How to Become Confident?

[@irinazarubina9713]

"Любишь лениться, люби и позориться!")) спасибо, отличная фраза))

[@mariakockrow3827]

Запомню на будущее:))))

[@MarinaPetr]

Супер,реально пригодится😁😉😊

[@ЛарисаБутина-в2з]

у меня это отработано до автоматизма)

[@MiddleHoops]

ля чисто я на этой сессии

[@ElenaKarampatsos]

Только занесла палец над клавиатурой, чтоб написать идентичный комент))))

[@МаринаГаличанская-с4о]

Конспект видео Насти 1. Оценивать основы уверенности в себе. Мы раставляем разные приоритеты. Можно гордиться тем, что ты: развиваешься, учишься, работаешь на совесть, этичный, добрый, не обидчивый. 2. Не входить в режим защиты. Здоровый человек не будет говорить что-то плохое о других, наверняка у него есть проблемы, ситуации, которые вынуждают его на это. 3. Не оценивать других. Иначе ты будешь ждать осуждения себя от других 4. Радоваться качествам других. В этом случае автоматическая реакция со временем станет такой: "Вау, у того человека получилось, значит и я так могу. Смотрите, в мире человек возле меня имеет такие классные достижения, это показывает, что и я тоже могу так жить" 5. Отвечать за себя. Если не достаточно дохода/здровья/ и т.п., значит я не достаточно пыталась работать именно в этом направлении, потому что у меня были другие приоритеты, и, это был мой выбор. Если мне нравится чья-то ситуации в жизни, значит это результат выборов, которые сделали они, но не я. Если меня не устраивает ситуация в жизни, то мне нужно просто изменить приоритеты. 6. Не брать происходящее как данность. Не воспринимать какие-то положетельные вещи, такие как: успех, доход, любовь с уважением и доверием других людей как нечто постоянное и результат твоей персоны. То что будет завтра будет зависить от того, что мы сделали между сегодня и завтра. 7. Позитивно реагировать на ошибки. Спросить себя: Как я пришла пришла к этой ошибки? Как мне не сделать её в будущем? Что из этой ситуации я для себя усвоила? Ошибки, незнание чего-либо - это возможность стать лучше. "Любишь лениться, люби стыдиться" 8. Не скрывать пробелы в знаниях. Людям приятно когда они знают что-то лучше, чем ты, поэтому нет ничего страшного попросить что-то объяснить.

[@yuliia7552]

Спасибо!

[@nadezhdateo6255]

Обожаю твои английские вставки, гармонично звучат и можно выучить новые выражения)

[@Shacklein]

"я не знаю как это будет по русски-но мне помогает":-))

[@ekaterinavolkova4348]

Настя-Настя! Ты спасла мой день, теперь я могу спокойно лечь спать и не крутить в себе то, что меня так задело в словах моего коллеги. Записала себе правила. Утром выпишу и повешу на кухонный шкафчик - буду читать по утрам за завтраком ))) *1 Установка* _Уверенность базируется на том, что ты делаешь сейчас, а не на результате прошлых выборов_ Уверенность в себе должна базироваться не на результатах прошлых выборов, а на том что есть сейчас и что подвластно контролю и изменению. *2 Правило* _Не входить в "режим защиты". Стряхивать с себя чужие реакции_ Не принимать на себя чужие тяжелые реакции, не прокручивать в голове. Заземлить негатив: постараться перевести в позитив или просто пропустить мимо ушей. *3 Правило* _Не осуждать других людей_ Чтобы подспудно не ожидать от них ответного осуждения. *4 Правило* _Практиковать радость за других людей_ С мыслью "значит и я тоже так могу". *5 Правило* _Брать ответственность за свой выбор, не быть жертвой_ Отвечать за себя, не стыдиться своего прошлого выбора. Не воспринимать себя как жертву обстоятельств. *6 Правило* _Не брать происходящее как данность_ То, что будет завтра зависит не от прошлого, а от того, что я буду делать между сегодня и завтра. *7 Правило* _Позитивно, проактивно реагировать на ошибку_ Выходить и ошибки в актив: Как я пришла к такой ошибке? Как не допустить ее в будущем? Чему можно научиться в этой ситуации? *8 Правило* _Не скрывать пробелы в знаниях_ Не стесняться уточнять непонятные вещи. Другому человеку будет приятно объяснить то, в чем он более компетентен. Снижает социальное давление.

[@АннаМалеева-ю9н]

Ещё бы таймкод☺️

[@РозаБойкова-ж9л]

Классно!!!

[@СашаБрезицкая]

Спасибо что написали такой конспект, надеюсь у вас всё сбылось

[@juliagrebennikova4463]

"Кто-то ещё детей рожал или воспитывал" - спасибо тебе, Настя, за эту фразу.. Никто обычно не воспринимает заботу о детях и их воспитание как ценность.

[@OxVeter]

неправда. Просто кого чем тыкают, в нашем обществе это распространено, увы. Строишь карьеру - услышишь, что счастье в детках, кому твоя карьера нужна, женщина обязана рожать. Рожаешь детей - услышишь, что ничего не достигла, сидишь и тупеешь в своих пеленках, не интересная, скучная. Проще забить на такие мнения и гордиться своим выбором)

[@arinarudakova7735]

Кто-то понимает, какой это труд. Ищите просто своих людей, которые вас ценят. А те, кто не ценят, тоже есть, не пускайте их в свой ближний круг, пусть на периферии болтаются :-) ( захотелось дать непрошеный совет )

[@Биони]

Я даже задумался, может и правда не стоит осуждать чужой выбор даже если он кажется глупым. Я должен уважать их выбор на что они хотят потратить свое время и силы это их право! Я переосмыслил. Хоть я сторонник не совершать ошибки по молодости но это интересная мысль что люди вокруг умеют то чего не умею я, ведь глупо утверждать что например апельсин хуже ананаса. Ну бред же! Каждому свое. Ведь кто-то может быть в тусовке самым безбашенным и смешным а я нееет, кто-то переспать со всеми "крутыми" парнями на селе, или даже мастерски манипулировать с целью выгоды, а кто-то даже родить четверых детей. Безусловно это опыт, черт возьми! И пускай людей с подобным много, я то так не смог! И мне есть чему у них поучиться. А им у меня. Все правильно. К Юле Гребенниковой это НЕ относится. Мой личный опыт наблюдения. Конечно, если человек не испытывает финансовых трудностей у него будет примерно как в американских фильмах.

[@ЯрославаЛивон]

Не переживайте, тот кто судит это про него, а не про Вас. А Вам благодарности за это не хватило? Но детки есть и это замечательно -вы навсегда оставили след в этом мире)

[@juliagrebennikova4463]

@@arinarudakova7735 - спасибо))

[@yalyu4538]

Настя привет! Я никогда не писала комментарии прежде но.. сделаем исключение. Я с тобой с 2016 года и слежу за твоим blossoming! Твои видео невероятно мотивирующие и с тобой никогда не соскучишься. Вот я, уже 3 недели в поисках информации по повышению уровня уверенности. И меня очередной раз спасаешь ТЫ!! Мне 17 лет и для меня ты как путеводитель, наставник и мудрец! Продолжай в том же духе. Благодарю тебя, спасибо что ты ЕСТЬ ❤.

[@dasha_talan]

хэй привет мне тоже 17

[@annsable]

Тоже сейчас в поиске на эту тему. Посмотрите книгу Роба Янга "Уверенность в себе... ", мне она показалось очень полезной)

[@yalyu4538]

@@dasha_talan привет! Круто!)

[@irinagorbacheva7632]

хей х2, похожая ситуация, очень круто что таких людей довольно много :з

[@tati_tati_me]

Ya Lyu зря не пишите комменты) у вас так хорошо получается 😊 позитивно👍 Настя правда молодец❤️

[@vikabrand]

Настя, как люблю твои видео! Даже спустя годы не теряют актуальности. Спасибо большое за столько полезной информации. Я очень переживала из-за новой работы, но сейчас стало намного лучше. Буду пересматривать, чтобы выработать себе привычку такого мышления

[@OxVeter]

Отдельное спасибо Роме, с каждым видео монтаж, визуалка, всплывающие подсказки, обозначения все круче и круче! Нереальная работа и рост!

[@Мария-р5и3я]

Думала Настя сама делает монтаж )

[@navis1mple621]

Ветер монтаж видео классный

[@medinatalasbaeva8784]

@@Мария-р5и3я она в нескольких видео упоминала, что монтирует сама, но больше года назад сказала, что монтировать стал в основном Рома:) не ручаюсь, что это так до сих пор 😅

[@Frouza21]

@@medinatalasbaeva8784 по-моему он монтировал только тогда, когда она была загружена в Гарварде учебой, т.е. только одно лето 2018 года.

[@OxVeter]

@@Frouza21 нет, Настя говорит, что монтирует Рома (и в инстаграме она недавно про это писала), он же вставляет забавные фразочки про настялогизмы)

[@ЯнаЛеонович-я6г]

Настя, это невероятно. Я всю жизнь гордилась тем, что чего-то достигла. Что я хорошо училась, что поступила в Лицей, потом в универ, нашла работу, сдала экзамен и т.д. И, соответственно, как только какое-то время ничего очевидного не достигала, думала, что я совсем не очень. И никогда - никогда! - мне в голову не приходило, что гордиться надо не этим. Очень серьезно задумалась над твоими словами)

[@denisvoronov6571]

Яна Леонович согласен полностью! Очень неожиданный и правильный ракурс.

[@khadidzhag2263]

@@verypi2379 хмм а зачем вообще гордиться чем то? Легче ничем не гордиться, скромно относиться к своим победам, достижениям, принимая это не как результат только собственных усилий, а как подарок Бога.

[@CHERRYZCHURYT]

User Ordinary я надеюсь это рофл, иначе миру с такими понятиями в голове грозит конец)

[@aigerimbarlybayeva7035]

Возвращаюсь спустя 2 года после просмотра видео - и снова на одном дыхании пересмотрела! Могу сказать, что эти привычки стали частью меня, и это круто. Настя, спасибо 💛

[@annawhite6896]

Только от тебя эти советы звучат искренне. Спасибо, Настя :)

[@arinarudakova7735]

Видимо, потому что Настя и правда так делает, а не просто инфу пересказывает, у Насти это прожито на своем опыте

[@ashi_world]

Есть хорошая книга про когнитивную терапию «терапия настроения» автор Бернс, она как раз про перестройку автоматических реакций для поддержания и сохранения психического здоровья. В том числе там есть глава про уверенность в себе, которая перекликается с этим видео. Очень советую, изменила мой взгляд на многие вещи.

[@ЕвгенияЕрмакова-д2х]

Спасибо, прочитаю))

[@maryst895]

Спасибо! Взяла на заметку.

[@АэлитаЗаболоцкая]

Спасибо!!!

[@ТатьянаРогачева-е4н]

Спасибо

[@DariaZaviazkina]

Спасибо!

[@lizadyatlova961]

"И куда вы их положите? Себе в карман?". Как продавец шоколада заверяю вас, она переживала не что вы их украдете, а что шоколад растает без пакета и внешний вид испортится. Очень часто бывает, что люди прижимают тонко упакованный шоколад близко к телу, а подарить его потом неудобно( Вы супер)

[@ЕЛЕНАЕЛЕНА-ж5й6р]

инсайт - я не жертва ситуации, я есть результат моих действий.

[@atl_tube]

Инсайт это озарение, осознание

[@Аннанасене-й3ч]

Настя, услышала про "положите в карман" - я больше чем уверена,что продавщица ничего такого не имела в виду))) просто в России, к примеру, так спрашивают, когда считают, что этот товар странно брать без упаковки, как если бы вы брали крупу на развес без пакета. Ничего более)

[@avaraya25]

Настя, привет! Если у тебя не было сумки, то тетя в магазине странным образом пыталась позаботиться о тебе. Она имела в виду, что тебе будет не удобно их нести. В пакете же лучше)))))

[@funastacia]

:)) Возможно, кстати! Просто дело было не на кассе - знаешь, как фрукты взвешивают и кладут в маленький пакет пластиковый, так и тут так было!

[@linacalaveras]

@@funastacia , это совершенно точно был пример типичной для постсовковых стран "заботы". Думаю, Вы просто отвыкли от этих странностей за время жизни в стране с другим менталитетом :) У меня такие же точно диалоги с продавцами происходят ежедневно, здесь люди просто пока ещё не понимают, что даже с конфетами на развес или помидорами в руках можно обходиться и без пластикового пакета, не берите в голову :))

[@ОкДа-ф7д]

avaraya25 удобно, но не экологично

[@victoria6210]

Anastacia Kay так все-таки упаковали или нет?)

[@dianaakishyna9422]

Соглашусь с предыдущими комментариями. Это было своего рода проявление внимания к твоему удобству.

[@АльбинаИсхакова-о5ш]

Здравствуйте! пожалуйста, снимите видео про то как вы делаете презентации, селфпрезентации, как готовитесь к выступлению, как делаете слайды, может хитрости и лайфхаки за годы опыта накопились)

[@KASIANOVA_BEAUTY]

Настя какая же вы нереальная 😍 Ваши видео как глоток свежего воздуха 😍

[@marimmm7490]

Умничка! Анастасия хочу вам выразить свое восхищение вами и за то, что вы делитесь своими знаниями и опытом. Мне уже далеко понад 20 🙃 (как говорят у нас в Украине), но я так рада за такую молодежь как вы🤗. Спасибо вам!

[@Ирина-ю6ь5д]

Это видео бесценно! К этим осознаниям и методам я шла годами(всю жизнь)! По крупицам собирая из разных источников информацию, дабы стать счастливее. Да-да, уверенность в себе- путь к счастью! Сохраню, поделюсь и буду пересматривать. Кстати, посетила такая мысль:если бы всем этим приемам учили с детского возраста, мы бы уже сделали огромный шаг в сторону эволюции! :)

[@ТатьянаГлушкова-т7р]

Настя, ты такая умничка. В тебе столько искренности, доброты и человечности. Ты не как все, спасибо, что ты есть! Ты отличный мотиватор.

[@karinashaggy9775]

боже, как мне понравилась мысль про осуждение.. чтобы смотреть на людей без осуждения) если для тебя все равны, то ты равен для всех... то сам не ждешь осуждения от мира. Шикарно!!! я сейчас на пути построения своей идеальной самооценки)) спасибо за мысли,опыт и видео в 100ый раз

[@galatea9999]

Добрый день! Смотрю этот ролик только сейчас, но его актуальность нисколько не уменьшилась 🔥 Ваши мысли мне очень откликаются! Вы просто невероятный коктейль мудрости, энергии, и юношеского задора! Вы очень вдохновляете! 😍

[@AlC769-1]

Не воспринимать успех как данность. Насколько простое и понятное правило, но как сложно ему следовать. Спасибо за видео! Будем становиться уверенней:)

[@НаумоваАнастасия-б9ъ]

К счастью ваши советы можно применять всем. Спасибо, что вы такая позитивная.

[@yelenashaf9920]

Анастасия-это единственный блогер, который смотрит в глаза, а не в камеру 🌈 Спасибо за полезную информацию и за ваш труд!!!

[@sana7909]

Вы такая ДОБРАЯ... НАСТОЯЩАЯ... Если б все такие были, мир был бы другим!

[@DarkAngel-uh1kq]

Слушала бы и смотрела на вас бесконечно!! Невероятно позитивная и грамотная личность😍

[@НастяСтупакова-х8ц]

Сейчас посмотрела ваше видео и очень удивилась! Я не во всех ситуациях уверенный в себе человек, но все таки моя уверенность часто даёт о себе знать. Выписав все пункты из видео и проанализировав, я поняла, что 4/8 пункта во мне уже заложены, а над тремя на данном этапе своей жизни я сейчас работаю! Я сама интуитивно шла к этому с 18 лет, сейчас мне 20 (до этого даже и не думала меняться. Ставила себя выше всех, но при этом страдала моя самооценка и люди, которые меня окружали. Я их часто обижала)! Спасибо вам огромное! Теперь я точно знаю в каком направлении мне работать на собой))

[@ЕкатеринаСтручева-п1я]

Настя, спасибо). В голове всё это крутится в несформированной форме, у тебя так четко по пунктам - огонь). Хочу оставить коммент про забавные опыт относительно позитивного взгляда на ошибки. Я студенткой работа в маке, и там один из столпов общения - говорить спасибо на обратную связь. Обратная связь она и положительная и отрицательная, как известно...) Мне так это понравилось, буквально через несколько дней у меня это вошло в привычку. В итоге, когда я через пару лет пошла работать на производственное предприятие. И там мне в процессе работы еще в начале карьеры указали на ошибку с видом "а-та-та, неужели не знаешь таких простых вещей", я радостная и счастливая покивала головой и сказала "Спасибо, что отметил, теперь буду знать".... Реакция была фантастическая. Я в миг стала "странной девочкой, которая хочет, чтобы ее поругали") Такой вот опыт работы в фастфуде) Ну очень захотелось поделиться историей. Спасибо за видео) Выписываю все восемь пунктов, чтобы не были абстракцией в голове, а четко мозолили глаза каждое утро

[@РозаБойкова-ж9л]

Такой позитивный человек!,Я так рада что есть такие люди, и очень хочу многое перенять от Анастасии!!! Настя!Респект тебе!!!

[@ЮляШуляк-л4ь]

Я обычно не пишу комментарии, хотя каждое видео очень полезное. Но это видео очень вовремя! Спасибо! Пошла применять на практике. Чувствую, будет сложно, но, видимо, интересно)

[@SuperAnny18]

Настя, я просмотрела видео два раза и законспектировала 2 страницы в своём ежедневнике. Большое спасибо за очень полезную информацию ! What I’ve learned from your words: - do not dwell on people’s words - mind your own business - keep an upbeat attitude - do not let the problem destroy you 🙏❤️❤️❤️

[@AnnaRzhevska]

благодарю за видео) не могу сказать, что услышала что-то новое, но порой бывает очень важно услышать подтверждение собственным мыслям в четко структурированной форме! какое-то время, осознанно только год, иду мышлением по схожим принципам, и да, это работает. порой нелегко избавляться от установок, навязанных извне или на фоне внешних обстоятельств напридуманных самостоятельно, но когда прорабатываю свои реакции и мысли на разные темы, что бы прийти к каждому решению, выводу искренне, это качественно улучшает мою жизнь, ведь сразу из головы улетает куча мысле-мусора и освобождается место под идеи, решения и новые начинания; да и в целом жить эту жизнь становится увлекательно и легко

[@issevu3961]

Боже, Настя)) Это не уверенного в себе человека привычки, а очень-очень хорошего и замечательного) Так здорово все это было сейчас услышать, спасибо огромное)))

[@aleksandranosochenko1438]

Анастасия, благодарю за тему)))) У меня есть знакомый и у него типа *проф деформация* тестировщика...он очень скрупулезен в деле но слишком придирчив к себе, к другим из-за сломанной самооценки в детстве. Когда люди переносят такое на отношения, выдержать волну оценки более слабым очень сложно. Сначала сама страдала от такого, потом к другим так относилась. И это крайность. Потом, думаю, СТОП. Я будто отцепилась и вернула свою уверенность - душевное спокойствие, чтобы не происходило, где бы я ни была, с кем бы не общалась. СПОКОЙСТВИЕ. И возможность поделиться своими эмоциями, хорошими или плохими, не анализируя их. Оценивать нужно поступки. В общении с ним я узнала одну сторону самооценки, а с мужем другую - он вообще не задумывается про какие-то проблемы с самооценкой и уверенностью. Он спокойно, прямо практически в любой сложной ситуации может адекватно выразиться. Объяснить. Выслушать. Поделиться своим опытом. Он не прячется под маской гордости, защиты и допросов. Но для этого нужна настоящая смелость, интеллект и умение поставить себя на другое место. Я думаю, человеку дано очень многое с рождения, просто все зависит, какого волка мы кормим.

[@АнастасияВолкова-ю9ф]

Настя, спасибо за видео! Я думала, что я достаточно уверенна в себе, но оказалось, что мне много чему есть поучится у тебя в этом вопросе! Я законспектировала все 8 пунктов и часть из них станут моими new year resolutions. Когда-то я работала с клиентами и опытным путем пришла к "Если тебя пытаются задеть - это не про тебя" и это здорово мне помогает в любых ситуациях. Я перестала грустить от жалоб, агрессии и научила свою команду, когда стала руководителем, проявлять сочувствие к людям, которые источают на тебя свой яд. Как и некоторых ребят из комментариев меня обескуражил пункт 1. Никогда я не думала, что надо гордиться не достижениями! Спасибо за твой труд, с тобой мы становимся лучше❤

[@Str23230]

Настя, привет! Сними пожалуйста видео о своей биографии. Интересно, как ты смогла выйти на такой высокий уровень образования с самого начала. Т.е. все, что происходило после школы ) спасибо!

[@foreversmile8898]

Божеее, мне надо пересматривать это видео каждое утро 😄 Многое, конечно, было мною сформулировано по отдельности, но тут все четкие правила в одном месте! Спасибо🙏

[@ЕленаРоманова-б9о2ф]

Настя, спасибо за это видео, помогло перед выходом на работу после 5 лет декрета) кто-то рожал детей и не успел развиваться в профессиональной сфере, но сейчас мы это наверстаем)

[@almada_ch]

У Вас все получится, удачи Вам!))

[@АннаМалеева-ю9н]

Зато вы сделали такое большое дело!) Вы , наоборот, должны быть очень горды собой!)

[@tsymbalanna1160]

Настя, твои видео настоящее открытие! Ты очень позитивный светлый интересный человек. Правильно, что не обращаешь внимания на негатив. Внимае стоит фокусировать только на том, что тебя интересует. Спасибо за всю информацию, которую ты нам повествуешь.

[@fatesfavorite]

Последние несколько месяцев интуитивно изменяла свою жизнь по большинству этих пунктов, спасибо огромное, Настя, что так понятно все разложила по полочкам

[@bagilabaikadamova8774]

Настя, почему-то не было времени смотреть тебя в послежние месяцы. Посмотрела твое видео и поняла как скучала. Ты очень классная и мотивирующая!

[@marfamalinouskaya4344]

Со всем согласна, кроме пункта с ленью. В лени и прокрастинация, как и во всем, есть причина - скорее всего желание организма отдохнуть и перезарядиться на бессознательном уровне.

[@АдельВонг]

Семь.! Да это про меня. Мне нужно учиться правильно смотреть на себя. Если мне говорят,что я ошиблась я чувствую себя Незнайкой и мне становиться стыдно. Но мне понравился твой взгляд на ошибки. И...любишь лениться люби и позориться. Это супер ! Буду учиться)))

[@Xe_K]

С нетерпением ждала нового ролика и гадала на какую он тему будет. И знаете, я была приятно удивлена так, как только сегодня собиралась начать разрабатывать план по уничтожению своей стеснительности и нервозности. А тут такое. Вообщем огромное спасибо!

[@alexandrakv7554]

Настя, какое замечательное видео! я буквально недавно думала о том какая вы добрая и дружелюбная, и я думала как мне быть добрее и дружелюбнее, у меня с этим не все ок)) И тут ютуб мне реккомендует ваше видео! спасибо большое! я все выписала и теперь буду работать над этими привычками.

[@grozarender]

Настя, СПАСИБО огромное!! Просто после каждого пункта останавливаю видео, чтобы осмыслить и пересмотреть свою позицию. Это такой взвешенный и мудрый взгляд на жизнь... Невероятно просто

[@aniruchib9405]

Пришлось периодически приостанавливать видео, чтобы переосмыслить для себя некоторые вещи из собственной жизни. Настя, ты нашла время и силы, чтобы проанализировать своё поведение и взгляды на жизнь, спасибо огромное!

[@АлександраКсенофонтова-л1у]

8пункт !Не пытайтесь делать вид,что чего-то не знаете. Меня этому отец научил со школы.Его фраза:не знаешь? Найди того кто знает!во многих сферах жизни было бы проще ,если бы люди сразу признавали свое незнание. Это абсолютно не стыдно. Так быстрее приобретаются опыт и знания.

[@dayananihil6607]

@@tasiawinter2012 то есть делиться со знаниями, накопленными собственным трудом с кем-то, кто этого не заслуживает?)

[@albinav3913]

Настя, спасибо за это видео и многие другие! вынесла для себя следующее (пишу, чтобы лучше запомнить все пункты и поблагодарить тебя): - не осуждать других - позитивно реагировать на достижения других, этим способом осознавать, что и мне подвластны цели и результаты - спрашивать, если не понимаю о чем речь, а не делать вид, что знаю - я не жертва ситуации, я просто приняла в прошлом решения, которые привели к нынешней ситуации и результатам - не реагировать на слова других людей, которые осознанно или нет хотят задеть

[@leechanchan2626]

Настя! Очень редко оставляю комментарии! но тут прям не. могу сдержаться♥️ Каждый пункт очень сильно откликается во мне! В этом году я перестала обсуждать (осуждающе!) людей , и когда рядом со мной обсуждают я всегда стараюсь либо уйти от темы либо показать как на самом деле хорошо человеку с этим и это его дело. Очень хочу научиться радоваться за других людей, я верю, что это просто привычка, которую мы можем изменить! И вообще Настя, я начала тебя смотреть в 17, сейчас мне 19, и ты прямо таки воспитала меня, каждый день, как я учусь, как живу, мой майндсет- это 80% твоих знаний! Большое тебе спасибо♥️

[@ogroogrom3933]

Очень здорово, Настя! Ваше видео озаряет ярких светом позитива, уверенности и здравого смысла!

[@V.V.Pearce]

Очень своевременное видео. У меня эти привычки появились ещё в школе, как-то сама их себе придумала и выработала. Потом поступила в универ, у меня появился друг, с которым я провожу очень много времени. У него заниженная самооценка, и вместе с ним я начала приобретать вредные привычки, например осуждать людей, боятся ошибок, переносить результаты своих выборов на сложившиеся обстоятельства. Сильно благодарю тебя за систематизацию этих привычек, теперь буду отслеживать, менять свои привычки, может и друга за собой утяну:)

[@harkaliukdarya9515]

Спасибо за твои видео. Я так ими вдохновляюсь и заряжаюсь! Настя, ты один из моих самых любимых блогеров в плане честности, доброты и этичности к себе и миру вокруг.

[@aleksandra2398]

Всё время я думала, что недостаточно хорошо учусь, раз чувствую себя недостойной. Но теперь узнала истину благодаря вашему видео) Спасибо за это и за способы повысить уверенность в себе. Это то, что мне сейчас нужно. Вы служите положительным примером для меня. Спасибо вам огромное!

[@Zhannastudyinn]

Я так обрадовалась новому видео😘у тебя классная футболка😍

[@FaithBoletus]

II Европейские игры в Минске 😃 Настя поддерживает Родину 🤩🤩

[@navis1mple621]

Zhanna Tleuberdina да футболка классная

[@НадеждаРыжая-л9б]

Пока сидела и слушала, поняла, что почти все привычки я использую уже довольно-таки давно. Это очень хорошие привычки. Они не только сохраняют кучу нервных клеток, но и освобождают массу времени, потому что не теряешь его на самокопание и понижение собственной самооценки. Спасибо за то что делишься своим опытом!

[@МаринаЛ-й4о]

Настя, какая же ты кисулька. Лайк поставила после первого твоего правила жизни, потому что почувствовала, что дальше будет что-то интересно и крутое. Люблю твои ролики за вдохновение и мотивацию :3

[@yulyakhafizova]

Первый пункт описан в книге "Гибкое сознание" Кэрол Дуэк, я ее прочитала по твоей рекомендации. Вот это замечательное качество! Теперь развиваю в себе и сыне. Спасибо, Настя!

[@АльбаШот]

В каком видео это посмотреть ?

[@arisha_melnikova7921]

Как у Насти на канале могут быть хейтеры или ненавистники, ведь это нереально полезная информация. Каждое видео - высший класс. Спасибо тебе за твой труд!

[@ОкДа-ф7д]

Настя, ты такая молодец! Это самые верные принципы жизни человека. Их достаточно сложно соблюдать, но стоит стараться.

[@elizavetar7299]

Настя, ты супер! Спасибо, что делишься! Очень полезно было услышать, что не надо гордиться своими знаниями/умениями и соответственно не надо завидовать чужим, ведь каждый по-своему решает, на что тратить своё время. И ещё то, что если кто-то более успешен в чем-либо, значит я тоже так могу, это значительно лучше, чем зарываться в зависти и жалости к себе. Благодарю!😊

[@kaatyssa6670]

То, что ты испытываешь сегодня - результат твоих вчерашних действий. Очень заряжает мотивацией и не даёт опускать руки!

[@rincatcher4939]

Настя, вы такая мудрая и умная! Восхищаюсь и вдохновляюсь вами.

[@user-name-345]

Благодарю! Как раз сижу уже третий день с прокруткой не самого приятного разговора, сдобренного огромным количеством пассивной агрессии по типу: Я тебя неоправданно раскритикую для твоего же балага в будущем)))) В общем видимо да, отличный способ вывести до автоматизма мысль Это не про тебя. И наконец-то жать себе выдохнуть) Спасибо, Настя!)

[@margo_baya]

Анастасия, спасибо за это видео! Заметила, что в тяжелые моменты я взяла в привычку заходить на твой канал, и твои видео поднимают "на ноги"!

[@MalliShams]

Настя, сладкая такая когда говоришь 《нет, я чуть -чуть чувствую》 😄😄😄 на 5:53 Спасибо за видео, тоже в последнее время об этом думаю! И что все негативные реакции - они мои (!) - даже если другой реально неправ и плохо ко мне относится. Реакции то происходят в моем теле и мне же самой вредят (как психологически так и физически) Классно, что есть такие люди как ты! Уверенность в себе без понтов - это самое настоящее 😍😍😍

[@katerinam3666]

«Любишь лениться - люби и позориться» - отличный дисклеймер! Спасибо за интересную тему. Очень наглядно все разложила по пунктам!

[@ВалерияФинкова-я9з]

Привет, Настя! По поводу ошибок, мне почему-то очень сложно воспринимать, когда кто-то говорит мне, что я где-то ошибаюсь, особенно если это звучит в некорректной форме. Когда вежливо, ок, но когда с наездом, меня это сильно выбивает из равновесия. Я даже могу внешне показать проактивную оеакцию, перевести разговор сразу на то, как не допустить в следующий раз эту ошибку, но отойти в сторону и глотать комок в горле,сдерживать слезы)

[@ДарьяГринкевич-ш3о]

Настя, огромное спасибо за твой позитив и полезные советы!) Ещё не пробовала то, о чём было сказано в данном видео, но всё равно безмерно благодарна тебе ❤️

[@АнастасияМорозова-р5с]

Настя как всегда просто отличное видео! Ты так точно подметила про проблему недосыпа и слишком сильной лабильности наших эмоций) Просто совсем недавно закончила читать книгу Мэтью Уолкера "Зачем мы спим?", о который ты рассказывала в своих книжных новинках, и в ней автор подмечает тоже самое. Он объясняет это тем, что при недосыпе нарушается связь между префронтальной корой и миндалевидными телами, поэтому наш центр, отвечающий за рациональное мышление, не может тормозить наши эмоции, именно из - за этого нас бросает из крайности в крайность при жутком недосыпании. Спасибо большое за такие мотивирующие видео, которые помогают развиваться и не стоять на месте, благодаря им я узнала столько интересного, спасибо!!!

[@scripers2709]

Настя,спасибо большое тебе за информацию и отдачу!!! Твои видео наводят на позитивные мысли,настрой. я думаю о легкости в обращении,общении... это больше вопрос о самовнушении . как ты себя позиционируешь в своих глазах,так видят тебя окружающие.... не делай того,что не хотел бы ,чтоб сделали с тобой.... сама я практикую медитацию и делаю фокус на том,как мне мыслить эффективнее,чтоб жизнь становилась лучше. но в своем случае замечаю тенденцию,что,чем больше я начинаю обращать внимания на свои баг скрипты в поведении , тем больше у меня появляется суетливость и все меньше решимости что-то исправить. как бы погружаясь в суть рассматриваемой проблемы, теряю фокус, и внимание рассеивается из-за многозадачности( ведь на каждом уровне решение как исправить ошибку находится в разных местах,как мне кажется...) не всегда получается построить причинно следственную связь,цепочку мыслей,которые привели к этой неадекватной реакции и поведению. возможно мне просто не хватает информации->знаний->опыта,чтоб найти решение....дорогу осилит идущий...

[@ЕкатеринаКлимова-м4и]

так приятно осознавать что использую каждый пункт уже давненько, придя к ним самостоятельно, и они делают свою работу)

[@НадяВолкова-ь9э]

У меня самой достаточно высокая self-esteem, но решила посмотреть видео(ради интереса). И оказалось, что всё, о чем Вы рассказали в видео, я и так уже делаю. Спасибо, теперь я стала ещё увереннее в себе!)))

[@NadiA-mi9up]

Спасибо, спасибо!!! Большинство из этих"правил" я воспитывала в себе, это так здорово, узнать, что это было "правильно" и кто то ещё так делает!

[@alinapakhomova170]

Давненько Вас смотрю, Настя!) Больше всего нравится Ваша искренняя позитивность и умение заряжать энергией! Спасибо Вам!!!!!!!!!!

[@ИлонаДьяконова-и8ъ]

Настяяяя, обожаю тебя! Спасибо за всё, что ты делаешь! Сначала я боялась смотреть твои видео, когда видела заголовки типа "Как я выучила 5 (+2) языков", потому что боялась, что после таких видео моя самооценка будет всё дальше и дальше приближаться к центру Земли, но, посмотрев несколько твоих видео, я настолько втянулась, что теперь с нетерпением жду каждого твоего видео. Спасибо тебе за твой труд! Вот ещё из твоих видео я поняла, что ты или усердно и интенсивно работаешь какие-то длительные промежутки времени, а потом переключаешься на какие-то поездки (если я правильно поняла). Но вот как сохранять баланс между трудом и отдыхом (хотя поездки - это не всегда отдых, а, скорее, смена деятельности для тебя, как я поняла; но говорят же, что лучший отдых - это смена деятельности)? Я по себе замечаю, что или я интенсивно работаю/учусь, как не нормальная, без выходных (как таковых), или ленюсь, потому что после вот этого бешеного режима, когда не позволял себе расслабляться даже как-то внутренне, ничего вообще от жизни не хочется. То есть, когда в голове у тебя постоянно дела, то ты мысленно не можешь от них отделаться практически никогда, а когда отдыхаешь - винишь себя за то, что отдыхаешь. О режиме труда и отдыха ты говорила во многих видео, но всё же больше как-то вскользь. Очень буду рада, если захочешь когда-нибудь сделать видео на эту тему (возможно, оно уже есть, просто я о нём не знаю). Как-то так. Ещё раз огромное спасибо за твой канал! И удачи тебе во всех твоих начинаниях! Ты прямо для меня авторитет и показатель того, что настоящая интеллигентность - это не смотреть свысока, а быть на равных :)

[@Vetala007]

Настя, спасибо огромное за такой подробный план действий. чем "клёвее" человек, там интересней узнать, что делается у него в голове, что делает его таким клёвым. спасибо, что делитесь с нами своими наработками, это очень многим помогает стать лучше))

[@екатеринакосова-щ5в]

Какая ты мудрая, Настя! Очень важная тема уверенности в себе и насколько важные вещи ты говоришь! Хочу научиться у тебя и буду сделовать твоим советам/шагам!

[@VShesser]

Потрясающее видео! Открывает глаза на вполне очевидные вещи и именно этим оно и полезно!

[@zlatam2940]

Мне 14 и я во многом пытаюсь измениться в лучшую сторону. Твой канал просто нереально помогает мне в этом❤️ Для меня это лучший, и самый мотивирующий канал на ютубе! Спасибо тебе🤗

[@ЧеЮлия-щ4з]

Настя, это одно из лучших видео. Тема - бомба, лично мне вовремя сейчас попало.

[@olga7487]

Настя, спасибо огромное за такое прекрасное видео! Про уверенность особенно в последнее время очень актуально. Но для себя я четко поняла, что мой синдром самозванца стал процветать, потому что перешла в диджитал рекламу, а там каждый день обновления, новые сервисы и по факту нужно в курсе всего, быстро обучаться новому и постоянно. И в этой сфере предполагается, что спец должен знать даже смежные сферы. Так что чем больше знаешь, тем больше понимаешь, что еще много не знаешь. Спасибо за твои прекрасные советы, мотивацию и вдохновение!)

[@ТатьянаЧеркасова-ч5б]

Настя, очень крутое и мега-полезное видео! Многие говорят про уверенность в себе и мне казалось, что нужно очень потрудится что бы поднять самооценку. А услышав твои советы, поняла что легко, достаточно по новому взглянуть на свою реакцию. Ты супер!

[@guzel_in_love]

Настя, ну какая же ты классная! Благодарю за твой позитив и твою открытость (открытость - это как раз то качество, которое я тренирую сейчас, и очень вдохновляюсь твоим примером). Отметила, что большая часть приведенных принципов являются частью моей жизни, но очень проседаю в моменте с ошибками, только учусь принимать их как опыт. И конечно, я запомню твой совет с тем, чтобы высыпаться - а то мой недосып тоже значит влияет на мою неуверенность. Отдельная благодарность за наводку со Skyeng, вчера только заходила на их сайт, не видела информации о марафоне (надеюсь, он еще действует)

[@kirashmidt2296]

Благодаря тебе, справляюсь с трудностями и делаю свою жизнь лучше, спасибо, Настя🖤

[@kamenma]

Привет Настя! Отзываюсь - да, правила реально работают! Ежедневно и постоянно работая над собой я замечала, что они необходимы, иначе можно озлобиться, остановиться в движении, забиться в себя...и в общем всё будет плачевно...Видео отличное, очень полезное. То, о чём ты говоришь содержит в себе реальные Божественные принципы отношения с другими людьми, отношения с самой собой. Желаю открывать тебе и каждому смотрящему новые и новые пути к совершенству!

[@Svetlana.Klimova]

Всё видео рефлексировала и узнавала себя. Никогда так подробно не разбирала свою уверенность. Спасибо!

[@JuliaBaranova]

Спасибо тебе большое, Настя, очень полезное видео. Все эти методы действительно помогают не только избежать неприятных ситуаций, сохранить лицо, но и просто быть счастливым человеком и достигать новых результатов;)

[@ЕвгенийНемцов-у6е]

Огромное спасибо тебе Настя за столь полезное,позитивное и искреннее видео!!! От всей души желаю тебе и зрителям успехов,удачи и всех благ!!!

[@anastasiavitalievna4248]

всплывющие фразы на англ с переводом - просто бомба! :)) спасибо!)

[@Mishadaisovet]

Спасибо, спасибо 🙏. Потрясающее видео! Супер актуально для меня. Подписываюсь под каждым словом и выводами. Рад за себя, что я до этого стал подмечать то, о чем рассказывает Анастасия, это значит, что я на правильном пути!

[@antoniuskonovalov]

Ты это то как выглядит твоя главная страница на ютубе. Если я вижу что появляется много треша который мне не полезен, значит надо избегать просмотра этого контента. Настя спасибо за то что делишься полезной инфой. Как конспект смотреть, у тебя красивые ноздри и глаза.

[@VikiWAG]

Из всех 8 пунктов по умолчанию мне достался [точнее будет отметить, что это заслуга моих родителей] 4 навык (умение радоваться успехам других...), я не знала, что так не у всех, пока моя знакомая не подметила эту особенность. Над 3(не осуждать людей), 7 (позитивная реакция на ошибки) и 8 (не стеснятся спрашивать, если что-то не знаешь) усиленная работа началась еще в универе (6 лет назад, уух, не осознавала, что уже столько прошло с 1 курса) - это помогало мне становиться уверенней и меньше стрессовать, я ̶и̶н̶т̶у̶и̶т̶и̶в̶н̶о̶ ̶логически пришла к этим ментальным установкам. Над 5 (не воспринимать все как данность), 6 (ответственность за все, что происходи в твоей жизни на тебе) и 2 (проактивная реакция на неприятные ситуации) работаю уже около года, поэтому видео как нельзя вовремя! (дополнительно могу посоветовать по теме проактивности: погуглить про круг забот и круг влияния Стивена Кови, мне очень помогло) А вот про 1 пункт я никогда не подозревала, спасибо Настя, это очень здравый подход (гордится можно и нужно тем, над чем имеешь прямой контроль: приоритизация, борьба с ленью, развитие, а не своими достижениями (навыки, знания, карьера и т.д.) иначе можешь вылететь ментально из сейчас в прошлое).     Настя сказала, что у нее появляется социальный испуг (она боится осуждения), когда она не выспалась. Это интересно и оочень непонятно для меня, почему так происходит?

[@galina.december]

Очень нравится, когда вы вставляете английские слова в предложения! Сразу запоминается) Так полезно! Было бы здорово целое видео такого плана🙌🏻

[@TheGeorgina2525]

Уверена, что утро добрым не бывает, ноооо с Настей- бывает

[@ОКСАНАМаксименко-и9в]

Я посмотрела первое видео на вашем канале и добавила его в подборку с нащванием " мотивация". Очень искренне и положительно)

[@kavalakfutra]

15:19 тут 50/50. В некоторых ситуациях лучше всё-таки сделать мысленную заметку. Зависит от последствий возможных ошибок в будущем и от последствий заданного не вовремя вопроса: какие из них будут хуже. Источник: личный опыт. Я привыкла сразу уточнять то, что не поняла, но когда этого реально ОЧЕНЬ много, создаётся плохое впечатление, как будто ты вообще ничего не знаешь. Далеко не каждый начальник/коллега имеет достаточно терпения, чтобы даже в первый день работы спокойно отвечать на все возникающие вопросы. Так что хорошая память, гугл и дакдакго рулят :)

[@mari_berte]

круто, рили, пару вещей в себе сама так выправила давно уже, но тяжело. Я избавилась от оценивания других ненужной критики. В голове и легче и светлее стало. Еще про ответственность. Да. перестала себя ругать за принятые решения,лень и прочее.. это мой выбор и надо эффетивно использовать текущее положение. Спасибо за остальные пункты!надо двигаться дальше))