30秒で動悸が治まる方法

[@汐見遥]

ずっと苦しかったのに楽になりました！ありがとうございます

[@ぴい-z6v]

さっき動悸で目が覚めました。とても辛いです。参考にします。ありがとうございます。

[@Hokkaidounivers]

頑張ってますね。辛いですよね、、わかります。 無理せずにね

[@しまろろ]

すごい！朝から数時間続いた動悸で不安になってましたが本当に落ち着きました！嬉しくて泣きそうです

[@167buy3]

一発で楽になりました。頭に血が上るような感じで、スーッと動悸がなくなりました。 ありがとうございました😄

[@依田奏-g5x]

動悸がした時に試したら動悸が楽になりました。 ありがとうございました。

[@メイチャン-i3v]

話し方も癒されましたし、やってみたことのない方法だったので、落ち着きました。ありがとうございます！

[@gjjg6pwglwgmj]

突然心拍数が120まであがり苦しくなり検索しました。 初めての事で心配したのですが、本当に下がりました。ありがとうございます！

[@水無月雨音-k4c]

不眠によるストレスからか左目の痛みと左額の圧迫感、両目のしょぼしょぼ感がひどかったのですが、だいぶ楽になりました。 あと、なぜか左上の奥歯の痛みもよくなりました。 ありがとうございます！！

[@とんちんかんちん-l7s]

コロナ感染後動悸が酷かったですが、何度かしたら落ち着き、昨夜は久々眠ることができました。 ありがとうございました😊

[@水平線-b6v]

困っていた動悸がスッと引いた すごい ありがとうございます

[@mono-tg5fh]

これやって 落ち着きました。 ５日間くらいずっと 安定しました。 内科の医者や鍼灸の人に動悸あるって相談したけどこういうアドバイス無かったです。鍼灸なんかネットの話しは信じなくて良いとか言ってます。

[@水野学-b9x]

今苦しんでますやってみます🎵

[@水野学-b9x]

だめでした

[@KMTTTNR69]

すごい！ホントに治まりました

[@a-15530]

私も苦しいのでやってみます。

[@Sky-t3r]

120あった動悸がこの呼吸法で80まで下がって隨分楽になりました！有り難うございました(^^)

[@苺ショート-i6k]

発作性上質生頻拍が有り、心臓神経症、パニック障害も有りますので、発作が出なくても、ちょっとしたきっかけで、頻脈になってしまいます。発作時は息堪えでなるべく止められるようにしています。 でも、それは自己流でした。 こちらの実際のやり方を参考にさせていただくようにします。

[@Astra-115]

これするだけで動悸発生時95 BPMだったのが85 BPMまで低下しました！これでようやく寝れそうです...

[@仁じん公式モデレーター]

はじめまして、とてもゆっくりの説明で、分かりやすかったです。有難う御座いました、今度、ドキドキしそうな時に、やってみます。

[@岡野賢一-j7o]

❤ありがとうございます、朝イチに見まし🎉友達にも教えますと。😂

[@GoGoNomelonPan]

今　ちょうど心拍数が110超えてて辛いので　やってみます

[@ST-fe8xe]

息を吸う時は大きく吸った方がいいのですか？

[@yukeena8419]

動画ありがとうございます。質問ですが、息を止めた後、呼吸を解放するのは勢いよくはきだすのでしょうか？それとも自然にパッと息を口から出すだけでよいのでしょうか？よろしくお願いします。

[@nantodemoiugaii0130]

こんにちは！ これは、動悸がしていないときにやったらだめですか??動悸がしてるときしかやってはいけないものでしょうか。