No video
فشل في تحقيق الهدف
Рет қаралды 4,524
Күн бұрынفترة ٣ شهور كانت قليلة و لكن مستمرين في تحقيق الهدف
و الفترة القادمة بتكون فيه تحدي كبير عشان اول لي هدفي
@user-zl4ks7fz1o 8 ай бұрын
ماشاء الله رجعت شاب السمنة كانت ظالمة ملامحك و معطيتك عمر كبير لكن الان وكانك شاب في العشرينات تبارك الله ربي يحفضك و يقوي من اصرارك و عزيمتك في رحلتك ربي يديم عليك الصحة
@RAJEH911 8 ай бұрын
شكراً على التعليق الجميل 🙏🙏🤍
@an-ta 4 ай бұрын
ماشاء الله انت نجحت ما فشلت ولا حاجة اتغيرت 180 درجة تبارك الله
@rorysk3186 9 ай бұрын
فخوره بيك حتى لو فشلت 😊 كنت قدوه لناس كثير من عزيمه من احترام شكرا على هذا المحتوى
@RAJEH911 9 ай бұрын
شكراً على التعليق و الكلام المحفز 🤍
@Aljohara501 9 ай бұрын
ماشاء الله تبارك الرحمن حافظ على اذكارك اخوي😍
@RAJEH911 9 ай бұрын
شكراً التعليق الجميل 🤍🤍
@MYLS-ne5zm Ай бұрын
لازم تزود أكل عشان تبني عضل لو ده هدفك لو حابب العضلات تشد وتبان بس تمام كمل نزول وزن اعمل تمارين مقاومة ولازم كارديو كام يوم في الاسبوع مش لازم حاجة قوية امشي عشر تلاف خطوة بالتدريج طبعا لحد ما دهون حوالين البطن تنزل خالص والعضلات تظهر
@ldkxhsb 6 күн бұрын
استمر ❤
@Zainab-ch3gy 9 ай бұрын
ما شاء الله التغيير الكبير في اقل من سنه
@RAJEH911 9 ай бұрын
الحمدلله شكراً على التعليق 🤍
@espoirhat7569 8 ай бұрын
لا ابدا ماحبيت ما تقول فشلت انت ناجح بامتياز قول لس ما وصلت للهدف التالي انت في طريق النجاح وادعيلي احقق انا كمان هدفي باذن الله وحط لنا فديوهاتك لانك بتحفزنا كثير تحية كبيرة من الجزائر
@RAJEH911 8 ай бұрын
شكراً على التعليق الجميل و الله يوفقك و تحقق على الي تتمناه
@jaber8834 8 ай бұрын
محمد انت انسان مبدع ❤ الحمدالله مقاطعك حفزتني اني انحف ومستمرين معك شكرا لك استمر 👍
@RAJEH911 8 ай бұрын
شكراً على التعليق الجميل 🙏
@nawzdrasho6307 6 ай бұрын
استمر يا اسطورة ربي يحفظك
@RAJEH911 6 ай бұрын
شكراً على التعليق 🤍
@Asoo-of3mz 9 ай бұрын
فخورين بيك وبهذا التغيير
@RAJEH911 9 ай бұрын
شكراً على التعليق 🤍🙏
@OmarAli-lv7sw 9 ай бұрын
بناء العضل عكس خسارة الوزن لان يعتمد على ثلاث وهي اولا راحه راحه راحه وثانيا اكل موزون للبناء العضلي واخرا ممارسه تمارين المقاومه والاجهاد العضلي
@RAJEH911 9 ай бұрын
صحيح كلام
@halasayed9332 7 ай бұрын
الرياضة اكيد نفعتك في نفسيتك و عضلاتك و الحركة و شباب المفاصل
@KaoutarIbnyedder-mu3xt 9 ай бұрын
صراحة جسمك احسن الان ، مش ضروري تحقق الهدف 100 فالمئة ، يكفي 70 فالمئة ، تبارك الله نجاح جميل ،
@RAJEH911 9 ай бұрын
شكراً على الكلام الجميل 🤍
@AAA-p1x Ай бұрын
ما شاء الله تغيرت ١٨٠ درجه
@RAJEH911 Ай бұрын
🙏
@SHWSI 9 ай бұрын
عندي اقتراح يابو راجح ليش ماتنزل مقطع جاي انك تلبس ملابسك قديمه مثل ثوب او بلوزات الخ ونشوف كيف فرق كثير ف لبس 💙🌹
@RAJEH911 9 ай бұрын
والله فكرة ان شاء الله اسويها
@SHWSI 9 ай бұрын
@@RAJEH911 💙🌹
@user-yl7xz7ly1u 9 ай бұрын
الله يوفقك مهما يكون انت وصلت لمرحلة كبيييرة من حياتك ووصلت لوزنك مثالي خلي شد عضلات وكلش يجي بوقتو اعمل رياضة اكل بروتين
@RAJEH911 9 ай бұрын
شكراً على الدعاء و الكلام المحفز 🤍
@user-yl7xz7ly1u 9 ай бұрын
@@RAJEH911 عفوا يااخي انت الي غيرت حياتي وكما وعدتك بعد عشر ايام اقلك قدش صار وزني
@RAJEH911 9 ай бұрын
بتوفيق و ان شاء الله تحققين الي تتمنيه
@user-yl7xz7ly1u 9 ай бұрын
@@RAJEH911 امين يارب وكل شي بوقتو 🙃
@Ayalil. 8 ай бұрын
ماشاء الله مرة فرق نحفت كثير++ممكن تقول كيف استمريت على صيام الماء دون ان تشعر بجوع او تشتهي الاكل
@RAJEH911 8 ай бұрын
بعد اربعه ايام يروح الاحساس بالجوع
@AhmedBrahimCheikhSidiya 7 ай бұрын
إستمر ياأسطورة ربي يحفظك❤❤❤❤❤❤❤
@RAJEH911 7 ай бұрын
الله يسلمك 🙏
@cooparchive7857 9 ай бұрын
اسمعني عندي تجربة مع الدايتات القاسية ياليت تقرأه كويس : انا سويت صيام ماء و صيام متقطع و نظام البروتين PSMF كله في شهرين و خسرت 11 كيلو مع ذلك رجع ربع وزني في 3 ايام على الرغم انني حرصت اكل اكل صحي و بعدها رحت عملت تحاليل قالو لي رجعت الوزن بسبب ان جسمك استهلك العضلات بدال الدهون و اي سعرات تدخله تخزن دهون سواء السعرات هذه بس جت بروتين او دهون صحية و قالو انه عندي برضو فيتمانات ناقصة و ضغط الدم مرة قليل و قررت اخذ مكملات غذائية عشان الفيتامينات و اروح gym و بديت اكل عادي ... المهم رحلتي في الgym استغرقت شهر كامل و لله الحمد بنيت 3 كيلو عضلات و خسرت من الدهون 5 كيلو و وزني الحين تبث ياليت لو ما قدرت تفهم كلامي تشوف الفيديو هذا لانني ندمت مرة انني ما شفته من اول ما بديت في الدايت : (kzbin.info/www/bejne/Z2KsdGd4qqeordksi=jtJhUaVRUiSE7oDo)
@RAJEH911 9 ай бұрын
شفت تعليقك الانظمة الغدائية و اسلوب الحياة لازم يتغير بالكامل للاسف الاغلب النظام الصحي يخليه فترة فقط و المفروض يكون اسلوب حياة
@cooparchive7857 9 ай бұрын
@@RAJEH911 ما فهمتني : انا من بداية الدايت و انا اكل صحي بس لما العضلات راحت بسبب دايت قاسي ومنها الغدة الدرقية تضعف يصير الجسد يخزن الطعام كدهون مش طاقة و الرابط اللي حاطه يوضح تجربتي و نفس المدرب الفلسطيني عبدلله طلبة قناته مليانة علم تفيدك ان شاءالله.
@RAJEH911 9 ай бұрын
شكراً و انا شفت القناة و شفت اكثر من مقطع
@m66m87 8 ай бұрын
ارجع شتاقين الفديواتك❤
@Kouki21-ix2dz 9 ай бұрын
أخي محمد ..من فضلك ساعدني ..انا عملت 15 يوم صيام ماء و لبارحة كسرت الصيام بشربة و سلطة ..لكن لاحظت اني فقدت شهيتي تماما حتى النظر للأكل يحسسني بغثيان ..و لما ما آكل احس اني افضل ..هل هاذي الحالة مؤقتة ام اني فقدت الشهية نهائيا😢..حابة اكمل 15 يوم تانية لكن اريد ان اطمئن قبل انو هذا الوضع طبيعي و يتعدل..للعلم اني مجربة صيام الماء قبل ..7 ايام و 10 ايام ..و كنت ارجع للأكل طبيعي دون هاذي الحالة.. بما اني مش قادرة آكل شيئ شو رأيك لو عملت نظام البيضة و اكمل فيه هاذي الايام
@RAJEH911 9 ай бұрын
في الصيام الاخير الجسم تخلص من السكر في الدم و عشان كذا الشهية لي الاكل راحت و هذا شيء طبيعي و الوقت الحالي مراح تجي الرغبة في الاكل الا اذا فيه صدق جوع حقيقي ولكن لازم ناكل عشان الجسم يحتاج غداء الاكل احتياج مو رفاهية لازم نفرق
@forxloop 8 ай бұрын
وش هالفشل الجميل، اهنيك على السبعين وبإذن الله نشوف 8 باك بدل 6
@RAJEH911 8 ай бұрын
🙏 شكرا على التعليق الجميل
@user-ke9or6nc6x 8 ай бұрын
بلشت صيام الماء اليوم وان شاء الله الهدف انزل من ١٠٨ الى ال٩٥ . ١٠ ايام الى ١٥ يوم صيام ماء و١٠ ايام صيام متقطع . والتوفيق من الله
@ereenhafiz5611 6 ай бұрын
حصل اي
@Ibrahimosama11 8 ай бұрын
اخ محمد حبيت اعرف كيف الايام هذي الوزن هل زاد ولا نقص ولا ثابت ؟ وايش قاعد تتبع هذي الايام رياضه ولا بس نظام غذائي شكرا
@RAJEH911 8 ай бұрын
والله الحمدلله الوزن ينزل و زيد بشكل بسيط جداً و معتمد على البروتين بشكل كبير و رياضة في البيت بشكل بسيط و الامور تمام
@zdxrayan6920 9 ай бұрын
اسنمر و احنى معاك
@RAJEH911 9 ай бұрын
شكراً 🤍
@hayamohammed2016 7 ай бұрын
هل رجعت تاكل طبيعي تاني ام مستمر علي نفس الدايت ؟
@SHWSI 9 ай бұрын
متحمسسسسسسس
@RAJEH911 9 ай бұрын
🤍
@basharal-mohammad1259 6 ай бұрын
ليش ماعم تنزل فيديهات طمنا عنك حبيبي ان شاء الله ما تكون رجعت للاكل لا سمح الله 😢
@RAJEH911 6 ай бұрын
اموري طيبه ابشرك و الحمدلله ماخد فترة راحه و وزني تمام الحمدلله شكراً على السؤال
@rahafra.irahaf7636 9 ай бұрын
بالشهر كم كيلو مننحف على صيام الماء ياأخي واذا في دهون مكدسة بمناطق معينة بتروح؟
@RAJEH911 9 ай бұрын
من جسم الى جسم يختلف
@hindsegh3659 9 ай бұрын
السلام عليكم أخي انا أخد أدوية الإكتئاب هل ممكن ان اعمل الصيام على الماء
@RAJEH911 9 ай бұрын
عليكم السلام والله اتمنى اقدر افيدك و لكن لازم تستشيري الدكتور
@mazen_og4515 9 ай бұрын
بابا راجح وش حل الجسم الغير متناسق عندي دهون متراكمه في اماكن وشكلي غير متناسق
@RAJEH911 9 ай бұрын
الالتزام لي فترة طويلة على نظام صحي
@hayamohammed2016 7 ай бұрын
كمل فديوهات
@rahafra.irahaf7636 9 ай бұрын
ياأخي عادي لو شريت نسكافية بس ظرف واحد باليوم وباقي اليوم على الماء
@RAJEH911 9 ай бұрын
سمعت كلام غير جيد عن نسكافية الي في الظرف
@x.x1 9 ай бұрын
محمد اقدر استعمل سكر ستيفانيا خلال الصيام؟
@RAJEH911 9 ай бұрын
في صيام الماء لا و الصيام المتقطع وقت الوجبات فقط
@ahmadaloush5925 9 ай бұрын
ش تنصحني اعمل روجيم ماء ولاصيام المتقطع انا خايف اذا صمت صيام الماء يرجع الوزن بسرعه 😢
@RAJEH911 9 ай бұрын
في كل الاحوال اي نظام ما تمشي عليه و ترجع لي نظامك القديم برجع الوزن في لازم تغير اسلوب حياتك كامل
@user-tw2bx9gw1p 9 ай бұрын
❤❤😢😊
@monaelmasry6368 9 ай бұрын
بالنسبه للناس اللى بتشتغل ايه الحل اسمع لازم راحة تامه
@RAJEH911 9 ай бұрын
الشغل الي ما يكون فيه حركة كثير و جهد بدني عادي
@stormi5070 8 ай бұрын
كم تخد منك وقت عشان تخس؟؟
@RAJEH911 8 ай бұрын
من 131 كيلو الى 70 تقريباً 6 شهور
@stormi5070 8 ай бұрын
@@RAJEH911 مشاء الله والله انك بطل❤️
@RAJEH911 7 ай бұрын
شكراً 🤍🙏
@user-lm4fb9sn4q 7 ай бұрын
لو سمحت ممكن تقولي ايش كنت تشرب سوائل غير الماء .وكم كوب باليوم
@RAJEH911 7 ай бұрын
شاي اخضر و قرفه
@alio6922 7 ай бұрын
فينك يغالي ؟
@RAJEH911 6 ай бұрын
موجود بس ماخد فترة راحة
@alio6922 6 ай бұрын
@@RAJEH911 الله لا يغيبك يارب واحشتنا فيديوهاتك 🤍
@jskhdlooan 6 ай бұрын
يلااا بدنا فيديو جديد وينك؟
@RAJEH911 6 ай бұрын
والله ماخد فترة راحه و لكن ان شاءالله نرجع قريب
@jskhdlooan 6 ай бұрын
@@RAJEH911 ان شاء الله يا قلب 🤍😁
@mohammedalzruog5398 9 ай бұрын
أسم البرنامج ممكن لي الوزن
@RAJEH911 9 ай бұрын
Eufy Life
@haidernaeem6019 8 ай бұрын
اخي محمد انا اريد اعمل صيام الماء لخساره العضل لان عندي عضلات رجلي كبيره اكبر من الجزء العلوي هل اذا عملت صيام الماء اخسر هذا العضل حسب تجربتك
@RAJEH911 8 ай бұрын
اتوقع الي عندك دهون و الصيام بساعد في نزولها
@maryamzyzt 9 ай бұрын
السلام عليكم كيف اثبت وزني بعد صيام الماء
@RAJEH911 9 ай бұрын
تغير كامل في نظام حياتك
@maryamzyzt 9 ай бұрын
@@RAJEH911 شكرا جزيلا
@user-gb6np6sp7r 8 ай бұрын
هدفى انقاص 10كلغ
@xray515 13 күн бұрын
بشر خسرت ؟
@hammeedabdo.82 9 ай бұрын
ممكن صورة نشوف وكيف صارت البطن؟
@RAJEH911 9 ай бұрын
المقطع الجاي ان شاء الله
@user-jy2nw8fq6r 9 ай бұрын
انت يمني
@RAJEH911 9 ай бұрын
لا
@NaYnO777 8 ай бұрын
راجح عطنا سنابك او الانستا
@RAJEH911 8 ай бұрын
موجود في مقطع انا و صاحبي
Moataz Mashal
Рет қаралды 491 М.
Дима Масленников
Рет қаралды 9 МЛН
اقتصاد الكوكب
Рет қаралды 277 М.