Fracturas, fisuras o esguinces - ¿Qué hacer durante la inmovilización? FUNCIONA!! ❤️

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↪️ En la mayor parte de fracturas o fisuras incluso en esguinces y torceduras se suele aplicar fuertes vendajes o incluso escayola, que provocan una inmovilización que tiene consecuencias negativas (muchas veces nefastas) para la recuperación o rehabilitación de la lesión.
#esguince #lesionesdeportivas

[@samuelpalacios7576]

Me alegra que hay una comunidad de lisiados y que nos apoyamos ♥️

[@franksolorzano482]

hola Iñigo, estoy en colombia, he sido deportista toda la vida, tengo 47, y sufri hace 1.5 meses fractura de cubito y radio desplazada; sin embargo acomode mi brazo yo mismo, fui a la clinica y luego de 5 dias me estabilizaron con titanio ambos huesos. Post cirujia desde el 4 dia comence a mover los dedos de mano y muñeca y con prudencia he venido moviendo mi brazo dia a dia. Mañana tengo control y les contare como me fue. Estoy de acuerdo contigo Iñigo, pues toda la vida he hecho deporte y claramente la recomendacion de los fisioterapeutas era como la tuya. Excelebte 2023, espero aun veas estos comentarios. Gracias.

[@eclipseemilse]

Yo estuve enyesada del brazo por fisura en el cubito radial, codo, inmovilizada igual movia mi brazo, cuando ya no tuve mas dolor levantaba baldes y cosas pesadas con ese brazo inmovilizado. Luego de dos meses con sesiones de kinesiologia, logre recuperar la movilidad total de mi brazo, ya no me duele nada, estoy muy contenta.

[@brayanvelasquez3362]

Fuerza y paciencia amigos lisiados, sabemos que es duro estar en esta situación, así que a buscar la mejor forma de pasar este proceso y salir adelante.

[@mikelcristobal4892]

YO ACABO DE TENER UNA FRACTURA DE RADIO COMO EL FISIO DEL VIDEO Y TENGO MIEDO DE QUE NO QUEDE BIEN. PERO SUS PALABRAS Y SU EXPERIENCIA ME TRANQUILIZAN ❤👍

[@Andres-jg3jq]

Gracias por tus videos. Tengo una fractura en el 5to metatarso y estoy con vendaje solamente. Llevo una semana desde el accidente y la mejora va muy rápido. Me hago masajes todos los días, camino, hago baños fríos y calientes, me alimento muy bien con verduras frutos secos, vitaminas c, vitamina D del sol, zinc, calcio. No fumar, no beber alcohol y alejarse de los malos hábitos mientras se esté e n el proceso de recuperación. Y así la recuperación va muy rápida. Los médicos me querían poner una escayola en una fractura pequeña. Y yo le dije que miraran las radiografías nuevamente y se dieron cuenta que no era necesario. Eso sí hay que ser responsable uno mismo con todo esto. Que le sirva a alguien más. Suerte. Bendiciones

[@Plusultra18]

Todo esta muy bien explicado, pero no responde las inquietudes de los pacientes aquí en los comentarios.

[@eduardoloeza6926]

Aquien cuando estornuda le duele la fisura de la fractura ami si

[@paulibanez9680]

Tras bloquearse el freno delantero de mi bici se paró en seco y caí sobre las dos muñecas: fractura bilateral de radio distal bastante complicada. Operación con agujas de Kirschner en ambas muñecas. He visto las estrellas casi tres semanas, despertar del dolor o no dormir por éste. Pero cierto que desde el primer día me he duchado, no estoy mucho tiempo sentada y he cargado sobre la escayola botellas de agua, para poder beber, o la ropa porque no puedo hacer fuerza a veces según la posición de las manos y utilizo la escayola como apoyo para bastantes cosas. Estoy cargando con a mano derecha, desde la primera semana, en extensión y hacia abajo, alguna bolsa, que remedio. Hoy, tras 3 semanas escayolada, ya me puse a apretar varias veces al día ambos puños, con algo de fuerza, 10 veces descanso y otras 10. Hace un rato cogí una pelota de goma para las muñecas y aprieto despacio, sin forzar, hasta donde puedo También desde el primer día hago estiramientos de los brazos enteros, hacia arriba, hacia delante, laterales, giros completos e incluso flexiones hasta casi tocar el suelo con los dedos para no forzar demasiado.Y el dolor, a pesar de moverme también dentro de a escayola, va disminuyendo. Está claro que no puedo fregar platos (lo hice un día) ni el suelo (también lo hice, que remedio). Me he asado mucho con el no estar inmovilizada pero las radios están perfectas y espero que así sea hasta dentro de 3 semanas! Mi dolor desde el primer día viene del roce de agujas con escayolas e intento siempre tener las escayolas lo más alejadas posible de agujas y el dolor disminuye. Creo que lo que dice el fisioterapeuta en este vídeo es pura lógica y yo quiero estar bien cuanto antes y seguir pedaleando. Me alegro de que alguien nos de otra visión de las inmovilizaciones, no solo "no te muevas nada". Soy madre y si o si debo hacerlo. Muchas gracias por los consejos!!!

[@nildaherrera8578]

A mí me cuesta un montón dormir, tengo enyesada la pierna completa, no me gusta dormir boca arriba y es la única forma que puedo con el yeso...

[@Fernanda-fd9pb]

Quién está aquí por tener un pie malito enyesado :(

[@vivip3267]

Gracias Iñigo y a toda la comunidad, es muy reconfortante leerlos y no sentirse sola en esto, lo estoy transitando ahora, llevo 20 días de operada del radio distal y 16 de yeso, estoy moviendo despacio, hasta donde duele, pero siento q puedo. No me resulta nada fácil enfrentar esto, encima mano derecha y tmb me agarró fuera de casa, emocionalmente lo digo, pero sentirse acompañada por mi gente q me cuida y por esta comunidad hermosa con Íñigo a la cabeza me hace mucho bien ❤❤ Gracias.

[@LuisRomero-wr6nu]

Muchas gracias por sus videos,motivan y en lo personal tengo yeso por una fractura de tobillo muy severa por una caída de altura y tengo placa y tornillo en forma de t y me da miedo el dolor apenas en dic 2022 me operaron y espero en Dios y con la buena terapia quedar muy bien de mi tobillo animo a los que estamos pasando por esto tan difícil Les deseo mucha fuerza y valentía

[@fraibalhenao]

Llegué buscando ayuda porque estoy inmovilizado ?¿Quien como yo igual .? Saludos desde Venezuela .

[@miguelsalguero1341]

Usted ES mi doctor #1 MIL GRACIAS Y BENDICIONES!!!!

[@tandy7006]

muy agradecido por el video y ayudarme a confirmar q la version oficial de los traumas tanto de la medicina publica como privada y mutuas no es la correcta, un saludo y muchisimas gracias por los videos me estan ayudando mucho aunque solo llevo 11 dias operado del tobillo sigo tus consejos en este momento y para el futuro cuando me quiten el yeso

[@berthamireyasegura9080]

Después de tantos años de este video lo encontré y es una verdadera joya, gracias totales

[@lucyvalero2900]

Ni mi médico especialista me dio tantos consejos como. Este doctor. Muchas gracias yo lo estoy haciendo poco a poco

[@madeleinetorres3286]

muchas gracias hace dos días me caí por las escaleras de la casa y me hice doble fractura en la tibia me duele muchísimo pero sin saberlo he movido los dedos aunque mi mayor dolor es al dormir es muy incomodo y doloroso pero no soy amante de tomar pastillas otra vez muchas gracias por sus sabios consejos

[@ritualespoderososivn5883]

Tanta razón !! Si debes hacer esto !! Y mejoras muy rápido !! Haciéndolo con cuidado y noción !! Responsabilidad es súper benéfico !! Gracias gracias 🙏🏻