FRUCTOSE INTOLERANCE | Menu and recommendations

In this video we explain what fructose intolerance is and we share a weekly menu and recommendations for people who have to follow a fructose intolerant diet. We also talk about the symptoms, the treatment to follow, and what products may be suitable. #intolerance #fructose #menu
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Fructose is a simple sugar that can be found naturally in honey and fruits. It is also present in some vegetables in the form of fructans (molecules formed by the union of many fructose) and in the form of sucrose that we find in common sugar. Another sugar related to fructose is sorbitol, which, like fructose, is also used as an additive and sweetener in many processed foods.
When we eat some of these foods, the fructose it contains must be absorbed by the cells of the small intestine in order to be used. The problem occurs when fructose is not absorbed there and continues its way to the colon or large intestine, where it produces gastrointestinal symptoms.
There are two very different cases of fructose intolerance: hereditary fructose intolerance and fructose malabsorption. In this video we explain the characteristics and the type of diet to follow in these two cases.
In the video we also share a menu of foods suitable for people with fructose malabsorption, with ingredients that contain less than 1g of Fructose / 100g of food. However, it is important to keep in mind that tolerance to food is personal and depends on the phase and degree of malabsorption in which each person is.
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[@helin4174]

Fua muchas gracias por esto❤ me habeis ayudado mas que mi doctora y mi enfermera

[@laurap9349]

Que interesante! Muchas gracias, me ha gustado mucho😊

[@alimmenta]

Qué bien Laura! Gracias a ti por ver nuestros vídeos :)

[@carmeb.2016]

Gràcias por dar a conocer un poco mas esta desconocida intolerància

[@alimmenta]

Para nosotros es un placer poder compartir contenidos que puedan orientar a las personas con intolerancia a la fructosa. Gracias por comentar y un saludo!

[@novedadesdelmercado122]

Muchas gracias ❤

[@claudiastellagomezchauta5785]

Mil Gracias alimenta sus recomiendas aptas para mí ❣️🥕

[@alimmenta]

Un placer Claudia! :)

[@lorenzas7747]

Hola muy interesante el tema podrían realizar con intolerancia a la levadura por favor gracias ♥️

[@juanamariagonzalez7699]

Hola, no entiendo bien a que te refieres porque no existe la intolerancia a la levadura. Un saludo.

[@lorenzas7747]

@@juanamariagonzalez7699 hola si existe porque me realizaron los estudios en sangre y salí con intolerancia a la levadura y de hecho no puedo comer nada con levadura ni el pan puedo comer los cólicos el malestar es muy fuerte

[@ariadnadelrociogarciabanue1291]

Depende de cada persona, a mi me resulta muy pero muy complicado comer plátano, pero la manzana la puedo comer casi de manera ilimitada y a veces por las noches 😊

[@amordemivida8626]

Hola te hiciste analisis test o algo para saber si eras intolerante ?

[@maricarmenllopezllopez7235]

Gracias Que bien explicado Voy a buscar productos frusano pues tengo intolerancia a la fructosa y tengo un gran problema pues me gusta mucho el dulce.🙄

[@concepcionauroragarciamera7820]

cuales eran tus sintomas mas acentuados? comias e poco depués diarrea? como agua?

[@nuriacamps3762]

Mi hermana tiene este problema de la fructosa desde que nació. Además también intolerancia a la lactosa y gluten desde que nació.

[@maesmeraldavargasmaestre7785]

Saludo desde Sevilla me gustaría si puede hablar sobre que puedo comer tengo alergia a LTP y profilina no se que comer

[@vinicionunez5397]

Yo extraño comer pan... E comprado varios pan sin gluten, lactosa, fructosa, alguno bueno que me recomienden

[@natachabarrameda6782]

Hola buenas tardes, las personas que tienen estos problemas pueden comer o mejor dicho que tipo de repostería podría comer sin tener problemas????

[@osas8066]

¡Que! Elegir versión blanca y no integral? De verdad que ya no sabemos que comer. Además en el menú tiene remolacha y maíz, cosas que siempre nos han dicho que no son recomendables 😳

[@Aireaverdadera]

Es un lío, en cada fuente de información aparecen alimentos diferentes que se pueden tomar. Por ejemplo, la zanahoria en algunos sitios la prohiben y el plátano no. Yo una vez me comí media manzana y casi me da un parraque.

[@liberlibertad3583]

Aquí cada uno sacá información de donde le parece mejor.. además es muy limitada..

[@estherrodriguez5650]

Que es la espelta?

[@claudiaibarra1977]

Ya he ido a muchos médico y ninguno me dijo si era intolerancia a la fructosa solo me mandan hacer análisis los síntomas que tengo es dolor de cabeza dolor de panza, estreñimiento y deseo de vomitar, hace tres año que solo como zapallitos , bife, pechuga de pollo y fideos como se que soy intolerante a la fructosa??

[@mariabellan9719]

Hola ¡pide q te hagan las pruebas de intolerancias hay de muchas clase ,la histamina, produce esos síntomas q tu tienes ,incluso la fructosa genética, espero q te vaya bien ,nosotros de médicos con mi hija q lleva 26 años nació ya con ella ahora q estoy conociendo más pero los médicos siempre daban otro diagnóstico hasta los 11 años q le hicieron las pruebas .pero se desarrollan más cuando ya tienes una .😊

[@veronica8295]

Perdona algunos nutricionistas dicen que las Peras son bajas en fructosa

[@Chicabcn]

Ahora no se si es fructosa o lactosa pueden ser las 2 cosas que me dan gases?? No me da diarrea

[@daysismarielaandradetoruno7569]

Lo mismo me pasa

[@javilp2]

A mi me pasa lo mismo, lograste saber algo más? 😅

[@teresinhamora2354]

Como hago para tener esos cuadros?

[@007corresponsal]

Pausa el video, has un pantallazo al móvil, luego lo imprimes.

[@maricarmenlainez5286]

La cereza se puede comer

[@mumi1821]

Cuando como yogurt con pera me genera mucho dolor abdominal

[@mariaestherrodriguezpallar1991]

Donde compro fructano

[@veronicajuradojodar5978]

Yo no puedo comer ningun tipo de leguminosas ni fruta a excepción de las cítricas. Vamos no puedo comer de na😅

[@sylviaderossicofre7862]

Pues no creo pueda meter una dieta así porque orgánico ya es muy caro todo

[@liberlibertad3583]

La información que a dado es claramente descrita.. comercial, publicidad vende los productos de Frusano

[@elibonmati326]

Yo lo sufro y me doy cuenta que cuando tomo suplementación natural lo pasó fatal

[@juanamariagonzalez7699]

Seguramente lleva algún ingrediente que te sienta mal. Un saludo,

[@salieridekevin]

Muchas gracias 🙂