COMMENT FAIRE POUR PRENDRE DU POIDS QUAND ON Y ARRIVE PAS ?

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MINIATURE : mrmoha06
SOMMAIRE :
Comprendre le processus de prise de poids 1:18
Gérer son alimentation 9:20
Faire des séances de muscu' stratégique 19:51
Gérer sa glycémie 24:11
Ne pas avoir peur de devenir un gros lard 29:04

[@FromHumanToGod]

SOMMAIRE :

[@hugodelrio9598]

Tu as un grand coeur cela se ressent quand tu t'exprimes. Tu es captivant car passionné, sincère et unique. Tu mérites le meilleur ;)

[@Cyber_Kriss]

J'aime bien comme tu m'appelles "mon ami", mon ami. Ça me donne l'impression que t'es mon ami.

[@Adrasas]

Mon dieu, enfin quelqu'un qui en parle sérieusement, je t'aime.

[@Lucasfaitsonchaud]

Enfin une vidéo sur ce sujet, on est trop peu considéré et c'est compliqué d'avoir des informations à ce sujet (plus compliqué qu'avoir des informations sur la perte de masse), merci Efkan !

[@hard8236]

Ahhhh je kiffe ce genre de vidéo mon clé, j'ai un métabolisme hyper lent donc autant dire que j'ai rien à faire devant cette vidéo mais je la regarde quand même pour ma culture et pour passer un bon moment c'est juste du kiff 💪

[@ALEXAGON]

Je reviens tout juste de mon WOD du soir et je suis en PLS. Je suis ectomorphe et je me suis fait un repas de bâtard devant ta vidéo qui tombe mais à pique de chez à pique !! 👌🏼👌🏼👌🏼

[@Enfantvoodoo]

Tu es le seul mec qui vient de me faire comprendre comment fonctionne mon métabolisme. Merci à toi !

[@SZB974]

Ça serait bien de faire la même vidéo pour les personnes à métabolismes lents et qui veux perdre du poids. Merci pour ces vidéos instructives en tout cas 🙃

[@Rayan-yd8xu]

ça c'est une vidéo pour un clasheur comme moi qui fait 1m88 et 72 kg le gringalet par excellence

[@MusculationFred]

Depuis la Countach je suis tombé accro de ces merveilles,des papillons des anges volants et merci pour ton partage passionnant,un jour en 2021 espérons vous 2 ayez ce trésor de chasse😊😊😊😊💪💪💪😉😉

[@lebrickfilmeur7579]

Très très bien expliqué, ça m'a remotivé à recommencer. J'avais pris 5kg de muscles en 6 mois mais comme je fais du volley-ball ça gachait tout avec le cardio

[@raphaelandrau2872]

meilleure vidéo de ta chaine mr Kurnaz, tu as ciblé le publique le plus large avec des conseils utiles ( je commence a constate 2/3 kg de plus sur ma balance en seulement 2 jours) très beau message de fin qui m'a fait chialer.

[@Arxor0ne]

Moi je fais des gainer avec de l avoine du lait du beurre de cacahuète et une dose de proteine le tout au mixeur tu bois ça en 5 minutes et ça t ajoutes 1200 calorie d un coup c'est top j ai pris 4 kilo en un mois au début 👍

[@anto.1532]

Je savais pas cette info mon post et franchement c’est super utile merci mon clé

[@maximedx6884]

Comme toujours une excellente vidéo bien expliquée, continue comme ça chef trousseau ! 😘

[@anisanbwm442]

Gros tu me tue dans tes vidéos continue comme ça tu nous redonne le sourire efkan

[@adiladil-rc7ks]

Quel plaisir de vous entendre cher ami! merci pour les conseils. J'adore!

[@sara200039]

avant tout tu me fais tellement marrer !!! t es le meilleur ! ;)

[@ValentinFBT]

Merci pour ta vidéo colossale, j’ai pas un métabolisme super rapide mais plutôt rapide, depuis que j’ai une bonne diète je progresse en flèche, tes conseils ne sont que positifs, merci posto de la noche