翹腳害你骨盆歪斜，左右交替可以平衡嗎？

大家都曾經聽說過，翹腳會害你骨盆歪掉，讓你容易長短腳、腰痠背痛，但翹腳為什麼跟骨盆歪斜有關呢？以及左右交替能夠互相抵銷掉嗎？
SunGuts IG : / pt_sunguts
『三個字物理治療所』預約方式 : LINE搜尋”@sunguts”，裡面就會有詳細的收費方式，以及物理治療所的地址囉

[@joe770222]

放鬆髂脛束會感覺看到阿公了!

[@muscle-therapy]

感謝🙏三個字的分享，這集分析的很清楚，講解簡單易懂 翹腳其實是種不良姿勢，不僅容易產生駝背、身體痠痛，也會造成骨盆歪斜、關節炎等問題發生 我們頻道也會分享翹腳和盤腿坐的姿勢矯正運動，歡迎大家也可以參考看看哦，希望能幫助到大家

[@showshow3229]

感謝！！有歪斜+前傾，想知道骨盆前傾的知識

[@Felix.Felicix]

感謝影片的知識分享，我的確多少存有兩邊平衡的想法，原來是兩邊一起變糟XD 哪天可以出影片教如何讓大轉子回歸原來位置的衛教影片嗎？大概因為以前長年翹腳或盤腿習慣，往外凸很多

[@星辰李-c5p]

能再出一集吗，我的长短脚问题比较严重一点，🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@h.christine2003]

謝謝🙏🏻 我的右骨盆較高好像除了翹腳和緊繃，也跟右腳的拇指外翻有關，也找過物理治療師治療，但隔幾天又歪了，請問除了放鬆肌群，不蹺腳之外，還有其他建議嗎？

[@landyfu1222]

想問Sunguts會做骨盆左旋或右旋的影片嗎？ 因為我有右旋的問題，我想好好站著，但右腳膝蓋就是沒辦法跟左腳膝蓋平行（從側面看兩隻腳就像是1跟ㄑ這樣），另外也有點扁平足，足弓沒力… 想改善骨盆問題，但網路上好像比較少找到類似的資料😭

[@居居-j4m]

我骨盆歪斜加前傾已經引起好多問題了，謝謝解說很有幫助，希望能有夠多能自行復健的知識

[@shelleyfeng0609]

好喜歡這集！！示意圖都很清楚~

[@papyrus570]

想問三個字，現在很多明星藝人都有直角肩膀，到底該不該為了美觀，練習直角肩？直角肩真的看起來比較有精神，也很時尚。謝謝

[@李維元]

有這麼直!!!?

[@程柏融]

查了一下它好像不是不良姿勢，反而比較接近好的姿勢，所以練應該沒有什麼壞處w

[@fullwater]

期待股四頭肌相關教學影片

[@sunguan1133]

謝謝醫師

[@MrARYINN]

你好，三個字，我就是你所說的左邊的腳感覺較長，右邊的腳感覺較短，坐下來右邊屁股虛虛的，貼不到椅子，那應該是放鬆左邊或是右邊呢？

[@ST-uh6ey]

感謝您的分享 請問該如何改善O型腿呢 謝謝🙏

[@u810402]

我一般走路都比較快，步伐變換較快，也沒問題。可是有時走著走著突然覺得另一隻腳差點絆倒自己⋯

[@katzejochou]

請問這樣骨盆歪斜和單側的坐骨神經痛是有相關的嗎? 如果已經有坐骨神經痛了，可以用影片中的方式放鬆肌肉來減緩疼痛嗎? 謝謝

[@jcfawerd]

我已經找了脊醫確診骨盆歪斜了，現在每星期三次要去找他整骨和電療，真的不要翹腳太久

[@x1988229]

請問有沒有關於安全拉筋、練劈腿的影片呢？ 像是在跆拳道時會練劈腿。

[@chiachiago]

sunguys你好，想請教一個問題：我43歲胖胖的，這幾天突然左側胸、肋骨處，有抽痛情形，我沒有撞傷，目前自己懷疑是因為週二做了瑜伽導致的，有可能造成這樣的神經痛嗎？建議去電療嗎？謝謝

[@Mad-gb4pn]

正需要這樣一條影片！我右邊的腳和膝蓋很痛，看醫生才知道是盆骨壓著神經線，本來沒事，但久了盆骨位置又錯了😅

[@kin2504]

請問要看哪一科醫生 有同樣的問題

[@Mad-gb4pn]

@@kin2504 就脊醫啊，希望你也快點好起來～

[@ashleyshih19]

請問大轉子歪出來有什麼方法矯正嗎？

[@Zed.C]

Sunguts哥 想问一下我最近发现我头往上抬很卡 是什么原因导致的呢 我们又可以怎么解决和纠错

[@JBwhite1537]

謝謝！

[@duduru8650]

聽到要放鬆髂脛束就先縮了 之前用一次痛到講不出話來

[@breadbread4685]

骨盆歪斜很大機會跟足弓塌陷有關

[@heheliang7945]

这次说错了，左腿长一般是左侧骨盆高

[@光之勇者]

往後翹腳應該能拉回來

[@星辰李-c5p]

拜托拜托拜托啦

[@charles88]

不要翹腳

[@magomago_3mango766]

謝謝！