عوارض مکمل های بدنسازی و تغذیه و تمرین در بدنسازی بر روی سلامتی (360) bodybuilding and health

Рет қаралды 19,984

Күн бұрын

آیا واقعاً بدنسازی برای سلامتی مفید است و یا مصرف مکمل‌های بدنسازی و همچنین تغذیه یک بدنساز ‌تواند مشکلات جدی برای سلامتی افراد ایجاد کند ؟
تحقیقات علمی در این باره چه می‌گویند ؟
همچنین تجربه امین قسمتی بعد از ۱۳ سال بدنسازی کار کردند در این باره چیست ؟
مقاله این ویدیو:
pubmed.ncbi.nl...
----------------------------------------------------------
amin_ghesmati
www.aminghesmati.com
/ aminghesmati
www.modelacademy.ir
Modeling channel :@modelacademyfarsi
#aminghesmati

Пікірлер: 230

@imehrn Жыл бұрын

اینستاگرام خیلی فضای سمی هستش و هر ننه قمری روپوش سفید پوشیده فاز دکتر گرفته و چرندیات به خورد مردم میده. دم شما گرم که با سند و مدرک دست این شارلاتان هارو رو میکنی❤🔥

@Hamoon659 10 ай бұрын

مردم ما هم چون حال مطالعه ندارن و دنبال کلمات قلمبه سلمبه انگلیسی هستن زود به طرف اطمینان میکنن و به خودشون آسیب میزنن

@SJ-kw9rz Жыл бұрын

ولی با جدیت تمام میگم و با اطمینان کامل بعد از حداقل دو سال چه بسا بیشتر دنبال کردن جناب قسمتی اگر ایشونو نداشتیم هر محتوای بولشتی داخل این حوزه راحت به خورد ذهنمون داده میشد و درستو غلطش معلوم نمیشد یک دنیا تشکر ازتون جناب قسمتی سبک زندگی الانم رو به شما مدیون هستم💙

@Hamoon659 10 ай бұрын

از امین خیلی چیزا یاد گرفتم دل بزرگی داره دمش گرم

@abdulkhabir4171 Жыл бұрын

من بیش از چهل سال میشه بدن سازی کار میکنم هیچ نوع عوارضی ندیده ام که برعکس همیشه احساس قوت وصحتمندی میکنم

@ashkanboroumand 10 ай бұрын

داداش تا الان باید مستر المپیا می‌رفتی

@ashegheaty 8 ай бұрын

پس به احتمتل بسیار زیاد استروئید مصرف نکرده اید ، درست حدس زدم قربان ؟

@AmirabbasSadeghi 6 ай бұрын

چ ربطی داره 😂@@ashkanboroumand

@parsapezeshkifar6289 9 ай бұрын

دمت گرم بابت اطلاعات بی‌نظیری که به ما میدی، واقعا فوق العاده ای❤️ اگه فرصت داشته باشی لطفا درمورد عدم‌ تقارن عضلات بدنسازان مخصوصا عدم تقارن عضلات سینه و راهکار برای رفعش هم تو ویدیو های بعدیت صحبتی داشته باش

@greepries2226 Жыл бұрын

آقا امین خیلی خوبه کانالتون بخدا اطلاعات مفیدی تو این چند سال گرفتم❤❤🤝امیدوارم این حس خوب و وایب عالی به زندگیتون برگرده❤

@mahdimhz_designer9404 Жыл бұрын

واقعا سواد زیادی دارین تو این زمینه؛ ممنون بابت ویدئو های مفیدتون

@mehransalimi1229 Жыл бұрын

ویدیو هات عالی هستند و در عین حال علمی.

@farshadchelabi04 Жыл бұрын

صد درود بر تو مرد بزرگ ❤❤❤ توی بعضی ویدیوهات انگار حرف دلمو میزنی دلم خنک میشه میام اینجا دمت گرم😘

@imanaiden1184 Жыл бұрын

واقعاااا عالی هستید . هر کدوم ویدئوها شما واااقعا بی نظیره . ویدئو استفاده از ترتینوئین برای رفع جوش صورت رو دیدم و کرم رو خریدم پوستم از این رو به اون رو شد.منی که این همه دکتر رفته بودم این همه قرص و کرم های عجیب غریب نتیجه نداده بود با یه کرم 25 هزارتومنی ، اوکی شد صورتم . وااااقعا عالی هستی آقا امین❤❤💙💙

@PishMim Жыл бұрын

کرم چی هست داداش ؟ لینک ویدئوش رو داری ؟

@user-lv6ud8ul8q Жыл бұрын

تمام تعریف هاتون از بدن سازی و پودر ها عالی و قانع کننده بود تشکر میکنم بخاطر اطلاعاتی که در اختیار ما گذاشتید ❤❤

@assefalizadah9153 4 ай бұрын

تو که ۱۴ سال بدن سازی کار کردی همین بدن ساختی انگیزم از دست دادم 😢

@Bardiasaadat. Жыл бұрын

چقدر این اطلاعات مفیده و‌ چقدر افراد امین قسمتی رو نمیشناسن ،لطفا با دوستانتون به اشتراک بزارید

@GodamEP Жыл бұрын

جالبه تمرکزه همه رو اینه که ممکنه مکمل ها مضر باشن،کمتر کسی اطلاعات نمیده راجبه مضراته استرویید و میگه نزنین مرسی ویدیو مثل همیشه خفن بود

@DanyalEshghalian 7 күн бұрын

دمت گرم فکرم را راحت کردی

@shahlaizadi71720 11 ай бұрын

خیلی مثال های ساده و بجایی زدی 👌

@hosseinhashemi7017 Жыл бұрын

ممنون از توضیحات کامل و دقیقی که به صورت علمی ارائه فرمودین❤

@Hamoon659 11 ай бұрын

دکتر چرا قیافش هر روز ترسناکتر میشه😨

@Moonlight43244 2 ай бұрын

دقیقا الان همه جا پر شده آدم های بظاهر همه چی دان که هیچی نمی فهمن😅❤❤❤عالی مس همیشه آقای قسمتی ❤❤

@Milad_mdjn Жыл бұрын

دمتگرم این ویدیو رو تو اینستا دیده بودم به فکر فرو رفتم الان بعد چند روز که ویدیو نقدو بررسی اینو گذاشتی دیگه خیالم راحت شد

@capo8621 Жыл бұрын

امین جان ایا درسته که قهوه مضره برای بدن

@Hamoon659 10 ай бұрын

عزیز جان اینجوری باشه که همه‌چی برا بدن مضره بخور حالشو ببر ولی اسراف نکن

@hamiolalizaman5618 Ай бұрын

دمت گرم کلی اطاعات مفید از پیجت یاد گرفتم . مثال هات عالیه دقیق . قشنگ نقطه زنی میکنی رو همون موضوع .

@GodamEP Жыл бұрын

دستتونم خیلی درد نکنه راجبه ویدیویی که ساختین کسایی که سابقه تمرینی کمی دارن تمریناته خیلی حرفه ای نزنن،قبل اون ویدیو اطلاعاتی راجبه ریز عضلات و حرکاته ترکیبی و کامپوند نداشتم بعدش که یکم خودمم تحقیق کردم خیلی ذهنم و باز کرد ممنونم❤

@saberansari1189 Ай бұрын

ممنون دمت گرم

@JaguarFreeFire Жыл бұрын

ممنون از آقای قسمتی بابت این توضیحات♥️

@Rezchre 3 ай бұрын

متشکرم که این موضوعی که واسه‌ی بعضیا مبهم بودو روشن کردید، گرچه اگر واقعا این موضوع برات در این حد اهمیت داشته باشه با در نظر گرفتن علم امروزی تحقیقات زیادی در خصوص این موضوع شده و فقط کافیه شما یه سرچ ساده بزنی❤️❤️❤️

@mahmoodhaminiya3769 Жыл бұрын

خب منی که ورزش بدنسازی بصورت نرمال کار میکنم اصلا چندساله نوشابه و شکر مصرف نمیکنم که میگه از شکر سرسفره شما بیشتره خخخ

@armintigzn6121 Жыл бұрын

خدایش هر چند تا وديو بزاری نگاه میکنم خیلی باحالی 😅😎

@alireza.a.r.z6948 Жыл бұрын

امین جان سلام سوال اینه که شاخص گلیسمی یا کلا اسپایک انسولین به تنهایی باعث چرب شدن میشه؟. یعنی مثلاً یکی تو کالری منفی باشع ولی همش چیزایی مصرف کنع مث دونات و و چرب نشه یا تا حد مالری پایه اش مصرف کنه چی؟ ممنون میشم توضبح بدین تو یه ویدیو و قند ها و قند های میوه و زود جذب کلا مثل ویدیو رژیم پیتزا

@traitor9880 Жыл бұрын

امین جان تاثیر مکمل روی انزیم های کبدی چیه ، این سوال منه میرم ویدیو رو ببینم امیدوارم تو این ویدیو پاسخشو بتونم پیدا کنم

@alihp5796 Жыл бұрын

ممنون بابت برنامه و کانال خوبت و موضوعات علمیت

@hamedsharifi9286 Жыл бұрын

امین از وقتی باتو اشنا شدم خیلی دقت میکنم رو کالری هام و این که به لطف تو مثل قدیم خودمو کمتر اذیت میکنم همچی میخورم فقط مقدارش رو دقت میکنم خیلی پر هستی واقعا کارکترتم جذابه خسته کننده نیست

@i_am1r Жыл бұрын

مرسی آگا امین که علمی ثابت می‌کنی اینارو❤

@amirrazmi8424 Жыл бұрын

مرسی آقا امین من واقعا خیلی چیزا از شما یاد گرفتم مرسی سلطان ❤❤

@pooria.j284 Жыл бұрын

حرفاتون خیلی منطقی هست اقای قسمتی،لطفا در مورد روتین پوستی هم توضیح بدین

@Radio_Indie Жыл бұрын

perfect as always

@AlphaBeta20 Жыл бұрын

امین جان واقعا کانالت بی نظیر هستش یکی از دلایلی که دنبالت می کنم این هستش که مسایل رو به صورت فکت علمی بررسی می کنه و مثل این بسیجی ها و آخوندها رو هوا حرف نمی‌زنی، راستش تا حالا خیلی خواستم ازت یه اشتباه پیدا کنم ولی اصلا تا حالا وجود نداشته، بی نظیر مثل همیشه، شاد و موفق و پیروز باشی👌👌👌👌👌👌👌

@aliakbarnobahari5138 2 ай бұрын

بسیار عالی بود ❤

@Kimia-tx3oi Жыл бұрын

‏‪واقعا خیلی پست مفید دارین مرسی❤❤❤❤❤❤❤❤

@abgsgshjssjhhsh Жыл бұрын

سپاسگزارم مطالبتون فوق الادس

@erfansyrafi9239 3 ай бұрын

درود و سپاس❤

@karlollah6033 Жыл бұрын

دمت گرم امین جان.عالی بود.

@Hanulchanel 10 ай бұрын

خیلی ممنون

@meysamvelayati5224 Жыл бұрын

Harchi migi eyne khod maqalate ruz donyas❤

@shidehfarshchiamin1651 Жыл бұрын

You are the best Amin jan👌👌👌

@amirmohammad3222 Жыл бұрын

امین جان لطفا درباره ی دکتر میلاد یا همون آکادمی میلاد ام پیگیری کن و یه ویدیو بساز تا اصله قضیه رو متوجه بشیم ❤️

@user-di8ee5cw8o 8 ай бұрын

واقعاً فوق العاده ای

@user-gb5wn4un5x Жыл бұрын

وافعا خیلی عالیه توضیحاتتون تشکر ا

@siyavoshtadayoon-ff9ni Ай бұрын

استاد گرامی! پودر پروتیین، فقط در مواقع حضورمان در باشگاه مصرف میگردد ویا اینکه هر هفت روز هفنه میبایست مصرف کرد، دکترای داوخانه ها هم ابراز بی اطلاعی میکنند!

@ali4x620 Жыл бұрын

خیلی باحالی امین❤️

@shayanalizadeh2334 11 ай бұрын

Your words are so right and true👌👌👌

@shahram9511 Жыл бұрын

سلام عالی بود مرسی . یک سوال داشتم .من چند وقتی هست بدنسازی کار میکنم حدود ۳ سال.ولی همش بی انرژی میشم و بعد یک مدت تمرین رو ول میکنم . من خیلی دوست دارم بدن فیت داشته باشم . چیکار کنم که این تمرین همیشگی باشه ؟ ممنون

@narges1734 Жыл бұрын

مرسسی از توضیح دقیقت👌👌👌

@alireza2385 Жыл бұрын

مرسی بابت راهنمایی کاملتون

@sam7799i Жыл бұрын

راجع به حجامت بذارین ... ممنون ❤

@pooryageshani-yv6wg 2 ай бұрын

بله اونایی که ماهیچه های خیلی بزرگی دارند جریان خون در بدنشون سخت پیش میره و این اصلی ترین عوارض ماهیچه بزرگه

@navidbehmardi9781 Жыл бұрын

You’re the best🤝🏻

@parisafarshi5549 Жыл бұрын

مرسی از امین قسمتی عزیز

@abgsgshjssjhhsh Жыл бұрын

Thanks for your time and energy love you❤

@Aminghesmati Жыл бұрын

You are so welcome

@shidabadr2068 11 ай бұрын

اقا خدا خیرت بده 🙏 به شخصه مدتها ویدیوهای این دکتر شبیر نگاه میکردم و اکثر مواقع گیج بودم چی میگه و باعث نا امیدی برام می شد

@Roll_a Жыл бұрын

عالی و مفید مثل همیشه👌

@emimirzaei4442 Жыл бұрын

هر چند هر چیزی باید با سند و مدرک ثابت شه ولی بعید میدونم جناب آقای شبیر پزشک باشن چون علاوه بر اطلاعات علمی پایینی که دارن و اینکه کلی گویی میکنن بدون اشاره به منبع یا مقاله خاصی و اشتباهات زیادی در زمینه های مختلف حتی در تلفظ بعضی از اسامی دارن، خیلی از اطلاعاتی که ایشون ارائه میدن شبیه اطلاعات پیج های زرد اینستاگرامیه

@amiraa2770 Жыл бұрын

عشقی امین اقا ممنون❤

@mortezarezaei5374 Жыл бұрын

امین جان سلام یه زحمت میکشی راجب گرم کردن بدن هم یه ویدیو درست کنی یه سریا میگن باید داینامیک شروع کنی یه سری میگن ست های سبک کدوم درسته

@Hamoon659 10 ай бұрын

اگه بدنسازی کار میکنی بهتره قبلش یه نرمش عمومی در حد ۱۰ دقیقه داشته باشی که ضربان قلبت رو در حد ۶۵ درصد افزایش بده تا گردش خون سریعتر بشه بعدش بسته به نوع عضله ای که میخوای تمرین بدی عضلات اون بخش رو گرم کنی

@SJ-kw9rz Жыл бұрын

ندیده عالی

@abolfazl6577 Жыл бұрын

عالی🔥

@mostafaghasemi1950 5 ай бұрын

Just perfect

@NoName-kf3wt Жыл бұрын

درود به عزیزای دل دکتر شبیر😂😂

@rightherebro Жыл бұрын

آقای قسمتی خیلی ممنون بابت توضیحاتتون و مثل همیشه برام مفید بود ویدئوتون میشه لطف کنین راجع به سیگار و دخانیات هم توضیح بدین؟ میتونه باعث کند شدن روند ساخت عضلات بشه؟

@Hamoon659 10 ай бұрын

سیگار روی سلامتی و قلب و عروق و ریه ها تاثیر میزاره البته میتونه روی هورمون و سطح ترشح تستسترون هم تاثیر بزاره ولی زیاد نیست میتونید با سیگار هم عضله بسازید ولی کمترش کنید بهتره اکسیژن رسانی رو بهتر میکنه

@amirtabatabaei697 2 ай бұрын

ممنون❤

@atlaslayali5285 Жыл бұрын

دمتون گرم ویدیوهاتون عالین ❤

@MohadeseKhakpour-ld1ym 10 ай бұрын

وااای عالی بود من قدم ۱۸۱ وزنم ۶۰‌ سنم ۲۳ خیلی دوست دارم‌ مدل بشم

@user-qk2hc6rv3k 8 ай бұрын

امیر جان سلام شما برنامه تمرینی و تغذیه هم میدید

@capo8621 Жыл бұрын

امین جان راجب الکل و کاهش سلول های خاکستری هم ویدیو درست ممنون

@Hamoon659 10 ай бұрын

الکل چیز مزخرفیه مخصوصا برا کسی که ورزش میکنه

@mahdigholamtabar8550 Жыл бұрын

Great as always

@tttpttt01 Жыл бұрын

Thanks for everything ❤

@Amir.hossein1388. Ай бұрын

یک سوال پروتئین وی برای منی که ۱۵ سالمه و کشتی گیرم بدنساز نیستم عوارض خاصی داره آخه تو گوگل میگه زیر ۱۸ سال توصیه نمیشود

@mohamadmahdimirzaie3682 Жыл бұрын

کارت درسته♥♥

@user-tn6jn5du3z Жыл бұрын

دمت گرمه خدایی

@hamidrezagoodini1588 Жыл бұрын

❤❤❤❤عالی بودی مثل همیشه

@arsammadadian Жыл бұрын

Dame Shoma grm ❤️🙌

@arashspeed4076 Жыл бұрын

یک دنیا تشکر

@mohsenlatifi2951 5 ай бұрын

البته ترسم داره چون تقلب خیلی زیاده تو این مواد و انصافن نظارت هم نیس رو این قضایا مگرنه اگر درست و زنجیره تامین مطمئن داشته باشن و همون چیزی باش که میگن صادقانه ضرر نداره ولی صداقت نیس تو خیلی از این قضایا