فوائد دقيق الدخن لتقوية العظام فرى الجلوتين | millet flour (غذاءك علاجك 01)

فوائد الدخن (إيلان) / لتقوية العظام، ولمرضى حساسية الجلوتين
فوائد الدخن (إيلان) / لتقوية العظام، ولمرضى حساسية الجلوتين
خبز الدخن الصحي خالي من الجلوتين - محتوى نشوي أقل Healthy gluten
دقيق الدخن هو دقيق او طحين خالى من الجلوتين غذاء صحى ومفيد ملىء بالعناصر الغذائية
مقوى للعظام وافضل وجبة للشتاء فوائد الدخن العجيبة لمًا به من فيتامين ومعادن ويقلل مستوى السكرى فىُ الدم فوايد لا حصر لها
فوائد الدخن دراسات حول فوائد الدخن تنظيم مستويات السكر في الدم فيما يخص علاقة الدخن والسكري، فقد أشارت دراسة صغيرة نُشرت في مجلّة Nutrients عام 2018، وأُجريت على 50 شخصًا من الأصحاء الذين يعانون من ضعف تحمل الجلوكوز، إلى أنّ تناول 50 غرامًا من أحد أنواع الدٌّخن والمعروف بدخن ذيل الثعلب (Foxtail millet) يومياً يُحسن من التحكم بمستويات السكر في الدم بشكل ملحوظ خاصةً بعد الأكل، وقد يعود تأثيره في ذلك إلى دوره في خفض مقاومة الإنسولين، والالتهاب، وزيادة مستويات هرمون اللبتين.[٤] كما أشارت نتائج دراسة أخرى نُشرت في مجلّة Indian Journal of Medical Research عام 2016، إلى أنّ تناول الدخن بدلًا من الأرز، من شأنه خفض مستويات السكر في الدم بعد الأكل لدى مرضى السكري من النوع الثاني، إذ إنّ المؤشر الجلايمسيّ للدخن يُعدّ منخفضاً ويعادل 59.25، وقد يكون له دورٌ يساهم في التحكم في فرط زيادة سكر الدم، ولكنّه في المقابل لم يقلل مستوى سكر الدم الصياميّ، وبالتالي ما تزال هناك حاجة للمزيد من الدراسات حول ذلك
#الدخن
#دقيق_الدخن
#لتقويه_العظام
#مطبخ_احمد_يونس
#دقيق_الدخن_وفوائده
#ahmed_abdelsalam_younes
#احمد_عبدالسلام_يونس
#sugar_emperor
#مليون_مشترك

[@أمرزانمغربيةفيمصر]

بقالي11سنة في مصر وأنا بسأل على إيلان ماحدش عرفو لغاية لما دخلت على النت وبحتت عليه لقيت اسمو حبوب الدخن احنى بنسميه إيلان في المغرب لما روحت للعطار سألتو عليه قالي دا أكل العصافير طلع العطار مش عارف عليه ولا معلومة غير انو أكل العصافير لما شرحتلو فوائدو استغرب وضحك لما قلتلو انا عايزاه عشان أكلو ههه بس الحمد لله اني لقيتو أخيرا عشان أعمل بيه شربة وحلويات وكل اللي الوصفات اللي بيعملوها أهلي في المغرب لأنه صحي كتيييير خصوصا لهشاشة العظام ووجع المفاصل

[@ahmedabdelsalamyounes]

فعلا فى مصر بلدى معظم الناس لا تعرف فوايد ايلان او الشعير المليان فيتامينات ومعادن لكن الدول العربيه ومنها المغرب والجزائرين بيعملوه بكثره

[@sarrabelhassen5493]

انا تونسية و بنسميه درع مشهور عندنا كثير بنفطر بيه الصبح و كويس جدا للعظام فيه منافع كثيرة شوفو على اليوتوب درع تونسي ❤ بنعملو كيك كمان خبزة الدرع تشهي ❤

[@ForexScalpkings]

اسمه لو سمحتي عند العطار هل هو الدره العويجة او اسمه في مصر

[@amalstayle5068]

تعرفلي اسموا في تركيا والله مافي عظم سالم عندي 😢

[@noornoor-lz6rb]

@@amalstayle5068 عليكي و أكل السمسم و استعمال زيت السمسم ملعقة كل يوم أو مع الطعام و تناول بذور حب الرشاد شهر و ادعيلي

[@jourmandadfar8059]

اذا ممكن يا اخي احمد طريقه عمل خبز الدخن ولك مني الف شكر واحترام .

[@ahmedabdelsalamyounes]

موجود على القناه اتفرج عليه وكيكه الدخن كمان

[@malikabougherari6792]

جزاك الله خير الدخن في تونس يسمى درع وياكل كثيرا في رمضان في السحور وفي المغرب يسمى ايلان وفي الجزائر يسمى البشنة

[@ahmedabdelsalamyounes]

شكرا للمعلومه

[@imenslimani5586]

عنابة سوق اهراس الطارف تبسة الواد معروف بأسم الدرع في شرق الجزائر

[@amalstayle5068]

طب في تركيا شو اسموا

[@sasa-j5k]

@@amalstayle5068 مكتوب عالكيس Ragi..هيك اسمه بالهندي

[@kathymoon1177]

فعلا لذيذ ومريح للمعده شكرا لك،، إذا تكرمت مشكور ابغى وصفه مناسبه للمعمول الدخن والكيك دايما يطلع معي ناشف اش السبب هل الماده الدهنيه ام يحتاج لزنثان او ايش بالضبط،،

[@ahmedabdelsalamyounes]

ان شاء الله قريب

[@EmMhammad-p4z]

ربي يرحم والديك واموات المسلمين

[@ahmedabdelsalamyounes]

اللهم امين

[@awatefmohamed3729]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته من فضلك يا شيف الاقى الدخن فين فى مصر ؟ وجزاك الله خيرا

[@ahmedabdelsalamyounes]

كارفور ومترو وخضر العطار وعوف واماكن كتير

[@soadbahnsy13]

اه فعلا دة جديد ربنا ينور بصيرتك ويجازيك خير ويرحم والديك

[@ahmedabdelsalamyounes]

اللهم امين احنا واياكم

[@wafaamohmed9790]

تسلم ايدك ياشف عندنا في مصر نسميه الدخن بس بضم حرف الدال

[@ahmedabdelsalamyounes]

الدخن بضم الدال شكرا شكرا للمعلومات

[@عديصدام-خ6ص]

بضم الدال ينطق في اليمن دُخن

[@firassmeher8076]

ربي يجعلها في ميزان حسناتك وربي يرحم والديك ...من فضلك اعملنا حلقات على الاغذية المفيدة بالنسبة للاشخاص اللي عندهم ضغط او سكري ومشكور جدا

[@omimaabdelhamid3365]

في منه في مصر غالي ولارخيص

[@ahmedabdelsalamyounes]

قريب جدا ان شاء الله

[@ahmedabdelsalamyounes]

روح اسال انا مش عايش في مصر

[@قرآنوقصصللأطفال]

غير ضار بالقولون؟؟؟

[@-hudaalghamdi2791]

شكرا لك وجزاك الله كل خير وغفر لوالديك

[@ahmedabdelsalamyounes]

اللهم امين احنا واياكم

[@eshabany]

مساء الخيرات للجميع مشكور على المعلومات الجميلة وغفر الله لك و امك

[@ahmedabdelsalamyounes]

اللهم امين وايكم شكرا جزيلاا 🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@سوسهالمغروره-ب3س]

هو صح الدخن يسموه أكل البلابل

[@ahmedabdelsalamyounes]

الله اعلم

[@freefiregaming-wu9dy]

ي ريت تعمل لينا الكيك والرغيف والبيتوا❤

[@ahmedabdelsalamyounes]

كله موجود على القناه اتعب شويه وشوفهم

[@monahamdy1414]

لو سمحت انا اشتريت دقيق الدخن لاقيت له ريحه وطعم زي الكمكمه فهل دا طعمه وريحته العاديه؟

[@ahmedabdelsalamyounes]

لا طبعا اكيد قديم شوف تاريخ الصلاحيه او كان مختزن غلط

[@khadijahbasalamah9194]

ممكن طريقة كيكة الدخن وخبز الدخن وشكراً

[@ahmedabdelsalamyounes]

kzbin.info/www/bejne/g4qQc3qspdeSacUsi=LS3ul0cH_s0bIVcH

[@souadarfaoui1851]

الله يباركلك يا شيف ❤️ الله يرحم والديك

[@ahmedabdelsalamyounes]

اللهم امين احنا واياكم

[@loubnasaka142]

Arjouk chef 3awzin khobez we keek dakhen 🙏

[@ahmedabdelsalamyounes]

ان شاء الله فى خلال شهر

[@shazaelgana]

هل دقيق الدخن هو الذرة العوجة فى مصر وياريت تعمل بيه كيك او خبز ضرورى. الرد

[@ahmedabdelsalamyounes]

هو الذره العويجه وموجود منه خبز ودقيق على الصفحه يا ريت تشوفه

[@EmMhammad-p4z]

طريقة خبزه فضلا...

[@ahmedabdelsalamyounes]

kzbin.info/www/bejne/fnKqZolqjqiam5Isi=vNgDXRzaTD3yiobq

[@rahmamohammed5918]

تسلم ايديك ياشيف من فضلك لما بعمل الكرواسو يستخدم ذبده نيوزلاندي طبعا هي متنفعش التبنيط اضيف عليها قد ايه من الدقيق

[@ahmedabdelsalamyounes]

اجمل زبده نيوزلاندي للتلميذ لا تضيفوا شىء

[@rahmamohammed5918]

@@ahmedabdelsalamyounes يعني ايه للتلميذ ياشيف

[@khadidjadjoudi1366]

ماشاء الله فوائد رائعة وصفات خبز وكيك صحي بليز

[@ahmedabdelsalamyounes]

ان شاء الله قريب

[@ahmedhassanein5908]

شيف من فضلك ممكن وصفات الخبز بدقيق الدخن

[@ahmedabdelsalamyounes]

خبز الدخن kzbin.info/www/bejne/fnKqZolqjqiam5Isi=0N16TXnD7eo7EOMl دقيق الدخن kzbin.info/www/bejne/bnTbn398a9GVjLcsi=9kfH4lq_yABbX-4J كيكه الدخن kzbin.info/www/bejne/g4qQc3qspdeSacUsi=5YffEnY6K2bD1ZaY

[@ahmedabdelsalamyounes]

اكتبي احمد عبدالسلام يونس الدخن kzbin.info/www/bejne/g4qQc3qspdeSacUsi=5YffEnY6K2bD1ZaY

[@ريحانةزاهر]

بارك الله فيك 💐

[@ahmedabdelsalamyounes]

اللهم امين جزاكي الله خيراا

[@samirseif5804]

انا شفت الصورة قولت ادخل اشوف ايه ادخن ده تسلم ايدك يا ميسترو

[@ahmedabdelsalamyounes]

بارك الله فيك

[@عمروسيد-ث4س]

@@ahmedabdelsalamyounes لو سمحت اجيبو منين في مصر واسمه اي ويتباع فين؟

[@emansalah7757]

ياريت كل شئ بدقيق الدخن وخصوصا للتخسيس ربنا يرحم والديك

[@ahmedabdelsalamyounes]

ده الدقيق وبعد يومين الكيكه بدقيق الدخن kzbin.info/www/bejne/fnKqZolqjqiam5I

[@j7apjjq3stnopjs4oe7]

شكرا لحضرتك احسنت .

[@suhairlaswi1323]

مرحبا شيف شكراااااا ليك ممكن نجيب حبوب الدخن ونطحنه للحصول على الدقيق الدخن

[@ahmedabdelsalamyounes]

صح كده حملها الاول فى الفرن وبعدين اطحنها

[@abuhalema6228]

اافضل طريقة انك تاكلو زي الرز او تبلو المسا وتاكلو الصباح اشان تكون اخدت الفايدة كاملة

[@الرادودبهاءالدينالعوادي]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ممكن توضيح الدخون هو الي بينعطي للطيور اولا وين يتواجد بل عراق

[@ahmedabdelsalamyounes]

ابحث على جوجل للاسف لم اسافر العراق ولكنه موجود بكل الدول العربيه

[@naseemalrabia8441]

السلام عليكم شيف الدخن هل هو نفس الحبوب الذي تطعم به طيور الزينه الكناري وطيور الحب وطيور أخرى مع جزيل الشكر

[@ahmedabdelsalamyounes]

لا طبعا مختلف

[@homy29]

نعم هو بيتاخد كغذاء للطيور والعصافير

[@-hudaalghamdi2791]

ممكن اخلط دقيق الدخن مع دقيق الشعير واعمل منه تلبينه او يتعارض مع بعض

[@ahmedabdelsalamyounes]

يتعارض التلبينه من الشعير فقط

[@cheffekry]

تسلم ايدك يا شيفنا

[@ahmedabdelsalamyounes]

حبيبي اتسلم

[@-hudaalghamdi2791]

ممكن اعمل دقيق الدخن مثل دقيق الشعير التلبينة ولا له طريقة ثانية

[@ahmedabdelsalamyounes]

ممكن

[@MoMo-zs9xh]

الدخن بتشديد وضم الدال وتسكين الخاء والنون

[@ahmedabdelsalamyounes]

شكراا جزيلا

[@mervatali5896]

شكرا

[@رضااللهغايتي-ل1ن]

بالسويدي اسمه ايش الله يرضى عليك

[@ahmedabdelsalamyounes]

اكتب على جوجل

[@shimaaahmed7592]

يعني اروح عند العطار اشتري اكل عصافير ولا ذره عويجعه في مصر ؟

[@ahmedabdelsalamyounes]

ذره عويجه هى الدخن

[@قصصمفيدةومسلية]

من فضلك حبينا خبز و كيك من دقيق الدخن من فضلك انا من المعرب وشكرا لحضرتك

[@ahmedabdelsalamyounes]

ان شاء الله قريب جدا

[@-hudaalghamdi2791]

اذا اضفت ملعقة من دقيق الدخن على كاسة حليب واخلطهم مع بعض واشرب الخليط من غير ما اضعة على النار مباشره في ضرر ولا طريقة صحيحة

[@ahmedabdelsalamyounes]

لازم يستوى على النار لكن مفيش ضرر الافضل يستوى

[@ahmedelhossiny2828]

موجود فين دقيق الدخن ده ياشيف

[@ahmedabdelsalamyounes]

المولات الكبيره

[@vgvtvffffc8246]

ربنا يرحمها ويغفر لها ويسكنها فسيح جناته

[@ahmedabdelsalamyounes]

اللهم امين احنا واياكم

[@hannamahafzah9281]

That was amazing I use it a lot

[@ahmedabdelsalamyounes]

برافوا عليك

[@thanamohamed146]

هل موجود فى مصر ارجو المساعده

[@ahmedabdelsalamyounes]

فى كارفور

[@latifamerry203]

انا اشتريت حبوب طحين الدخن هل هو محمص او احمص الطحين؟

[@ahmedabdelsalamyounes]

اسال اللى اشتريت منه كيف انا اعرف

[@nsethswt9166]

السلام عليكم هل الدخن مفيد للتخثر

[@ahmedabdelsalamyounes]

لازم دكتور متخصص اساله الدخن غنى بالكالسيوم ومقوى للعظام

[@thebravados8905]

ياالله يالله ياالله 🌹👍🏻🌹👍🏻🌹👍🏻🌹👍🏻🌹👍🏻🇮🇶🇹🇷❤️❤️🌷🌷🌷🌷🌷🤲🤲🤲🤲👑👑👑

[@ahmedabdelsalamyounes]

شكرا جزيلاا للمتابعه 🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@-hudaalghamdi2791]

ممكن تعمل طريقة مشروب الدخن اذا سمحت

[@ahmedabdelsalamyounes]

قريب ان شاء الله

[@mobitadianoffecialsecondar490]

هل الدخن هو الذرة العويجة

[@ahmedabdelsalamyounes]

لا اسمه دخن اسال عطار او الفا ماركت او خضر العطار

[@safiahan3254]

هل دخن هو نفسو بشنة

[@ahmedabdelsalamyounes]

دخن هو قصب فى ليبيا 🇱🇾 وايلان بالمغربي او mallet

[@laji__ii4328]

وين القاه بلعراق والدخن عندنا بلعراق انا سمعه انه طعام للطيور

[@ahmedabdelsalamyounes]

ان شاء الله لما ازور العراق هاسال واقولك

[@عديصدام-خ6ص]

نحنو في اليمن يعتبر الدخن وجبه اساسية منذ قديم الزمان قبل ان يعرف اليمنيون القمح والارز

[@ahmedabdelsalamyounes]

صحى جدا جدا

[@MoMo-zs9xh]

روحوا عند بتاع الحبوب الطاحون بتلاقوه عنده وأرخص

[@ahmedabdelsalamyounes]

شكرااا

[@MoMo-zs9xh]

العفو ...

[@khadijamouidine3400]

بالمغربية. يسمى إيلان

[@ahmedabdelsalamyounes]

👏👏👏

[@abuhalema6228]

لماذا الأطباء يحزرو من الدخن لمرضي السكر

[@ahmedabdelsalamyounes]

لازم تستشير طبيب متخصص فى امراض السكرى

[@saeedsad5299]

موجود في السعوديه بكثره 😅

[@توتاالعتيبي-ظ2ر]

تنطق دو وليس دا. دوخن علي فكره الي عندهم امراض مناعيه ممكن يعمل مشاكل ليهم حاله حال القمح والشعير او الشوفان مش كل الناس تناسب اجسامهم حتي لو خالي من الجلوتن

[@ahmedabdelsalamyounes]

شكرا للمعلومه

[@al-harbi7030]

الدُخن بضم الدال

[@ahmedabdelsalamyounes]

شكرا

[@thanamohamed146]

لو

[@ahmedabdelsalamyounes]

شكرا 🙏