FRANGO QUE NÃO ENJOA E AJUDOU NA DIETA DO TENENTE BRENO

[@kevinChaxx]

Tenente, quero te parabenizar, esta fazendo um ótimo trabalho, tenho certeza que há um bom futuro no YT pra vc, sempre mantenha a busca pelo conhecimento

[@tenentebreno]

Amém irmão 🙏🏻 tks

[@Conhecimentoepoder05]

Este final do vídeo eu não tankei kkk

[@Gabriel-tf7jx]

@@tenentebreno Boa noite mt bom video, você bota pouca agua pra cozinhar ele? O que me da uma pegada as vezes e fica um gosto bleh, eu acho q é agua, vou tentar por bem pouca

[@brun809]

@@Gabriel-tf7jx 3e33e e o a busetinha 0anos

[@isaacandrade2278]

Salve

[@jogosemcash2058]

o cara ja chegou com muita criatividade, evolução monstra. parabens

[@tenentebreno]

Tmj 💪🏻🚀

[@joaopinheiro5502]

Caracas! A Produção dos vídeos está top heim Tenente!? Parabéns!

[@tenentebreno]

Valeu parceiro ! Estamos fazendo de tudo para entregar algo top pra vcs 🫡

[@IsabelSilva-v7r]

Impressionante !! Bonito, inteligente, determinado, focado, bom amigo, filho de ouro e ainda por cima um bom cozinheiro ? Ah, assim não há quem aguente. É a perfeição.

[@c_heineken2838]

Puxa saco

[@sooperonoticia]

Marmita de broxa.

[@juliocobretti]

Calma vovó

[@taissonpotolan5272]

Esse cara é foda, simples e divertido,fala as coisas mais ele não ri, é maravilhoso kkk

[@manorj8325]

Perdi 3 kg fazendo isso

[@conta1326]

@@manorj8325 fazendo oq?

[@guilhermemattosdearaujo4480]

@@conta1326 comendo cu de curioso

[@Christian-xq7db]

​@@conta1326a dieta do vídeo.

[@kssioo7]

O FINAL FOI SENSACIONAL KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

[@gstvlindo]

Sou teu fã treino calistenia pq n tenho condições de ir para academia, tenho 14 anos qnd eu trabalhar vou fzr, eu treino exercícios militar tipo flexão, barras e pranchas e me inspiro mto em ti e nunca me esqueço qnd tu flw na remada cavalinho da morte no vídeo do Leo, "desistir n é uma opção para mim" bah isso me dá forças e me inspira mto, sou teu fã tenente tmj mano❤

[@alexandre6881]

Mt legal tua história brother, tudo de bom pra ti. Pra cima!

[@gokusayajin3459]

O bicho é bruto e muito carismático do jeito dele o cara e foda vai ir muito longe humilde e simples ele não e cheio de frescura, ele e puro general de guerra merece muito parabéns vai mostrar quem manda nessa competição. Tmj

[@gustavoalves5287]

Muito top Tenente , minha motivação sempre esses dias estava mal por conta dos meus problemas psicologicos , mas vejo seus videos e os da growth, eu fico mais determinado em querer vencer

[@tenentebreno]

🙏🏻🫡🤍

[@amanheceramanha7945]

Qual problema vc tem man?

[@robertamello7522]

Estou fazendo frango assim agora, fica com muito mais sabor do que cozinhando tudo junto, amei!!! Obrigada Monstro!

[@williamlenon1590]

Lembro de você fazendo o estágio de OCD na 4CiaPE . Sucesso e parabéns pelo esforço sempre. Lealdade e Disciplina.

[@guilherme682]

Impressionante, sempre gostei do tenente pelo seu carisma e principalmente pela sua postura, e ele ta me surpreendendo com a qualidade de seus vídeos. Tem um bom futuro aqui no YT tenente, te desejo tudo de bom

[@victornascimento8531]

Pqp, muita humildade pra uma pessoa só! Já admirava antes e agora passei a admirar mais

[@TheNatal23]

Parabéns irmão! Tb cozinho e uso especiarias temperos naturais! Outro nível a alimentação!

[@DaniiluGrove]

Tenente eu já faço esse frango aí tem tempo e não enjoei até hoje... porém eu só uso um pouco de paprica, colorau, tomate cebola e alho... fica top tbm

[@AlexandreGouveia-cj5ul]

Tenente Breno, parabéns e obrigado pela dica do frango, tenho 52 anos e estou iniciando minha preparação para MR Santos 2023 Men's Physique master 50 iniciante, você falou tudo, mesmo com pouco recurso dá para fazer uma dieta bacana é só ter criatividade, melhor do que ficar dando desculpas, quem quer fazer faz acontecer, forte abraço Tenente.

[@macaulay_pro]

Boa iniciativa 🔥💯

[@dodo4977]

"Tudo o que vc for fazer, faça bem feito!" Braaaavo!! 👏👏👏👏

[@babypricil481]

Senhor Tenente Breno O senhor e muito charmoso e bonito Obrigado senhor

[@Souoguilhermesouza]

Estou muito feliz, juntamente com o senhor tenente seguindo meu protocolo em 30 dias Reduzi 3% de gordura de 21,6 pra 18 %, ganhando 3 quilos de massa muscular agora com peso de 83 Kg, Selva 🇧🇷.

[@GabrielGarcia-yq3vx]

Baita resultado

[@malhandoemcasa9623]

o que mais me impressiona nas pessoas , é a disciplina e constância na alimentação !

[@gabriel_armeiro]

Verdade! O que me impressiona no Breno é o quanto ele é bonito, bolado! Trapézio alto, queixo quadrado Memo. Kkkk

[@senioriolizzes4119]

Kkkkk imagina sem bomba

[@robertomaiadeandrade1878]

​@@gabriel_armeiro vc eh mano

[@daiana7283]

É fácil

[@jefersonmarianamariana5063]

mano já faz três meses q tô treinando em casa mesmo , e por onde passoa sou muito admirado pq consegui montar meu sheipe ,e minha renda e muito baixo eu faço minha dieta só o básico mesmo isso o q tenho mesmo ,e já estou motivando toda a molecada da minha rua ,até quem e inimigo agora e amigo kkkkk

[@miguelitousmakers7026]

Tenente temperando a comida me faz lembrar do velho ditado: "Não existe comida ruim, existe comida com pouca pimenta"

[@marcosfernandes2324]

Se eu tivesse visto este vídeo antes, já tava forte igual você Tenente, Deus Abençoe excelente vídeo, me Ajudou muito🙏

[@falamih4982]

Voltando pra repetir a receita do frango. Muito bom! Fica maravilhoso! Obrigada!

[@catherineportugalalvares4008]

Meus parabéns pela dedicação e disciplina! Tô apaixonada pela motivação que vc me deu pra continuar na dieta e no treino. Avante sempre!

[@diogomatiasadv6668]

Um dia espero vir relatar o que vocês tão fazendo pela minha vida. Ainda não tenho coragem de relatar aqui. Acho que vocês nem imaginam a dimensão do bem que estão fazendo. Obrigado

[@lipepremium-wm2mg]

Relata ai vacilão

[@willians8010]

salve tenente não sei si vc tem cuscuzeira em casa mas si tiver experimenta cozinhar o brócolis no vapor não fica encharcado fica top 👌 só faço assim depois q aprendi 💪tmj muito bom o vídeo parabéns

[@joserenato9179]

Missão dada, missão cumprida.....ficou top o frango monstro, parabéns Tenente.

[@lukaelcoutinho169]

Tenente adimiro muito seu trabalho tem 2 mês q tô treinando minha filha diz q eu sou uma versão sua mais preto mais frango ainda mas tô terminando bruto é vou chega seu patama

[@welitonfernandes7358]

Essa cortada do frango foi foda 👏👏👏👏👏

[@brun0pt886]

so gostava saber como vccs ai no Brasil, cortam o frango assim desse jeito :(

[@MrRfafa]

@@brun0pt886 É só chacoalhar bastante a panela depois de cozinhar o frango

[@g4toff517]

@@brun0pt886 14:48

[@elivelton033bispopires5]

Tenente é brabo demais, muito bom de assistir. não é por acaso que ta ganhando muitos seguidores

[@kingxff3951]

Kkkkk rachei o bico com esse vídeo, é o final ficou mais engraçado ainda. Tenente Breno inspiração pra muita gente! Ótimo conteúdo vc está trazendo pra nós. Tmj❤❤

[@lalynhabsb]

Eu tbm rachei o bico!!! 🤣Top! Sensacional esse vídeo!!! Cara top demais!!! Tenente Breno!!!😍👏✨🍀😘

[@hevertonfernandes8222]

Excelente receitinha, o tempero ficou sensacional e deu toda diferença na hora das refeições, tanto pela praticidade de ter i franguinho já preparado quanto pelo sabor. Acrescentei um pouco de orégano e ficou maravilhoso !

[@studytrapbrazil2422]

Fala Tenente, Forte abraço, de Soldado Pereira (futuramente) 🇧🇷🔰 Brasil.

[@cassiohor4546]

braaaabo. eu curto desossar a sobrecoxa. ai cozinho na panela de pressão com vários legumes. fica toop.

[@allanndelonallann-oj5ei]

Fala tenente breno! Queria te agradecer e dizer que através dos seus vídeos eu consegui ter mais foco em treinos e em outras atividades da minha vida! Você é o cara!

[@gabrielapontessm]

“tudo que se faz bem feito fica bom” 😌🤌

[@xablauff8349]

A explosão da panela foi muito boa 😂😂😂, Sucesso Tenente

[@tamirisaragao7720]

Amei! Deu super certo por aqui. E deixo uma dica pra quem também for fazer essa receita, esses temperos usados, estão saindo em boa qualidade, muito mais em conta em loja de especiarias naturais, ou na própria shopee

[@superpower9742]

*Tenente Breno é foda demais no começo tive uma má impressão dele devido ele ser muito fechadão agora admito que ele é o meu favorito da growth Z kkkkkkkkk*

[@guhzn8097]

tenente vc me inspira mt irm, mt secesso pra vc!!

[@MagriniLucas]

Uma pessoa incrível! realizando um vídeo incrível! O Brabo tem nome!

[@hipermass1515]

Eu esquece fazer dieta estou dando meu melhor mas difícil tenho 3 filhas so eu trabalho, minha prioridade sempre elas, mas sou esforçado vou vencer já consegui uma academia, que não pago por que nem teria condições também, vou vencer por elas por mim !!

[@raphael9876]

Muito bom conteúdo Tenente Breno, vídeo simples e eficaz... Ri demais com o final do vídeo... 😄😄😄 Vc está de parabéns com a sua evolução! 👏🏽👏🏽👏🏽

[@anselmo2100]

Tenente Breno altissimo nivel de bom humor e dicas. Merece o céu.

[@leandroavila7279]

Vídeo muuito bom! Tenente sempre dando seu melhor em tudo que faz, grande inspiração!

[@wqz7]

Tenente evoluiu muito, shape diferenciado, tenho certeza que o senhor ainda vai conquistar muitas coisas, vc e um mostro, vai pra cima tenente!

[@davidabreu4110]

Brabo demais , muito criativo 😂💪❤️ postei mais vídeos assim 👏👏

[@JosyWolfart]

Eu gosto de ir à loja de produtos naturais, lá tem várias opções de temperos. Muito top fazer frango na panela de pressão, quem sofre de gastrite agradece quando o alimento fica mais fácil para a digestão. Deus abençoe sua jornada tenente!

[@larrybrownX]

Fazer filé de peito frito atrapalha a digestão?

[@michaelfelipebarreto2245]

Por coincidência eu já realizava essa forma de preparo, só que eu aprendi colocando o tempero antes do cozimento. Nessa caso vou experimentar colocar após também assim como no vídeo pois o sabor deve ficar mais intenso. Quando faço coloco os seguintes temperos: - 1 colher rasa de manteiga pra deixar no jeito (O CHEIRO FICA DO CARALHO) *Manteiga vai ser a base pra dourar a cebola e o alho, se quiser pode usar azeite. - Cebola (Meia cebola) picada (dourar) ou cebola em pó - Alho (6 dentes) (dourar) ou alho em pó - Páprica picante - 1 colher cheia Tempero de cebola, alho e salsa (igual o do vídeo)

[@Felipe-qp3pd]

Show! Só faço assim, mais eu coloco um pouco de colorau pra dar uma cor a mais e frito os temperos antes de por o frangoso. Mais a receita é realmente muito boa. Parabéns 👏👏

[@LeandroSt.Araujo]

Caraca, essas técnicas são sensacionais! Tô até querendo treinar pra virar ninja na cozinha também

[@fenrisprime]

Gostei muito das tecnicas na qual foram usadas para fazer este frango! Uma pena que nao irei conseguir fazer igual, pois nao sou especialista em bombas, tecnicas Ninjutsu e Soldado Universal! Parabens Ten. Breno! Abracos

[@gingerbread2084]

Esse final do tenente sacodindo a panela 😂😂 SELVA!!

[@ViktorLFe]

A técnica diferente de batalha 🤣🤣🤣

[@fernandosilvacosta2359]

Sou militar tbm Sou cabo 2 anos vc e minha motivação

[@nicolasgame6613]

Valeu tenente por te ensinado minha inspiração pra ficar gigante que nem você 💪(missão dada e missão cumprida)

[@tenentebreno]

Vá e vença senhor 🫡

[@nicolasgame6613]

@@tenentebreno sentido

[@josegeorgesantosdasilva310]

Tenente Breno eu cozinho o frango com todos os temperos,depois de cozido eu pego a água do frango e cozinho a abóbora e depois de amassada eu dou uma.dourada em alho e cebolas fica top

[@canhoto2520]

Já faço o frango desfiado que o Giga ensinou. Vou tentar fazer esse. Só não deu pra ver muito bem os temperos que ele usou . Kkk

[@ANGELAMARIA-ci2ck]

SENHOR AMEI A RECEITA NAO GOSTO DE COZINHAR MAS A RECEITA E BEM PRATICA MUITO OBRIGADO SENHOR

[@gabrieljesus6398]

O CARA É FODA PATROA, AQUI DESFIA O FRANGO COM FOGO, SELVA!!!!!!!

[@gamedoido3855]

olha adorei... baixo custo simples e eficiente 🏋️‍♂️🏋️‍♂️

[@miqueiasxisto8914]

Aí sim tava precisando de uma receita nova selvaaaaa 💪🔥💪❤️

[@marciosoteropetinatto83]

Valeu pela dica TENENTE preciso ganhar peso pois sou ectomorfo e está muito difícil pra mim 💪👏👏👏👏👏👏👏👏

[@LuisGustavo-le5hp]

Salve Tenente! Conteúdo tá top irmão, meus parabéns! Uma dica que eu gosto muito na hora de fazer o frango da dieta, é deixar marinando no limão antes de cozinhar! Trás uma leva acidez que tira aquele gosto rançoso do frango, fora que fica muito saboroso! Um abração!

[@canaldol8909]

Tenente tem como vc um dia fazer um vídeo falando da mentalidade e filosofia militar? Como ter uma mente blindada no exército etc….

[@mr.cyborgay6587]

Obgd tenente PELA DICA FIZ ISSO ....DEU CERTO EU PESAVA 65KG EM UMA SEMANA FUI PRA 98KG E FORA QUE GANHEI 67CM DE BRAÇO SEM TREINAR

[@Edu_mt__]

Kkkkkk

[@rafaelhcteodoro]

Parabéns Tenente. Vou colocar em prática esse rango.

[@meci8647]

O cara é diferenciado, merece o sucesso 👏👏

[@pabllomartin27]

Mano, meu youtube só aparecia conteúdo da Max, daí apareceu o conteúdo do T. Breno, orra, quando vi eu tava no final do vídeo já, muito bom. Vivemos em tempos que essa admiração à disciplina, constância e o "simples", foi deixado de lado. Conteúdo mto bom, sério e descontraído, obrigado.

[@arkan_codm2527]

Tá fazendo um trabalho sensacional tenente, força e honra!

[@eorickne]

parabens tenente!

[@pedrosantana8672]

Não enjoa ✔️ Saborosa✔️ Fácil✔️ Barata❌️

[@Achiles43]

mano me da uma luz nunca cozinhei frango, o quanto de agua eu coloco na penela de pressão?

[@pedrosantana8672]

@@Achiles43 vish mn eu tbm não sei nunca cozinhei um frango tbm, mas pesquisa na Internet que vc acha certeza

[@h4lkff762]

Vcs dois são um bunda mole mesmo, vai morar sozinho para aprender ser homem de verdade.

[@helencassiane623]

Maravilhoso, alimentação saudável é a comida do dia a dia nas quantidades certas, tem gente que acha que precisa de umas refeições super mirabolantes e desanimam, mas o simples funciona

[@xfishmanbr8969]

vc me emspira d+ tenente

[@cindioliveira]

Muito obrigada! Morando só estou procurando alimentos baratos... e esse vídeo me ajudou

[@b8hell122]

Tenente eu frito alho na panela de pressão, depois coloco bem pouca água e cozinho o frango fica muito bom

[@valtergomes4676]

Parabem tenente pelo seu trabalho tudo de bom que Deus te proteja sempre

[@renatogiocondo]

Gostei cara deu o recado. Vídeo bom editado Foi verdadeiro.

[@hellentemari]

Muito humilde e sábio. Fala pouco, mas diz muito. Parabéns tenente Breno

[@ismaelsoares2856]

Um cara que vai longe pela sua humildade

[@rafaelgomes1211]

Parabéns tenente Continua firme e forte

[@williamsergio9215]

agora que tenho acompanhado você e já achei top as dicas, poucos vídeos com a sua participação demonstras muita dedicação e motiva bastantes.

[@Maaycondouglas]

Esse tempero da casa é muito bom uso o verde e o vermelho !

[@einaradrian2138]

Voltando pra agradecer essa receita!

[@gilmarribas3306]

Tenente Breno vc é show parabéns pela tua dedicação.

[@lucianoramos527]

"Tudo que for fazer, faça bem feito." Por isso que os caras são especialistas em pintar os meio-fio e campinar. Ótima receita de frango e ótimo conselho sobre fazer o melhor com o que tem.

[@thiagomacedo1640]

não se esqueça também dos cachorros quente, são excelentes.

[@SamuelViana19]

Vídeo top demais, Tenente!

[@LaioAroca]

Tenente Breno cada vez mais desenrolado e ao mesmo tempo firme como sempre! Tmj ta de parabens (y)

[@lucasjose3094]

Tenente, o senhor é muito criativo. Seus vídeos são muito bons, parabéns!

[@himuraseven]

testei a técnica pra desfiar, funcionou tão bem que desfiou até minha cozinha

[@wenasjunior2170]

Acabei de preparar de forma normal, mas já salvei pra utilizar na próxima semana

[@louriamlnunes9897]

Partiu... Usar essa receita agora! Valeu tentene.. Brasil!!!

[@melvinalvarezmunoz5674]

Tenente Breno humildade de mais que deus continue te abençoando sempre para que vc continue com essa humildade motivando a galera que se inspira em te vc e diferenciado 💪🏻🙏🏻

[@l39029]

Cai de paraquedas no canal!! Top hein tenente. ! Tbm sou militar. Sirvo em Curitiba. Brasil acima de tudo 🇧🇷

[@guilhermemarquesoliveira3359]

Brocolis e abobrinha mt bom couve flor com paprica azeite e frango mds bom dms

[@renanfreitas5339]

Tenente e uma figura kkk sucesso que Deus te abençoe muito minha motivação selva

[@elfrazao8332]

Tenente é o melhor!

[@fadsgames]

Tenente tem um carisma que não esperava, parabéns irmão!

[@andersondrumond4057]

Muito obrigado! Me ajudou muito com essa receita. Forte abraço e muito sucesso.

[@augustosergio7796]

Tenente aqui Augusto de Brasília servi no 32° GAC , aqui pelopes selvaaaaaa