Frontkniebeugen / Front Squats Ausführung | Technik Tutorial

[@multerestreader6324]

4:50 super Tipp!! Das war bei mir echt immer das Hindernis…Danke!

[@bobcalso1018]

Für den Support!!! Danke für das informative Video. Du bist einer der besten Athleten auf KZbin was Technik Videos angeht! Für deine Mühen wollte ich dir einfach mal danke sagen.

[@TheRealDealReloaded]

Ich kann leider nicht an einem Seminar mit dir teilnehmen. Finde dich nämlich total anziehend und das würde mich die ganze Zeit ablenken 😊

[@berndlober8194]

Beste Erklärung ever. Danke!!!

[@_urinstinkt8134]

Danke für die ganzen lehrreichen Videos

[@m.h.5150]

Super erklärt, da kann ich echt was mit anfangen.👍 ich werde de Frontbeuge dann glei ma ausprobieren.

[@wirtschaftverstehen]

Sehr gut erklärt! Beste Grüße!👍💪

[@pladian6859]

Freu mich auf die Videoreihe, wirkt sehr hochwertig :)

[@MartinGruber80]

Super erklärt 👌

[@benjaminehret1906]

Super Video. Weiter so 💪🏼

[@silvano6802]

Gutes Video!

[@marcel.f9607]

Sehr gutes Video! Dankeschön!

[@mattaN1337]

Schön die Cheater Technik Plates in der Mitte 😂

[@Aikman266]

Gute Erklärung. Gerne mehr von solchen Themen. #like

[@Sorci1992]

Super Video. Geile optik super Schnitte und super erklärt!

[@maxschmerz8213]

Hab das ganze Video gebannt auf ne super Schnitte mit geiler Optik gewartet... nix. Danke!

[@x-prime8589]

7:25 hast mich gekillt😂😂😂

[@Syrius12345]

tooop video du bist mein mann!

[@MademanTobi]

Kann man auch ein Kreuzgriff machen?

[@HuanSon97]

Mademan Tobi nein.

[@reaktorramon]

Du musst um vegan zu bleiben einen Kreuzgriff machen!

[@timd1908]

Top erklärt... ich suche noch nach der Erklärung, warum man nicht einfach die Arme kreuzen kann bei fehlender Mobilität?

[@dCoder92]

Ich hatte mit der normalen Kniebeuge immer Probleme mit dem Butt Wink, bei der Frontkniebeuge habe ich meine Squats das erste mal richtig gespürt lol Ich habe jetzt immer 2 -3 Sätze Kniebeugen (leichtes Gewicht, viel Technik und dann Frontkniebeugen bis zum Ende)

[@user-tp4zo2hh4o]

sehr geile videoreihe 👍 frage: kann man auch die arme vor der brust überkreuzen, um die stange zu halten? was sind da die unterschiede bzw nachteile zur gezeigten technik?

[@GeneralSouL99]

der Übertrag fürs Gewichtheben ist etwas schlechter allerdings ist es für den durchschnitts Bodybuilder/Powerlifter egal und du kannst den Griff nehmen mit dem du am besten Frontbeugen ausführen kannst. Nach und nach kannst du ja dann eventuell auf andere Griffarten umsteigen wenn die Beweglichkeit besser wird.

[@ole_strongman_1003]

Für Strongman ist die Frontkniebeuge essentiell als ein Teil des trainings. Auch die normale hintere Kniebeuge.

[@simonmeiner9224]

Hi Tyson, Super Video. Du bist für meinen Fall nur ein bisschen zu wenig auf die "Front Rack Position" an sich eingegangen. So wie ich das gelernt habe soll die Stange doch nur auf den Schultern/Schlüsselbeinen ruhen und durch die Hände nur gestützt werden. Nun habe ich bei das Problem das mir die Schlüsselbeine nach der Belastung immer schmerzen...liegt das an fehlender "Masse" oder doch an falscher Technik? Um die Schlüsselbeine wiederum zu entlasten muss ich die Schulter anheben und pronieren, oder?

[@hardeer7878]

Hans Peter moin, du beschreibst da ein Problem was ich auch lange hatte:“Wunde Schlüssel-Beine, sehr lautes Atmen, da Stange zu eng an der Luft-Röhre und kaum Auflage auf der Schulter“. Als Ursache dafür habe auch ich die überstreckten Ellenbogen ausgemacht und fokussiere mich jetzt stärker darauf die Stange nochmehr auf den Schultern ab zu legen, was ja gesamtheitlich eine noch größere Ablagefläche bedeutet. Ermöglicht wird das dadurch dass ich die Stange in einem weiteren Griff halte und die Ellenbogen so nicht ganz so hoch kommen wie im engeren Griff. Vielleicht hilft es dir ja ;)

[@christiansklorz117]

Hey tyson super Video! Könntest du mir vllt erklären wie dein Progression Schema für isolationsübungen ist ?

[@KaBa_-rn2fd]

Christian Sklorz Viel hilft viel

[@fixxergixxer]

Machst du da easy 150 kg oder was

[@NilsMa88]

Könnten auch die 2.5 kg Technik Plates sein, who knows... ;-)

[@Irrealism]

Hauptsache viele views bruh

[@KT-ug7iy]

das sind die 2,5er, sieht man an der oberflächenbeschaffenheit

[@gehteuchnixan708]

hi super video. wenn ich die frontkniebeuge augenscheinlich mit der selben technick mache wie du und dabei schmerzen in der knie innenseite bekomme woran kann das liegen? zu breiter stand?

[@boskobalaban4608]

Coole Leggins 🤣

[@luciantheguntemplar5603]

yo thaisn was hälste von hände stumpf parallel nach vorne zeigend? bzw über kreuz jeweils die andere schulter berührend? für mich geht das dank meiner shitbility am besten

[@andi8427]

Besser Straps benutzen. Bei Überkreuz ist es schwierig im oberen Rücken schön stabil zu bleiben.

[@olaplaza3613]

Geiles Gym 😎

[@hermannhofmann1901]

sind das 150kg?

[@caramelshorty4154]

Sind dad 140 kg?

[@caisychester8402]

Wie kann man dem Problem entgehen, aus der Beuge nicht mehr hoch zu kommen? mit der stange stell ich mir das nochmal schwieriger vor als ohne...

[@ytano5782]

Wie meinst du das? Kommst du aus der Hocke ohne Gewicht nicht mehr in den aufrechten Stand?

[@dvnnis_9]

@@ytano5782 ich glaube das meint er hahahaha ich dachte mir auch nur wtf

[@FJason]

Ich habe krank lange Unterarme habe es so lange versucht bis mich ein Trainer darauf aufmerksam gemacht hat

[@markovmusic323]

Ist das aber nicht so das der quadtriceps viel Stärker ist als der beinbizeps ? Bei mir ist es zumindest so sollte ich dann trotzdem frontsquads machen ?

[@fd-pj3uk]

Versuch das Defizit auszugleichen

[@artcorefreax]

04:30 etwas würgen ist okay

[@humanmax60]

That's what he says

[@BobfishDarfDas]

150 kg Frontkniebeugen? krass

[@KaBa_-rn2fd]

BobfishDarfDas Man munkelt, Theisen benutzt Fake weights

[@BobfishDarfDas]

Ohne Bradly Castleberry seine heftigen Moves ist man noch Newbie in diesem Fake Weights Bereich.

[@Wolfensplett]

Zusammenfassung: 1. Stange rausnehmen 2. Kniebeugen machen Viel Erfolg 💪🏻😊

[@bodytomtom]

wenn ich die Handgelenke sehe.... Autsch. Das muss so nicht sein! Es gibt andere Techniken!!

[@Dreibein82]

Erster