橄榄油可以加速燃脂入酮？比MCT油还有效

[@LucaMorgan-d8i]

喜欢你的视频，祝你越做越好。个人一点小建议，可以在背景的层次上下一点功夫，比如加深一点景深，在背景点一盏小台灯起到点缀的作用。会更好看的

[@吳淑玲-g1f]

那請問一下橄欖油可以用防彈咖啡裡面嗎代替椰子油

[@鄧馨儒]

蘋果醋短鏈脂肪酸跟mct油一樣嗎

[@YKXOL516KO]

一个成年人一天喝多少橄榄油合适？

[@liqiangcheng-t8t]

之前沒看到 已經買豬油了 吃完再換成橄欖油吧

[@luckychen7476]

你现在肚子的脂肪厚度多少

[@cqw520]

橄榄油和MCT哪个好

[@pnc3334]

各有長處，兩種混著吃更好。

[@samtsou]

橄欖油(冷壓初榨型)富含各種多酚 Polyphenols，羥基酪醇 Hydroxytyrosol，酪醇Tyrosol，橄榄苦苷 Oleuropesin 等非常有益身體健康的營養成分，能抗氧化，抗慢性身體發炎，保護心血管與神經系統，而MCT油是能提供酮體燃料給細胞使用，兩者方向不一樣。 換成是我，我會應先考慮初榨橄欖油，每日兩湯匙直接喝。

[@chuayuntong]

生酮除了瘦了，還有什麼益處？ 有些人瘦了看得出肌肉也流失了

[@janisp5807]

生酮可以帮助消除身体炎症，一定程度上逆转很多疾病，比如糖尿病，动脉粥样硬化，辅助癌症治疗等。生酮饮食要吃中等量的蛋白质就是为了避免肌肉流失，如果你看到有生酮实践者肌肉流失严重，他有可能(1)没入酮 (2)体质问题对蛋白质利用不足(3)吃的蛋白质数量不够或者质量不好不足以支撑日常所需 (4)缺乏锻炼。以上仅代表个人理解😊

[@janisp5807]

以上说的糖尿病仅限二型糖尿病，我妈就是这个，我一直劝她跟我一起生酮，她总说那也不能一点主食都不吃😂 老人真的很难劝

[@liewjanice1975]

讲来讲去都很难买到真货有几好的营养也没有用😢

[@soon5821]

其實不難 以前的確是很多以次充好 現在歐盟以經有明確規定, 那些不安分的油商 因為次油賣不出去 所以會把非EVOO 頂級油以外的油 命名做其它好聽的 , 只要按照特定命名 初炸特級 深色的 然後嚐的時候 口龍會有燒的感覺 聞起來會獨特的果香 青草香 那就是買到正貨了。

[@jjgu5922]

姑娘，我大概一年前看过你的视频。当时还是很相信生酮饮食的。我今天再看你的视频，somehow感觉有点不对。我觉得你状态没有那个时候好，而且头发好像是假的。生酮不生酮我没有坚持也不太懂，但是如果你健康出了问题，什么吃法都不值得。

[@triciafu4788]

主持人说的沒有錯。你不听是你的损失。

[@zzzwohoya]

不生酮吃大量/高比例碳水肯定是會讓你狀況更不好的😂

[@pnc3334]

人家是營養師，不是沒有知識的鄉民，怎麼吃比較好，應該是比你清楚吧！

[@EDJCTOP1]

​@@pnc3334养生学者的往往死得比较早，而烟酒不离手的活到九十多也大有人在