Güç Sporları ve vücut geliştirme için ISINMA

[@coolgirlscoolgirls6870]

Teşekkürler..gercekten anlatiklariniz cok yardimci oluyor

[@Sakuleta2]

Yine süper bi video. Teşekkürler

[@pnardongel5209]

Hocam siz harikasınız valla 👏👏👏👏

[@kazimincebacak]

Yine çok güzel bir video hocam bundan sonra salonda ilk haraketleri yapmaya çalışacağım. Son hareketler için direnç bandım yok foam roller ile birlikte onuda alacağım inşallah.

şimdiden kolay gelsin

[@youdontknowme9499]

Hocam enerjiniz yetiyor eyvallah hersey icin

[@sibelilbay45]

Gerçekten çok gerekli bir video olmuş👍teşekkürler👋

Sevgili Güç ve Fitness severler, videomu beğendiyseniz lütfen paylaş tuşuna basarak doğru bilgilerin daha çok kişiye ulaşmasına yardımcı olunuz. Sorunuz var ise burada ya da facebook.com/gucvefitness sayfasında düzenli yaptığım canlı yayınlarda sorabilirsiniz.

[@mquiet9745]

teşekkürler hocam

[@miraçusta07]

süper,süper,süperrrrrr

[@ugurtarim3985]

100.üncü kişi benim yankı hocam :) günaydın. seviliyorsunuz ;)

Teşekkürler :)

[@yavicalling]

Gurum. Izindeyiz.

[@Hamiyikilmaz]

Hocam merhaba antremandan önce esneme kesinlikle yapılmaz soğuk kas esnenmez deniyor . Siz öncedem biraz ip atladınız hir yaptınız kaslar ısındı ondanmı esneme yaptınız..Bir ikinci sorumda bu kadar hit ip atlama glikojen deponuzu boşaltıypr ve 5x5 için giriceğiniz ağırlığıda düşürmez mi ??şimdiden teşekkürler

[@kursadyldz2608]

Abi videoların çok samimi ama sanki eksik bir şeyler var ya daha geniş kitlelere hitap etmen lazım. En dikkatimi çeken şey konuşurken mikrondan bir hışırtı geliyor mesela.

bu video sesi sonradan montaj yaptığım ilk video olduğundan ayrı mikrofon kullanmadım dediğin gibi ses sorunlu. Her şeyi tek başıma yaptığım için bana sorarsan genel olarak prodüksiyonlar vasat ama içerikle açığı kapatmaya çalışıyorum :)

[@ironturkish8525]

Eyw hocam

[@babybritain777]

Zararli olan esnetme hareketleri miydi

[@youdontknowme9499]

Hocam roller bel icin zararlı diye diğer kanallarda uyariyorlar

[@theesra7641]

Koşu bandında 1 saat koşsam bile nazım 90i gecmiyor ona napmamiz lazım hocam

[@YabghuKhan]

normal koşu ile nabız yükselmenin alakası yok. hızlı tempo "Press Jacks" 20 tane yapın bakalım nabzının 180 e dayanmıyor mu görün

[@vlkn.music.official]

Hocam çok sakin bir video olmuş.olmamış bence,senin bağırman laZım. :)) çok iyi bilgiler. Devamını bekliyoruz.

Bağırayım dedim ama olmadı, ısınmanın sessiz sakin olması lazım :)

[@vlkn.music.official]

Güç ve Fitness tabii bu da doğru.Tebrikler tekrar hocam.Bir çok insan bir çok şeyi bilebilir,ama o bildiklerini insanlara öğretemez.Bu da bir yetenek,tıpkı her öğretmenin öğretemediği gibi.Ama siz bu konuda çok iyisiniz gerçekten. Kolay gelsin tekrar.

çok teşekkür ederim

[@muratyiya8968]

hocam ben squat yaparken diz kapağımdan sürekli çıtlama sesleri geliyor acaba bu ısınmam yetersiz olduğu içinmidir

Bu ısınmayı yapıp squat yapın hala çıtlama sesi geliyorsa nedeni ısınma değil başka bir şeydir.

[@emreyesildag8234]

form rollerın faydası nedir

[@kwlslsklslskskskskslls8032]

Yesss

[@donesaglam]

Hocam ıp atlarken ben kendimden utandım 40 da kesıliyom

[@canerakalin9824]

ses çok kısık dostum

[@fatmanurkutluk5974]

👍

[@sinemcavlak8424]

💪💪💪💪

[@leoandeson7936]

hocam sizce biraz hızlı değil mi o hareketleri yapmak? insan bence bunu yaparken sakatlanır..

[@klamenj]

2024 , hala izleyenler? :)

[@erdaluslu8456]

Biz bu hareketleri salonda yapsak kovuluruz aw

Spor yapmanın ne demek olduğunu bilen bir salona gitmeyi deneyin