FUERZA EN JUGADORES DE FÚTBOL, RUGBY Y ATLETAS DE ÉLITE | SENTADILLA CON SALTO

La sentadilla con salto es un ejercicio básico en casi cualquier plan deportivo. Ajustar la carga es importante, y aquí, te enseño como.
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[@Raulortegatki]

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[@franciscoescarabajal2434]

Muy buen video, llevo tiempo viendo videos de entrenamiento de distintos tipos y los tuyos son de los mejores. Un saludo.

[@jordanrubiano-spartan176]

Excelente contenido de tu canal. ¡Viva el rugby! Saludos

[@jorgevizcaya4738]

¡Excelente! En general muy buen contenido en el canal. Saludos desde México 🇲🇽.

[@Raulortegatki]

Gracias. saludos.

[@joaquinferrerfisio]

Muy buen video, al final un sprinter no varía tanto sus ejercicios y no hay tanta variabilidad como en los deportes colectivos y más si hay mucho contacto. Videos así están muy chulos, gracias.

[@Raulortegatki]

Gracias. Saludos.

[@samuelferji]

Muy buen video

[@Raulortegatki]

Gracias.

[@javger4264]

Fuerza absoluta los rugbiers y relativa los sprinters

[@diegobetancourt386]

Amigo, felicidades por el canal creo que aportas mucho. Y tengo una pregunta, yo soy futbolista y mido 1:78 y peso 70, quisiera aumentar un poco la masa muscular ya que me siento muy delgado pero quisiera hacerlo sin ponerme lento. Estoy entrenando de la siguiente manera hago diez Rep de sentadilla y después hago un Sprint de 20 mts . Está bien ?

[@Raulortegatki]

Me gustaría responderte pero eso son preguntas muy abiertas. Sigue los consejos de los videos y juega al fútbol con intensidad. Seguro que estarás fuerte y rápido a la vez. También puedes echar un vistazo a mi programa de pretemporada si te interesa. www.tkientrenamiento.com/producto/entrenamiento-en-pretemporada/

[@benjamindiaz4632]

Un futbolista puede entrenar como un sprinter para ser más veloz que el resto eso siempre y cuando sea fuera de temporada????? Un saludo excelente video

[@Raulortegatki]

La velocidad corta y la capacidad de repetir sprint es fundamental. Si que debe entrenar con medios de velocidad.

[@moisessilvafyn2018]

Buenísimo video como siempre, también me da curiosidad lo siguiente: ¿Quiénes crees que tienen mayor capacidad aeróbica, los futbolistas o los velocistas?

[@gfv1987]

Estoy seguro que los futbolistas y mucho más...

[@moisessilvafyn2018]

@@gfv1987, yo también pensaba así, hasta que vi el programa de entrenamiento que siguen ambos deportistas y la cuestión ya no me parece tan obvia, incluso yo que soy velocista, veo que puedo correr tanto como un futbolista en un partido de 90 minutos. Supongo que luego de tantas pasadas de 200 metros para arriba, hace que los pequeños sprints, que se suelen dar en el fútbol, no presenten ningún reto para un sprinter.

[@Raulortegatki]

Si el futbolista es de nivel, con diferencia su VO2max será mucho más elevado. Eso no quita que un buen atleta tenga una gran base también.

[@willleon2383]

@@moisessilvafyn2018 No es sólo eso. Hay cambios de dirección,desaceleracion,velocidad con balón y sin balón,resistencia al sprint,aceleración inicial con frenada brusca,choque corporal,tacles..No es pequeños sprints como dices. La mecánica de carrera es muy diferente en ambos deportes. Y sobre todo la capacidad cognitiva al correr fatigado con el balón

[@diegoperales5360]

Yo salto 20cm con el 183,4% de mi peso,peso 60kg y salto con 110kg

[@monroegaston]

Excelente video! Yo uso la sentadilla con salto hace más de 15 años para los deportes de combate. kzbin.info/www/bejne/mWG0nmB8jtR5frM Saludos desde Argentina!

[@Raulortegatki]

Saludos.

[@crissosa7865]

Es atletas y no aletas jajajaja porel resto oerfecto

[@fabianrendongil6336]

Mucho bla bla bla tio , te falta aser tus videos mas dinamicos y graficos

[@Raulortegatki]

Hola. La verdad es que a mí gusta y me renta así. No obstante, siempre puedes contratar un entrenador más dinámico 😉.