【股関節から変える!ピラティス☓ストレッチで下半身痩せ】
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Күн бұрын
@YUMITAKAMI 4 ай бұрын
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@トマト-x6q Жыл бұрын
9／３０日1回目！ ピラティスは20回続けると効果を感じるときいたので記録してみます！
@YUMITAKAMI 4 ай бұрын
コメントありがとうございます😊 20回続きましたか？✨ 返信遅くなって申し訳ありません🥹
@ribla2636 Жыл бұрын
動画拝見しながら、ピラティス続けています😊いつも動画アップありがとうございます! 平日はなかなか時間が取れないので20〜30分ですが、土日はもう少し長めにやりたいので、いろいろ組み合わせた50〜60分の動画あったら嬉しいです🥰
@YUMITAKAMI 4 ай бұрын
コメントありがとうございます😊 またマイペースに楽しんでいただけると嬉しいです💓
@pichan7406 Жыл бұрын
仕事終わりで浮腫んでるので、脚がすっきりしました😮！続けて頑張ります🎉🎉
@YUMITAKAMI Жыл бұрын
仕事終わりにありがとうございます🙏😊 下半身変わると思います💕💕 はい、またぜひ続けていただけたらとても嬉しいです☺️
@健一高橋-g3t Жыл бұрын
さっそく動画に合わせて股関節を動かしました😄 取り組みやすく、確かに体がポカポカしてきました😄
@YUMITAKAMI Жыл бұрын
早速ありがとうございます😊🙏 ポカポカしますよね☺️日常動作の快適さにも繋がるので是非またやってみてください💕
@amiot6105 19 күн бұрын
毎日いくつか組み合わせて朝晩にやっています。この動きはいつの時間帯がベストでしょうか？
@YUMITAKAMI 19 күн бұрын
コメントありがとうございます😊 この動画はどの時間でも良い内容になっていますのでいつでも取り入れていただけます💖
@ゆか-o6d7j 5 ай бұрын
背骨を柔らかくする動画と共にこちらの動画を続けてやりたいです！腰痛予防も期待しながら行いたいです5/20⭕️21⭕️23⭕️24⭕️25⭕️27⭕️28⭕️29⭕️30⭕️31⭕️6/1⭕️2⭕️3⭕️4⭕️5⭕️6⭕️
@YUMITAKAMI 4 ай бұрын
継続素晴らしいですね！！✨ありがとうございます😊
@ゆか-o6d7j 4 ай бұрын
@@YUMITAKAMI先生コメントありがとうございます😭 ピラティスいいですね！続けます。今日もできました〜6/7⭕️
@ゆか-o6d7j 4 ай бұрын
コメント編集すると先生のいいねがなぜか消える？のでまたコメントしました。今日もできました〜6/8⭕️9風呂上がりにしてみましたいいですね！⭕️10⭕️11⭕️12⭕️13⭕️14💮15💮16日6分ほどしました💮17日昨日の続きしました💮18💮19💮
@ゆか-o6d7j 4 ай бұрын
今日で１か月たちました〜20💮 また違う動画続けてやろうかなと思います
@あおい-k3l2u Жыл бұрын
足先、指先がずっと冷たくて辛いです改善するためのピラティスなどありますか？？
@YUMITAKAMI 10 ай бұрын
コメントありがとうございます✨ ・冷えむくみ改善ヨガ→kzbin.info/www/bejne/e3TCqYOYdtGVitk ・むくみ改善動くピラティス→kzbin.info/www/bejne/imaYhoWFgph4oqM この辺がおすすめです😊ぜひ試してみてくださいね♪
@HT-bw9hc Жыл бұрын
ユミさん今日着てるウェア似合ってますね。
@YUMITAKAMI Жыл бұрын
ありがとうございます🙏😊 色味が落ち着いていますがお気に入りです✨✨
@Watashihakawaiiiiiii Ай бұрын
股関節めっちゃボキボキなる😢
@ひろ-p2m3e 5 ай бұрын
股関節が固く、骨盤が歪んでいるので始めました。右足を上に上げて回した時に付け根がポキポキとなります。続けていくと鳴らなくなりますか？
@YUMITAKAMI 4 ай бұрын
コメントありがとうございます😊 付け根ポキポキは痛みがなければ問題ないとは思いますが、少し緩いのかもしれませんね🤔私も鳴る時あります、 また良ければ続けてみてくださいね✨✨
@しん-p7j Жыл бұрын
足をがに股に開いて、手を膝において肩を内側に入れるストレッチ動画で教えて欲しいです
@clm_lotte 9 ай бұрын
記録 1回目 1/23
@clm_lotte 9 ай бұрын
2回目 1/24
@clm_lotte 9 ай бұрын
3回目1/25
@clm_lotte 9 ай бұрын
4回目 1/27
@tepu0522 Жыл бұрын
早速やってみましたけど うつ伏せで足を回すのに股関節が意識できませんでした😢
@YUMITAKAMI Жыл бұрын
ありがとうございます🙏😊 少し難しい動きですがオススメの良い動きです💕💕
セルフケア教室 nobu先生 /格闘家整体師
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Hinafit
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