No video
خسارة اكثر من ٤٠كيلو من غير رياضة
Рет қаралды 20,202
Күн бұрынالصيام على الماء و الالتزام بالنظام غدائي السبب الرئيسي النزول في الوزن
و الاهم ترك السكر بشكل نهائي
@mody5757 Жыл бұрын
اكثر شي عجبني انك مكثر من قول ماشاءالله لانه لايحسد المال الا صاحبه خطة+اصرار+عزيمه= هوبا هذا الفيديو 🤍
@RAJEH911 Жыл бұрын
شكراً يا ابو قمر على التعليق الجميل ❤️❤️
@DrFatmaNada 2 ай бұрын
انا برضو كنت اقول كدة، ما شاء الله تبارك الرحمن
@taspeak1 Жыл бұрын
برافو برافو صراحه تجربه تعلمك اشياء مرا كثير مو بس نحف ولكن تعلمك كيف الشخص لما يلتزم يشوف لما الشخص يحط هدف بيوصل له مهما كان الطريق صعب برافو عليك محمد 🤩🤩
@RAJEH911 Жыл бұрын
حبيبي يا طاهر ❤️
@user-pt5jg4xf2m Жыл бұрын
انا جربت صيام المي اسبوع مرتين التجربه الاولى كنت اسوي رياضه وامشي بالساعات المتواصله وفعلا نزلت تقريبا ١٥ كيلو التجربه الثانيه اسبوع صيام مي بس بدون رياضه نزلت وزن تقريبا ٧كيلو
@death1-fx1pv Жыл бұрын
يعني اسبوع بدون اكل بس مي تشربين ورياضه ونزلتي 15 كيلو 🥺
@AA-pg5wx 11 ай бұрын
شنو الرياضه الي تسوينها
@dahababdelaziz3232 3 ай бұрын
كارديو هيكون مفيد @@AA-pg5wx
@Elia_Ali 8 ай бұрын
مع الأسف الجينات تفوز... نزلت ٤٢ كيلو من ١١٥ ل ٧٣ عن طريق حساب السعرات الحرارية وانبسطت كم سنة وبعدها بدأ الوزن يزداد تدريجيا على مدى عشر سنوات لحد ما وصل ل ١٢٠ كيلو 😢 ثم سويت حمية أتكنز ونزلت ل ٩٠ ثم على مدى ٥ سنوات رجعت ل ١٤٠ كيلو وطبقت كيتو وصيام متقطع ونزلت ل ١١٠ والآن رجعت بعد سنوات ل ١٣٠ ومهما سويت من صيام وجوع ورياضة يا دوب أنزل لي ٣ أو ٤ كيلو.... 😢😢😢 فقدت الأمل....
@fayyad555. 7 ай бұрын
صيام الماء افضل شيي
@Aymane-ul6ng Жыл бұрын
اليوم اكملت يومي الرابع ادعولي اكمل عشرة أيام
@user-tt6nv1xn4g 2 ай бұрын
بشري الله يجزاك الخير انا من اليوم اببدا تكفين ردي حصلتي علا النتجه
@master_2B 2 ай бұрын
@@user-tt6nv1xn4g انتبه ترا فيه شوي خطر الافضل تسال طبيب
@soundsofwords 3 ай бұрын
كنت علي وشك التكميم لولا شوفت فيديوهاتك 🥺🤍🤍🤍🤍
@RAJEH911 3 ай бұрын
👍🙏
@ayoayoti5442 2 ай бұрын
انا هم افكر بالتكميم 😢😢
@fozzalsh6576 2 ай бұрын
جزاك الله خير وشكرا على ذكر تجربتك وانا بذكر لك تجربتي كنت اسوي ٣ أيام صيام متقطع أكل بس ٧ تمرات في اليوم مع قهوه واشرب مويه واليوم الرابع أكل اللي نفسي فيه واستمريت فتره على هذه الطريقه ونزل وزني وتحسنت حياتي بفضل الله كثير
@RAJEH911 2 ай бұрын
اتمنى لك التوفيق و حياة سعيدة بصحة
@OSOO9569 Жыл бұрын
ماشاءالله والله انك وحش انا اجيت من اول مقطع عملته ٣٠ يوم صيام ماء ،، الله يباركلك وعقبالي يارب
@RAJEH911 Жыл бұрын
شكراً على التعليق الجميل و ان شاء الله توصلين لي الي تتمنيه يارب
@yasinbtiba 2 ай бұрын
هذى أول يوم في الصيام المتقطع راح ارجع بعد عشر ايام و اخبركم بالنتيجة
@user-qf5lx9pg1p 8 ай бұрын
سبحان ألله الذي جعل الصيام عباده وصحه
@DrFatmaNada 2 ай бұрын
صحيح
@Abu_Saleh199 5 ай бұрын
السلام عليكم انا بدات من اليوم تسحرت 3حبات تمر وماء ومن بكره سيكون الصيام والافطار ماء فقط تاريخ اليوم30مارس2024 ذكروني بعد شهر من اليوم اعطيكم النتيجه وزني اليوم 91كيلو دعواتكم لي
@RAJEH911 5 ай бұрын
بتوفيق و انتبه على صحتك
@887euewu2u 4 ай бұрын
ها وشسصار
@leilaomotaha3095 4 ай бұрын
شو صار
@emantalb7299 4 ай бұрын
اليوم صار شهر بالضبط ممكن تعرفنا شنو صار
@Elevage_souhail_zahid 2 ай бұрын
اختفى من الصيام
@omardinay2751 Жыл бұрын
ي خي انت اسطووووووره والله شي جباااار ماشاءالله عليك ي محمد 💪🏽😍😍❤️
@RAJEH911 Жыл бұрын
الله يسلمك يا عمر ❤️🌹
@user-yc5ze9qi9f Жыл бұрын
والله متعجب صراحه منك أنا نزلت ما يقارب ٢٠ كيلو لكن متعجب جدا جدا منك ومن إرادتك واصرارك اتمنى التوفيق لك في حياتك ❤
@RAJEH911 Жыл бұрын
شكراً على التعليق الجميل 🙏
@user-yc5ze9qi9f Жыл бұрын
@@RAJEH911 👍👍
@zeos33 Ай бұрын
انا طويل القامة يعني طولي 188 ووزني 122 يعني مبين سمين لكن مش كثير لكن بصراحة الموضوع مضايقني كثييير المشكلة انو وني ارتفع بشكل سرييييع من 75 كيلو ل 122 كيلو ب سنة ونص حتى اني ما غيرت نظامي الغدائي يعني انا اساسا بحياتي ما فكرت اني اكل اكل صحي او هيك شي انا دايما باكل اكل المطاعم وبحب الحلوات والسكريات لكن ما كنت بسمن، لكن لما بدأت اسمن صار كل اشي بشكل سريع ومفاجئ حتى انو اصحابي صارو يسؤلوني هل انا باخد حبوب معينة او باكل اشي معين، ما بيصقون انو وزني ارتفع بهاي السرعة، وبصراحة الموضوع مضايقني بشكل مش طبيعي، حتى اني بواجه مشاكل في اني اقص اظافر رجلي ، واشياء كثيرة وصرت اتعرق كثييييير كل ما اتحرك شوي اتعرق حتى لو الجو بارد، لكن الصيام على الماء انا عارف اني ما راح اقدر اصبر عليه لاني لو جعت بس شوي بتصير المعدة تفرز عصارات والموضوع بيكون مؤلم بشكل مش طبيعي فبتمنى لو في حدا يقدر يساعدني يعني لو عنده معرفة
@YahyaouiNabahat 28 күн бұрын
شوف الصيام المتقطع
@فرتينو 23 күн бұрын
شوف اخي الفاضل نصيحة محب ابتعد عن اكل المطاعم وجرب الرجيم الجاف كانك صايم ل رمضان والفطور ماء +صمغ عربي كسره تذوبها ب الماء يومين كذا بعدين حول ل رجيم الماء اغلب الوقت اذا ماقدرت اكسر ع سلطه وبيضه راح ينزل تدريجي ولاتجيك اعراض صداع ولا جوع حاد ولكن مهم لكن رجيم الماء ولكن لاتبذل جهد قوي ❤
@user-gz2lz6bu8u 7 ай бұрын
ماشاء الله أنا اليوم التاني من الصيام أن شاء الله اكمل 30يوم أو 40,يوم أن شاء الله
@mohssenjapaly Жыл бұрын
عودا حميدا ومنور ما شاء الله الاطلاله رائعه 🫡😁
@RAJEH911 Жыл бұрын
❤️
@ib1ra Жыл бұрын
ياساتر ما شاء الله
@sarasaeed Жыл бұрын
ما شاء الله عليك برافووو والله بطل شجعتني جدا اني أبدأ❤❤
@RAJEH911 Жыл бұрын
شكراً التعليق ❤️
@AhlemKacer-ni3mi 6 ай бұрын
تغيير كبير فعلا السمنة مقبرة الجمال
@user-zy6eh6un5d Жыл бұрын
ربي يديم عليك الصحه والعافيه ربي يحميك يسعد قلبك من القدس فلسطين❤
@RAJEH911 Жыл бұрын
شكراً على الدعاء و 🙏🙏 منورين اهل فلسطين الغالين
@Talal891 Жыл бұрын
ماشاء الله تبارك الرحمن , أ.محمد الصراحه عطيتني حافز قوي بمقاطعك القديمة وقررت اطبق الصيام المتقطع وكان وزني 106 ونزلت خلال اسبوعين إلى 98 لكن خفت من حاجه واللي هو الترهلات لاني بس امشي وما اشيل حديد او حاجه ف خفت الصراحة يصير لي ترهل وللاسف كنسلت الصيام ورجعت لعاداتي بسبب هذا الشيء , احاول بعد كم شهر اجمع لي مبلغ واسجل في نادي صحي واوازن بين خسارة الوزن و العضل عشان ما تصير لي الترهلات
@RAJEH911 Жыл бұрын
اهم شيء العادات و الترهلات امرها بسيط اذا كانت الصحة اهم
@Talal891 Жыл бұрын
@@RAJEH911 هل إذا نحفت وجاتني الترهلات يمديني ابعدها بالرياضه ولا لازم اسوي عملية
@RAJEH911 Жыл бұрын
ممكن مع الالتزام و الصيام المقطع و قطع السكر بشكل نهائي لين تروح الترهلات و العملية الخيار الاخير
@Wesam_world121 Жыл бұрын
مشاء الله تغير مررررره 😮 🎉🎉🎉🎉❤❤ انا شاسوي مثلك شكلي 😂😂
@ahmadaloush5925 Жыл бұрын
اول تعليق حبيبي الله يسعدك ياغالي ❤❤
@RAJEH911 Жыл бұрын
حبيبي تنور ❤️
@rorysk3186 Жыл бұрын
قدوه للجميع انت 😊 مشاء الله اخي
@RAJEH911 Жыл бұрын
شكراً على التعليق الجميل 🙏
@Nasser_88 11 ай бұрын
ما شاء الله تنكتب كذا الرجاء تعديلها الله يجزاك خير
@rorysk3186 Жыл бұрын
مشاء الله تبارك الرحمن ❤
@user-pb3bn5hg9s 7 ай бұрын
ماشاء الله
@mimimina1573 Жыл бұрын
ما شاء الله برافو ....يعني ما لخبطت ابدا يعني اذا حبيت ولا تشتهي شىء ما تاكل
@RAJEH911 Жыл бұрын
تركت العادات القديمة و الان مرة ما يشدني الاكلات السيئة الوجبات السريعة و غيرها الحمدلله
@user-iq5th7ck4f 3 ай бұрын
السلام عليكم كيف حالك يا استاذ محمد عندي سؤالين وأرجو الرد عليهم الله يرحم والديك ربي يحفظك السؤال الأول على شنو كسرت الصيام بعد شهر من الماء شلون تدرجت علاكل السؤال الثاني خلال فترة الصيام شلون اخذت الملح بيا طريقه لان الملح ضروري عشان عضلات القلب جاوبني على هل سؤالين يرحم والديك
@RAJEH911 3 ай бұрын
تكلمت في اخر المقطع و في مقاطع ثانية
@user-iq5th7ck4f 3 ай бұрын
كل المقاطع شفتهه ممتكلم وذاكر اجوبه تخص أسئلتي
@RAJEH911 3 ай бұрын
على الورقيات كسرت الصيام و أثناء الصيام ما كنت اخد ملح
@user-iq5th7ck4f 3 ай бұрын
@@RAJEH911 شكرأ جزيلا ربي يحفظك ويسعدك ويوفقك يارب العالمين
@RAJEH911 3 ай бұрын
شكراً على الدعوات 🙏
@moxmax1064 Жыл бұрын
السلام عليك اخوي ما شاء لله شكله صار اجمل و صرت احسن انا سويت نفسك كنت واصل١١٥ و سويت صيام الماء و بعدا اكل خفيف و وصلت ٩٣ بدون رياضه لاكن لأسف ما استمريت و رجع ل الخبط في الاكل و الحين صرت١٢٣ ان شاء لله ببدي اسوي مثلك و ان شاء لله اوصل للوزن المطلوب بس حبيت اسألك هل صار لك ترهلات في جسمك و عذا عندك نصايح حقي
@RAJEH911 Жыл бұрын
عليكم السلام ، الترهلات بعد النزول تحت 100 طلعت بشكل بسيط و النصيحة السكر بجميع انواعة اتركه و الباقي سهل
@moxmax1064 Жыл бұрын
@@RAJEH911 مشكور جزاك الله خير ❤️
@user-tm3lz1tl5i 11 ай бұрын
اخي اخبرني هل في ترهلات بعد صيام الماء ؟ خاصة تجربتك الاولى الي نحفت 55 كيلو ؟ و هل هاذي الترهلات زالت بعد النظام الصحي او لسه في ترهلات ؟؟
@mommyme2420 3 ай бұрын
النهاردة تاني يوم ليا ادعولي عاوزة اصوم ٢١ يوم وزني ٨٥ ان شاء الله لو كملت بعمل ابديت
@user-nw4fe5hp9k 3 ай бұрын
شو صار معاكي
@mommyme2420 3 ай бұрын
صومت ١٢ يوم وخسيت ٩ كيلو بقيت ٧٦ الحمد لله وحاليا بحاول اصوم تاني
@ajdemi3760 Жыл бұрын
ما شاء الله تبارك الرحمن كفو ولله ❤
@RAJEH911 Жыл бұрын
شكراً 🙏
@Yzz.n11 Жыл бұрын
ما شاء الله ، ما توقعت النتيجة 😮😮👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
@RAJEH911 Жыл бұрын
❤️🙏
@games-mediafire Жыл бұрын
صراحة المقطع لما خلصتة ورجعت شوفت فيديو قديم لحضرتك وكيف تغير شكلك بنسبة مليون المية حاجة تفرح فعلا ونجاح حقيقى مبارك عليك ولكن اريد نصيحة منك هل عند صيام الماء يجب ممارسة رياضة الجرى حتى يزيد الحرق ولا غير ضرورى الجرى اقصد لو اردت التخلص من الكرش نهائيا هل يفضل الجرى اثناء صيام الماء ولا الحرق هيحصل من غير حركة
@RAJEH911 Жыл бұрын
الصيام على الماء ينزل لكن الهدف من الصيام تخلص الجسم من السموم و العادات السيئة
@games-mediafire Жыл бұрын
@@RAJEH911 شكرا لك ولكن صراحة المقطع هذا حاجة تفرح بصراحة شكلك بقى اجمل واحلى بكتير دة غير انك بقيت وسيم اتمنى اصير مثلك يارب وفقنى
@RAJEH911 Жыл бұрын
❤️🙏
@user-lq9or7hh4l Жыл бұрын
هذا اسمة نجاح خارق برافو عليك انا بدات النهاردة اء هدفى 7 ايام بدون فيتاميانت نهائيا مع ممارسة رياضة المشى هل المشى يكون مضر ام لا اثناء الصيام بدون فيتاميات
@RAJEH911 Жыл бұрын
شكراً على التعليق الجميل ، و ليش من غير فيتامينات عادي خدها و ان شاء الله امورك طيبه
@krdpubg1130 Жыл бұрын
عنجد برافو إنشاءالله راح إبداء اليوم إنشاءالله الف مبروك الك اخي
@RAJEH911 Жыл бұрын
الله يبارك فيك ، شكراً على التعليق
@Nasser_88 10 ай бұрын
إن شاء الله *** عدلها
@zdxrayan6920 Жыл бұрын
مشاءالله قوي 👏👏👏👏👏👏👏
@jejjje__ Жыл бұрын
فعلا انا بدية ب 65 والان 52 وان شاء الله يوصل هدفي 40 بخير وصحه يارب
@RAJEH911 Жыл бұрын
قدامك الصحة و العافية يارب
@jopakr6961 3 ай бұрын
بسم الله الرحمن الرحيم نبلش من اليوم بتاريخ 2024/5/21 وارجعلكم يوم/7/1 احجيلكم النتيجة توكلت على الله🤍 تعديل وزني 98 الوزن المطلوب 78
@user-dw5kp1hz9k 3 ай бұрын
بتوفيق منتضرين نتيجه استمر
@user-xu5wg8wy3c 2 ай бұрын
منتضرين❤
@Will19879 Жыл бұрын
ما شاء الله تبارك الله احسن الخالقين... ممكن اسم تطبيق لا هنت ان شاء الله دوام الصحه والعافيه
@RAJEH911 Жыл бұрын
شكراً على التعليق و اسم التطبيق Eufy Life
@Ayossshh9999_7 Ай бұрын
بسم الله قررت ابدا من جديد وهاالمره اذ رب العالمين شاء انزل ١٠ كيلو لهذا الشهر وزني ٧٨.٠ ....وبعدها استمر اكيد حتى اوصل ٥٠ او ٥٥ وان شاء الله كل يوم أكتب وزني كم صار 🎉
@Ayossshh9999_7 Ай бұрын
@@OussamaChehrouri-mp2dz ٧٧.٥ بش ما سويت مثل رجيمه صعب علي سويت علتخفيف
@Ayossshh9999_7 Ай бұрын
اليوم ٧٧.٢
@JdG-wz6wv Жыл бұрын
أولا كفو عليك عندي سؤال 15يوم رجيم ماء ينحف وزني ولا فقط ب الميزان وزني ينزل؟ اتمنى ترد
@RAJEH911 Жыл бұрын
شكراً على التعليق ، و موضوع الصيام و خاصة صيام الماء غلط نفكر فيه على اساس ينزل الوزن و بس عشان الي بتخسره بيرجع بعدين
@JdG-wz6wv Жыл бұрын
@@RAJEH911 طيب يااخوي محمد انا راح اكل اكل صحي لو نحفت برجيم الماء وأن شاءالله قبل العيد أشيل هذي الكرشه لكيوت
@RAJEH911 Жыл бұрын
👍
@Elia_Ali 8 ай бұрын
ما شاء الله تبارك الله الله يعطينا وإياك العافية
@RahatiZakariarahati 2 күн бұрын
ب😊😊😊
@mostafaibrahim7959 6 күн бұрын
أتمني تجاوب ..... ينفع العلكه فقط مع صيام الماء ؟؟
@RAJEH911 6 күн бұрын
لا
@user-bk1rx6on5u Жыл бұрын
مرحبا استاذ محمد اريد نصيحه منك لو سمحت رد عليه اريد اعمل رجيم المي بس لمن اصوم فتره تقريبا لمدة ٢٥ او ٢٧ ساعه ما يهمني الجوع بس مشكلتي يصير عندي انكماش بكرشة الرجل مااكدر امشي من الوجع ودوخه اتمنى فهمتني شنو السبب يصير عندي هاي الاعراض بشنو تنصحني حااابه نزل وزن وبسرعه 😢
@RAJEH911 Жыл бұрын
هلا مرحبا العراض الي تجيك واضح ان عندك نقص في الفيتامينات و صيام الماء لازم يكون الجسم مستعد
@nabeelalrefaie2601 Жыл бұрын
ماشاء الله ، هيا نرجع قطر 😂👨🏻🦯.
@RAJEH911 Жыл бұрын
😄😄 الان انا جاهز
@user-kr6dt8cz7w Жыл бұрын
مشا الله ♥
@Nasser_88 10 ай бұрын
ما شاء الله *** عدلها
@user-kr6dt8cz7w 10 ай бұрын
@@Nasser_88 اهم شي المقصد ملك ذخل يشيخ😒
@user-dr8lf8uw8j 11 ай бұрын
أحسنت
@sumyah9815 6 ай бұрын
ممكن تفاصيل برنامجك ؟ ايش تاكل بالظبط لانه احس بعد كسر صيام الماء واحد يضيع
@AhlemKacer-ni3mi 6 ай бұрын
صحيح 😢
@user-xc6ck1uc2y 3 күн бұрын
ماء ماء ماء فقط
@user-ow1er5gn9r 10 ай бұрын
اليوم يومي الرابع دعواتكم❤❤❤
@user-kr6dt8cz7w 10 ай бұрын
الله يصبرك بس 😂 استمر لاتياس
@user-fg5wj9vh1c 8 ай бұрын
بشري ضعفتي
@user-es6gq5yz9q Жыл бұрын
أخيرًا
@_.8034 7 ай бұрын
طيب مااعرف اسري جدول لصيام المتقطع ممكن تسري فديو وتقولنا وش ناكل ووش نشرب
@JdG-wz6wv Жыл бұрын
والله انك بطل
@RAJEH911 Жыл бұрын
شكراً 🙏
@assiasid2691 Жыл бұрын
Bravo
@olaabdelaziz9040 Жыл бұрын
والله ما شاء الله عليك عاش نفسي اخس زيك انا 80 كيلو ياريت تقولي نظامك
@RAJEH911 Жыл бұрын
ان شاء الله انزل مقطع قريب و اتكلم عن النظام و تستفيد و توصل لي هدفك
@olaabdelaziz9040 Жыл бұрын
@@RAJEH911 شكرا لك مقدما
@AmeerAmeer-lv6vg 11 ай бұрын
ملاحظة لأخي الكريم صاحب الفيديو : بدون رياضة اي نظام غذائي فاشل والدليل الترهلات الناتجة عن النزول السريع للوزن والواضحة في بداية الفيديو للانصاف كل كلامك صح لكن اقرنه بالرياضة وخاصة المقاومة
@dododody3416 Жыл бұрын
ماشاءالله
@ahmedateyb4658 Жыл бұрын
تحتاج تسوي عملية تثدي . عشان تحس ب الفرق
@RAJEH911 Жыл бұрын
شكراً على النصيحة و اخوي سواها و ما اتوقع اسويها
@ahmedateyb4658 Жыл бұрын
انا ايضا عملت العملية في مستشفى حكومي مجاان .. وانا انصحك تسويه .. والان بدأت في صيام الماء الان اليوم الرابع .. وسبب بعد مشاهدة الفيديو اللي انت سويته
@maryamzyzt Жыл бұрын
السلام عليكم اخي انا اليوم الأول من ريجيم الماء ولكن جاء لي الم في الصدر من جهة القلب مع اليد اليسرى هل هذا الشي طبيعي
@RAJEH911 Жыл бұрын
اذا مافي امراض مزمنة المفروض مافي شيء يصير مثل كذا و لكن عشان تضمنين راجعي طبيب
@maryamzyzt Жыл бұрын
@@RAJEH911 شكرا جزيلا على الرد
@zainamurad8501 Жыл бұрын
يارب
@user-yc5ze9qi9f Жыл бұрын
@f.6vr لا ، صيام الماء جربته فترة وكان ممتاز جدا بس ما استمريت عليه بسبب الحالة النفسية والظروف الشخصية ، وبعد فترة صرت ما اتناول الافطار وعدم اكل الحلويات يعني ما كنت اكل كثير وبدأت رياضة نط الحبل ( أفضل رياضة للتنحيف وانصح جدا جدا بها ) موجود شرحه كامل على يوتيوب ولكن مشكلتي كانت إني ما استمر يعني اترك الدايت اشهر أحياناً وجربت صيام الماء بس صراحه فاشل جدا لان الوزن الي فقدته أثناء الصيام رجع واكثر لان الجسم يدخل بحالة (الحفاظ على الحياة) ويبدأ يخاف تقطعين الاكل مجدداً لذلك اي شيء تأكلينه ولو كان قليل جدا راح يتحول الى دهون بالنسبة لي أفضل دايت هو الصيام المتقطع شاركت رحلتي بالدايت معك وأتمنى إني لو عرفت الطريق الصحيح من البداية 😑 أتبع الخطوات صيام متقطع لمدة ١٨ ساعة باليوم مع قفز الحبل ألف قفزة باليوم جربيه واتركي صيام الماء راح تنحف من خمس إلى عشرة كيلو بالشهر وحتى لو تركتي ورا الشهر ما راح يزيد وزنك و يرجع اتمنى التوفيق للجميع
@zahraaalbaghdady5806 Жыл бұрын
استاذ محمد يقولون ان الوزن يعود بعد خسارته بصيام الماء, هل عاد وزنك ؟
@RAJEH911 Жыл бұрын
بلعكس مع نظام غدائي و تنظيم في الاكل نزل زيادة شوفي باقي المقاطع وضحت اشياء كثير
@ahmadaloush5925 Жыл бұрын
شو هوا نضام دخلتو بعد صيام ماء
@RAJEH911 Жыл бұрын
ان شاء الله بتكلم عليه
@x.x1 Жыл бұрын
لا تقطع شهرين الان تكفى 😂
@RAJEH911 Жыл бұрын
😄😄😄 لا ان شاء الله و القطعة كانت عشان شغال على نفسي
@user-yl7xz7ly1u Жыл бұрын
اخي قلي عندك ترهلات ام لا
@RAJEH911 Жыл бұрын
بعد نزول وزني تحت 100 طلعت بشكل بسيط
@user-yl7xz7ly1u Жыл бұрын
@@RAJEH911 انا وزني 98وطولي 173 معظي مشكلة في صيام رح ابظء يوم ان شاء الله رح ارجع بعد شهر وقلك قديش وصل مزاني ان شاء الله انجح رح جرب 10ايام بعدين افطر يوم بعدين عشر ايام وافطر يوم اكل بس بروتين وخضر وجبن طبيعي في ذاك يوم فقك ايش رايك
@RAJEH911 Жыл бұрын
فكرة ممتازة و تكلمت و شرحت تفاصيل كثير في مقطعي الاخير اذا باقي ما شفتيه لازم تشوفينه
@user-yl7xz7ly1u Жыл бұрын
@@RAJEH911 اوكي شكرا كتير ان شاء الله انجح
@hailk3248 Жыл бұрын
الموسيقى حرااااام تاخذ ذنب كل من سمع
@RAJEH911 Жыл бұрын
شكراً على النصيحة و عندك خيار تكتم صوت الموسيقى
@user-kv5fw7vw2k Жыл бұрын
انا قررت من اليوم ❤❤
@RAJEH911 Жыл бұрын
بتوفيق 👍
@sabaalharthe478 11 ай бұрын
ايش صار معك الحين ؟
@887euewu2u 2 ай бұрын
راح اجرب اسوي لان اني حاليا وزني كلش حلو بس اريد بعد انزل شكم كيلو راح اجرب اسمع ٣ ايام واكسر يوم رجعونيي
@RAJEH911 2 ай бұрын
بتوفيق و انتبهي على صحتك
@user-nb4vm7on3o 8 ай бұрын
السلام عليكم ممكن حد يعرفني طريقه رجيم الماي الله يخليكم
@user-xt2uj5bq8w Жыл бұрын
يارجال أستعجل بلڤديو مال نضام ألفذائي أترجاك
@RAJEH911 Жыл бұрын
المعذرة على التأخير تعرف جاء وقت عيد و مشاغل ان شاء الله اول ما اجهز المقطع ارسل لك 🙏
@user-sf4ix4tq9v Ай бұрын
البيضه مع الصفار او لا اتمنئ تجاوب
@RAJEH911 Ай бұрын
عادي مع الصفار
@AhmedPanda-kb4ct 8 ай бұрын
قبل لاتضعف جنت احلا
@user-dw5kp1hz9k 3 ай бұрын
لا
@user-jr6rz3hv4t 4 ай бұрын
بدي اجرب لمددة 30
@Hsgsobeyj6282 2 ай бұрын
من عنوز سوريا صح ؟
@user-vs2jq2dk3o Жыл бұрын
بطل
@RAJEH911 Жыл бұрын
شكراً 🙏
@user-vl6vb4fj4w 2 ай бұрын
يعني تشرب ماء بس بدون اكل بدون شي وش سالفه يا جماعه
@RAJEH911 2 ай бұрын
ايه
@user-xt2uj5bq8w Жыл бұрын
تنصحني أتبع ألصيام ألماء لمدة 30 يوم وراهة أتبع نضامك ألغذائي ألراح تنشرة وشكرآ ألك ولو تعبتك أخوك من ألعراق
@RAJEH911 Жыл бұрын
العفو واجبني و ان شاء الله اخلص من مونتاج المقطع و ينزل
@user-pk9fo8br1l Жыл бұрын
صعب جدا جدا جدا جدا جدا
@RAJEH911 Жыл бұрын
صح صعب جداً
@jungnuna4050 3 ай бұрын
شسم برنامج
@ahmed_02k Ай бұрын
Eufy life
@dohabenjamin9304 Жыл бұрын
صوتك تغير
@RAJEH911 Жыл бұрын
كثير قالو كذا
@user-xt2uj5bq8w Жыл бұрын
ممكن تگلي ألنضام ألغذائي شلون فدوة
@RAJEH911 Жыл бұрын
ان شاء الله قريب بتكلم عنه في مقطع في القناة
@user-xt2uj5bq8w Жыл бұрын
@@RAJEH911 أتمنة بسرعة كوم وحچي ألتفاصيل كلهة خلي ألڤديو طويل
@user-xt2uj5bq8w Жыл бұрын
@@RAJEH911؟
@RAJEH911 Жыл бұрын
خلاص انتهيت من تصوير المقطع باقي المونتاج
@user-xt2uj5bq8w Жыл бұрын
@@RAJEH911 يا ألله ذكرت كل ألتفاصيل
@user-nu4gk4pf4s Жыл бұрын
😢😢😢ليش بعمل رجيم الماء بدوخ بنفس اليوم
@RAJEH911 Жыл бұрын
على حسب المعلومات الي عندي الي يقدر يصوم صيام الماء الي يكون جودة اكلة كانت ممتازة
@user-nu4gk4pf4s Жыл бұрын
@@RAJEH911 بنفع اعمل صيام الماء واشرب نسكافيه لاني ما بقدر بدونه
@RAJEH911 Жыл бұрын
من اسمه صيام الماء فيه اشياء ثانية مثل الصيام المتقطع عادي لكن صيام الماء صعب جداً بتكون نسكافيه ثقيلة على المعدة
@mdinzaeri1934 Жыл бұрын
اکتبو یالله
@user-tw2bx9gw1p 9 ай бұрын
شنو اسم التطبيق
@RAJEH911 9 ай бұрын
Eufy Life
@user-tw2bx9gw1p 9 ай бұрын
ممكن صوره
@user-tw2bx9gw1p 9 ай бұрын
😊😊
@RAJEH911 9 ай бұрын
ما اقدر اضيف صورة في التعليقات
@user-tw2bx9gw1p 9 ай бұрын
😢😢
@cooparchive7857 Жыл бұрын
التطبيق ايش اسمه ؟؟
@RAJEH911 Жыл бұрын
Eufy Life
@cooparchive7857 Жыл бұрын
@@RAJEH911 طيب سؤال: حاليا تبني عضلات؟؟؟ اذا الحين تبنيها تبنيها زي حقين كمال الاجسام ولا برياضة الكاليسثنكس؟؟؟
@cooparchive7857 Жыл бұрын
@@RAJEH911 ؟؟؟
@RAJEH911 Жыл бұрын
الى الان ما بديت في الرياضة بس على النظام الغدائي
@cooparchive7857 Жыл бұрын
@@RAJEH911 👍👍👍👍👍👍👍👍👍
@user-jz8mn1yq6n Жыл бұрын
ماشاء الله
Дима Масленников
Рет қаралды 9 МЛН
samaras ketolife
Рет қаралды 512 М.
حمية التنين - صيام الماء بالتفصيل - كيف تخسر دهون جسمك بشكل جنوني- الحل النهائي للسمنة(الجزء الثاني)
Waseem Fitness
Рет қаралды 367 М.