知らないと危険！！曲がった背中の治し方！

[@nagomi-seitai]

東京文京区で慢性腰痛の整体なら整体院 和み-NAGOMI- nagomi-seitaiin.com/

[@木部靖子]

やゆまゆ？るンフ

[@宮路祐子]

一緒に順序にやったら　背筋を伸ばしやすかったです　知り合いに　背筋伸ばして　て言われて伸ばす時やりずらかったです　でも先生と一緒にやったら　柔らかい感じになってます がんばって続けたいと思います ありがとうございます😊

[@nagomi-seitai]

コメントありがとうございます☺️

[@showinaba7437]

先生の言われる通り、やったら気持ちよかったです。 ちょっと継続してやってみたいと思います。

[@nagomi-seitai]

ぜひ続けてみてください👍

[@記憶のはっちゃん]

一緒にやりました😊背中が伸びてスッキリしました、毎日続けたいと思います。

[@nagomi-seitai]

しばらく続けてみてください😊

[@ふみこ関-t2i]

色々なかたと思う❤頑張ります有難う😮

[@かんだたみこ]

よい、お話でした、私の、ために、なる、おはなしでした、今夜から、頑張って、毎日、続けたいと、おもいます、とても、良い、動画、ありがとうございます、

[@nagomi-seitai]

コメントありがとうございます😊

[@hydrangea1808]

_❤​@@nagomi-seitai

[@馬場広美-o1m]

4月に圧迫骨折で手術しました。注射器でセメント注入治療。ただ、背中が少し前に倒れぎみなので、常に背中に意識するようにしていますが、先生のストレッチを頑張ってみます。

[@nagomi-seitai]

無理せず少しずつ行ってくださいね☺️

[@スミレ-x7p]

すごい身体が軽くなったわ。 毎夜のルーティンに取り入れて頑張ってみます😊 ありがとうございます♪

[@nagomi-seitai]

コメントありがとうございます😊

[@藤田富士子-v3j]

とてもわかり易かったです。後ろで手を組むのは、とても気持ちが良くて、スッキリしました。ただ壁に手をつけてする動作の左手が、30秒してるとしびれたようになりました。壁の手の動作がスムーズに出来るようになりたいです。 ありがとうございました。

[@nagomi-seitai]

壁につく手の位置を少し下げて行ってみてください😊

[@yellow753rose1]

後からゆっくり練習します。ありがとうございます。首が痛くて首がこっています。😊

[@nagomi-seitai]

コメントありがとうございます✨

[@カオリリン]

腕の壁ドンが気持ちよかったーーー！！！！THANK YOU🌈

[@nagomi-seitai]

コメントありがとうございます✨

[@美知子北村]

がんばります

[@nagomi-seitai]

頑張ってください☺️

[@熊澤真起子]

楽しみに、続けていきます

[@nagomi-seitai]

頑張ってください👍✨

[@田湯節子]

母がねこ背のように、丸くなってきましたので、見た目にもつらそうにでした私くしもだんだん高齢になってきましたので、気になって参りました、背すじを丸めたり,伸ばしています、今なら間に合いますのて、やってみます、成果を、期待してます。

[@nagomi-seitai]

頑張ってください😊

[@rigakuryouhoushi]

いつも楽しく勉強させて頂いております。理学療法士です。 私もYou Tube始めて大変参考になりました。

[@nagomi-seitai]

お役に立てて嬉しいです😊

[@和田佐智代]

有難うございました　スッキリしました🙏

[@nagomi-seitai]

コメントありがとうございます😊

[@デコポン-v2u]

この姿勢をキープするにはどうしたら良いですか。このストレッチはとても気持ち良いです。

[@nagomi-seitai]

しばらく続けてまずは筋肉を柔らかくしましょう☺️

[@三鳥ビル]

毎日3種類の動画を見て実行してます！腰には効き目があります。膝の痛みには？です。😊

[@nagomi-seitai]

コメントありがとうございます😊

[@安井幸子-u1t]

大変分かりやすくよかったです今からずーとつずけていきます

[@nagomi-seitai]

頑張って続けてください👍✨

[@たえちゃん-7k]

ありがとうございます。 わかりやすくてがんばります。❤

[@nagomi-seitai]

頑張ってください😉

[@富田尚延]

気持ちいい😂背中曲がり始まってますので毎日やります。有り難うございます。

[@nagomi-seitai]

無理せず続けてください😆

[@よしこch]

これやったら猫背だったのが1発で治った！気がする…笑 このまま意識して姿勢よくしてみます！笑高評価！

[@nagomi-seitai]

頑張ってください😉

[@gorogoropisyan8574]

説明が丁寧で分かりやすく。一緒にやらせていただきました。全体すっきりし、効果がありそうです。親からの遺伝とあきらめていましたが、続けてみます。

[@nagomi-seitai]

諦めずに頑張りましょう👍

[@花子蘭]

2年前に雪の上で転んで 膝蓋骨折で 中野金属のようなものを取りました その後 このチャンネルに出会い ゆっくり練習していたのですが 半日寝てる状態です 自分のやり方が悪かったの と思いますが このような時はどうしたらよいでしょうか 是非ご回答お願いいたします

[@nagomi-seitai]

まずは足の指がしっかり使えるように頑張ってください！ kzbin.info/www/bejne/nmayan6Cm6pkp7ssi=ZMGGhokQ7FLQSv2v

[@廣子西守]

朝の日課にしょうと思います✨😌✨O脚を治すトレーニングも教えてください。お願いします🙇⤵️

[@nagomi-seitai]

ぜひ続けてください👍

[@荒くれナイト-l1m]

首下がり症にもきくのでしょうか？首下がり症の治し方もあればお願いします。

[@nagomi-seitai]

姿勢が良くなるので効果あると思います！

[@久子日下部]

最初の膝を使って曲げる態勢ができないんです 1: 2:04

[@nagomi-seitai]

できないものは無理せず他のできるものを行ってください！

[@giku8701]

初めましてお世話になっています １０年以上前から健康診断で側湾症とかいてありましたもちろん腰痛があり股関節も痛いですなので先生の本も読みながらなんとかしたいのですがどんな順番にどれをやれば効果的なのか痛みや股関節の動きが良くなるのか教えていただきたいとですがよろしくお願いします

[@nagomi-seitai]

側弯症は骨盤と背骨が逆方向に捻れることによって起こります。 まずは足の指、股関節の動きを良くする事が重要です！ 横座りや足を組む、テレビを見る時に体が捻れているなどの悪い癖があればやめてください！

[@giku8701]

ありがとうございます先ず姿勢に気をつけて行きたいと思います

[@若草黄色]

お尻のトレーニングの時お尻がほとんど上がりません。どうしたらいいですか？

[@nagomi-seitai]

それだけ筋肉が弱っているということだと思います！ まずは少しでいいので頑張って上げてください👍 だんだん上がるようになります✨

[@若草黄色]

ありがとうございます。 やってみます。

[@山田康子-v3t]

巻き肩、猫背を直そうとして壁を背に立っていましたが固まっててうまくいきませんでした。 股関節や太腿の筋肉が原因だったとは! やってみます!

[@nagomi-seitai]

頑張ってください👍

[@剣-x9v]

背中痛いの治ったー。 今度から背中痛かったらコレやるわー

[@nagomi-seitai]

痛くならないように痛みがない時も定期的に行うといいと思いますよ😊

[@みはしまいこのま]

靴下❤

[@bobyama7856]

左のお尻の痛みが治りました このエクササイズも　御本に載っているのですか 腰痛のための本と思い　購入しませんてした 逆流性食道炎を改善する　ストレッチもありますか?　動画?　御本❔

[@nagomi-seitai]

このエクササイズは本には載せていませんが股関節の動きを良くすることに特化した方法を紹介していますよ😊

[@山下芙美子-s4u]

スッキリします

[@nagomi-seitai]

コメントありがとうございます😄

[@あっちゃん中村]

自分用 4:54

[@大高千恵子-o4u]

クワガタ

[@辻川理恵子]

そ

[@デコ-u3p]

🎉

[@usagi41-jk1in]

さ😮

[@今井友子-z4g]

😅