FRACTURE de la cheville: des exercices de rééducation efficaces - niv. débutant

[@mpdreamer88]

Merci beaucoup Mr. Fortier! Le 8 Juin dernier, je me suis fait une entorse, mon pied gauche s'est reviré vers l'extérieur et ma cheville a craqué, je n' était plus capable de marcher dessus. Mon chum m'a accompagné à l'hôpital et j'ai passé des radiographies et j'ai appris que j'ai une fracture de la malléole externe/perroné et de la petite orteil au niveau des phalanges vers l'intérieur du pied. J'ai reçu une chirurgie par la suite et le chirurgien m'a mis une vis pour soutenir la malléole. Je porte une botte et mon orthopédiste que j'ai vu hier était content parce que la plaie/la cicatrice a bien cicatrisé et qu'il mettait un peu de pression vers l'intérieur du pied et vers l'extérieur et la douleur n'était pas pas trop pire. J'étais capable de bouger un peu mes orteils et il a recommandé que je commence à mettre un peu de poids sur mon pied et il m'a encouragé à commencer à bouger mon pied et m'a dit que la meilleure physio serait de marcher avec ma botte bien sûr. On m'a aussi dit de ne pas trop forcer si ça fait trop mal et de me laisser du temps. J'ai fait vos exercices aujourd'hui et ça m'a surpris que j' étais capable de bouger un peu mon pied. L'exercice que j' ai trouvé le plus difficile c'était de prendre le crayon avec mes orteils étant donné que j'ai perdu énormément de mobilité au niveau du pied et des orteils. J'étais capable de plier un peu mes orteils vers l'intérieur pour agripper le crayon mais de lever le pied je n'y arrivais pas. Je sais que c'est important de respecter le niveau de douleur du pied et de respecter mon corps et de me laisser du temps pour guérir. Malgré que ce sont de petits mouvements minimes, ça fait que ça réveille les muscles endormis. Un gros merci d'avoir mis ces vidéos en ligne! 😃

[@DenisFortier]

Encore plus de conseils sur la fracture, à lire sur mon blog: www.denisfortier.ca/post/conseils-guerir-fracture

[@inesfl235]

A 45jours d'une fracture de la malléole tibiale. Jai commencé la rééducation difficilement. Mais ces exercices m'aident vraiment assouplir ma cheville que je ressens complètement rigide et rouillée La vidéo est très bien réalisée et les explications sont très claires. C'est vraiment un plus de pouvoir faire les exercices en même temps que vous. Bravo et merci

[@joellejm1648]

Énooorme !!! Votre vidéo est formidable. Claire, extrêmement précise, elle cible si bien les préoccupations du patient pendant la phase de rééducation et anticipe les questions que nous nous posons. Un grand merci, Denis pour votre aide. Je fais les mouvements en même temps que vous pour ma cheville récemment très touchée... Bon dimanche ! 🙏🍀🌹❣️🍀

[@DenisFortier]

Bienvenue, chère Joëlle. Merci pour vos bons mots. Veillez sur vous. Ici, l’été se poursuit. Le premier depuis longtemps sans canicule, bien qu’il soit un des plus chauds de l’histoire.

[@joellejm1648]

@@DenisFortier 🙏🌹🍀

[@jessicafillinger2139]

Un grand merci pour cette vidéo. J'ai eu une fracture de la malléole avec pose d'un plâtre d'abord et attelle en résine immobilisation 4 semaines sans déplacement ni opération. Je me rend chez le kiné qui m'aide beaucoup j'ai perdue pas mal de mobilité mais je travaille à retrouver de la souplesse.

[@christianeatta8585]

Très clair merci beaucoup

[@DenisFortier]

Avec plaisir, @christianeatta8585!

[@noellebeatrix9896]

Merci ..perdue dans une campagne marocaine ou obtenir un kinésithérapeute est trés compliqué ..votre vidéo est vraiment cadeau ..merci merci ....

[@frtv577]

C est encore pire dans un pays comme le Canada ou la glace est partout et le service médical a chier

[@dorianmunoz4593]

Super vidéo, merci beaucoup! Ça fait vraiment du bien, et puis ça aide vraiment lorsqu’on se met à marcher juste après

[@DenisFortier]

Avec plaisir, @dorianmunoz4593!

[@nathaliedubord7856]

Merci ces vidéos sont très bien fait et super aidant. Je ne trouve toutefois pas les vidéos pour les autres niveaux comme mentionné dans la vidéo. Merci

[@DenisFortier]

Avec plaisir, Nathalie. La prochaine vidéo sur la fracture de la cheville sera publiée le 14 avril, si ma mémoire est bonne. Merci à vous de l'intérêt.

[@narglad]

Jai pas de kiné apres ma fracture de la malléole externe (mzrci les déserts médicaux) votre vidéo est super 👍

[@annetroye8589]

Je viens de voir votre vidéo.....un grand merci pour vos conseils...🙋👍

[@annetroye8589]

Au Plaisir de voir vos nouvelles vidéos....🌞

[@christineartisson8229]

Bonjour Merci beaucoup pour vos exercices tellement bien commentées. J'ai eu fracture de la malléole externe avec arrachement osseux de la tête de la malléole et double entorse bi-laterale en juillet 2019. Accident de voiture. Mon pied droit était coincé sous la pédale et le pied doit se redresser. Je vais faire vos exercices. J'aimerai vous en dire plus. Dommage, c'est loin le Canada. Merci beaucoup pour tous vos bons conseils. Bon courage. Christine

[@mhenasadchaouche3485]

Bon rétablissement, j'espère que vous êtes guérie maintenant 😊

[@christineartisson8229]

Merci infiniment pour votre commentaire. Non, je ne suis pas vraiment guérie. Je ne peux pas rester longtemps debout ni marcher longtemps. Merci, merci beaucoup 💕💕 Christine

[@habibabenhabiba6030]

Même avec les broches je peux faire ces exercices cela fait 1 mois que j'ai subit une opération de la cheville je vous remercie bcp

[@bertrandc8207]

Merci pour ton tuto Denis, je vais travailler ca suite fracture maleole au ski 🎿

[@agnesdannemasson3265]

Merci beaucoup pour vôtre vidéo qui va beaucoup m'aider

[@thorodin555]

un très grand merci, je me sens déjà mieux.vous me redonner du courage

[@DenisFortier]

Bienvenue, Thor!

[@audeconduit4743]

Merci pour les videos sur la fracture de la cheville. Je fais les exercices chaque matin.

[@DenisFortier]

Grand plaisir, @audeconduit4743!

[@user-kg1il5rb8p]

Un grand merci docteur moi pareil tout les matin mais y du exercices j’arrive pas à les faire encore c est normal

[@RDELAGUY]

Merci Denis formidable cette vidéo très pédagogique pour réadaptation suite à fracture de la cheville droite

[@DenisFortier]

@@RDELAGUYMerci pour ces bons mots!

[@mouniraounisssi2890]

Vous êtes super !

[@soniavk4467]

En ce moment en France, il est compliqué de trouver un kiné libre, je vais pouvoir rééduquer un minimum ma cheville par moi même en attendant de voir un praticien ce qui me rassure pour ma cheville. Merci pour ce programme clair et bien présenté !

[@user-ix1nf7rs1s]

J aime bcp vos vidéos, je les aient visionnées plusieurs fois .

[@DenisFortier]

Heureux de lire votre commentaire, Sarah! 🙂

[@katianicollet2513]

Grand merci Denis pour cette vidéo 🔝💯 👍👍👍✌😊

[@fellahlamartifatima7098]

Merci beaucoup pour ce cours

[@SplendideKiyanga]

Merci beaucoup

[@DenisFortier]

Avec plaisir!

[@sihamatallah9865]

Bonjour Denis ..grand merci ..💕💕💕

[@DenisFortier]

Bienvenue, Siham. Excellente semaine!

[@motophilie_Saad]

Merci ci

[@hasnaeessakkar6858]

Merci bc pour votre vidéo

[@DenisFortier]

Bienvenue, Hasnae!

[@mohamedbenselama7843]

bnj , es qu'on peux répeter ces mouvement tout les jours ??

[@gloriad8512]

Bonjour , j ai besoin de votre avis, apres un retrait du platre depuis une semaine suite à une fracture bi malléolaire, ma jambe semble etre plus courte que l'autre.avoir les piets joints est. Quasi impossible. Car .les deux jambes ne sont plus au meme niveau meme en tirant au maximum, l une doit forcément restée flechie...Qu en pensez vous svp ? Merci d'avance

[@medtay2709]

je vous donne 10/10.

[@DenisFortier]

Oh, mais merci, Med!

[@christineartisson8229]

Ou suivre les exercices pour le niveau supérieur, dites-vous. Merci beaucoup Denis. Christine

[@thibichhadurocher5930]

Bonjour Merci pour vos explications Cela fait 15jours que j ai eu une chirurgien du péroné avec une plaque et 7 vices , j ai déjà commencé à faire des mouvements mais toujours avec la botte orthopédique...vous pourriez me conseiller ce que je peux faire de plus car depuis 7j j ai plus mal....mais le chirurgien me déconseille de poser le pied par terre Merci pour votre réponse

[@keltoumamouchache4880]

J’ai eu la même chose depuis 5 mois et j’ai toujours des douleurs du côté opposé de la cheville (interne) je ne sais pas si c le cas pour vous??

[@yanisyanis4796]

C'est mon 14ème jour plâtré j'ai une fracture de la cheville , j'espère l'enlever très bientôt car c'est très désagréable. Svp je voudrais savoir est ce que la rééducation c'est tout de suite après qu'on m'enlève le plâtre ?

[@DenisFortier]

Il faut demander au médecin traitement et surtout ne pas vous fier à des réponses données sur le web de personnes qui ne connaissant pas votre dossier médical.

[@Arianewangue-kf8hu]

Combien de fois devrait on réaliser ses exercices avant de passer au niveau supérieur ?

[@sarahniyitegeka7024]

Denis j ai une fracture de la malléole interne du tibia. 30 jr post opération maintenant j ai une attelle plâtré par quoi vais je commencer?

[@mct___3538]

Bonsoir vous vous êtes remis de votre fracture ?

[@arnaldonaldo5755]

Il y’a 5 mois qui j’ai élevé le pâtre et j’ai sens encore mal, c’est normal?

[@hidaya9823]

Bonjour docteur , moi j'ai une fracture à la cheville avec fixation : une plaquette et des vis , est ce que je peux faire les mêmes exercices ?

[@hidaya9823]

depuis un an . Merci .

[@narglad]

Même avec du matériel ou tu peux faire ca. Je suis infirmière.

[@Gerard13122]

Si on a qu’une cheville fracturée faut il faire aussi les exercices sur l’autre cheville ? 18:39

[@brigittetouton7072]

Je ne pense pas 😊

[@tifakol919]

Bonjour svp fractuur de epoul

[@DenisFortier]

👍

[@thorodin555]

​@@DenisFortier à

[@littledodo7135]

Je n’ai pas de fracture mais ramasser un stylo : mission impossible ! 😢

[@DenisFortier]

Oh.....

[@littledodo7135]

Oui j’ai découvert ainsi que les capacités de préhension de mes pieds sont quasi nulles ! Que faire ? Essayer régulièrement jusqu’à ce que cela se débloque ? 😪

[@IbrahimaNgom-Tv]

J’arrive pas à mettre tout mon talon sur terre

[@iyyttkhggh6979]

Dapres la radio il ya 2 frct maleole int et ext un platre est necessaire pas de kenisie je suis pas daccord

[@nidhalmahouachi6874]

Même cas pour moi j'ai commencé hier les exercices c'est compliqué de trouvé des rendez-vous pour la physiothérapie aujourd'hui je sens mieux

[@IbrahimaNgom-Tv]

Pour le crayon 🖍 j’arrive pas à le faire 😢😢😢😢