９割の人がやっていない！肩こり首こりを解消する「顔ほぐし」

[@nagomi-seitai]

整体院和み-NAGOMI-土師和也 KZbinチャンネルでは あなたの健康に役立つ腰痛、肩こり解消法から姿勢改善、栄養、ダイエットに関する情報を中心に投稿し、あなたの健康寿命を延ばす「きっかけ」になる動画を提供していきます。 ◇整体院和み-NAGOMI-公式ホームページ◇ nagomi-seitaiin.com/

[@高井好重]

初めまして😊✨ 最近首が痛い日があって困ってました😵2日間やってみたら、ほぐれました！ 1日の終わりにやるのもいいですね〜💕疲れも取れる感じがします✨✨

[@nagomi-seitai]

効果があったようで良かったです！ コメントありがとうございます😊

[@江副ひとみ]

先生と、一緒に、やらせていただいています❗️ 分かりやすく、自分の、姿勢、癖が、ひしひし 感じて居ます、此れからも、頑張りますので、ご指導、お願いします🙏🙏

[@nagomi-seitai]

これからも一緒に頑張りましょう😊

[@ピットブル-z2e]

首、肩の痛みが取れてます！いつも分かりやすくて即効性があるので感謝しております。ありがとうございます🥹

[@nagomi-seitai]

それは良かったです！ コメントありがとうございます😊

[@あやさちか]

いた気持ちいいくらい 😅🎉🎉

[@nagomi-seitai]

強くやり過ぎないように気をつけましょう☺️

[@佐藤慶一-z3t]

こんにちは顔ほぐしマッサージ実践して肩や首が軽くなりました有難うございます日々は無理かもしれませんが時々マッサージに励みますよろしくお願いします😀

[@nagomi-seitai]

はい！ 時々でいいのでやってみてください😊

[@カモミール-c3c]

初めまして、先日からストレッチができないくらい梨状筋が固まってしまい座っているのがとても辛い日が続きました、簡単なストレッチを寝ながらしてるうち少しづつ動かせる様になりました。続けてやってみょうと思います、有難うございました。

[@nagomi-seitai]

無理せず続けてくださいね😉

[@santan88837]

顔も首もポカポカで気持ちよくなりました！ 続けたらお顔のたるみにも効果でますね😊 ありがとうございます。

[@nagomi-seitai]

もちろん顔のリフトアップになりますよ😊

[@ナミコ-z9y]

ありがとうございます

[@nagomi-seitai]

コメントありがとうございます😊

[@ミア-h5h]

追伸　猫背の友達に、ストレートネックのストレッチを紹介しました。私もこのストレッチで、かなり姿勢が良くなりましたので、土師先生のは直ぐ効果があるので、凄いですね👏⤴️ ありがとうございます💖 🐑🌿☘️🍀✨✨

[@nagomi-seitai]

ありがとうございます😊

[@きよぴ-k5i]

はじめましてこんばんは😊 顔の皮膚を引っ張ったら固くて痛かったのですが、してみたら柔らかくなって楽に摘めましたー😳✨続けてみます💕

[@nagomi-seitai]

固い方多いですよ！ 定期的にほぐしてくださいね😊

[@竹内やちよ]

簡単なのてやってみます！

[@nagomi-seitai]

コメントありがとうございます😊

[@ミア-h5h]

おはようございます♪ お久し振りです。 私はあまり肩こり、首こりがないというか、感じてないのかも知れませんが、右の歯の食いしばりが気がついたら、噛んでいて、食いしばりの治し方グーグルで見てました。でもやはり右の方が硬いし、顎の下マッサージして気持ち良いですね😊参考にしたいと思います。ありがとうございました🍀 🐑🌿☘️🍀✨✨

[@nagomi-seitai]

食いしばりがある方は硬くなっていますよね！ しっかりほぐしてください😊

[@高木俊明-j1l]

先生のご指導で体の悩みが少しずつ楽になっております。感謝しております。 ただ、私の体に独特の問題があります。背骨を挟む筋肉ですが、左が堅く、右は細いのです。これを普通の状態にする方法はありませんでしょうか？

[@nagomi-seitai]

骨盤が歪んでいる事で左右差が出ていると思います！ 骨盤が右に捻れると上半身は左に捻れます！ そうすると左の脊柱起立筋という筋肉が硬くなってしまうんです！

[@kayfujio8349]

不思議です。やる前は、肩の筋肉が固かったのに、やったあとは柔らかくなっていました。やる前は肩と顔何で関係があるのかと思っていました。

[@nagomi-seitai]

体って不思議ですよね☺️

[@user-nyakichi]

びっくりした!スゴイ!てきめんです!

[@nagomi-seitai]

コメントありがとうございます😊

[@hamacyan8412]

首懲り楽になりました！ ありがとうございました🍀🍀🍀

[@nagomi-seitai]

それは良かったです！ コメントありがとうございます😊

[@hisa718]

4: 4:04

[@michi6190]

終わった後、顔から耳と首が温かくなってきました❤ 毎日、続けてみたいと思います😊 ありがとうございます(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)

[@nagomi-seitai]

血流が良くなっている証拠ですね！ 続けてみてください😊

[@尚代小林-j5c]

顔がぽかぽかしてきてこりに効きそうです。

[@nagomi-seitai]

血流が良くなっている証拠ですね👍✨

[@YO-sd3jq]

首の痛みが取れたんですけど😭

[@nagomi-seitai]

それは良かったです！ コメントありがとうございます😊

[@坂上キノコ]

肩がガチガチで頭が支えられないくらいダルく 呼吸も浅く酸素が頭にまわってないくらいボーとしてました、そんな時にこの動画に辿り着きました！ ＼(^o^)／顔凝りハンパないくらい硬くて痛い マッサージ後は顔がポカポカしてきてきました。 少し呼吸しやすくなりました！ ありがとうございます

[@nagomi-seitai]

筋肉の凝りを和らげて血流を良くしていきましょう☺️

[@kin1970]

マッサージ機で顔もマッサージいつもしてますがなかな気持ちいいですよ血液と乳酸が一気に流れるため顔ポカポカして頭皮マッサージもすればよく眠れます、手より効果抜群

[@nagomi-seitai]

コメントありがとうございます☺️