股関節を柔らかくするストレッチ方法

[@s310ify]

何しても股関節の硬さが取れず困っていました。凄く簡単で分かりやすかったです。

[@refresh4586]

本当に効果が凄い！ありがとうございます！

[@user-ks9yz4xn3l]

でぃえぴおしよ

[@miku2765]

いいよ

[@franfran8310]

すごくいいです！超硬い人でも簡単に出来ますね！

[@yoshisaved7344]

西式健康法でも、同じようなストレッチを紹介されていたのを思い出しました。 ありがとうございます。

[@横田武-m6u]

高齢者でも出来そうです。

[@ちーな-s4n]

勉強になりました！

[@p_chan03]

喋りが上手じゃないのが逆に信用出来る気がする

[@焼き鳥-u2k]

2:46

[@user-iw8pw6ry4h]

なるほど納得👊

[@sasato6477]

めっちゃいい

[@user-pn2ll1nn3c]

ありがとうございます😊

[@megamiko11r]

やって見たら、座骨がゴリゴリと音がします、凝り固まってるのかな続けて見ます。

[@komatake1]

自分はとても固いほうなんですが、何か効くような、柔らかくなっているような気がします。ありがとうございます！実は肩をやってしまって野球投げでは60kmしか出なくなりました。右肩前面が痛固く肘が後ろに行きません。何か対策があれば教えていただけないでしょうか？

[@user-pe4kn9wg4d]

ありがとうございました よくききます毎日やりたいと思いますのでありがとうございました

[@bluerose719b]

やってみたのですが、途中から左の坐骨がチクチクと痛みます。止めるとおさまりますが続けても問題ないですか？？

[@ssakura5460]

曲げられなければ他にないのですか？

[@user-xi4fy2mp5r]

揺らすと尾骶骨がゴリゴリして痛いのですが大丈夫ですか？

[@user-up5ki6lk3e]

背中が丸くなってしまいます(>_

[@ヨゾさん]

柔らかくなるんですか？

[@yoshiokanamori7648]

f

[@user-zb6zr2jx9g]

柔らかくしてくださいって言っているけど、楽にできることはわかるけど、効果がどれほどなのかの説明がないので、良いのか悪いのかよくわかりません。個人的な主観で物事を判断していくと良くないですよね。客観性が重要だと思います。

[@やみさきちしょー]

おけ