GÖĞÜS TRICEPS - HİPERTROFİ SERİSİ 2.SEZON - FORM KONTROL

[@emreturker7582]

Kişiliğin, karakterin ve beyfendiliğinle her zaman gençlere örneksin. Umarım gençler seni örnek alır. Video bilgi dolu olmuş. Emeğine, yüreğine sağlık. Teşekkürler.

❤️🙌🙌

[@Upperpuding]

Bu kadar profesyonel bir video bu kadar bilgili bir insan bence hakettiği ilgiyi görmüyor, yolda görsem bilgilenmek için yapışıp konuşmak isterdim

😂❤️

[@Upperpuding]

@ abi 15 yaşındayım 3 aydır spor yapıyorum toz kullanmıyorum naturelim boyum 1 78 kilom 65 sence haftada kaç gün antrenman yeterli olacaktır

Minimum 4 max 5. Iyi beslenme, iyi idman + sabir, disiplin, istikrar✌️

[@Upperpuding]

@ ❤️

[@ozgun6611]

işte budur!!!..efendilik, sportmenlik, azim, disiplin, bilinç, bilgi, duygusallık, teknik, zaaart, zoort .. hepsi bir arada..10 numara! CaabbbooAARRT

[@ziyaselcuk34]

Kaliteli çok efendi güzel bir sporcusun severek takip edeceğim artık 💪

🙌❤️

[@mert_sthetics4121]

Hocam bir bölge haftada kaç kez çalışılmalı ?Bu konu ile ilgili detaylı bir video gelir mi? Öğrencilerinizden gözlemledeğiniz kadarıyla.

[@alparslan3939]

Kaliteli bir arkadaş başarılar dilerim ❤🤲

[@IpekSaracbasi]

Haftada 3 yetmez her gun video at tsklr

[@emrebakr9810]

Eskisi gibi devam seviliyorsun kardeşim

🫶🙌

[@Burak.v1.0]

Gene harika bilgiler olan mükemmel bir video yemeği aldık izliyoruz gerçekten süper bir seri

❤️

[@ulkiyekortun23]

Merhabalar emeğinize sağlık öncelikle.. hareketlerin setlerini ve tekrar sayılarını yazabilir misiniz?

[@ruslanslm9677]

5:40 bu dediğiniz aynısı ara ara oluyo, bazen çok iyi beslendiğim ve iyi uyuduğum ,kendimi çok iyi hissetiğim gün gidiyorum ağır kilolarla yapamıyorum ,bazende hasta halde boğaz ağrısıyla halsiz gittiğim o gün boşa geçmesin hafif çalışıp dönerim dediğim antremanda çok yüksek ağırlıklarda hiç zorlanmadan yaptığım oluyor,çok garip bi durum

[@albasmethod]

eskiden izler yapardık şimdi süreci o düzenliyor..

[@mucahidkasarc5403]

Sen video çek ben dondurmamı alıp izliyim harikasın kankam 🫶

😂❤️

[@mert_sthetics4121]

Abi senden de bir geri dönüş bekliyorum 🙏

[@toprak3879]

eksik latlar için aynı bu video gibi bir video çekersen çok güzel olur

[@karahanerdim]

Beklediğim bildiril geldi🎉

[@ardadavutoglu4172]

hocam videolar harika mutlaka devamı gelsin süpersiniz, bilgiler ve bize gecirttiginiz kaliteli vakit icin cok tesekkür ederiz🥰🥰 bu arada tisörtlerin markası nedir, kol uzunlukları ve omuz dikis yerleri gercekten cok hosuma gitti, söyleyebilir misiniz 1-2 böyle marka

Gasp

[@gektugektu2823]

40 larla ısınıcam. Maşallahın var kardeşim

🫡

[@erennavruz580]

Murat abi ilk bölümde açıklamaya da yazmistin antrenmanı bu bölümde de yazabilir misin idmandayken KZbin bakmak zor oluyor

Idmanda zaten izleme idmanini yap😅 eve gidince de sen de vakit ayirip izleyip not al✌️😁

[@erennavruz580]

@ doğru abi tamamdır teşekkürler eline sağlık 🌸🌸

[@sirinaydin8786]

Beklenen seri.

[@SezaiTunacay]

bu sezonunda antrenman porgamını tamamladık sırtı heyecanla bekliyoruz.

[@burakonal9641]

Reis önden çift biceps pozunda Urs u andırıyorsun

Keske😂❤️

[@Mehmetcnugrxx]

Devam hocam çok iyi videolar

[@selimeldarion]

Hocam detayları ne zaman yazacaksınız

Yazamadim, artik izleyip not alman gerekecek😂❤️

[@selimeldarion]

@ tamamdır hocam 😂

[@Yavuz777]

abi adamsın mükemmel video olmuş

[@OksitAdam]

Hocam harbi adamsınız bosverin laf atan dallamalari videolar süper diğerleri gibi yabancı terimler kullanmamanız daha kaliteli hale getiriyor videoyu

[@goktanakkus7509]

Reis ppl mi yoksa Split mi tercihin hangisi olurdu

Ikisi de kullanilir

[@nurivanbuuren3004]

Adaaaaaaam ❤

[@fazlamustafa6730]

Avusturya’dan selamlar Bir ara göğüs sırt omuz bulk Videoları paylaşmıştın Uzun bir süre boyunca onları uyguladım Faydasını da gördüm Umarım yine öyle videolar gelir Kışın lazım olacak Bacak videosu pek paylaş paylaşmıyorsun Bayadır takip ediyorum seni Bir ara bacak da paylassan iyi olabilir

Bu hafta cekecegim. Hic izlenmiyor ondan ama biz yine de cekelim😂❤️

[@okankok1907]

Murat hocam inanılmaz bilgili sürekli kendini geliştiren biri bu kdar az beğeni bu kadar takipçinin az olması cidden saçmalık berbat 50 kg yemek yiyip oturup hiç bir bilgi aktarmayan kişilikler izleniyor cidden saçmalık

❤️❤️

[@bilalalbostan3003]

İdmanı yaptıktan sonra bir hafta üst vücut felç kalıyor 😅😅

[@emircolak2623]

Tum hareketler 3x12 mi

[@elvinabuzerov2406]

Hocam 1-3 setli intensity antrenman yapmamağınızın özel bir sebebi varmı?Yani evet tek gelişim o proqramla olmuyor ama sizinde fikirlerinizi duymak benim için çok önemli❤

[@albasmethod]

11:03 ten sonra tam olarak bunu anlatıyor

[@elvinabuzerov2406]

​@@albasmethodçok sağolasın brom videoyu izledikden sonram gördüm

[@Hayalet-Kurt]

Kanka bu genetikle sonun baran kalaycı gibi olur benden söylemesi

Insallah sonumuz ona benzer, cok daha para kazanip populer olmus oluruz😘

[@burakonal9641]

Böyle bir sırt var mı Tr de? Varsa söyle. Biraz trapezleri eksik o kadar. Göğüs genetiği de onun elinde olan bir şey değil. Başkasını küçümseyerek kendini mi yüceltiyorsun sen?

[@adminrs2215]

👍🏻

[@cuneytyanaroz2542]

💪❤️