FULL DAY OF EATING - 1900 KCAL (+180g proteina) 4 obroka za mršavljenje

Ako ti se svideo klip, nemoj da zaboravis da ostavis LIKE, SHARE i SUBSCRIBE :D
Takodje ako ti trebaju personalni treninzi, plan ishrane ili treninga, slobodno se javi na instagramu!
Instagram: / giosthenics
Email: [e-mail]
Thumb pravio: / vujevic.m
Email: [e-mail]
╔═╦╗╔╦╗╔═╦═╦╦╦╦╗╔═╗
║╚╣║║║╚╣╚╣╔╣╔╣║╚╣═╣
╠╗║╚╝║║╠╗║╚╣║║║║║═╣
╚═╩══╩═╩═╩═╩╝╚╩═╩═╝

[@ugljesacvele8985]

Gio realno po kvalitetu klipova zaslužuje minimum 50k 💪 Takodje prvo lajk pa gledam👍 Jedna molba za Gia da uradi klip isti samo za bulk😉

[@giosthenics3423]

Bice brate, hvala na podrsci :D

[@MANII1131]

Ma kakvih 50k, 500k bre

[@MANII1131]

Top video, jedva cekam da izbacis video za masu to mi treba kralju!!

[@giosthenics3423]

Hvala care, sledeci put ide za bulk :D

[@ejsomir926]

Hvala puno brate najjaci si

[@maci.20]

Brat najbolji klipovi imaš

[@giosthenics3423]

Hvala brackii

[@lilfrag2201]

Najaci serial😀😀

[@stefancovic1934]

koja si ti bratina ja ne verujem 💪❤️

[@darkonikolic8230]

Jako edukativan klip za mladje generacije a i starije

[@giosthenics3423]

💪🙌

[@Nikoladzony]

Ovo mi bukvalno najvise treba 💪

[@Niko1Z]

Top video baki🔥

[@giosthenics3423]

Hvala burazz 💪

[@igorkulic]

🔥🔥

[@lilfrag2201]

Odlican klip samo nastavi moze sledeci sa 1500cal jer hocu da smrsam brze!

[@giosthenics3423]

Hvalaa, ti primeni ovaj, samo smanji jos :D

[@NBALiveCourt]

Svaka ti cast, opasan klip

[@giosthenics3423]

Hvala puno care :D

[@niksaskrbic335]

Ti Si meni najjaci

[@giosthenics3423]

💪🙌

[@MrDKDIY]

Super mali imas sub od mene samo tako nastavi 😉👍

[@tokaa__]

Lepi Brka❌ Gio✅

[@powerlevels1019]

Gio molim te malo češće izbacaj klipove od kako si pao sa aktivnošću izgubio sam motivaciju, i hoće li biti neki vlog u skorije vreme ?

[@Mario-dp8dh]

Motivacije nema uvijek, motivaciju mjenja disciplina

[@jutjubkanal9710]

10:03 sta se brzo pravi a cekas 2 sata, imače poslednji obrok mi se baš svideo hvala na ideji svaka čast

[@giosthenics3423]

Moze da se jede i onako, samo je veca fora kad se malo smrzne Hvala :D

[@drake2873]

Moze klip vjezbe za straddle planche ili front lever?

[@giosthenics3423]

Moze, bice uskoro klip :D

[@lukapajic4446]

koliko jaja bato?

[@nikolavrankovic7814]

Snimaj sto pre ishranu za masu

[@giosthenics3423]

Bicee bro

[@leon7x163]

koji whey koristis i koji okus meni su se svaki proteini zgadili

[@giosthenics3423]

Vanilu, ali me je smorila jako iskreno

[@hester3342]

Gio snimi calesthenics trening za noge

[@45Raki]

Koji ti je ovo protein Gio?

[@NELE_123]

Pravi danas ishranu za AA rip hahahhaha🤣🤣🤣💪💪💪

[@matejamalesev5838]

Brate moj ako bi mogao da snimis obroke za dobijanje miscne mase

[@giosthenics3423]

To ide sledecee

[@pirotehnicar8527]

Gio moze da bude i kuvar🤣😜

[@giosthenics3423]

Moze svasta Gio :D

[@_daaviiid_7360]

Koji protein ???

[@petarralevic4362]

Svi mi koji imamo isti tanjir

[@nikolamilenkovix651]

Koliko si vidok

[@nikolaknezevic3020]

Kako ri se jaja ne zalepe ta tuganj ni malo?

[@giosthenics3423]

Dobar tiganj haha

[@Noa-jf7zf]

Kolko mleka treba stavit?

[@giosthenics3423]

Malo cisto da ne bude mnogo gusto

[@Noa-jf7zf]

@@giosthenics3423 falaa

[@cocsi1294]

Sledece bulk

[@giosthenics3423]

Naravnooo :D

[@Stefarov]

Sada kad se izrezes, bices kao Zyzz

[@ilijaberic2735]

Brate, uso ti sad na kanal, radis zgibove dok plovis po reci, ovo jos nigde na svetu nisam video, legendarno

[@stefansport1101]

Meni se najvise svidja gradja kao zyzz

[@NBALiveCourt]

ti si bre istina radio zgibove dok plovis po reci, hahahahahah, koje ludilo

[@darkonikolic8230]

ma giosthenics je sada bolji nego zyzz

[@atzzko]

I sad je slican kao Zyzz

[@strahinja03]

Hahah koja je razlika izmedju pileceg filea i pilecih prsa

[@ognjen7509]

Koliko se sta sprema i cime da zacinimo meso i stavlja li se maslinovo ulje ili obicno? I sta mozemo da dodajemo umjesto mjerica proteina ako ga ne koristimo?

[@dragutinmilovanovic5964]

Koristi svinjsku mast, ako je imas ako ne, koristi maslinovo ulje, zacini biberom so alevom paprikom sta god da da ukus neces pogresiti :)

[@ognjen7509]

@@dragutinmilovanovic5964 hvala ti :)

[@komentatorbg5287]

Eh kad bih ja ovo mogao da jedem.. Ne vredi, meni treba pečenje, pljeskavice, ćevapi, roštilj, šnicle, slodoledi, riba, sokovi... Maksimalno što mogu da uradim je da ne idem u Mc i ne pijem ništa gazirano ili alkoholno i ne jedem ništa slatko..

[@matijastojnic8191]

Ogi koliko otprilike ml mleka sipas za te palacinke?

[@giosthenics3423]

Jako malo nesto, cisto da malo razredi celu smesu

[@lukspawkowich2828]

Evo brate subo sm se na tvoj kanal

[@giosthenics3423]

💪🙌

[@franestulic9053]

Čemu mršavljenje kad si već mršav?

[@ma-pm7mq]

Anoreksia

[@markoomcikus9298]

Sta ti se to krčkalo pozadi dok si rucao

[@giosthenics3423]

Spagete haha

[@dje6365]

Može 1500 KCAL

[@zaric8018]

Aj napravi al bez vestackog proteina pls

[@randomus3r425]

To nije "vestacki" protein 💀

[@zaric8018]

@@randomus3r425 pa nije ni prirodan,kako da kazem drugacije

[@Priceizmrtvogdoma]

@@zaric8018 Протеин у праху?

[@randomus3r425]

@@zaric8018 whey dolazi iz mlijeka samo je izoliran

[@cvajminut7017]

@@randomus3r425 samo vestacki preradjen i zacinjen raznom hemijom ❤️