آموزش ورزش بوکس | نکات سریع تر شدن مشت ها | ضربات دست سرعتی در بوکس | تمرین افزایش عکس العمل و سرعت

سلام امروز نکات سریع تر شدن مشت ها و ضربات دست سرعتی در ورزش بوکس و یه سری تمرین افزایش عکس العمل و سرعت مشت زنی در بوکس رو در این ویدیو خواهیم دید
---------------------------------------------------------------------------------------------
🥊🤑🤑🤩🤩مژده*=====*مژده🤩🤩🤑🤑🥊
قرعه کشی یک جفت دستکش بوکس چرم آر دی آیکس اورجینال مدل اف 15 سری حرفه ای نویر به ارزش 500000 تومان
برای شرکت در قرعه کشی کانال رو سابسکرایب کنید 👇👇
kzbin.info...
زمان قرعه کشی؟
رسیدن کانال به حد نساب 10000 سابسکرایبر
نوع برگزاری؟
قرعه کشی به صورت لایو
شرایط شرکت در قرعه کشی؟
سابسکراب کانال فرهاد تکنیک
هدف برگزاری قرعه کشی؟
جشن 10000 تایی شدن کانال
ارسال پستی به تمام کشورهای دنیا
جزئیات بیشتر و تاریخ دقیق لایو پس از رسیدن به 10000 سابسکرایبر اعلام میشود (زنلگوله نوتیفیکشن رو بزنید تا پستش رو از دست ندید) 👇👇
kzbin.info...
---------------------------------------------------------------------------------------------
لینک سری کامل مقدماتی بوکس در چهار قسمت :
قسمت اول • آموزش بوکس و گارد بوکس...
قسمت دوم • آموزش بوکس آماتور | قس...
قسمت سوم • آموزش بوکس | قسمت سوم ...
قسمت چهارم • آموزش بوکس | قسمت چهار...
و
انواع گارد بوکس حرفه ای • ورزش بوکس | آموزش گارد...
بدنسازی و نکات برنامه تمرینی
• سری کامل بدنسازی و برن...
دوستان برای حمایت از کانال لطفا سابسکراب کنید و ویدیو ها لایک کنید و اگر پیشنهاد نظر یا سوالی داشتین در قسمت کامنت ها ذکر کنید
ویدیوهای این کانال صرفا جهت کمک آموزشی تهیه شده است و انجام و تمرین آنها نیازمند توجه به نکات ایمنی و استفاده از وسایل کمک آموزشی مورد نیاز می باشد. هرگونه عدم رعایت نکات ایمنی و بروز حادثه یا صدمه با مسئولیت خود شخص می باشد
پیج اینستاگرام
/ farhad.technique
#بوکس #مشت #مربی_بوکس

[@raya8679]

به شدت لذت بردم،مرسی از لحن صمیمانه ای که توی ویدئوهاتون دارید

[@AlirezaLol86]

بی نقص و بسیار مفید❤❤❤

[@sinadashtpeyma154]

عالی...انرژی مثبت خوبی داری🍻💪💪💪

[@homanraouf2385]

فوق العاده بود

[@angelaartacademy9048]

Very very good🙋‍♂️👌😎thanks for sharing

[@FarhadTechnique]

You're welcome 🙂

[@Navidgamer1]

thanks for video

[@user-cn2dm4vq6i]

یک کلمه بی نقص❤❤

[@Drmo3er]

استاد فرهاد خیلی عالی هستی تو همه چیز تکنیک داری واقعا صفت تکنیک رو باید به شما داد

[@FarhadTechnique]

خیلی لطف دارین شما خجالتم میدین 😊

[@mosatajik9202]

عال عالی .عاشقتونم مرسی خیلی خوب بود.

[@FarhadTechnique]

سلام موسی جان لطف داری خوشحالم که خوشت اومد ☺️😊

[@aylar6009]

گارده خیلی باحال بود🤣🤣🤣مرسی همیشه عالی توضیح میدین🙂👌👌👌💪💪💪🙏🙏

[@narges82.7.11]

خیلی عالیه کارتون واقعا ممنونم استاد

[@user-yc2pq9jv3b]

از همه لحاظ عالی 👌 هم سطح آموزش👌 هم کیفیت ویدیو💯 هم برخورد و لحن دوستانه شما💯

[@FarhadTechnique]

مرسی 😉

[@shayanhassanpour4703]

عالی ❤

[@sinah9337]

وای عالی هستین از امروز میخواستم بوکس شروع کنم خداروشکر با چنین شوما آشنا شدم. با ویدیو های شما میرم خیلی عالی هستین❤️❤️

[@arshamtehrninasab36]

عالی بود بعضی از نکاتی که گفتین واقعا کمک کرد بهم

[@LincolnBburrows]

استاد از مدل مو و ریش های قدیمیتون بیشتر بذارید واقعا با اون استایل خشن بنظر میرسید

[@rahinmz7925]

عالی

[@ehsanboxer0306]

عالی 👑✨🙏

[@FarhadTechnique]

مرسی ☺️

[@mohammad_m47]

فوق العاده بود واقعاً لذت بردم اینقدری عالیه که از خوابم زدم دارم ویدیو هاتون رو میبینم ممنون از اینکه وقت گذاشتید.😍🌹

[@FarhadTechnique]

مرسی محمد جان از انرژی مثبتت 😉☺️😊

[@user-ce1oy4gm6v]

دمت گرم داداش اموزشات خیلی کاربردیه ممنون از زحماتت♥

[@app_mode8452]

ایول خوشم اومد رفتم یک دونه توپ هم خریدم عالی بود

[@FarhadTechnique]

عالی ... موفق باشی

[@user-zn1nr9jx5z]

بسیار آموزنده

[@user-bm4eg2bz1r]

عالی هستید

[@RaminFitFoodCoach]

عالی بود very good

[@alisiravand1174]

کیفیت عالی طرز صحبت عالی دمتون گم استاد لطفا باقدرت ادامه بدین ما یوتیوبر ورزشی ایرانی با این کیفیت کم داریم شما جزو اولین هاین

[@FarhadTechnique]

مرسی مرسی چشم 😉

[@floki6166]

بسیار عالی ❤️‍🔥

[@user-mx9gt9kx3z]

عالی بود مرسی❤❤❤❤❤❤

[@aliniko834]

سلام ممنون از لطف شما

[@alirezagarshasbi7101]

خیلی کارتون خوبه خسته نباشید💚💚

[@hadieire9905]

ممنونم خیلی خوب بود 🌹🌹🌹🌹🌹

[@bmoeinpur4968]

نکاتی که میگید فوق العاده ان پر قدرت ادامه بدید استاد❤️🤙🏼

[@FarhadTechnique]

خواهش میکنم خوشحالم که خوشتون اومد ☺️😊 موفق باشین ☺️

[@rezaelhami6853]

ایول دمت گرم داش

[@il3269]

عالی بود مررسی

[@FarhadTechnique]

خواهش میکنم خوشحالم که خوشتون اومد

[@salehmorady8320]

سلام فرهاد خوبی اومدی یه گاردی توضیح دادی درمورد کارد برای قد کوتاه ها ولی یه کلیپ بساز برای گارد برای قد بلنده

[@jinshanem2222]

واای گارده خیلی خوب بود😂🤣

[@jinshanem2222]

استاد واقعا عالی هستید😀😃💪👊😂

[@user-nn2bo9rf9z]

damet garm

[@user-ld1vw3mu9s]

خیلی عالی استاد

[@boyka_y9452]

عالی موفق باشی

[@FarhadTechnique]

مرسی شمام موفق باشین ☺️😊

[@user-ck2xn6eb1i]

دستت درد نکنه

[@MinatoNamikaze-uf8wr]

سلام.آقا فرهاد میگم من با یه شنا میتونم تمرین بدنسازی انجام بدم؟(یعنی مثلاً بکنم سه تا چهار تا ست مثلاً دوازده تایی شنا سوئدی)کافیه برای بدنسازی یا تمرینات دیگه ای هم لازمه؟

[@mohamadrezashataei4314]

دکت گرم ❤

[@Şahin_101]

عالیییی❤️

[@user-cn4yy4yg2l]

عالی داداش خیلی خوب توضیح‌میدی دمت گرم🤩

[@FarhadTechnique]

خواهش میکنم خوشحالم که خوشتون اومد ☺️

[@Farzadbeat]

عالی the best 💥💣

[@FarhadTechnique]

مرسی خیلی لطف داری 😊😊

[@mohammadhosseinmokabber2528]

دمت گرم

[@hoseinrahimi9590]

من خیلی سریع شدم مرسی داش

[@FarhadTechnique]

خوشحالم که اینو میشنوم حسین جان

[@user-un1bt6tn7m]

ایول ❤👑👑👑

[@aliasghary6607]

Yes bro

[@mr.mechaniceng25]

great

[@FarhadTechnique]

Mersi 😊

[@mokia3596]

عالی عالی

[@FarhadTechnique]

مرسی محمد کیا جان

[@mohsenbusheri.3611]

کارت درسته

[@FarhadTechnique]

مرسی 🙈😉

[@user-wc2qo5cp2l]

سلام فوق العاده بود مثل همیشه فقط ببخشید میشه یه ویدیو درباره تقویت قدرت مشت بزارید بی زحمت اگه بزارید ممنون میشم

[@FarhadTechnique]

سلام مرسی ... عرضم به حضورتون قدرت مشت از سه چیز میاد.... پاها و کمر قوی(نوع مشت زدن با بدن و پاها) ... .نکته دوم بدنسازی عضلات پشت و سینه...و سوم تمرین تمرین تمرین ☺️

[@user-wc2qo5cp2l]

@@FarhadTechnique خیلی ممنونم که گفتین ایشالا که همیشه موفق باشید تشکر.

[@themanjik3926]

لطفا درباره بوکس بیشتر ویدیو بزارید❤️

[@FarhadTechnique]

چشم حتما 😉

[@user-zy2ot5eg5i]

سلام استاد من توی گارد گرفتن وحرکت رو به جلو نمیتونم حرکت کنم گارد ام بهم میخوره باید چی کارکنم

[@user-ve6ou2rz5r]

سلام کوکا دمت گرم واقعا عالیه

[@FarhadTechnique]

سلام مرسی لطف دارین 🙌😉

[@milad3650]

Perfect❤❤

[@user-ni4of9dq9g]

یک کلیپ هم برای افزایش سرعت پا بزار

[@FarhadTechnique]

ایده ی جالبیه چشم به زودی

[@amirhosseinzand3124]

استاد لطفا در مورد افزایش دید کلیپ بزارین چطور بهتر مشت ها رو ببینیم؟!

[@FarhadTechnique]

سلام امیر حسین جان قرار یه ویدیو در مورد نترسیدن از ضربه در بوکس بگیرم اونجا توضیح میدم

[@amirhosseinzand3124]

@@FarhadTechnique مرسی استاد ♥️

[@amirmahdislash3451]

❤❤❤

[@vahidkarimi4371]

فرهاد جان کانال تلگرام راه بنداز اونجا با توجه به فیلتر راحت تر در اختیار قرار میگیره

[@alisiravand1174]

استاد اگه میشه یه ویدیو هم راجبه حرکاته شکم بزارید

[@FarhadTechnique]

چشم به زودی در اولین فرصت.... فعلا یه سری ویدیو درخواستی هست که بعضی از دوستان سال قبل درخواست کرده بودن و بهشون قول داده بودم که ویدیو میگیرم

[@hesamhhp2954]

خدا

[@1384.silent]

من یکی از علاقه مندان ورزش بوکس هستم و از شما ممنونم که به این خوبی آموزش میدهید

[@FarhadTechnique]

خواهش میکنم خوشحالم که میتونم کمک کنم که شما ورزش مورد علاقتونودنبال کنید

[@user-eo4wm7oc7h]

خیلی خوب بود ممنون اما ی سوال داشتم میشه که توی خونه بودن تجهیزات بدنسازی کنم مثلاً شنا برم ،شکم برم،اسکوات برم و ... مشکلی نیست؟

[@FarhadTechnique]

میشه برای شروع... دمبل استفاده کن

[@shahrokhmirza3007]

سلام استاد

[@FarhadTechnique]

سلام 🙌

[@youngtv8639]

یک ویدیوی گرم کاری خوب در خانه هم بسازید

[@FarhadTechnique]

یه ویدیو در مورد کششی و تمرین 180 دارم حتما بهتون کمک میکنه 😉

[@shayanrk735]

Hi

[@alisiravand1174]

استاد من سربازم و سی روز توی پادگانم و نمی تونم باشگاه برم من از ویدیو هاتون دارم استفاده میکنم و خیلیم تو بوکس پیشرفت کردم با شما ممنون

[@FarhadTechnique]

واو ... واقعا خوشحالم کردین من در واقع هدفم دقیقا این هست که دوستانی که امکانشو ندارن مثله شما هم بتونن به آرزوهای ورزشیشون برسن و انگیزشونو از دست ندن برای ورزش 😊☺️

[@boyka_y9452]

هزار تا ساب شدنت مبارک ایشالا صدهزارتا شدنت🤩🤩😘😘😘😘

[@FarhadTechnique]

مرسی لطف دارین 😄😊

[@boyka_y9452]

@@FarhadTechnique نگفتید از کجا فهمیدم😄

[@FarhadTechnique]

@@boyka_y9452 😅

[@boyka_y9452]

@@FarhadTechnique از تبلیغ یوتیوب فهمیدم

[@boyka_y9452]

راستی در آمد داری؟

[@aliniko834]

من باشگاه میرم ولی هنوز دستم از کتف ایراد دارم هنوز تو دستم جا نیوفتاده

[@boyka_y9452]

من یک سوال داشتم شما اسکات ادکینز معروف به بویکا را میشناسید؟؟؟ لطفا جواب بدید ممنون

[@FarhadTechnique]

بله

[@boyka_y9452]

@@FarhadTechnique اون الگوی منه و شما یکم شبیه اون هستید راستی در کدوم فیلمش باهاش اشنا شدید؟؟؟

[@FarhadTechnique]

@@boyka_y9452 😅😅☺️ undisputed 2 ta 4 و اون فیلمه که گریمش کردن دهن نداره... فک کنم ایکس منه یا ولورین... نمیدونم دقیقا.... و یه فیلم دیگشم دیدم که نمیدونم اونم دقیق اسمش چیه ولی فک کنم قاتل تصادفی یا یه همچین چیزایی

[@boyka_y9452]

@@FarhadTechnique ایول فیلم شکست ناپذیر :بویکا را هم ببینید از جمله فیلم های مرد حادثه افرین و فیلم انتغام را هم ببینید

[@FarhadTechnique]

@@boyka_y9452 اوکی

[@Mohamad-tv7xl]

توی بوکس مشت زدن توی کیسه سبک درست هستش اگر نه

[@FarhadTechnique]

مهم نیست کیسه سبک باشه یا سنگین مهم اجرای درست تکنیک هست

[@boker44]

عالی استاد لطفاً یه تمرینات بگو برای سیکس پک لطفاً ممنون!

[@FarhadTechnique]

چشم

[@amiraligharehbaghi448]

عزیز به جای ریلکس بگو شل کنیم یه چیزی بزار یه دستکش هدیه بده

[@jinshanem2222]

استاد چجوری پشت سرهم سریع مشت بزنیم مثل ایپ من🗿🗿🤝🏻🌚

[@user-ps5mi5ne8e]

عزیز شما قهرمانی استانی یا کشوری دارین ؟

[@fazel8385]

میشه نمیاشی هم ویدیو بزاری همش آموزش نزار

[@FarhadTechnique]

یه ویدیو نمایشی ضربات نمایشی پا میاد به زودی 😉

[@kurdishboy281]

سلام خسته نباشید ببخشید من یک کیسه بوکس دارم ولی نمیدونم با چی و چقدر پرش کنم؟

[@FarhadTechnique]

سلام با خرده پارچه...تا اونجا که جا داره...

[@kurdishboy281]

@@FarhadTechnique با خرده پارچه پرش کردم خیلی سبکه تا یه مشت میزنم میخوره به سقف

[@FarhadTechnique]

@@kurdishboy281 خرده پارچه واقعیه یا ابری هم قاطیشه؟

[@rominarahimi5568]

🙌

[@FarhadTechnique]

😉🙌

[@alisiravand1174]

👍👍

[@user-zr4zi1wt1q]

اوستاد روشی برای کم کردن استرس قبل مسابقه دارید😅😊

[@FarhadTechnique]

اسپارینگ به اندازه کافی.... یه راه دیگه که من خودم خیلی اولاش که ماسبقه رفتنو شروع کردم...خوب همه ترس دارن منم داشتم یه راه که بهم کمک کرد این بود که برای باخت برو....ینی حالی برو‌... به فکر برد نباش... فک کن میری فقط برای تجربه.... باختی خوشحال میای رو اشکالاتت کار میکنی

[@MinatoNamikaze-uf8wr]

و یه سوال دیگه کلا ام ام ای کامبت سامبو بوکس اینا همه برای جنگ رو در رو هست درسته یعنی فلان کسک که سه سال بوکس سه سال مثلاً ام ام ای کار کرده میتونه مثلاً راحت یه نفرو ناقص کنه کار ندارم حالا خب،ما همه جا که نمی‌تونیم فایت رو در رو داشته باشیم نمیدونم رسوندم منظورمو یا نه بنظرتون لازم نمیشه درکنار بوکس و ام ام ای خب،نینجوتسو هم دو سال سه سال حرفه ای بریم کار با سلاح و تاکتیک های جاسوسی و قتل های مخفیانه هم یاد بگیریم؟

[@user-ot7bs3ik5m]

سلام استاد شما از یوتویوب درامد دارین شما در ایران هستید میتونید الان از یوتویوب پول بگیرین به کارت ایرانی میشه

[@taninhz5909]

من تازه فهمیدنم دستمو جمع میکنم قبل مشت زدن😑

[@FarhadTechnique]

جالبش اینجاست که آدم خودش همیشه نمیفهمه.... من خودم همیشه فیلم میگیرم از خودم اون لحظه میگم به به... بعد میشینم آنالیز میکنم تازه میبینم کلی ایراد هست که باید روش کار کنم 🙈😅

[@boyka_y9452]

لطفا میشه بگید چند تا سابسکرایبر دارید؟؟؟

[@FarhadTechnique]

بعدا باز میکنم میبینن همه

[@xaniarmastani862]

اون حرکتی هم که نشون دادی دوستت انجام میداد داک نبود رول بود 😐

[@ehsan_ch5990]

Pfk

[@FarhadTechnique]

Mrc 😇

[@dark_gamar3339]

. Lol

[@xaniarmastani862]

دوست عزیز شما از بوکس هیچی نمیدونی ، لطفا تو کارهایی که تخصص ندارید نظر ندید

[@user-sc4bz7sl6l]

عالی

[@hsyn-th41X]

❤❤❤

[@parsanik3609]

عالی

[@FarhadTechnique]

مرسی 😉

[@puko9460]

عالی

[@FarhadTechnique]

مرسی 🙈😉