Гімнастика, яка ВРЯТУВАЛА МІЛЬЙОНИ від БОЛЮ В СПИНІ! 5 золотих вправ| Кінезітерапія

Сидячий і малорухливий спосіб життя став для багатьох щоденною рутиною, а якщо до цього додати ще й хронічний біль в попереку, різноманітні загострення, грижі, ішіас і нестерпний біль в шиї та між лопатками, отримаємо набір проблем, що можуть різко погіршити якість життя.
Отже, сьогодні ми з вами виконаємо ефективний комплекс, який допоможе швидко позбутися болю в спині, та відчути себе набагато краще. Ці вправи виконують усі наші пацієнти в якості розминки перед заняттям. Для цього не потрібні тренажери та спеціальне обладнання, і саме головне: вправи підходять для будь-якого віку та різного рівня фізичної підготовки. Тож виконуйте, діліться з друзями, бережіть свою спинку і будьте здорові!
Детальніше в відео:
00:00 Вправи від болю в спині
01:55 Кому підійде гімнастика?
02:26 Вправа №1
05:46 Вправа №2
09:09 Вправа №3
11:33 Вправа №4
13:40 Вправа №5
15:06 Результати після вправ
15:29 Відгук пацієнтки центру кінезітерапії “Здоровий Рух”
Посилання на інстаграм Анастасії: / anastasiya_mamchur
Посилання на інстаграм Максима: / maksim_mamchur
Наші контакти для запису на очну консультацію, а також на консультацію онлайн:
УКРАЇНА - КОНТАКТИ:
Сайт: bit.ly/zdrowyruchua
Instagram: / zdorovy_ruh
Facebook: / kinesitherapyzr
email: [e-mail]
Тел. [phone]
Viber, WhatsApp: [phone]
Час роботи центрів: ПН-СБ с 8-00 до 21-00
Адреси:
Київ, м. Лівобережна, вул.Євгена Сверстюка 11а, БЦ НОВИЙ, 12 поверх, офіс 1210
Київ, м.Позняки, вул. Мишуги 10, БЦ Паралель, вхід 2, офіс 211
Київ, м. Тараса Шевченка, вул. Оболонська 29, 2 поверх, офіс 201
Київ, м. Голосіївська, вул. Васильківська 14, БЦ СТЕНД, офіс 411
Київ, м. Житомирська, пр-т Перемоги 121 Д, 7 поверх
Ирпінь, вул. Університетська 3/9, біля ЖК "City Park"
Львів, вул. проспект Чорновола 16-з ЖК "Avalon"
ПОЛЬЩА - КОНТАКТИ:
Сайт: bit.ly/zdrowyruchpl
Instagram: / zdrowyruch.pl
Facebook: / zdrowyruchpoland
Тел: [phone]
Час роботи центрів: ПН-СБ с 8-00 до 21-00
Адреса:
Wrocław, ul. Jerzego Kukuczki 5/15
ДУБАЇ - КОНТАКТИ:
Сайт: cutt.ly/9wzoqglK
Instagram: / healthy_movement_center
Facebook: / healthymovementcenter
Тел: [phone]⠀
Адреса:
Jumeirah Terrace Building - 1st floor, 104 - Jumeirah 1
________________________________________
Підписатися на наш канал:
/ @zdorovyruh
Рекомендуємо корисні добірки:
1. Як позбутися хвороб опорно-рухового апарату: • Как избавиться от боле...
2. Результати та відгуки про наші методи лікування: • Результаты и отзывы о ...
3. Вправи для спини та шиї: • Упражнения для спины
4. Вправи для ніг: • Упражнения для ног
5. Вправи для рук: • Упражнения для рук
7. Вправи кінезітерапії від болю в спині та суглобах: • Playlist
8. Вправи для вагітних від болю в спині та ногах: • Упражнения для беремен...
9. Вправи для дітей у разі порушень постави та плоскостопості: • Упражнения для детей п...
10. Про центр кінезітерапії "Здоровий рух": • О центре кинезитерапии...
Про канал центру кінезітерапії "Здоровий рух":
Лікування та профілактика захворювань опорно-рухового апарату людини. Як лікувати хвороби спини, рук і ніг за допомогою нашого методу і домашніх тренувань. Наш канал корисний усім, хто думає і піклується про своє здоров'я і здоров'я близьких.

[@ZdorovyRuh]

Гімнастика, яка ВРЯТУВАЛА МІЛЬЙОНИ від БОЛЮ В СПИНІ! 5 золотих вправ| Кінезітерапія

[@user-qh4nu5qm7r]

Дякую за вашу роботу!

[@user-gb3jq3ee9o]

Можно по русский говорить, мы таджики

[@user-jm2kp1no2i]

Вітаю! Справді дуже ефективний комплекс вправ, виконую регулярно більше року, маючи грижу поперекового відділу, м'язи розігріваються, і рух стає більш вільний. Дуже дякую Вам, Максиме, за надзвичайно корисні вправи!!!

[@ZdorovyRuh]

Будьте здорові!

[@user-pm1jx2mx1j]

Дякую за солов‘іну!!! Є ваші ролики на узьком... Не можна роздвоюватись!!! У вас достатньо велика аудиторія!!! Треба тримати стрій!!! Кожний на своєму фронті!!! За це воюють наші Героі!!!

[@ZdorovyRuh]

Багато старих відео, де інформація була подана російською.

[@CHOMYplays]

Главное, поcле просмотра не просто скинуть всем своим друзьям, но и поделать самому 🙂

[@ZdorovyRuh]

Делитесь обязательно результатом

[@user-io3hy2hc7m]

Дякую за вправи і допомогу покращити здоровя.Ось і перші вправи які дуже важливі перед заннятями в повному показі.Дуже важливо отримувати вправи на будь яку проблему в організмі в повному показі разом з вами роблячи ,так вивчаються усі вправи без помилок .Подяка .

[@ZdorovyRuh]

Раді бути корисними 😉

[@user-uw9kd8hj1p]

Хочу выразить вам огромную благодарность за вашу работу❤️ Упражнения на вашем канале при межпозвоночной грыжи меня просто спасли от ужасных болей. Буквально через неделю боль началась в ягодичной мышцы и тут я сразу нашла на вашем канале нужные упражнения. Спасибо вам большое и вашей команде. Мирного неба вам🙌

[@ZdorovyRuh]

Рады быть полезными 😉 Спасибо что делитесь результатом

[@user-ml7wb7py4f]

Украинский язык не знаю, но прекрасно всё понимаю и перевода не нужно. Упражнения хорошие, полезные спасибо ❤.

[@esperante83]

👍

[@user-ob3pg6sb1d]

Дякую за ваші тренування які ну дуже мені допомогли і за Українську хай Бог вам допомагає.Лайк.

[@ZdorovyRuh]

Раді бути корисними 😉

[@user-fx1io1oj4r]

Дякую за вправи і за українську .

[@ZdorovyRuh]

Будьте здорові 💚

[@rustamjonakhunov8705]

Спасибо!!! Молодец!!!

[@ZdorovyRuh]

На здоровье 💚

[@dimayuzvak]

Дякую за вашу працю. Особливий респект за українську. Однозначно підписка💪🏼

[@ZdorovyRuh]

Раді бути корисними 💚

[@natashanikitina1094]

Дякую, Максим ❤.за дуже корисний віідеоролик. За місящь занятій по вашим роликам в мене пройшла біль в плечі і між лопатками.. ДЯКУЮ ❤

[@ZdorovyRuh]

Раді бути корисними 😉

[@user-ml3jb5vn7g]

Упражнения класс!👍👍👍

[@ZdorovyRuh]

Раді бути корисними 😉

[@valeriiayarosh]

Ви завжди даєте користь, а українською вас чути ще й набагато приємніше 💛 Дякую 🙌

[@ZdorovyRuh]

Будьте здорові!

[@tetianaivanova6130]

Дякую за це відео! Ця розминка рятує мене вже декілька років. Радію вашим успіхам. Так тримати! З вдячністю та найкращими побажаннями 🤗

[@ZdorovyRuh]

Раді бути корисними 😉 Дякую що ділитесь результатом

[@user-wo2hq8jx7o]

Ох, комменты... Как вариант - подключить английские и русские субтитры. Например, южнокорейские каналы смотрю и там куча языков субтитрами добавлено. ❤

[@CHOMYplays]

та вот желание может пропасть после прочтения комментариев от этих дегенератов. Их вроде меньшинство, но как-то их очень много :)

[@yaromyrabakovska9804]

Спасибі!!!! Почуваю себе прекрасно після вправ, щиро дякую!!!

[@ZdorovyRuh]

На здоров'я 💚

[@user-di9we3cb3g]

Дякую за комплекс❤❤❤❤ після робочого дня та поїздок за кермом, це неймовірна підтримка для спини😊

[@ZdorovyRuh]

На здоров'я 💚

[@user-ym5bi2dm9x]

Спасибо, попробую упражнения👍

[@ZdorovyRuh]

Рады быть полезными😉 Делитесь обязательно результатом

[@pavelald5400]

Вы чо такие злые все? Он разве русских оскорблял в этом ролике или о России нелестно высказался? А может надел на голову кастрюлю и скакал? Человек просто, как врач, поделился своими знаниями и не более того. И не нам решать, на каком языке украинец будет говорить в своих роликах.

[@bbolike]

Да подумаешь, просто решил угрoбить свой канал, снизив количество просмотров. Зато щирые патриоти типа Евгeна Каpася не побьют.

[@user-ph7bz9iz9t]

Как долго я искала такого отличного врача и понятных не спортсмену упражнений!Спасибо!

[@Avague]

1 -ое Упражнение Крутое, Я его еще делаю с уклоном влево или вправо, чтобы ассиметрию Тела исправить,2-ое помню у Вас видел, так же полезнное Прорабатывающее,3-ее так же помню у Вас, помогает часто, 4-ое вариация прокачки пресса Мне так же Приятен такой вариант,и 5-ое все время забываю делать, но оно довольно Полезное,Спасибо Большое!🙏🙏🙏🙏🙏🙏💚💚💚💚💚💚💚💚💛💛💛💛💛💛💎💎💎💎💙💙💙💙💙💙💙💙💞💞💞💞💞💞💞💞

[@user-dz1oc3it7r]

Привіт з Дніпра. Деякі вправи я з вами вже виконую більше трьох років. Без них я просто не можу жити. Велике Вам дякую.💛💙

[@ZdorovyRuh]

Раді бути корисними 😉

[@user-dz1oc3it7r]

@@AbcdEfgh-mw3nj Це канал для оздоровлення.

[@fffffffffff719]

Супер, дякую ,що нагадали❤

[@ZdorovyRuh]

Раді бути корисними 😉

[@videoediting4421]

дякую, що перейшли на українську, підписка і рекомендація друзям однозначно і комент у підтримку каналу☺💛

[@user-ui9zt2so4m]

❤

[@valerianeufeld]

🇺🇦💪❤️

[@diana_koval.]

Ого, оце коменти. Справді мова має значення. Дякую вам, що ви зробили це🥰

[@ZdorovyRuh]

Будьте здорові!

[@user-et7ws5uo2n]

Русский язык резко забылся?

[@user-ki9ve4xx8g]

Читай субтитри

[@user-tg4be7dl8x]

Видимо давят на него...

[@shizogenius]

скоро подписчиков станет меньше 1млн)

[@Volodymyr_B52]

И, что? Основной доход всёравно от центров, которые находятся на территории Украины. К тому, же я знаю каналы которые перешли на украинский, ещё после 24 февраля и за короткое время восстановили подписчиков.

[@shizogenius]

да так, ничего. какой доход - мне какая разница. просто многие стали ярыми патриотами@@Volodymyr_B52

[@user-bk1]

​@@Volodymyr_B52Была подписана на канал украинцев. Каждый ролик было по 30 тысяч просмотров. Сейчас , как стали вещать на украинском 300-400 человек.

[@fischwort907]

В русском и украинском много похожих слов. Думаю, вы сможете понять.

[@Ksana77]

​@@Volodymyr_B52Еще и больше набрали

[@user-pn2dv8qb9s]

Жить захочешь , и не так раскорячишься .

[@NadezhdaKapitonova]

Народ!!!! Не злитесь и не отписывайтесь, а наоборот -ставьте лайки и желайте умному и доброму доктору здоровья и успехов. И скажите спасибо за то, что каждое видео сопровождается переводом на русский язык, стОит только нажать на кнопку "Субтитры". Здоровья всем и особенно украинской команде кинезитерапии.

[@snehzok7292]

Жаль,что и по Вам проехала эта "машина" но Вы помогаете многим. И русским и украинцам и всем тем ,кто в этом нуждается. Спасибо Вам Максим за ваш труд . Отписываться не стану.

[@Spia_haker]

Подскажите, пожалуйста, после спортивной травмы ( произошло скорее всего растяжение связок спины при резком повороте корпуса при катании на лыжах) подходит ли данная гимнастика? В покое и при ходьбе спина не беспокоит, но при интенсивном спорте либо беге начинает сильно болеть спина. Спасибо❤

[@ZdorovyRuh]

Вітаємо! Так, можна виконувати, якщо немає гострого болю. Радимо записатись на консультацію, ми розглянемо вашу проблему детальніше та напишемо індивідуальну програму [phone]💚 ФБ facebook.com/kinesitherapyzr Інтсаграм instagram.com/zdorovy_ruh/

[@user-vf6qu6fv6h]

Молодець. Дивлюсь вас давно.Виконую вправи.А за українську мову дякую.

[@ZdorovyRuh]

Будьте здорові!

[@user-sr2so3ye3v]

Мы все знает причину происходящего. Отписываться не собираюсь. Максим и вся ваша команда вы спасаете огромное количество людей от многих проблем. Спасибо ВАМ. Возможно пересмотрите своё решение сделаете для украинцев на украинском языке, а для всех остальных оставите на русском. Вы всем очень нужны.

[@annasavchenko7592]

Вчіть українську 🥰

[@GusMan136]

Ожидаемо. Печально. Отписался.

[@zigi5432]

он это переживет. в гробу мы тебя все видели в белых тапках

[@GusMan136]

@@zigi5432 когда у вас шоры упадут, может хотя бы тогда увидите что-то кроме этого. Печально только, что это будет не скоро и дорогой ценой.

[@user-pn9df9kf6t]

Здравствуйте, может как то чередовать можно? я из России и не знаю Украинского языка. Но если никак, то буду как нибудь справляться, спасибо.

[@user-tr5si5df2r]

Ребята, почему на укр.,?

[@FILM...ZEMLRNE]

По моему вы по руски говорили?

[@CHOMYplays]

показалось

[@user-tg4be7dl8x]

Что то резко изменилось видимо...

[@FILM...ZEMLRNE]

@@user-tg4be7dl8x Я тебя понял,знаю что там творится

[@alx9804]

ОТПИСЫВАЕМСЯ всей семьей, украинский не собираемся учить.

[@MultiYevgenia]

Дякую за українську мову! Люди, які відписуваються і пишуть вам про це - провокатори. Це просто відмазки і маніпуляції.

[@ZdorovyRuh]

Будьте здорові!

[@Prazdnik_neposlushaniya]

Язык то чем виноват?????

[@maksimmakhankou7847]

Ни в чем. Пользуйтесь своим языком, кто же вам мешает?

[@user-tg4be7dl8x]

Вы что? Для них же по-русски говорить на экране не желательно! А между собой на русском чешут они!

[@konstantint8023]

К сожалению отписываюсь с канала, как выше уже написано - жил в Казахстане , сейчас в Германии . Наблюдаю каждый день беженцев с Украины говорящих по русски, и не разу мысль не возникла перед ними что-то морщить.😕

[@viktoriiakonsul3392]

Что странного в том, что украинец решил вести свой канал на украинском языке? Вы в Германии немцам тоже предъявляете претензии по поводу того, что они свой контент ведут на немецком, а не на русском, мотивируя тем, что в Германии полно русскоязычных? В Казахстане россияне активно продвигают, что казахи должны у себя в стране говорить по-русски, а не по-казахски! А не охренели ли вы часом, россияне, лезть всюду со своим самоваром?

[@konstantint8023]

@@viktoriiakonsul3392 я не россиянин , и я не охренел, читай выше и учи историю. Казахстану советы отрезали кусок левого берега Иртыша , где мои предки испокон веков жили. И уехал я из Казахстана в 90е не от хорошей жизни. Тоже самое в Украине, на верхах огромные деньги пилят выделяемые на вооружение, а остальные не москали тупо вякают. Я проходил службу в Николаеве и есть много друзей и родственников с украинскими корнями, ну да ладно - время рассудит.🤗

[@alai1302]

​@@viktoriiakonsul3392странно, что этот украинец решился говорить на своей мове совсем недавно. А раньше что?))

[@nataliiavasylieva6500]

​@@alai1302удивил так удивил! Мы всей душой ненавидим русский язык и стараемся перейти на украинский, который в свое время пытались искоренить. Есть суверенное государство Украина и украинский язык а немытая расея пришла освобождать рускоговорящих. Моя мама родилась в белгородской области, я в Украине и не хочу иметь ничего общего со страной террористом. Пишу на русском чтобы смогли понять. Максим молодец в отличии от шаромыжника Шишонина

[@alai1302]

@@nataliiavasylieva6500 я прекрасно понимаю украинский. Так что не стоило себя утруждать "насажденным")))))) русским. А на ваши хочу-не хочу абсолютно плевать. Постарайтесь не забыть русский, пригодится))))

[@user-un6fj8ju3y]

Ну что за издевательство,ничего же не понятно 😢 ,верните русский

[@user-zd8pc1tg8j]

Нарешті так мелодійно звучить мова!

[@ZdorovyRuh]

Будьте здорові!

[@user-kw2fi2pt9b]

Ппц,вот уже и Вы,очень жаль

[@mihayra1987]

Загаварил на испанском ,атписка

[@NightleePro]

Почему может быть застой восстановления? Хоть и занимаюсь уже год... Питание налажено. Мышцы никак не меняются, хоть и дела упражнения с головы до пяток.

[@tetianaivanova6130]

Читаю коментарі та розумію, що мова таки має значення! Як же їх це зачіпає! Більше, ніж остеохондроз 😂

[@viktoriiakonsul3392]

Ви праві - їх корчить просто, ніякий здоровий рух навіть не допоможе)))

[@tetianaivanova6130]

@@larisafalkovskaia7726 наша мова - наша зброя!

[@viktoriiakonsul3392]

@@larisafalkovskaia7726 Прикинь, какое ты дикое, даже не знаешь😂

[@aquamarinemystery]

Очень хорошо, что на украинском языке, я как раз его начала изучать. Нужно много слушать, чтобы говорить без акцента, вот и буду на вашем канале тренироваться 😂.❤

[@ZdorovyRuh]

Будьте здорові 🙌💚

[@tatjanajancuk9754]

К сожалению не понимаю.

[@Mariya-Romadanova]

Ничего не понятно. Отписываюсь.

[@user-xm4jt3oi4f]

А если бы он по беларусски говорил, вы бы поняли? А украинцы бы поняли. Странно, что вы не понимаете славянский язык

[@viktoriiakonsul3392]

@@user-xm4jt3oi4f Тут фокус в другом - "великорюзькие" по жизни уверены, что весь мир вокруг них обязан говорить по-русски. Мания величия такая.

[@user-xm4jt3oi4f]

@@viktoriiakonsul3392 просто они считают, что Украина это Россия, и все бы ничего, но в 22 году почти у всех открылись глаза на сущность росиян, если в 14 не все поняли, то в22 росияне сделали все, чтобы мы гордились своей страной и своим языком

[@rezedentrf]

​@@user-xm4jt3oi4fв 14 поняли вашу украинскую сущность. Кто вам проплатит, тому и полижите. На Донбассе очень хорошо разглядели ваш пацифизм

[@niknikolson6411]

Скоро конец войне, а вы только начали угнетать Русский

[@Volodymyr_B52]

Ага, 2-3 дня.

[@kseniafilin2607]

Нужно было время, чтобы украинский выучить

[@CHOMYplays]

@@kseniafilin2607 очень быстро справился респект. Думаю у всех получится также

[@user-rw2lf9iw5j]

...ну хорошо, что не английском😂😂😂

[@niknikolson6411]

@@user-rw2lf9iw5j хоть что-то своё осталось)))

[@natalikreichman2416]

Жаль, но отписываюсь. Язык не для меня. Жаль украинских блогеров, которые по неизвесным причинам вдруг начинают вести свои блоги на украинском языке. Пришлось отписаться от таких блогеров. До свиданья.

[@Ksana77]

А вы , Наталья , до сих пор в танке ?! Или не знаете , что ваша страна уничтожает Украину и украинцев .

[@user-xm4jt3oi4f]

Ну наконец то вы поняли, что Украина не Россия

[@Volodymyr_B52]

По неизвестным причинам? Серьёзно?

[@natalikreichman2416]

@@Ksana77 Скажите спасибо своему правительству, которое создала все предпосылки для этой войны.

[@natalikreichman2416]

@@user-xm4jt3oi4f Ничего много других блогеров, а ваши после двухлетней войны вдруг стали патриотами и дружно заговорили на хохлятском. Вот именно украина не РОССИЯ.

[@leonn9298]

На Русском было понятнее.Вещайте на Русском .

[@user-hg9xb3tr7d]

На украинском языке не понятно

[@user-kx8no1oe4z]

И Максима прогнули на мову😢

[@user-bk1]

Жалко, что перестали рассказывать на русском языке . Ролик не политический. Придется отписаться. Ведущему канала , как отличному специалисту , брльшое уважение! Жаль

[@IloveandIamloved]

Можно подумать, других каналов нет . Тот же Максим Бондарь не хуже ,и говорит пока на русском ))

[@CHOMYplays]

не хватает мозга понять суть ролика?)))

[@user-xm4jt3oi4f]

Значит, вам ток надо было, это славянский язык, не японский же

[@user-kj2zn5yt6c]

субтитры есть на всех языках - читайте, если не успеваете сделайте скорость меньше

[@user-bk1]

​@@CHOMYplaysМозга хватает. Желания нет.

[@user-ji6uh6tm4s]

Как хорошо раньше всё было на русском. Выходит и до тебя Максим добрались с этим языком? Никто кроме украинцев не понимает ваш язык и международным он не является. Хорошо, что когда смотришь упражнения не обязательно знать язык, а только смотреть.т

[@user-pp6td6th9g]

"Харашо било" поки ви не полізли до нас. От і сидіть в своєму болоті і не квакайте

[@Volodymyr_B52]

🤣🤣🤣🤣 добрались? Его пытали наверное.

[@viktoriiakonsul3392]

Оно и дальше бы так было, если бы ваше неадекватное бешеное государство не вторглось в Украину с жуткой кровавой захватнической wойной. И вообще, не нойте - учите китайский, жителям вашей пока еще федерации он очень понадобится. Допишу: про "добрались с языком" повеселило - что странного в том, что украинец решил выпускать видео на украинском? А то, что русские на русском контент пилят, никак не смущает, нет?))

[@esperante83]

Да вы че? я парою смотрю обзоры на иностранных языках и без перевода всё понятно а тут человек ещё демонстрирует движения.

[@user-el9td9ig9f]

Здравствуйте, я русская, всю жизнь говорила на русском, никого спасать меня не просила, а после 24 февраля перешла на Украинский и горжусь тем, что я живу в Украине, я в восторге от ЗСУ. Говорить на языке оккупантов не хочу. Слава Україні . ❤

[@user-kw2fi2pt9b]

Очень жаль ,что вы не можете говорить на русском ,я думаю,что именно,не можете,догадываюсь по вашим движениям

[@CHOMYplays]

Че?

[@user-kw2fi2pt9b]

А нече

[@CHOMYplays]

@@user-kw2fi2pt9bвот-вот

[@user-kw2fi2pt9b]

@@CHOMYplays Просто умойся прохладной водой,помогает,поверь

[@viktoriiakonsul3392]

Это в вашей федерации как тоталитарном государстве кто-то чего-то не может. Не сочиняйте.

[@user-ks6wo8cq6l]

Да... как люди подстраиваются под ситуацию ..... особенно в Польше и Эмиратах нужна Ваша гимнастика... Разачаровали........

[@viktoriiakonsul3392]

Ты хоть на своем русском грамотно писать научись, разОчарование)))

[@user-ks6wo8cq6l]

@@viktoriiakonsul3392 Спасибо, добрая женщина.. Успехов Вам в Ваших комментариях!!🙏👀

[@user-kj2zn5yt6c]

да там же субтитры русские есть - читайте.. если не нашли (?) то попросите молодежь помочь вам

[@evelina.buriy.]

Лайк за українську мову!

[@ZdorovyRuh]

💚

[@user-xu1ni1om2u]

кешіріңіз, мен орысша түсіндім, Қазақстанда бәрі түсінеді, ал украин тілінде бұл өте қиын😢

[@user-kj2zn5yt6c]

там и казахские субтитры есть и русские - читать сложно? сделайте меньше скорость и все будете успевать

[@user-qh9em6cu4r]

Тебе не спину, а голову сначала подлечить трэба

[@Ksana77]

Ты о себе ?! Да , тебе надо.

[@viktoriiakonsul3392]

Ты почему еще не в черном пакете? Непорядок! А как же долг родине?)) Твоя родина мечтает тебя поскорее утилизировать, не разочаровывай ее.

[@Volodymyr_B52]

Ну нарешті. Було дивно, що канал Здоровий Рух виходить російською мовою. Зараз все нормально.

[@Volodymyr_B52]

@@larisafalkovskaia7726 при цьому канал з самого початку називався "Здоровий рух ", а не "здоровоє двіжєніє".

[@user-xm4jt3oi4f]

@@larisafalkovskaia7726 все украинцы знают 2 языка: и украинский и русский, и если Максим решил говорить на украинском, это его личное дело, это уважение к стране, гражданином которой он является. Если он был бы гражданином Казахстана, говорил бы на казахском, а что вы украинский не понимаете? Это же славянский язык

[@Ksana77]

Бред

[@nataliesprangel2879]

Вот и все…говори на русском …больше толку будет😅🙈

[@drawings441]

Ашо от украинского толку нет?

[@Ksana77]

​@@larisafalkovskaia7726А какая ?! У нас ( в Украине ) в каждом регионе свой говор.

[@viktoriiakonsul3392]

@@marcusaurelius1771 А ты здесь что забыло, личинка кремлевской моли?

[@viktoriiakonsul3392]

@@larisafalkovskaia7726 Для тех, кто только что из болота вылез - так, це українська мова. У світі є й інші мови, окрім твоєї, прикинь.))

[@viktoriiakonsul3392]

@@marcusaurelius1771 Мойва - це ти. Хоча, ні, ти - лічинка вашої кремлівської молі.

[@gerja1964]

Многие блогеры, которых я смотрела перешли на украинский язык, я понимаю и поддерживаю.

[@user-hg9xb3tr7d]

Пусть лечатся только украинцы

[@viktoriiakonsul3392]

Скільки кокошників одразу підтяглось з ниттям "почему не на русском", скільки фігні пишуть і провокативних коментів! Значить, все робиться правильно: кому потрібні вправи, той вивчає вправи, а хто - кремлівська лічинка, тому аби гидотне шось про мову написати.

[@zigi5432]

ох і горять жеж ватні сракотани в коментах!!! Так тримати, пане Максиме! Вірною дорогою йдете. Не заслуговують ці істоти на здоров'я та щастя, тож і не для них Ваші золоті відео.

[@user-eh4ub3ot4u]

У Узкоговорящих подгорело

[@anele8135]

А казахи как же?.. Но ничего, много других каналов о лечебных гимнастиках есть.

[@Igor-yd4hj]

Ой,мляяя.... И вы туда же.... Чем вам русский язык то помешал. Странные вы... До свидания

[@Ksana77]

А вы жо сих пор в танке ?! Россия и россияне уничтожают Украину и украинцев.

[@viktoriiakonsul3392]

@@Ksana77 Они просто живут как в пародии Юрия Великого:"Ну, ладно, мы bомbим Украину, но нас-то за что?!". Они сотнями тысяч уbивают мирных людей, и не только в Украине (помним Сирию, Африку...), и им "странно", что их все вокруг ненавидят.

[@zigi5432]

тим, що це чужа мова дегенератів!

[@ruskoepole]

Еще один....забыл русский.... .

[@silver_925proba]

Ему просто жить охота, знать русский там не безопасно

[@CHOMYplays]

@@silver_925probaмифы пропаганды жестко работаеют на тебе, сынок

[@Ksana77]

​@@silver_925probaГде там ?! Не судите по своей раше. Но когда твою страну уничтожают , то это бред говорить на языке агрессора , тем более в инфопросторе.

[@Volodymyr_B52]

@@silver_925proba 🤣🤣🤣🤣 ага, ещё вчера было безопасно, а сегодня уже нет. Не то придут бандеровцы и растреляют.

[@viktoriiakonsul3392]

@@silver_925proba Надо же, как ваше зомбираша-тв вам всем в федерации мозги-то выклевало (есои они были вообще).