Классическая зарядка от Дарьи Лисичкиной

[@ИзКанадыслюбовью]

Лучшая зарядка во всем интернете. Упражнения абсолютно на все мышцы - с головы до ступней. И всего за 10 минут.

[@надеждакороткова-ъ3п]

Дашенька, спасибо! Мне 76 лет и Ваша зарядочка очень понравилась, у Вас , конечно, море всяких упражнений. Перепробую, я люблю все новенькое. Еще подсела на Вашу от варикоза на стуле, выполняю ее дважды в день. Успехов Вам и процветания!

[@ЮлияКузнецова-з8ч9с]

Очень нравятся упражнения от Дарьи!👍👍👍Большое ей спасибо 🌹🌹🌹И всех благ!!!

[@galinakrutkova9981]

очень понравился комплекс классической зарядки теперь всем знакомым рекомендую так что знайте Дарья что в Лиепае это Латвия есть ваши поклонники спасибо вам что вы этим занимаетесь удачи вам и счастья

[@ТамараСитник-х6э]

Дарья!Пробовала заниматься со многими тренерами, но Вы -лучшая! Спасибо за классическую зарядку!

[@valerialemoncheg1275]

Очень старая зарядка но это супер утром встаю все прям разомнула хорошенько и целый день все супер спасибо ,хоть старинькая уже этой зарядке 4 года да ничего супер все!!!

[@ArinaN-hd1ht]

Сейчас 2024. Я её делаю))

[@ОлегПавлович-ъ4з]

Делаю эту зарядку уже несколько лет,простая но очень складная ,утром самое то,спасибо Дарья!

[@ОльгаП-е7й]

Самая лучшая зарядка!!! Делаю всё быстрее и умножив на 2))) Дарья, благодарю! Уже много лет мои дни начинаются с Вашей зарядки!!! ❤❤❤

[@СофьяИгнатьева-и6п]

Не зеакома личной с Дарьей, но иногда открывая видео улыбаюсь как лучшему другу. Неыероятно эффективные видео, спасибо Дарья за ваш труд🌺

[@НатальяСовенко-ь7ч]

Даша, спасибо Вам за зарядку. Делала долгое время Вашу, потом попробовала другие зарядки, поняла, что Ваша самая оптимальная и по интенсивности, и по времени. Разминаются все суставчики.👍👍👍

[@НурсултанЖусип-ь7н]

мой брат заставляет мою сестрёнку делать каждое утро она делала месяц и похудела спасибо Дарья

[@irinaconte8108]

А я делаю эту зарядку три года и не похудела.

[@СветланаДрожжина-л9ц]

Зарядка действительно очень хорошая! Спасибо, Дарья! Делаю ее года с 2012- го. Были перерывы, другие комплексы, но все равно возвращалась к этому. А плюс гантельки, это вообще супер! Искала комплекс лимфодренажной зарядки, но поняла, что в этом комплексе есть все нужное.

[@ЛидияЛидия-ь4й]

Дарья, эта самая лучшая зарядка. Занимаюсь с марта. Все хочу сменить, но опять возвращаюсь, так как она больше всех подходит. Спасибо. Пенсионерка 61 год.

[@РиммаТ-ц2п]

Спасибо, Дашенька!!!Мне 67.Зарядка помогает, весь день бодрее себя чувствую!))

[@НадеждаСекрет-м5к]

Благодарю Дарью за очень классную зарядку, делаю более шести лет. Как то пыталась найти что-то новенькое, но вернулась к этой назад. Всегда включаю её в мой комплекс утренних упражнений. БЛАГОДАРЮ !

[@SuperMsKarina]

Самая лучшая зарядка! Без фанатизма, то что нужно. Спасибо!

[@АлинаДавыдюк-о6э]

Дарья, спасибо вам большое за зарядку и разнообразие. Можно выбирать по настроению :) Мы с малышом вместе занимаемся и ему нравится. Удачи вам и вдохновения!

[@ЕвгенийСмирнов-с4у]

ты такая галагтная и вальяжно пластичная. Мне очень подошли локамоция,и концентрация в упражнениях. Тебя люблю

[@Мария-й5м9щ]

Благодарю! Благодарю! Благодарю! Замечательная гимнастика.

[@viktoriiapantukhova1959]

Спасибо,за зарядку☀️🌏🌈🌺🌸🌹

[@ТатьянаШамукова-э2е]

Моя любимая зарядка, делаю уже около 9 лет её, Спасибо, Дарья!!!

[@re3088]

Дарья! Оличная зарядка! проснулась, разогрелась..... как результат - хорошее самочувствие и настроение! Благодарю!!!!

[@АлександрХорохонов]

Даша! Большое спасибо! С Вашей зарядкой вместе уже несколько лет. Вы супер!

[@natali_muk]

Спасибо. Отличная утренняя зарядка. Получила заряд бодрости. Быстро и хорошо. Все ОК.

[@LostDreamer1992]

Большое спасибо! Свою спину спасаю только этой зарядкой.

[@ТамараСитник-х6э]

C Новым годом! Всего самого наилучшего! Спасибо за зарядку!

[@ТамараСитник-х6э]

Дарья!вы- лучшая!!! Спасибо!

[@ТамараСитник-х6э]

Дарья! С наступающим праздником! Здоровья и больших успехов в вашем творчестве! Вы -лучшая!

[@SmAleGen]

Замечательная зарядка, простая, как сама жизнь, то , что надо! Даша, Вы прекрасны! Особенно, когда волосы в конце поправляете. С удовольствием делаю Вашу зарядку уже несколько лет! Спасибо Вам большое!!!

[@НатальяГастюнина]

спасибо! то, что нужно, в перерыве между рабочими часами за компьютером.

[@uniqueCrystall]

Ну прям очень благодарна))))!!!Жду ваших новых видео)))Прекрасная,наша Дарья Лисичкина

[@СветланаМарченко-п8ю]

легко, просто, позитивно - и мышцы при этом все чувствуются :)

[@АнастасияМатвеева-ф2х]

офигенная зарядка , мне очень понравилось...

[@nataliazaporojan6663]

Спасибо большое за зарядку...легкость и бодрость на весь день

[@iditenaxyi-f9j]

Дарья, огромное Вам спасибо за все Ваши видео.

[@ИришкаСеменова-п1л]

Даша, спасибо огромное.

[@SmAleGen]

Спасибо, Даша! Делаю много лет и ничего лучше не нашёл. Многое перепробовал, но всё равно возвращаюсь к этой зарядке! Супер!

[@ТамараСитник-х6э]

Даша! Вы-лучшая! Спасибо!

[@jokeman1399]

Самая классная зарядка на ютубе!!! Очень благодарю Вас, Дарья!!)

[@olgapridannikova9567]

То, что надо! Как раз это искала! супер, спасибо!

[@АнтонЧишко-н7ы]

Делаю каждый день в течении полутора месяца, в конце, каждый раз говорю-Спасибо Даша!

[@alexmikhayloff7320]

Зарядка супер , легко , для начинающих то что надо , спасиб , тоже делаю с вами.

[@iliy_fonin]

Огромное спасибо, уже больше двух лет моё утро начинается с вашей зарядки :)

[@ОльгаНегода-д3у]

Дарья ,спасибо что своим примером подстёгиваете нас делать зарядку.Глядя на вас стройную, бодрую, красивую, хочется быть такой же.

[@ТамараСитник-х6э]

Уважаемая Дарья!спасибо Вам за отличную зарядку! С наступающим Новым годом! Здоровья , веселых праздников

[@helensmyrnova888]

Делаю с Дашей эту зарядку уже года 3-4! и очень нравится! самая любимая моя зарядка!)) Спасибо, Даша!

[@МаринаБычкова-ь4я]

Спасибо)умница Дашенька

[@ИринаФилатова-п2к]

Спасибо за энергичную и комплексную зарядку! Для утра - то что надо)

[@ТамараСитник-х6э]

Как всегда спасибо за Вашу супер гимнастику, за 9 мин проработала все мышцы! Вы -лучшая!👍🏻💐

[@uniqueCrystall]

Спасибо за зарядку -то что нужно,как приятно,это вечная проблема для меня удачная зарядка!!!

[@mast6570]

Отличная зарядка для утреннего пробуждения тела. Зарядка, которую делаешь с удовольствием )) Дарья, спасибо огромное.

[@МайклБёрн]

По утрам сильно болела голова. Пил таблетки. Наткнулся на это видео и сделал эту зарядку. Спасибо вам милая девушка за вашу работу. Голова перестала сразу болеть

[@ТамараСитник-х6э]

Спасибо, Дарья! Супер!

[@КсенияЭберт]

Делали на работе эту зарядку всем отделом! Уволилась и дома продолжаю ее делать, ничего лучше не нашла. Это и правда самая лучшая гимнастика👍Спасибо!

[@slaimslaim3231]

Дарья, спасибо за ваш труд.🥰 Настроение взлетело на высший пик радости. Желаю вам всегда быть полной жизнерадостностью и дарить другим. Дарья какое замечательное имя. 💫💫💫👸👸👸

[@СыроедСПб]

Спасибо за полезную зарядку!))

[@pennywise_my_oppa9535]

Замечательная зарядка!!! Уже 4 месяца делаю её по утрам и с отличным настроением хожу весь день!!!

[@devahter]

Спасибо, замечательная зарядка!

[@ТамараСитник-х6э]

Спасибо, Дашенька, опять делаю с Вами зарядку.Вы- супер!

[@ТатьянаЯковлева-н5р]

Спасибо большое Дашенька! Эта лучшая зарядка для утра из всех, что я находила раньше!

[@SmAleGen]

Дашенька, спасибо большое! После долгого простоя возобновил Вашу зарядку. Понял, что зря прекратил её делать. После зарядки чувствую заряд на целый день. Все упражнения подобраны правильно и продумано каждое движение. Ничего лишнего. Будьте здоровы и счастливы!

[@Lena6246]

Спасибо Даша!!зарядка класс!!

[@НадеждаНадежда-р8у]

Делаю каждое утро в течение 9 лет пробовала другие Эта самая лучшая

[@mast5103]

Быстро, эффективно и делать приятно )) Спасибо, Дарья:)

[@MrUnguryan]

Супер! Самая лучьшая зарядка

[@annayouth27]

Моей дочке уже 10 лет, а я до сих пор делаю Вашу зарядку с тех пор как даже не была беременна 😁🤍

[@aliyaasimova1700]

очень понравилось.спасибо!

[@ЮлияКузнецова-з8ч9с]

Отличная зарядка!Все суставы промассировались!Ещё ,считаю,что между упражнениями нужно делать вдох-выдох,т.к.упражнений много.А в целом зарядка понравилась,упражнения не сложные,понятные,весело,бодро и заряд на весь день!Большое спасибо,Вам,Даша.

[@kei2028]

Супер👍👍👍💪💪💪Не жалейте для себя любимых несколько минут 💪Делайте зарядку 👍🥒Всем бодрого и крепкого здоровья 🤗

[@ДоннаРоза-ш4к]

Спасибо, отличная зарядка, искала такую! Долго не занималась, хотелось что-нибудь не особенно сложное для начала, а потом можно дополнить.

[@УллубийАлиев-ш1б]

Зарядка поднимающая настроение , очень классная зарядка , Дарья молодец , спасибо !

[@SmAleGen]

Делал, делаю и буду делать!!! Спасибо, Даша, за такую замечательную зарядку!!! Просто! Быстро! Доступно!

[@ghenadiezareiciuc3783]

ничего лучшего не нашла!ваша зарядка самая продуманная!Спасибо Даша!

[@letoys1474]

Спасибо за зарядку!

[@fraud3242]

Большое спасибо, что заботитесь о нашем здоровье и помогаете по утрам заставить себя заняться гимнастикой. ОЧЕНЬ БОЛЬШАЯ ПРОСЬБА помочь контролировать свое дыхание, что оказывается важно, т.е. комментируйте, пожалуйста, на какой части упражнения делать вдох, а на какой - выдох. Будем очень благодарны.

[@ТамараСитник-х6э]

Как всегда супер!👍

[@BlinTime]

*Даша, привет! Я просто обожаю эту зарядку!))) Раз 100 уже делала и только сегодня заметила прикольного слоника у телека)) В общем, спасибо, что несёшь здоровье и позитив в массы!))*

[@AnnaErmolaeva-l3j]

Классная! Энергичная зарядка! Спасибо)))

[@ТамараСитник-х6э]

Супер! Как всегда!

[@summerbirds]

Отличная зарядка, спасибо. И музыка хорошая =)

[@KaterinaSerg]

Спасибо за зарядку, понравилась.))) Как раз то что нужно для утра.

[@ЕленаРадченко-х7ы]

Благодарю,классная зарядка!) С наступившим Вас Новым годом!))

[@alexandrafrolova882]

самая лучшая зарядка! спасибо))

[@elenacoffey8361]

Спасибо.

[@nataliaeckermann917]

Дарья,спасибо вам за ваши видео!С удовольствием по ним занимаюсь!!!Вы просто заряжаете меня энергией и позитивом!!!

[@vardavernik9126]

Супер эффективно! Большое спасибо!

[@ТамараСитник-х6э]

Благодарю, Дарья

[@ВикаКравцова-г5г]

Спасибо за зарядку! Похудела, забыла о боли в спине! Супер!

[@СВЕТЛАНАШАБАРШИНА-в6й]

браво! просто и эффективно. главное постараться делать РЕГУЛЯРНО! это самое трудное РЕГУЛЯРНО делать самое простое, хотя бы с ЭТОГО начать. Потом можно и усложнять, когда ПРОСТОЕ станет постоянным регулярным.

[@koshel_mari]

Даша, спасибо! После Вашей зарядки осанка прямая и улыбка широкая! Ну и день продуктивный! Вам успехов!

[@helen_6968]

Спасибо.Каждое утро делаю с вами зарядку))

[@Ленатокмакова-н3ы]

Спасибо большое за простую, но эффективную зарядку. Даша, если возможно, дайте пожалуйста комплекс упражнений при ВСД

[@Sydba1]

Спасибо! Давно искала такую зарядку.

[@July880]

Спасибо! Шикарная зарядка

[@jarejeremap]

Мне больше всего нравится то, что зарядка идет 10мин. Это позволяет ее делать каждый день утром.

[@Nikitos8277]

зер гуд!

[@MrsLisiza]

СЕгодня делала зарядку с вами )! Спасибо

[@natashabolotina5155]

Спасибо огромное,Это именно то,что искала

[@ВалентинаКОХАН-г5ь]

здесь музыка трек Tiesto - I love you, and I love you, a

[@1film]

Спасибо большое за зарядку!