【フル食PFC】体脂肪だけを落とすポイント解説◎

[@maimo_cb]

レシピ本大好評発売中です🍃 🔗 amzn.to/3Y2AIWo

[@sasasayoko9214]

パーソナルジム通って5ヶ月、岩盤浴ヨガ 1年 3ヶ月経ちます。 体重は増えたり減ったりを繰り返し、筋肉は増えないのに体脂肪はどんどん増えます。 パーソナルジム通った時よりも体脂肪が増えつつあります。（夜ご飯食べるようになったので増加） 何を食べたらいいのかわからなくなって食べたくなくなってました。 こういう作り方や解説があるのは非常に助かります。 あと私はトレーニング中に膝を痛めて辞めようか悩んでたときにこのKZbinで痛めた原因と対策を知り正しい姿勢のイメージがつきました。 今通っているパーソナルジムは対面だから続けられているし安価なので良さはありますが、オンラインがあるなら移ろうかな〜って思ってきました💦

[@るな-v7d]

毎回、ほんと勉強になります🍀

[@maimo_cb]

ありがとうございます😊

[@06d228nt]

レシピ本購入しましたっ💜💜

[@maimo_cb]

ご購入ありがとうございます😭😭

[@user-sn1fn7uc6h]

かわいいお部屋🥹 いつも更新楽しみにしてます！ 朝の掃除真似したい！ 大根スムージーも気になる✨

[@maimo_cb]

ありがとうございます😭

[@坂口-p1k]

牛肉が加わるだけでめちゃめちゃ豪華になりますね！ まいもさんの動画は新しい発見が沢山あって勉強になります♡ 福岡の飲食店って全体的に工夫がすごいって、先日行った際に感じました✨（感動レベルでした） 青汁カフェいいなぁ、、！！

[@maimo_cb]

ご覧いただきありがとうございます😊 確かに福岡にもボディメイクに特化したメニュー多いですよね🍃 機会があれば青汁カフェ行ってみてください！

[@サル-ゲバラ]

初めまして！！なんて勉強になるだ！🎉私もトレーニングしてるので真似させて頂きます💪

[@maimo_cb]

ご覧いただきありがとうございます😊

[@ヒロ-x1z]

起きるの遅いから寝るのも遅いのかな？って思ってたら11時に寝るんですね！ ９時間寝てるんですか？ 自分は年のせいか、同居しているうさぎが起こしにくるせいか、朝は毎日４時半には起きてます。 なので夜は９時くらいに寝ます。 何度も起きてぐっすりと寝た実感がない時もあるんですが、炭水化物をとったほうが良いっていうのは初耳でした。 最近は食べるようにしているのですが、これからも食べようと思います。

[@reika190]

お弁当は冷蔵するんですか？🙄

[@maimo_cb]

冷凍です！

[@reika190]

ありがとうございます！！ 栄養満点でボリュームもあっていいですね✨ 玄米とお野菜はまとめてレンジで温めて食べるんでしょうか、、？

[@user-dd4qg8db7l]

食欲がなくて食べられない時 タイミング悪くて昼食など食べそこねてしまった時 maimoさんはどうしていますか？

[@maimo_cb]

食欲がないことがないのですが💦 この前熱出したときは プロテインスムージー(プロテイン・冷凍バナナ・冷凍させた葉物野菜・水・氷) を食べたり果物食べてました！

[@user-dd4qg8db7l]

お返事ありがとうございます😊 食いしん坊なわたしですが笑 暑さのせいなのか、歳のせいなのか 食べたくないと思う日が多々ありまして💦 スムージーならぐびぐびいけそうです！参考にさせていただきます！

[@kaitoito1592]

amazonで購入した鮭はレビューを見るとしょっぱいという声が多いのですが、実際食べてみてどうですか？

[@maimo_cb]

事前に冷蔵庫で自然解凍、キッチンペーパーで軽く拭き取って使用してますが 特にしょっぱいとは感じません◎

[@horichan1544]

体組成はどこのメーカーの使用されてますか？

[@maimo_cb]

in bodyです！エニタイムに置いてあるものをりようしてます！

[@horichan1544]

@@maimo_cb コメントありがとうございます！ in bodyですか！DIAL30と普通のin bodyと二種類あるみたいですがmaimoさんはどちらをお使いになられてますか？

[@maninoe157cm]

概要欄が見えないのですが…🫥

[@maimo_cb]

今見られるはずです！

[@reee0621]

内容はいいのに前髪が。。。気になる！！！

[@maimo_cb]

自分が良ければそれでよし！

[@山下慶-p1g]

左利きの女子はめったにいないなあ。