No video
فوائد نط الحبل |11 سبب يخليك تمارس نط الحبل كل يوم | غير اسلوب حياتك | اعتني بجسمك وبصحتك
Рет қаралды 48,221
Жыл бұрынتفتكر ايه هو اقوي كارديو علي الاطلاق، ممتع، وتحفيزي، يحرق دهون اكتر وفي وقت قليل ومتملش منه أبداً ..؟!
الاجابه هي:- طبعاً نط الحبل 💁🏻♂️🤍
فالفيديو ده انا بوضح ليه نط الحبل أفضل تمرين كارديو علي الاطلاق
وايه هي فوائد لجسمك ومميزاته اللي هتخليك تمارس نط الحبل كل يوم
احرص علي المشاهدة للآخر عشان تقتنع كلياً بالرياضة دي
#فوائد_نط_الحبل #jump_rope_egypt #افضل_كارديو_علي_الإطلاق
=====================================
TIKTOK 👇⬇️
vm.tiktok.com/ZMMDS6o3t/
=====================================
FACEBOOK 👇⬇️
profile.php?...
=====================================
Instagram 👇⬇️
ashrafsalah...
@ahmadhuda5835 Жыл бұрын
أنا ام لثلاث اطفال عمل جدول نط حبل ومقاومه الان قفلت ثمنيه شهور خمس مرات بالاسبوع صرت اتحمل نط الحبل أكثر شكرا لك
@deltaathletepros3346 Жыл бұрын
عفواً، انا لم افعل شئ كل هذا بفضل مجهوداتك انت وانضباطك👏♥️
@user-gz4gy7ot6y 6 ай бұрын
كم انت محترم. وبتعرف اترد جواب محترم❤
@bihfih2398 6 ай бұрын
Bravo ❤
@user-bz8mk6vo3v 4 ай бұрын
كيف صار وزنك أختي هل أفضل؟
@user-fp9sd4ti3w 4 ай бұрын
انا ملاكم نحببب نط الحبل ❤ لانو الحبل التحمل التحمل التحمل صب صديقي يلعب كمال اجسام لم يقدر علا دقيقه نط حبل يالله ياهوووو
@AbdoMohamed-pw3sw 3 ай бұрын
اللهم لا تدع لنا ذنبا إلا غفرته، ولا هما إلا فرجته، ولا دينا إلا قضيته، ولا مريضاً إلا شفيته، ولا مبتلى إلا عافيته، ولا ضالاً إلا هديته، ولا غائباً إلا رددته ولا مظلوماً إلا نصرته، ولا أسيراً إلا فككته، ولا ميتاً إلا رحمته ولا حاجة لنا فيها صَلاحَ وَلَكَ فِيها رِضاً إِلَّا قَضَيْتَهَا وَيَسَّرْتَهَا بِفَضْلِكَ يَا أَكْرَمَ الأَكْرَمِينَ )
@deltaathletepros3346 3 ай бұрын
اللهم آمين يارب العالمين ❤️⚡️
@fatimazohra776 Жыл бұрын
أنا من الجزائر أنا رياضية و ديت منعندك افكار شكراً كوتش وكلمك كل صاح 👍
@deltaathletepros3346 Жыл бұрын
عفواً.. اهلاً بيكي وبكل أهل الجزائر 🇪🇬❤️🇩🇿
@ahmedrebbouh2829 Жыл бұрын
صحيتي بنت بلادي ... رياضي معاك
@FrauREFFAS 2 ай бұрын
هاني بنت بلادكم كرشي طايحة ووزني كبير الله يبارك فيا وندير ارادة واش رايكم بين نط الحبل ولا البيدال بالنسبة للوزن الكبير
@user-rn7oy2st8m Жыл бұрын
كلام رائع 👍
@user-fi3qn9od2i Жыл бұрын
بسم الله توكلنا على الله شكرا يا كوتش شجعتني أبدأ رياضة نط الحبل جزاكم الله خيرا
@deltaathletepros3346 Жыл бұрын
بالتوفيق.. و شكراً علي الدعم
@user-gz4gy7ot6y 6 ай бұрын
انت شخص بتستاهل. الدعم. بترد. على. التعليق وهدا مهم جدا. للموتابع بشكرك بتمنى اللك. كل خير ❤❤
@deltaathletepros3346 6 ай бұрын
بارك الله فيك ♥️
@danielssonerikghoul8502 Жыл бұрын
المعلومة لأخيرة اقنعتني
@user-gz4gy7ot6y 6 ай бұрын
والله. انك. انسان محترم. وخلوق بشكرك اكتيررر❤❤❤❤❤
@muibrahem1888 2 ай бұрын
عاش يا برنس 💪🏽💪🏽 شكرا لنصائح ❤ استمررر👌🏽
@deltaathletepros3346 2 ай бұрын
بارك الله فيك يا اخي العزيز شكرا لدعمك لنا. ❤️⚡️
@moayadbukhari7156 Жыл бұрын
يعطيك العافية كابتن ادعموه يا شباب والله مفيد ويستاهل الدعم ❤
@deltaathletepros3346 Жыл бұрын
حبيبي تسلم يا صديقي وشكرا لدعمك ❤️
@user-gz4gy7ot6y 6 ай бұрын
شكرا. الك على. الجواب. بعدين انا. صرت اعرف الوقت. الي انت بتكون متواجد فيه. للرد بحبك. اكتير. يا. اسد❤
@eslamelmohamady8753 Жыл бұрын
مشكور ياكوتش
@user-fr4ww1ye4u Жыл бұрын
شكرا علي المعلومة المفيدة
@deltaathletepros3346 Жыл бұрын
الشكر لله
@lialysaper5450 Жыл бұрын
عاااش 🌹🥰
@deltaathletepros3346 Жыл бұрын
🥰❤️
@assassoragaming2925 Жыл бұрын
شرح رائع كوتش
@deltaathletepros3346 Жыл бұрын
شكراً لك ♥️
@rourou4647 Жыл бұрын
بارك الله فيك يااكوتش
@deltaathletepros3346 Жыл бұрын
تسلمي بارك الله فيكي
@CAPAMIN 10 ай бұрын
ممتاز واللهى يا اشرف❤
@deltaathletepros3346 10 ай бұрын
حبيبي يا كابتن امين
@amrfawzy6404 Жыл бұрын
عاش يا بطل انا كمان بحب نط الحبل وحاسس ان محدش واخد باله من فوايده الكتير
@deltaathletepros3346 Жыл бұрын
وانا إن شاء الله هحاول بقدر الإمكان اني انشر الرياضة دي فالوطن العربي كله بشكل كبير 🥰
@user-yk2on5gi3c Жыл бұрын
شكرا يا/كابتن استمر
@deltaathletepros3346 Жыл бұрын
شكرا للتشجيع يا كوتش 💚
@user-wn6yf8gt7g 6 ай бұрын
عاش يخووويا ❤
@deltaathletepros3346 6 ай бұрын
حبيبي ربنا يبارك فيك ياخويا ♥️♥️
@Dzingara Ай бұрын
خير الكلام ما قل و دل
@deltaathletepros3346 Ай бұрын
صدقت 💐
@chefmajdi2154 8 ай бұрын
شكرا كابتن
@deltaathletepros3346 7 ай бұрын
الشكر لله شيف ♥️
@magedaalkial466 2 ай бұрын
جزاك الله خير
@deltaathletepros3346 2 ай бұрын
آمين يارب العالمين ولكي بالمثل ان شاء الله 💐
@user-sx2rm6zy8n Жыл бұрын
رياضة جميلة جدا
@deltaathletepros3346 Жыл бұрын
شكراً علي التشجيع و الدعم ♥️
@user-kn2mm8xr7w 26 күн бұрын
بارك الله فيك
@deltaathletepros3346 26 күн бұрын
وفيك ان شاء الله 🤍
@Nabaa9j 11 ай бұрын
شكرا جزيلا
@deltaathletepros3346 11 ай бұрын
الشكرا لله
@user-gz4gy7ot6y 6 ай бұрын
الله. يسعدك. اخي كم انت محترم. ❤❤❤
@deltaathletepros3346 6 ай бұрын
بارك الله فيك أخي الكريم ❤️
@Joseph_.20 Жыл бұрын
شكرا الك
@deltaathletepros3346 Жыл бұрын
عفواً! 🌹
@user-gz4gy7ot6y 6 ай бұрын
شكرا. اكتير كلامك مقنع حبيت انك. بتقول اعمل. الي. بتحبو. ونا. بحب. الجري. ممتع❤❤❤
@user-gz4gy7ot6y 6 ай бұрын
هل الجري. موفبد. للقلوتس ادا نعم شو بيعمل
@faridcom2205 5 ай бұрын
ربي يبارك فيك يا أخي
@deltaathletepros3346 5 ай бұрын
حبيبي ويبارك فيك اخي الكريم ♥️
@salmasalma8710 Жыл бұрын
شكرا رائع،🇲🇦
@deltaathletepros3346 Жыл бұрын
العفو .. تسلمي ويسلم اهل المغرب 🇲🇦❤️🇪🇬
@khaledmahmoud9505 9 ай бұрын
الله يباركلك
@deltaathletepros3346 9 ай бұрын
تسلم بارك الله فيك
@user-gz4gy7ot6y 6 ай бұрын
الصراحه. الصوره. تجنن. حلوه. كتيرررر❤❤❤ بس هوه انت بتتمرن اشي تاني. غير الحبل. يعني من وين العضل. الحلو. هدا. ❤❤
@BalkisBalkisMOUSSAOUI 10 ай бұрын
شكرآ يا كبتن
@deltaathletepros3346 10 ай бұрын
الشكر لله 💚
@MamdohMamdoh-jw3xc Жыл бұрын
شكرا
@deltaathletepros3346 Жыл бұрын
الشكر لله
@user-sv5sg2vq5j Жыл бұрын
تسلم يا كابتن تستاهل الدعم
@deltaathletepros3346 Жыл бұрын
شكراً لدعمك ♥️
@AhmadAhmad-bz9ic 7 ай бұрын
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا ونبينا محمد عليه افضل الصلوات ، تبارك الرحمن فيك اخي الكريم جزاك الله خيرا اخي الكريم
@deltaathletepros3346 7 ай бұрын
بارك الله فيك اخي الكريم ♥️
@user-gz4gy7ot6y 6 ай бұрын
انا اهم شي بنسبه لي الشغل. القلوتس❤
@Al-Salami Жыл бұрын
تستاهل الاشتراك في قناتك انت رائع 🌹💯
@deltaathletepros3346 Жыл бұрын
شكراً لك أخي 🥰
@Al-Salami Жыл бұрын
@@deltaathletepros3346 ♥🙏
@Mostafa-Taha.Ebied. 3 ай бұрын
بارك الله فيك. ممتاز. وافضل شئ عدم استخدام موسيقى
@deltaathletepros3346 3 ай бұрын
تسلم اخي العزيز بارك الله فيك ايضا ❤️⚡️
@user-gz4gy7ot6y 6 ай бұрын
ههه امومثل. الي انت حاطو بالفيديو الي بسب. ويتفتف اسمو سعد. هاد هوه الي. بحكي عنو. ❤والف شكر. اخي ❤
@deltaathletepros3346 6 ай бұрын
اها تمام.. عرفت انت بتتكلم علي ايه فهمتك حاضر يا اخي من عينيا
@chefwassimdaher4767 8 ай бұрын
شكرا كتير عالمعلومات المفيدة ❤
@deltaathletepros3346 8 ай бұрын
شكرا جدآ للدعم يا شيف
@user-gz4gy7ot6y 6 ай бұрын
صوتك. جميل. ❤
@deltaathletepros3346 6 ай бұрын
بارك الله فيك ♥️
@user-gz4gy7ot6y 6 ай бұрын
والله أتت عسل. يارب. بس ما. اكون ازعجتك. الحين. سوالي. هل تمرين الحبل يخصر. عضل. ❤❤❤❤🎉
@deltaathletepros3346 6 ай бұрын
لا ما بيخسرك عضلات بل يعمل علي تنشيفها واظهارها بشكل افضل .. كل ما ستخسرة فقط عند ممارستك نط الحبل هو الدهون
@haifaakteil5985 Жыл бұрын
شكرا جزيلا على المعلومات القيمة أنا عمري أكتر من خمسين سنة وبعمل تمرينات شاملة للجسم أربع او خمس مرات في الأسبوع لمدة ساعة او أكتر يتخللها نط الحبل حوالي ٤٠٠ أو ٥٠٠ نطة. ما رأيك؟ هل هذا كافي ؟
@deltaathletepros3346 Жыл бұрын
هذا ممتاز 👏 استمري في هذا
@haifaakteil5985 Жыл бұрын
@@deltaathletepros3346 شكرا جزيلا على الرد. تحياتي لحضرتك وبالتوفيق ان شاء الله
@user-gz4gy7ot6y 6 ай бұрын
عندي سوال. انا بحب الجري اكتر من الحبل يعني. لو اعمل جري بدون حبل. ينفع. ❤
@RS-xk8lz Жыл бұрын
بعد اذنك ممكن جدول للنط انا رياضي بس بدي جدل مثل العب ٥ دقايق واريح دقيقه يعني زي هيك ممكن أفضل طريقه انط فيها واحرق دهون يعني كم جوله وكم مدة كل جوله
@deltaathletepros3346 Жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/Z2iZdmytoLubnbs دا رابط فيديو ليا عالقناة ١٠ دقايق نط حبل ادخل اتفرج عليه
@amina.85678 Жыл бұрын
ممكن سؤال كوتش انا من عشاق رياضة نط الحبل بس لما سمعت انها تخسس او تذيب المؤخرة اتوقف عن هذي الرياضة ممكن تثبتلي صحة الكلام دا؟؟؟لأنو انا مش عاوزا اخسر مؤخرة و بكون ممنونتك لو جاوبتني يا احلى كوتش و مشكوووور
@omerelhaj8559 Жыл бұрын
مؤخرة خرا
@bellemiss1036 Жыл бұрын
سلام عليكم شكرا ليك على المعلومات انا اريد التخلص نهائيا من البطن هل النط مفيد للتخلص منها يعيشك جاوبني متابعتك من الجزائر🎉🎉
@deltaathletepros3346 Жыл бұрын
اكيد يساعدك علي التخلص منها .. فقط جربي ومش هتخسري حاجه
@user-fl7jq6gv6r Жыл бұрын
يا كابتن ممكن سؤال خارج موضوع نط الحبل هل الرياضه مسموحة اثناء الدورة الشهرية للبنات أو لا
@deltaathletepros3346 Жыл бұрын
اظن ان اثناء الـ period بتحصل تقلصات شديدة الألم هل انتي بإمكانك تحملها واداء التمارين الرياضية ..؟!🤷🏻♂️
@user-gz4gy7ot6y 6 ай бұрын
بصراحه. انا اكتير. ابحب الجري الحبل بتعب. برتاح مع الجري رغم انو متعب. ينفع بدل الحبل. بشكرك اكتير❤❤❤❤
@deltaathletepros3346 6 ай бұрын
الجري كارديو .. والحبل كارديو وكل شئ وله عيوبه ومميزاته ولو كنت مكانك سأتمرن الشئ الذي احبة
@user-bi2qp2df9m Жыл бұрын
شكرا الك انا عندي دهون البطن هل رياضة نط الحبل تساعدني دون خسارة وزني ؟؟، و الله يجزيك خير
@deltaathletepros3346 Жыл бұрын
نط الحبل كارديو للجسم بشكل عام ولا يختص بمنطقه معينه .. فانت لو مارست نط الحبل فهتحرق الدهون اللي اغلب مناطق جسمك مش بس البطن .. فأكيد هتخسر وزن
@EMANAHMED-wc4dj 9 ай бұрын
بتمرن بقالي شهرين بس بحس ان قلبي واجعني وزي حرقان في القلب
@deltaathletepros3346 7 ай бұрын
استشيري طبيب يا ايمان 😊
@user-gz4gy7ot6y 6 ай бұрын
صحيح. كلامك. يمن من شان انا مبتدي جديد. بس انا. بلجري بجري ساعه متواصله ومرات ساعه ونس. بس الحبل بتعب ههه ما بعرف. ليش❤ غلبتك❤
@deltaathletepros3346 6 ай бұрын
ما شاء الله عليك حلو كتير .. استمر .. مع ان نط الحبل اهون علي جسمك من الجري .. الجري يسبب ضغط عالمفاصل اكثر
@user-gz4gy7ot6y 6 ай бұрын
هل ينفع اعمل. ١٠. كل دقيقه. لوحده. وبعدين اكمل❤
@redagasmi4698 3 ай бұрын
اخوك من الجزائر
@deltaathletepros3346 3 ай бұрын
يسلموا كل اهل الجزائر اهلا بيك يا اخي 💙⚡️
@mostafameslem8190 Жыл бұрын
ما شاء الله هل اتمرن لمدة 10 دقائق بلا توقف او اتمرن بجولات اي كل دقيقتين او 3 دقائق و استريح
@deltaathletepros3346 Жыл бұрын
كل اللي انت قلته ده دلوقتي عبارة عن انماط تمرين وكلها صحيحة لكن تختلف فدرجة الشده، يعني مثلاً لو اتمرنت ١٠ دقايق متواصلين اكيد هيكون اصعب من التمرين علي جولات هما الاتنين هيحرقوا دهون لكن الاول هيكون ليه تأثير زيادة عن التاني بحيث انه هيحسن لياقتك البدنية اكتر وهيزود قدرتك عالتحمل
@user-sz9ik6ok4h Жыл бұрын
لو حابه ابدء اليوم باذن الله وانا شخص مش رياضى ابدء بفترة قد اى
@deltaathletepros3346 Жыл бұрын
ابدئي بفترة قصيره مثلاً ٥ دقائق وكل يوم حاولي تزودي المدة
@user-gz4gy7ot6y 6 ай бұрын
ينفع. ولا ابطل. خلاص. هه❤
@user-gz4gy7ot6y 6 ай бұрын
سوءالي خارج الحبل. هل. الحمام بلماء. الباىد او. الصاقع ينفع. ❤وكم دقيقه او كم ثانيه تحت الماء وشكرا❤❤
@deltaathletepros3346 6 ай бұрын
لست علي علم بوقت محدد للأستحمام 😅 ولكن الماء البارد مفيد للرياضيين في الاستشفاء العضلي وتقليل الشعور بالألم بعد التمرين وهو يقلل شعورك بالألم فالوجه العام
@user-hk3kf6mn7p 7 ай бұрын
سويت عملية تثبيت فقرات الرقبة من قبل ١٥ سنه هل أمارس رياضة النط على الحبل بأمان
@deltaathletepros3346 7 ай бұрын
استشر طبيبك وسينصحك بتجنب ممارسة التمارين التي تحتوي علي قفز او انحناء او التواء .. اذا فالإجابة :- لا، لا يمكنك الممارسة للأسف 🥲
@somaa2021 Жыл бұрын
يعنى ممكن اعتمد عليه كتمرين كارديو للتخسيس استغنى عن أى تمارين كارديو أخرى
@deltaathletepros3346 Жыл бұрын
طبعاً، وبكل تأكيد
@user-gz4gy7ot6y 6 ай бұрын
اليوم. راح افهمك شو. قصدي. انا. بعمل. دقيقتين متواصله. بس مابقدر اكمل. بعد ٢٠. ثانيه قليل. برتاح اكتر يمكن ٥ دقيقه. يمكن ١٠. او ٢٠. هدا الي بقدر املو استمر. ولا خلاص ابطل اعمل. ❤❤❤بحبك اكتيررررر❤
@deltaathletepros3346 6 ай бұрын
لا تبطل عمل ابدا .. استمر ولو كانت بضع ثواني منفعة لجسمك.. لكن حاول تدريجيا تقليل وقت الراحة مع الوقت .. ومع الوقت ستكتسب تلك القوة والجهد وستقاوم اكثر .. احبك الله يا صديقي ♥️
@user-gz4gy7ot6y 6 ай бұрын
كيفك اخي. شو بتدرب. غير الحبل. ولا. كل. الجسم الجميل. ده. من. الحبل. وشكرا❤
@deltaathletepros3346 6 ай бұрын
بتمرن فالجيم عشان كدا عضلاتي كبيرة وبتمرن نط حبل عشان كدا عضلاتي ناشفة وبارزة
@user-by8ke9qs5f 5 ай бұрын
السلام عليكم كوتش انا وزني 103 وانا اتبع نظام غذائي ولكن الرياضة لا اطبقها ولكن احب جدا نط الحبل هل يصلح لي نسبة الى وزني؟ وهل يتغير شكلي يعني نط الحبل يعمل عمل الرياضة؟؟
@deltaathletepros3346 5 ай бұрын
سأجيب عن سؤالك جزء جزء _فالبداية يجب عليك ممارسة الرياضة بجانب نظامك الغذائي لتحقيق نتيجة اسرع وافضل _سؤالك عن نط الحبل هل يعمل عمل الرياضة اذا لم تري الحبل رياضة اذا ماذا يكون..؟ نط الحبل كارديو قوي جدا ❤️🔥 _بما انك تحبين النط علي الحبل اذا قومي به لا داعي للقلق حيال وزنك سيبدأ بالنزول فقط بعد اسابيع قليلة من انتظامك علي النظام الغذائي وممارسة نط الحبل .. ستذهلي بالنتائج فقط استمري .. بالتوفيق 😊
@milinamimi60 2 ай бұрын
من فضلك كوتش انا عندي دوالي الساقين هل ممكن امارس النط على الحبا وشكرا مسبقا
@deltaathletepros3346 2 ай бұрын
نعم، وليس لها اي تأثير عفواً💐
@rahmastory265 Жыл бұрын
كابتن هاله النط حته لو من غير حبل يخسس ام لا حته يخسس الارداف ام بيخسس ايه ممكن الرد
@deltaathletepros3346 Жыл бұрын
الكارديو هو عبارة عن اي مجهود انت بتعملة يسرع ضربات قلبك فبالنسبة للي انتي بتقوليه ده! أيوة ممكن تخسي لو استمريتي عالوضع ده كتير واهم حاجة طبعاً التزمي بأكلك وكل حاجة هتظبط أن شاء الله. لكن النط بالحبل اي وانتي ماسكة حبل فعلاً، هيكون أفضل 🌹
@tasnimtasnim561 Жыл бұрын
السلام عليكم فديو محفز👍 سؤال::انا مشكلتي لا أريد أن أنقص في الوزن بالعكس انا اعمل على زيادة الوزن .. لكن أريد شد البطن وتقوية الساقين . هل يوفي لي الغرض تمرين النط؟! أرجو رد .
@deltaathletepros3346 Жыл бұрын
وعليكم السلام اولا شكرا لدعمك 💙 ثانيا يا صديقي نط الحبل هو كارديو لحرق الدهون ليس العضلات فحتي اذا كنت تريد زياده فالوزن فاتبع نظام غذائي جيد ولكن بجانبة كارديو قوي مثل نط الحبل ستزيد فالوزن مع جسد متناسق جميل .. هذا كل شئ 😊
@user-ou6gf6nm2l Жыл бұрын
السلام عليكم ممكن اعرف إذا كان الوزن العالي يؤثر على المفاصل عند ممارسة نط الحبل
@user-ou6gf6nm2l Жыл бұрын
علما انه عندي هشاشة ارجو الرد
@deltaathletepros3346 Жыл бұрын
الأمر هيكون صعب عليك فالبداية لكن برضو بيتوقف علي ال mindset مش هقولك مستحيل تتمرن لكن هيبقي صعب ثق فربنا وفنفسك وخلي عندك هدف وان شاء الله مفيش مستحيل 💪💕
@user-ou6gf6nm2l Жыл бұрын
@@deltaathletepros3346 شكرا على الرد
@user-zj7ec8go7m Жыл бұрын
انا جسمي نحيل لكن عندي دهون في البطن والثدي هل ينفع تمرين الحبل لحرق هذه الدهون في البطن والثدي ?ارجو الرد
@deltaathletepros3346 Жыл бұрын
بالنسبة لدهون البطن فالإجابة، نعم نط الحبل هيساعدك تنزل الدهون بجانب نظام غذائي ومش لازم تلتزم بيه قوي يعني 😅 اما بالنسبة للثدي فالأول اعرف اذا كانت مجرد دهون عادية ام تثدي 💁🏻♂️
@nourdinebellakehal585 2 ай бұрын
ممكن تقنيات النط انا جديد وراح ابدء نط الحبل بدي اعمل 30 دقيقة من اول تلات مرات بالاسبوع
@deltaathletepros3346 2 ай бұрын
حضرتك عندك القناة ادخل عليها الفيديوهات مترتبة اول فيديو فالقناة فيديو للبداية في نط الحبل موفق ان شاءالله ❤️
@user-gz4gy7ot6y 5 ай бұрын
حبي. كم مره اعمل حبل في الاسبوع. انا حاليا بعمل. كل يومينحبل ❤❤❤انصحني. النصيحه من الحبيب. بتقبل. ❤❤❤
@user-dz7fo1ji4r Жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كابتن نط الحبل يرهل الصدر
@deltaathletepros3346 Жыл бұрын
لا بالعكس هو بيشد الصدر
@batool3361 Жыл бұрын
هل نط الحبل بيرخي عضلات الصدر والوجه لدى المراءة؟؟ الصدر ممكن احمي بحماله صدر رياضيه لكيف احمي عضلات وجهي من التهدل؟؟
@deltaathletepros3346 Жыл бұрын
نط الحبل مش بيرخي العضلات، بل هو بيحرق الدهون اللي حواليها وبيشد العضلة وبيخلي منظر الجسم متناسق أكتر.
@user-hv5sq8bq1o Жыл бұрын
صّـْْ(☑)ـْْحّ اني بالنادي ولازم تلبسي قناع للوجه موجود بالصيدليه يمسك الوجه كامل ولبس الرياضي خاص حته ليكون في ترهل
@younesyns9748 3 ай бұрын
هل من ممكن قيام بنط الحبل مع توقف ثم الرجوع لعدم امتلاك خبرة يعني مقدرش اقوم بأكثر من 50 قفزة متتالية
@deltaathletepros3346 3 ай бұрын
عادي جداً، ومع الاستمرار هتكتسب الخبرة تلقائياً وهتقدر توصل للألف كمان لا تقلق حيال ذلك بالتوفيق ❤️⚡️
@kadakada7276 Жыл бұрын
كتش عندي سمنه فساق تحت الركبه متبعه نضام صحي هل ينقصو لممارسة النط وزني78
@deltaathletepros3346 Жыл бұрын
النظام الغذائي هيفي بالغرض لكن ممارسة الرياضة معه هيسرع من النتائج اكثر بل وهيجعل شكل جسمك متناسق اكثر واكثر
@kadakada7276 Жыл бұрын
@@deltaathletepros3346 شكرا علا الرد
@alialiraqi2762 11 ай бұрын
السلام عليكم هل ممكن اللي عنده انزلاق غضروفي بالفقرات القطنية يمارس نط الحبل
@deltaathletepros3346 11 ай бұрын
تقدر بس متزودش المده عن ١٠ دقايق وتتمرن ٣ مرات بالاسبوع واختار مهارات بسيطه عشان متزودش ضغط عالقطنية ونتمني لكم الشفاء العاجل ان شاءالله
@saidifarid5648 Жыл бұрын
السلام عليكم عندي إصابة فغضروف الركبة هل يساعدني النط على الحبل ولايأثر على الركبة؟؟؟
@deltaathletepros3346 7 ай бұрын
فالغالب ستشعر بالألم عند ممارستك الرياضة ولكن نط الحبل اقلهم تأثيرا علي ركبتيك
@user-gz4gy7ot6y 5 ай бұрын
حبيبي. هل. الحبل. يشد. القلوتس بعد سن. الخمسين. وازا. نعم. كم من الوقت. بحبك. اكتيرررر❤
@deltaathletepros3346 5 ай бұрын
نعم، قلت فالفيديو انه بيشد عضلات الرجلين من ضمنها ال Glutes وملهاش وقت معين الموضوع بيتوقف عالاستمراريه بتاعتك وهتفضل تتمرن كام يوم ولا كام شهر او كام سنه
@user-gz4gy7ot6y 6 ай бұрын
انة عمري. فوق الخمسين. بجري. ساعه. ونص. متواصل. بس قبل. فتره. صار. عندي. شد. عضل. ووجع في أسفل. الظهر. واخدت دوا وابر. واليوم خفيت. الحمد لله. ورجعت اجري نن نص ساعه إلى ٤٥ د. شو رايك. ❤❤❤❤🎉
@deltaathletepros3346 6 ай бұрын
جميل جدا وهل لدي رأي اخر غير هذا .. رائع استمر يا اخي وداوم علي هذة العادة واهتم بصحتك ♥️
@mohamedfekry9066 2 ай бұрын
هل هو خطر على غضاريف وأربطة الركبة؟
@deltaathletepros3346 2 ай бұрын
في حال اجراءك لعملية فالاربطة او الغضاريف ولكن بمدة زمنية كبيرة بعض ما .. يمكنك ممارسة نط الحبل ولكن كن حريصا علي جسمك وافعل تمارين خفيفه لا تضغط عليها وكن مطمئناً فنط الحبل اهون الرياضات علي قدميك ❤️
@Laylabencheikh 8 ай бұрын
هل نط الحبل يضر من لديه ضيق في الفقرات القطنية .. شكرا
@deltaathletepros3346 7 ай бұрын
لو انتي عايزة تمارسي رياضه فالسؤال هنا المفروض انهي رياضه اقل تأثيراً علي الفقرات .. لأنك فالغالب هتشعري بالام عند الممارسة ولكن بمقدار اقل في رياضه نط الحبل
@user-gz4gy7ot6y 6 ай бұрын
مرحبا. انا مبتدى. بس بقدر اعمل. دقيقه ونص متواصل بس صعب اعمل. ١٠ دقايق مره وحده. ينفع. اقصمهم دقيقه. وشوي راح واكمل❤
@deltaathletepros3346 6 ай бұрын
مش مشكلة تقدر تقسمهم جولات كل جولة دقيقه او دقيقه ونصف ونصف دقيقه راحة علي 5 جولات وكدا انت اتمرنت ١٠ دقايق حبل .. ليس بالأمر الصعب صديقي بالتوفيق
@user-gz4gy7ot6y 6 ай бұрын
كيفك. صديقي. انا عمري ف. ٥٠. بس بعمل حبل. دقيقتين. متواصل وبرتاح ٢٠ دقيقه وبرجع اعمل. ينفع. ولا. على. الفاضي. وبشكراك اكتير❤
@deltaathletepros3346 6 ай бұрын
بترتاح ٢٠ دقيقة..!🙂 تقصد ٢٠ ثانية صح ..؟🌚
@user-gz4gy7ot6y 6 ай бұрын
صباحو. الحلو. كيفك. قلت اليوم بسأل عنك. مو كل. مره. بس. نسأل عن الحبل❤❤ههه❤
@deltaathletepros3346 6 ай бұрын
حبيبي سألت عليك العافية اخي الكريم بارك الله فيك
@user-gz4gy7ot6y 5 ай бұрын
كيفك حبيبي. ابشرك صرت اعمل حبل. ٣ دقايق متواصله. شو رايك اخي
@user-gz4gy7ot6y 5 ай бұрын
بريح وبرجع اعمل. ٣ او ٢ كل يومين
@deltaathletepros3346 5 ай бұрын
ممتاز جميل جدا اخي استمر وان شاء الله هتوصل لمستويات افضل واجمل الاستمرارية مفتاح كل شئ❤️
@user-gz4gy7ot6y 5 ай бұрын
شكرا. اكتيرر،رابحبك اكتيرر.
@user-gz4gy7ot6y 6 ай бұрын
وهل نط الحبل. ينفع لجيل. ٥٠ وفوق. رغم اني. بقدر اعمل❤
@deltaathletepros3346 6 ай бұрын
العمر مجرد رقم والرياضه للجميع 🫵💪
@user-gz4gy7ot6y 6 ай бұрын
هل. يقوي. القلوتس ويشدها❤
@deltaathletepros3346 6 ай бұрын
اكيد صديقي؛ نط الحبل بيشغل جميع عضلات الارجل منها القلوتس ويذيب الدهون المتراكمة حواليها ويشدها
@akrammohamed755 11 ай бұрын
هل لو نطت بدون حبل يكون بنفس الفائدة.؟
@deltaathletepros3346 11 ай бұрын
لأ مش نفس الفايدة خالص .. كإنك بتتمرن تمرين كارديو عادي .. فكرة الحبل انه مش بيدرب جسمك بس دا بيدرب عقلك كمان يا صديقي ويزود ردود فعلك ومدي اتصالك العصبي العضلي وتشغل عقلك طول التمرين .. بدون حبل كدا انت لغيت عقلك .. عطلته عن العمل
@nouzha266 Жыл бұрын
هل نط الحبل مضر للعجان ؟!
@deltaathletepros3346 Жыл бұрын
طيب هو ايه العجان
@user-zi2fp6id3n 3 ай бұрын
عندي ترهلات فكل جسمي يعني بيخلص من الترهلات و يشد الجسم؟
@deltaathletepros3346 2 ай бұрын
نط الحبل هو تمرين كارديو لحرق الدهون ولكن في حالات الدهون الزائده يكون في شد فالجلد وعند تفريغ تلك المساحه يحدث الترهلات..لذلك شدها يحتاج لملئ تلك المنطقة من جديد بالتمرين وبناء عضلات او اجراء عملية جراحية
@yasmina.alsham 3 ай бұрын
هل يفيد في التخلص من السيلوليت في الافخاد وشد اسفل البطن ؟؟
@deltaathletepros3346 3 ай бұрын
نط الحبل يحرق الدهون فبالتالي هيشد معاكي البطن ان شاء الله لكن بالنسبة للسيلوليت فا نط الحبل هيحرق الدهون المتكونه حوالين المنطة فهيقل ظهورها بمعني انها مش هتكون واضحة كويس غير لما تجمع الجلد وتلمة بإيدك لكن مش بيزيلها كليا للأسف هي بتتشال بالليزر او العمليات الجراحية كليا انما الرياضه بتقلل من ظهورها اتمني الاستفادة ⚡️💙
@yasmina.alsham 3 ай бұрын
@@deltaathletepros3346 شكرا لك على الاجابة 🌹🌹
@lilylily5386 7 ай бұрын
هل يمكن شفط البطن للداخل اثناء نط الحبل؟
@deltaathletepros3346 7 ай бұрын
بالتأكيد لا .. لأن لما تقفز بالحبل عضلات البطن بتتشد وبتشتغل غير كدا شفط البطن محتاج سحب اكسجين وحبسة فالرئتين وانت هنا بتقفز بالحبل فمستحيل .. سؤالك عجيب ..🙂
@rafik4550 Жыл бұрын
انا امارس نط الحبل ساعة كل يوم أبدأ بدقيقتيتن إلى عشر دقائق من دون توقف تقطع ذلك دقيقة راحة
@deltaathletepros3346 Жыл бұрын
ممتاز استمر علي هذا يا صديقي 🤩
@mohamedyacine9914 Жыл бұрын
هل هناك تغير في صحتك؟؟
@deltaathletepros3346 Жыл бұрын
بالتأكيد للأفضل
@muaz201 Күн бұрын
لعبت بالحبل لمدة شهرين و و لما رجعت للجري حسيت اني خفيف زي الريشة
@deltaathletepros3346 19 сағат бұрын
@@muaz201 ممتاز استمر ولك كل التوفيق
@user-bo1xs4pm1y 5 ай бұрын
انا وزني 72وطولي 153وبحب نط الحبل وعايزة اخس من غير دايت لو مثلا نطيت الحبل 15دقيقة قبل الافطار هخس
@deltaathletepros3346 5 ай бұрын
بص ياخويا الدايت والتمرين علي حسب وجودهم بكثرة او بدون دا بنائا عليه هنحدد سرعة العملية اللي انت عاوزها واللي نزول الوزن مع وجود الدايت هتحصل علي نتيجة اسرع لكن محبطكش يا صديقي احب اقلك ان انا مش ماشي علي دايت وبتمرن يوميا والحمدلله عندي فورمه محترمه بالتوفيق ياخويا استمر
@George.0077 Ай бұрын
❤
@hudaaltalakany1319 9 ай бұрын
لية انا لما العب نط الحبل عظم الساق الامامي عندي بيحصل فية الم هل الالم دة طبيعي وحيروح مع الممارسة ولا ابطل
@deltaathletepros3346 9 ай бұрын
الم عظم الساق الامامي دا يمكن نتيجة لحدوث التهابات فالعضلات والانسجه اللي حوالين القصبة اللي هي العظمة الاماميه للساق ودا بينتج غالبا من الاجهاد المستمر والتدريب الزياده عن الحد فأظن انك لازم تقللي نشاطك اليومي وتاخديلك راحات كتير عشان تشفي من هذا الالم ولو عاوزة تتمرني فيومين فالاسبوع او تلاته بالكتير قوي والتدريب يكون خفيف مجرد حركات بسيطه ووقت وقليل واسف عالاطاله 😌
@BouchraBenBrik-fr8bn 11 ай бұрын
هل نط الحبل يزيد الطول؟؟؟؟ ارجو الرد وشكرا
@deltaathletepros3346 11 ай бұрын
كان زماني بقيت اطول رجل فالعالم يا صديقي 😂 هو فيه معلومه قريتها عنه انه بيلعب عالمفاصل ويزيد من امتدادها فممكن تزودك سنتيمترات بس مش لاقيلها اي دليل علمي عشان كدا مقلتهاش
@mohamedyacine9914 Жыл бұрын
هل هي خطر على المدخن ؟ وهل صح تضر بالركبة والمفاصل ؟
@user-ok5 Жыл бұрын
فكك من الكلام ده نط الحبل افضل من الجرى
@deltaathletepros3346 Жыл бұрын
ما ضرر الرياضه علي شخص يدخن ..؟! سؤالك غير منطقي يا صديقي وهل الرياضه تضر جسمك بشئ ..! لا طبعا لا تضر لا المدخن ولا الركبه والمفاصل
@user-sz9ik6ok4h Жыл бұрын
هل بيساعد ع زيادة الطول بعد البلوغ
@deltaathletepros3346 Жыл бұрын
للأسف مفيش رياضة أصلاً بتساعد علي زيادة الطول هو ممكن تنشط الهرمونات لكن كزيادة فعلية فالطول لأ وانا كان نفسي أنها تزود الطول الصراحة انا كمان محتاج كام سنتي 😂
@user-sz9ik6ok4h Жыл бұрын
@@deltaathletepros3346 شكرا 🌸
Jason Derulo
Рет қаралды 30 МЛН
muscle clinic
Рет қаралды 6 МЛН
Delta Athlete Pro's
Рет қаралды 15 М.
Raad Dojo - رعد دوجو
Рет қаралды 7 М.
Wael Karout
Рет қаралды 121 М.