افزایش قدرت عضلات بدن

Рет қаралды 29,297

Fit TV

Күн бұрын

Пікірлер: 156

@مهدیخلیلی-ف4ز 19 күн бұрын

دمتون گرم بابرنامه بسیار عالیتون❤،روح جان شاد

@avalanche9142 2 жыл бұрын

روحش شاد John Meadows همین چند وقت پیش فوت کرد .

@Elmroshan Жыл бұрын

دمت گرم هرچی تو ذهنم برای تحقیق میرسه و سرچ میکنم شما در موردش ویدیو ساختی❤

@arvinmehrzad1555 2 жыл бұрын

۷ هزتر تایی شدن مبارک.. ایول این بحثای علمی و پر پرسش و بیشتر بذارید ممنون

@digifitness2143 2 жыл бұрын

😍😘

@امیررحمانی-غ4ر 2 жыл бұрын

باتشکر از شما و مطالب مفید و آموزنده.

@digifitness2143 2 жыл бұрын

😍😘

@mohammadkhalili9308 2 жыл бұрын

سلام خسته نباشید برای کسی ک تازه میخاد ورزش بدنسازی رو شروع کنه یعنی کاملا مبتدی هست هم یک برنامه درست کنید ممنون میشم

@toxic3237 2 жыл бұрын

راجب اینکه یک عضله رو توی یک روز تمرین بدیم«مثلا جلو بازو و پشت بازو توی یک روز تمرین بدیم» یا تو هفته پخشش کنیم«مثلا سینه و پشت بازو باهم تمرین بدیم» یه ویدئو بسازین که کدوم بهتره.

@triplelanguage6147 2 жыл бұрын

این بر میگرده بر خودت که کدوم بیشتر نتیجه میده برات مثل من خودم سینه شانه پشت بازو را یک روز انجام میدم و خوب کار می‌کنه برام ❤

@omid1320 2 жыл бұрын

دمتون گرم.لطفا برای عضله هامون که حجم بیشتر بگیره بگید چکار کنیم؟

@digifitness2143 2 жыл бұрын

😍😘

@fitness_station_ 2 жыл бұрын

کار خاصی لازم نداره،فقط باید یک سری کارهای تکراری رو مدام انجام بدید....دریافت بالانس پروتئینی مثبت روزانه و تداوم تمرینات طبق اصل اضافه بار و غیره

@mohamadtj9289 2 жыл бұрын

عالی،خواهشا در مورد ویتامین ها بگید اگر نگفتید

@mansourmansouri6952 Жыл бұрын

ممنون لذت بردم فقط درباره ریکاوری ویدیو بذارید یا لینکش رو بذارید. امیدوارم همیشه سلامت باشید.

@سعیدصمدی-م8ض 2 жыл бұрын

ماشالله با قدرت ادامه بدید❤🙌🤛

@digifitness2143 2 жыл бұрын

😍😘

@mohammadheidary2265 3 ай бұрын

عالی بودین دمتون گرم

@HoseinGoli-qf8gd Ай бұрын

دمتون گرم عالی بود ❤

@mahdiamini4874 Жыл бұрын

مرسی بابت ویدیو👑 اگه میشه یک کلیپ درست کنید در مورد مصرف دارو یا همون استروعید و انواع دارو ها و تاثیرات شون روی بدن

@aminsheykhi1107 Ай бұрын

ممنون عالی بود❤

@alitaheri3543 2 жыл бұрын

مث همیشه متشکرم دوستان، سپاس از شما و زحماتتون و درود به روان جان مدوس فقید 🖤 دوستان من بارها ازتون شنیدم که گفتید " مصرف پروتئین با کیفیت" همونطور که میدونید، بالاخره غلات و نانی که مصرف میکنیم، مقدار زیادی پروتئین ولی بدون آمینوهای ضروری دارن که وارد بدن میشن، چگونه اینارو محاسبه کنیم؟ و یا چگونه پروتئین مصرف کنیم که در بالاترین حد کیفیت خودش باشه؟

@alitaheri3543 2 жыл бұрын

@@FitTV1 عالی آقا 👍😎 مشتاقانه منتظر اون ویدئو هستم سپاس از پاسختون

@digifitness2143 2 жыл бұрын

😍😘

@qwertyuiopas-vi7zk Жыл бұрын

عالی بود دستت درد نکنه

@shahriarniakan2022 2 жыл бұрын

با سلام خدمت شما دونفر عزیز و ممنون از برنامه هاتون من پاور لیفتینگ هستم البته در رشته تک حرکت بنچ پرس و قهرمان اسیا هستم و مدت خیلی زیادی بادیبلدینگ کارکردم و چهار ماه دیگه مسابقه دارم در امریکا و هیچ وقت مربی نداشتم و خیلی دلم میخواست که برنامه ای ببینم در مورد افزایش قدرت که الحمدالله این برنامه را امروز دیدم و خیلی خیلی خوشحال شدم و تصمیم گرفتم از فردا برنامه تمرینی خودم را تکرار کنم تا بتوانم به رکورد دلخواهم برسم چون مسابقات برای انتخابی جهانی هست به امید روزی که بتوانم مقام اول را بدست بیاورم به امید ان روز ضمنا من مستر 3هستم و در امریکا زندگی میکنم

@RezaReza-go2ez 21 күн бұрын

میشه یه هفته در میون سیستم بدنسازی. و پاور رو انجام داد؟یا باید هر کدوم مداوم باشه ؟

@hesam_hz06 2 жыл бұрын

شاید خیلی هم رو نشناسیم ولی حس میکنن دوتا دوست خوب دارم ❤️🌹

@kiyakiyarsi7059 2 жыл бұрын

خوش بحالت 🥲 من یکی هم ندارم ☹️

@digifitness2143 2 жыл бұрын

😍😘

@pooriasemnani4540 2 жыл бұрын

eshqiiii

@BehnamZarbini 2 ай бұрын

Great

@skainkarmi1020 2 жыл бұрын

عالیییییییی

@yareyaran Жыл бұрын

برنامه جالب بود ولی یکبار هم شما خوشتیپها بدن‌های خودتونو نشون بدید حال کنیم 😊

@RaminRZ-x6c Жыл бұрын

جان مدوس هم خیلی دوست داشتنیه❤

@قادرمحمدی-ث9ظ 8 ай бұрын

برای افزایش قدرت گوشت قرمز دو سه ساعت قبلز تمرین ۳۰۰ گرم کبابی و بعد از تمرین هر روز بخوریم خیلی خوبه با خوردن مارچوبه

@alirezashooshtari9098 5 ай бұрын

ممنون👏👏👏

@saeedfarashi3921 2 жыл бұрын

Age mishe ye video darmorede taghzie khob baray doran hajm

@Nesar.Ahmad. 2 жыл бұрын

ممنون عالی ویدیو هات

@mohsenranjbar5863 2 жыл бұрын

thanks

@saeedfarashi3921 2 жыл бұрын

Mersi az jofteton 🙏🙏❤️❤️❤️

@digifitness2143 2 жыл бұрын

😍😘

@web_knowledege Жыл бұрын

فوق العاده

@Meixsel 2 жыл бұрын

mersi bax awli hastid

@ali.nemesis8877 2 жыл бұрын

عالی خسته نباشین

@digifitness2143 2 жыл бұрын

😍😘

@Sajad-nn5fr 2 жыл бұрын

اروین جان میشه یه ویدیو بزارید و بگید چطور تمرین کنیم که بيشترين چربی سوزی داشته باشیم . یعنی بیشتر کالری بسوزانیم ولی آسیب نبینیم و عزلاتمون هم نریزه .

@abolfazlibrahimi3127 11 ай бұрын

دمتون گرم

@saminkarimi5075 Жыл бұрын

دمتون گرم عالی بود🤍👌🏻

@peymanatashy1576 Жыл бұрын

Good men

@abolfazl_call8368 2 ай бұрын

فقط یه سوال ،اینکه برای افزایش قدرت باید خودمون سبک برناممون رو عوض کنیم یا با مربی مشورت کنیم

@مهدیخلیلی-ف4ز 19 күн бұрын

من حدود ۶سال بدنسازی کار می‌کردم بعدزمان ازدواج رسید وبدنسازی رو رها کردم به برای ۱۵سال الان که باز شروع کردم مثله یه آدم مبتدی باید کار کنم

@grizlyan4345 5 ай бұрын

Tnxxxxx

@peymanatashy1576 Жыл бұрын

Nice

@mahdiganjali2736 2 жыл бұрын

عالی یود

@zulg356 2 жыл бұрын

یک ویدیو در مورد اینکه چطور قد بلندر کنیم و بدن درشت

@aliangel9857 2 жыл бұрын

عالی بود

@kwestanykhdir7238 2 жыл бұрын

خیلی عالي أست

@Madkurd92 2 жыл бұрын

دمتون گرم کلیپاتون عالین

@parsa3120 2 жыл бұрын

سلام در روز های اول باشگاه بدن درد عادیه؟

@alirezarahmannezhad555 2 жыл бұрын

ممنون از برنامه دوستان.فکر میکنم یه برنامه در مورد لری ویلز و رکوردهاش بسازین جذاب باشه

@digifitness2143 2 жыл бұрын

😍😘

@chivosh4693 2 жыл бұрын

عالی

@digifitness2143 2 жыл бұрын

😍😘

@ShekibKarimi-km5gj 7 ай бұрын

دم تون گرم بچه های خوشتیپ عالی بود❤

@_alishuhy 2 жыл бұрын

نکات خوبی یاد گرفتم

@digifitness2143 2 жыл бұрын

😍😘

@zulg356 2 жыл бұрын

Very good licture please make more video

@digifitness2143 2 жыл бұрын

😍😘

@amineghbalynikoo3896 2 жыл бұрын

Mashalah ervin

@sajadsalari7743 2 жыл бұрын

سلام به شما دو دوست عزیز و گرامیم...ابتدا خیلی تشکر میکنم از کانال فوق العاده عالیتون و از خودتون...من یه بدنساز حرفه ای در سطح خودم هستم ولی از کانال و اطلاعاتتون در این چند روزه واقعا خیلی چیزای مفید و علی یاد گرفتم و خسته م نباشید...ضمنا اگه ممکنه براتون زندگینامه اسطوره زنده یاد خودمونو یا همون زنده یاد جهان پهلوان بیت الله عباسپور هم بگید واقعا هم همگیمون خیلی خوشحال میشیم همم خیلی خیلی ممنونتون میشم ازتون و اینکه باید این زنده یاد اسطوره خودمونم در ۱۵ نفر برتر پای دنیا هم ذکر میکردین...براتون در همه لحاظ آرزوی موفقیت روز افزونتونو دارم ✋👏👊💪💯💢🌹🌺🌷

@AmirHossein-n2y Жыл бұрын

سلام ریکاوری یعنی درد نداشتن عضله

@Amirgym-jx6yi 2 жыл бұрын

عالی دمتون گرم

@digifitness2143 2 жыл бұрын

😍😘

@Alirezam_Fu1 10 ай бұрын

دستتون درد نکه ❤❤🎉🎉

@علیطبا-ل8ط 11 ай бұрын

سلام بنده سه روز پیش پرس سینه زدم هنوز گرفتگی داره تا رفع نشه تمرین ندم سینه رو استاد

@fattanehimani777 Жыл бұрын

سلام یک سوال داشتم:چرا بعد از یک انقباض سنگین دست ها،دست ها را برای لحظاتی به صورت لرزشی تکون می دن؟

@ابولفضلموسوی-ت7ظ Жыл бұрын

وقتی سنگین میزنی هم عصب و تاندون درگیر میشه انگاری که دستت یا پات خواب رفته

@fattanehimani777 Жыл бұрын

@@ابولفضلموسوی-ت7ظ سلام تشکر فراوان از شما، اما منظورم در ورزش خاصی بود. مثلا در ورزش صخره نوردی چرا افراد می ایستند و دستشونو تکون می دن؟

@aliharesabadi3464 2 жыл бұрын

عالی بود 🌹

@digifitness2143 2 жыл бұрын

😍😘

@isoarska8235 2 жыл бұрын

Thank you

@bentttttt9398 2 жыл бұрын

Nice one

@mehdi.f4670 2 жыл бұрын

Thanks 👍👍

@digifitness2143 2 жыл бұрын

😍😘

@akhlaqi8904 2 жыл бұрын

Thanks for sharing guys..♥️🙏

@bentttttt9398 2 жыл бұрын

Good job

@samikl7544 2 жыл бұрын

Tnx a lot

@ghaderalijuma8407 2 жыл бұрын

عالی بود 🔥❤️‍🔥❤️‍🔥🔥💪🏻💪🏻

@alli_moh7451 2 жыл бұрын

اگه یه جمع بندی کوتاه از ویدیو هاتون در آخر هر ویدیو اضافه کنین عالی میشه مرسی

@digifitness2143 2 жыл бұрын

😍😘

@علیرضااکبری-ع4ن 2 жыл бұрын

great thank you ❤️❤️❤️

@Mohamadjafar80 2 ай бұрын

حالتون باشه

@zizigolo2069 2 жыл бұрын

Mofid.👏🌹

@Mohammad-fl3cz 2 жыл бұрын

Perfect ❤️❤️❤️❤️❤️

@alighaffari1179 2 жыл бұрын

Great video 🔥

@vahidimani5602 2 жыл бұрын

Awli👍❤️

@megami1047 2 жыл бұрын

من رزمی کارم ...اگه کنار ورزش خودم یعنی مثلا روزای فرد برم باشگاه کیک بوکسم و روزای زوج برم باشگاه بدنسازی برای افزایش قدرت . به تنیجه میرسم؟؟

@hadiahmadi8625 2 жыл бұрын

Good job bro .

@digifitness2143 2 жыл бұрын

😍😘

@parhamgamer9001 2 жыл бұрын

یعنی مثلا ۳ ست ۵ تکرار سنگین بزنیم جوابه؟

@amirghorbanpoor962 2 жыл бұрын

عالی فقط اگه امکانش هست ویدیو های تمرینی بیشتر بزارین🧡🖤🤍

@digifitness2143 2 жыл бұрын

😍😘

@jamshidsalehishahrabi249 2 жыл бұрын

Thank bro 🙏

@digifitness2143 2 жыл бұрын

😍😘

@fahim1089 2 жыл бұрын

سلام من میخوام هم حجم بزنم هم قدرت زیاد بشه به نظرتون میتونم سه ست با حجم تمرینی بالا و ست اخری رو با حجم تمرینی کم بزنم ؟

@triplelanguage6147 2 жыл бұрын

هیچ چیز کم نداشت دست تان درد نکند 🎉❤ اگر ممکن است در باره حرکت شک عضلات شکم پهلو یک ویدیو ناب خوشگل بسازید و تشکر از هردوتاتون 🎉

@digifitness2143 2 жыл бұрын

😍😘

@hioooooman5937 2 жыл бұрын

Dameton garm

@alirezaparhizi 2 жыл бұрын

اگه تکرار هارو زیاد کنیم و وزنه رو کم کنیم بطوریکه حجم تمرینی تغیر نکنه بازهم افزایش قدرته یا هایپرتروفی؟

@digifitness2143 2 жыл бұрын

😍😘

@schokrullahji2018 2 жыл бұрын

دمتون گرم بچه ها

@Mohammad-fl3cz 2 жыл бұрын

Nice💯💯💯💯💯

@hadiahmadi8625 2 жыл бұрын

از بخش عضله سازی بیشتر بحث کنید

@digifitness2143 2 жыл бұрын

😍😘

@امیرنوری-س4ف 9 ай бұрын

زندگی نامه ناصر ✌️

@zainabjalili-vu2um 5 ай бұрын

❤

@arsenalmanic 2 жыл бұрын

chand chiz eshtebah mikonin

@amirhazz 2 жыл бұрын

Mamnon Az Shoma Dota

@adeylami433 2 жыл бұрын

Aliiiiiiii❤❤

@FarhangVahedi 10 ай бұрын

‏‪6:24‬‏ پس چرا من لاغرم حتی وزنه و پرس سینه و ... مم چون با آجر و اینا درست کردم و خونگی ورزش میکنم زورم از خیلی از همسن هام تو مبارزه اینا بیشتره؟ این بخاطر محارته یعنی؟ یعنی خیلیا میتونن مچ منم بخوابونن ولی تو درگیری هم نفس کم میارن هم راحت مشت میخورن و یا مثلا منو رو زمین نگهداشتن راحت بلند میشم میندازمشون اونور این به چه علته زوره یا محارته چیه؟

@moein1700 Жыл бұрын

🙏🏼🙏🏼🙏🏼