB613bN7WgBDe Y le vendría bien nadar en la piscina Que vaya algún día y nade libremente y verás como recupera la movilidad pronto .

[@d3nakgod.350]

Yo lo puse hacer estos ejercicios que salen en este video hice mal o también los puede hacer ???

[@fisiofusionfisioterapiayej6257]

@ si claro!! Le vendrá genial

[@mandyayala8707]

Después de la cirugía en qué tiempo puedo hacer este ejercicio?

[@fisiofusionfisioterapiayej6257]

Buenos días !! A la semana puedes empezar, muy importante conservar la movilidad del tobillo y la masa muscular que no se pierda. Ve haciendo los que puedas y la recuperación será mucho mejor . Animo !! 💪🏼💪🏼😊

[@EduardoHernandez-fl5se]

Yo tengo 10 semanas y no piedo doblar mis rodillas ya que ambas me las operaron, me puede apoyar con ayuda y consejo para mejorr mi situación.

[@fisiofusionfisioterapiayej6257]

Cual es la lesión que tuviste ??

[@EduardoHernandez-fl5se]

@fisiofusionfisioterapiayej6257 en la pierna izquierda tuve fractura de meseta tibial y rotula, en la pierna derecha rotula y patela, en ambas piernas se desarrollo las rodillas rígidas.

[@fisiofusionfisioterapiayej6257]

@ tienes que darte masaje suave en la musculatura del cuádriceps y los isquiotibiales, así como en la corva ( debajo de la rodilla) , ponte calor y ve movilizando poco a poco las rodillas, tu lesión es más delicada No se si podrás ir a un fisioterapeuta que te ayude … te vendría bien Me vas contando por favor 🙏🏼

[@EduardoHernandez-fl5se]

@@fisiofusionfisioterapiayej6257 muchas gracias, si es lo que estoy buscando una persona que me de fisioterapia para poder empezar a doblar mis rodillas, haré los masajes tal y como me los recomienda 🙏 gracias, si le informo de mis avances.

[@fisiofusionfisioterapiayej6257]

Perfecto !!

[@MayorieSantosContreras]

Buenas tardes, quiero saber , llevo casi un mes de mi cirugía pero el calambre en el pie no se me ha quitado es tanto que los dedos me duelen, pero no siento esa area . Es normal y que puedo hacer para mejorar .? Muchas gracias .

[@fisiofusionfisioterapiayej6257]

Hola!! Te puedes dar masajes en la planta del pie y en los gemelos y el tendón de Aquiles Todavía es pronto de todas maneras, aún habrá inflamación por dentro . Animo !!

[@matpagoada8464]

Puedo hacer estos ejercicios sin que aun el hueso aún se haya unido?

[@fisiofusionfisioterapiayej6257]

Si Es importante mantener la movilidad articukar y la fuerza muscular para que te recuperes mejor . Animo, ve poco a poco y si alguno te molesta mas, pues pasa al siguiente. 💪🏼💪🏼💪🏼

[@NormaDeSánchez-m8r]

Una pregunta alos cuantos dias se de la cirugia puede hacer ejercsios 6:48

[@fisiofusionfisioterapiayej6257]

Buenos días ! En cuanto puedas , incluso con los puntos , empieza moviendo el tobillo poco a poco, piensa que la musculatura se pierde en nada ! Si alguno no puedes lo dejas al principio pero los que puedas hazlos ya . Irá bajando también la inflación al mover el tobillo y activar los músculos.

[@mundosaludgmailcom]

Gracias por este vídeo ! Muy práctico

[@fisiofusionfisioterapiayej6257]

Gracias a ti

[@sandyram2668]

Yo tengo una cirugia de 2 meses, y en ese tiempo el doctor no m dijo q omoiera hoy me duele mucho, el dice q xa inmovilisacion ,yo empese a moero tengo una semana haciendo los ejercicios hoy quise apoyarlo y aunm duele mucho en la planta de los pies cree ud, ecesario otrasegunda opinion medica? O si sera cierto q m duele x tenerlo inmobilisado 2 meses

[@fisiofusionfisioterapiayej6257]

@@sandyram2668 hola !! Te puede doler por la inmovilización , tengo tres vídeos que te pueden ayudar , empieza por el primero que es sin apoyo y más suave y ya vas haciendo los demás. Te adjunto el enlace con los tres vídeos www.mundosaludfisioterapia.com/fractura-de-tibia-y-perone/ Podrías ir a un fisioterapeuta que te diera alguna sesión también. Ya me vas contando Animo !! 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼

[@MariaMeza-ws7mw]

me operaron ha ce 4 meses y he estado haciendo sus ejercicios me he sentido bien pero de pronto me apareció un punto rojo por que será? tengo tornillos y una placa de antemano le agradezco su respuesta gracias!

[@fisiofusionfisioterapiayej6257]

@@MariaMeza-ws7mw hola! Acabo de ver tu comentario, como va ese punto rojo?? Puede ser al principio que aparezcan inflamaciones y dolor al comenzar los ejercicios… dime cómo vas? A través de nuestra web me puedes mandar un correo electrónico y me explicas tu caso www.mundosaludfisioterapia.com