ENTRENAMIENTO DE CHOQUE PARA SALTAR MÁS | EL MÉTODO RUSO DE YURI VERKHOSHANSKY 🇷🇺

#shock training
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[@jellyfamsito]

Me he econtrado este video i realmente la gente no aprende porque no quiere, un crack señor información de buena calidad contrastada, ASI SI!!

[@Raulortegatki]

Gracias. Saludos.

[@TwitchElCapi]

Hola Sr. Raul, cómo está usted? Espero que bien, estoy agradecido por ver su video porque quiero aumentar mi salto vertical pero no sé mucho y sino es mucha molestia me podría decir o escribir los ejercicios las series y repeticiones? Y cuántos días a la semana debo hacerlo y por cuántas semanas debo hacerlo y finalizar. Muchas gracias 🙏🇦🇷

[@marcescandellmoreno1288]

Muy buen video.Tengo una preguntats sobre como mejorar la frencuecia de zancada.Que entrenamientos(aparte de la pròpia carrera) y ejercicios nos ayudarian a mejorarla.Un saludo y feliz año

[@Raulortegatki]

kzbin.info/www/bejne/a5fWg6p6ramslcU&ab_channel=TKIentrenamiento

[@juandavidbravo499]

Esto me ayudará mucho en el parkour.

[@juanpablogutierrezjimenez6258]

Algo parecido pasa con el método Bilbo para mejorar la fuerza en press banco, el menciona que a la hora de ejecutar el movimiento de una manera rapida y explosiva, en la parte excéntrica dejen caer la barra y al final frenarla.

[@egutierrez]

Muy buena explicación del método de choque 👍

[@eduardocarreno526]

Un saludo buen video entonces sería correcto en una sesión realizar primero cargas altas enfocándose en la ganancia de fuerza muscular y después realizar saltos o movimientos más rápidos enfocándose en la velocidad con que se aplica esa fuerza?

[@Raulortegatki]

Al respecto de esto. Espero que responda a tu pregunta. kzbin.info/www/bejne/ZnKUYp2CadqKpdk kzbin.info/www/bejne/q5yrZqN-r9Njp8k

[@eduardocarreno526]

Ok gracias amigo 👍👍ya me respondiste con el video

[@profesorluisponce2874]

entrenamiento de choque de los años 50, que hoy llamamos VBT?

[@Raulortegatki]

No hablamos de lo mismo. El VBT no es una metodología como tal ni se aplica únicamente a la pliometría.

[@yo._._7117]

haz un video con una rutina de pliometria al estilo de YURI VERKHOSHANSKY

[@Raulortegatki]

kzbin.info/www/bejne/rYbMfaWArJKhhs0

[@fernandogomez-bq5pk]

EXCELENTE BUENÍSIMO ESPECTACULAR BENDICIONES.

[@endersonapostol2220]

Yo tengo un muro como de 50.60cm y cuaando caigo salto y toco algo que mide como 2 metros, pero hago una rutina de ejercicios para saltar, en 60 dias voy en la quinta, podre aumentar mi salto 20cm o mas? es para clavarla y saltar cuerda y jugar basquet me sirve, juego basquet es mi futuro.

[@johanan1311]

Aumentaste tu salto?

[@tobiascoacci794]

Aumentaste tu salto?

[@thejosue17Oficial]

@@johanan1311 bro soy yo, literal si tocaba el tablero y aumente como 20cm pero tengo 17 ya, toco el aro pero aun no la clavo me faltan 10cm y aumente 10cm de estatura creo mido 1.61 en esa edad media 1.53

[@thejosue17Oficial]

@@tobiascoacci794 no como tal pero si como 10cm

[@eliceorosario3331]

Loasemuibíen

[@hectordavila5600]

Súper interesante. Muchas gracias

[@matiasserrano2713]

Hola raul sabes cual es el libro donde verkhoshansky habla sobre el metodo complejo o complex y da ejemplos de este?

[@Raulortegatki]

Special strength training y supongo que otros.

[@pacopaco6]

"Todo sobre el método pliometrico" editorial Paidotribo. Saludos desde Tarragona.

[@posho9308]

Yo tengo el libro de superentrenamiento deportivo y método pliometrico por qué solía entrenar judo, pesas, fútbol y atletismo; si lo que buscas es una formación la hija de Yuri Verjoshanski imparte certificaciones solo que si son algo costosas...

[@posho9308]

Otra cosa si tomas la certificación se te va a pedir un documento que te avale como entrenador de alta formación osea que cuentes con carreras universitarias ya sea en: entrenamiento deportivo, ciencias aplicadas al deporte, cultura física, alto rendimiento etc etc con cursos o acreditaciones de entrenador de formaciones los fines de semana no te los van a aceptar...

[@quednau3597]

Gracias por el video

[@Raulortegatki]

De nada.

[@carlosuribe7704]

A partir de que edad es recomendado empezar con el metodo

[@Raulortegatki]

No hay edad. Depende más bien de la condición física que debe ser alta.

[@carlosuribe7704]

@@Raulortegatki muchas gracias saludos desde colombia

[@cristiancalassan2960]

Excelente y super interesante

[@Raulortegatki]

Gracias. Saludos.

[@luisclaudiolimacequeirafil4084]

muy buen video.

[@Raulortegatki]

Gracias.