Ga bisa Tidur kalau Tidak Makan Malam Hari, Hati2 kamu kena ini

Ga bisa Tidur kalau Tidak Makan Malam Hari, Hati kamu kena ini

[@hadipramono5163]

Dokter Hans yang baik budi Aku doakan semoga dr Hans dilimpahkan rezeki yang barokah kemudian dokter buka warung warung makanan sehat setidaknya satu di setiap ibukota kabupaten ❤

[@muhammadichsannugroho4495]

mksh..

[@Angelulu123]

Dokter terima kasih karna sy nonton vidio dokter yang makanan penyebab insomnia dan kecemasan, saya ikutin Saran dokter untuk Mengurangi kabhidrat, sy Skrg makan nasi Siang aja itu pun sedikit dan sy banyakin sayur dan lauk nya, nah makan malam sy makan sayur buah dan 2 telor rebus, terus sy juga komsumsi cod liver oil setelah makan Siang. Ngopi juga sy cuman pagi aja kopi Hitam tanpa gula. Sy ngurangin cemilan kerupuk roti donat makanan banyak mengandung tepung. Alhamdulillah kecemasan sy agak berkurang dan sy bisa Tidur dng nyenyak dan asam lambung sy Malahan hilang Alhamdulillah. Skrg yang sy masukin ke mulut sy makanan yang mengandung nutrisi. Terima kasih ya dokter .

[@muhammadsamsung424]

CepeT JNGN CERITA bnyk

[@muhammadsamsung424]

NDAH USAH MAKAN APA2 BIAR CEPAT MATI

[@muhammadsamsung424]

Larang aja jgn jual mie

[@muhammadsamsung424]

Terus harus makan apa ini itu tak boleh

[@muhammadsamsung424]

Jual jamu ya

[@buita4737]

Aku sampai gk berpikir kesehatan sm sekali mlm gk bisa tidur,tidur cmn sebentar,pikiranku cmn gini alkhamdulillah ..saatnya aku dibangunin sm Alloh spy melaksanakan solat tahajud,ngaji dn lain2,begitu buka yutub dokter kami berpikir ,intropeksi dn gercep,intuk berusaha gmn agar diri kt hidup sehat tp mulai proses,mudah2an aku sll ingat saran dr dokter,kami sgt2 berterimakasih🙏🙏

[@ayu3449]

Dulu saya juga sama kayak gitu mbk. Tapi skr sudah berumur fisik saya drop. Banyak sakit datang barengan. Mulai perbaiki lambung(tubuh). Konsumsi madu HDI ,probiotik,vitamin magnesium, b1,b12,vitamin D3, cuka apel. Sementara selama 2bulan Hindari makan gorengan,hindari tepung, hindari makan manis. Selanjutnya kurangi semua makanan tdk sehat. Banyak makan protein, sayur dan buah secukupnya.

[@christineparnell9006]

Bangga. Menerima. Pencerahan. Dari npara dr 2. Muda. Luar biasa. Manfaatny. Dr .muda. Tuhan. Mmberkati. Amin. 🎉😂

[@mgemmaakbar9141]

Nsaya dok salah satu orang yg sangat merasakan mampaat do,a dan olahraga rutin usia sya mendekati enampuluh Alhamdulillah masih diberi kesehatan yg prima..

[@MuhammadRahul-en7ct]

Ap penyebab susah tidur malam dokter

[@diannovianti5737]

Iya kalo aku kalo malem belum makan, itu jadi susah tidur, soalnya aku makan kan sehari sekali, sedangkan pekerjaan aku itu pekerjaan yg butuh banyak energi karna gerak terus (as a barista), bahkan sering banget habis makan ngga duduk dulu, selesai langsung bergerak lagi, nah walaupun siangnya makan bahkan siang menjelang sore, tapi kalo ngga makan malem bawaannya pas udh mau tidur malah lemes karna bawaannya laper, jadilah ngga bisa tdr

[@daniyardaniyar6981]

Kl sy mkn mlm justru susah tidur,kl sy mkn jam 6 / jam 5 sore krn buat ngurangin gembuk,kty kl mkn mlm badan cepet gembuk ,mkany sy hibdari mkn mlm dok

[@infosehatafiat]

Kalo malam sebaiknya jangan makan.. Tapi kalaupun makan yg sehat dan tidak berat2.. Makasih dok info nya..

[@purplejasmine91]

Selamat pagi dok, saya makan malam karena iseng. Padahal ngga laper. Tapi liat makanan di meja kayak manggil2 gitu dok "ayo..makan lagi" 😅 Tapi kalau makan mie instan, biasanya saya tambah telor 2, bokcoy 2, tomat 2. timbangan makin nambah 😢

[@user-kg1qh4xw3f]

Pagi dok, kalau saya termasuk yg gk suka makan malam, irt usia 50 thn dan berusaha menjaga makanan yg saya makan, terimakasih untuk semua konten yg dokter berikan, sangat bermanfaat, GBU

[@srywahyuni6733]

Terima kasih Dokter infonya semoga berguna pada siapa saja... Semoga diter juga kuat sehst2, murah rejeki... Nya. Sy juga suka lapar mlm jam 2, dan susah tidur mlm, kl mau tidur kl ydk gegiatan jam 3 sore tidur karna ceoat capek, suka kecing mlm terima kasih ❤

[@user-rn4ju9uy4i]

Makanlah setelah lapar,berhentilah sebelum kenyang.Sesuai Ajaran Nabi🙏

[@AOppo-pt9yi]

Kalau roti tawar makannya di celupkan susu. / Teh manis bisa dikonsumsi sakit lambung .

[@gedibalpitulikur]

maaf, Dok...tak terlalu banyak pilihan karena ekonomi ( penghasilan 300 ribu/bulan)

[@user-mj2iq1xb5z]

Singkong rebus.

[@gedibalpitulikur]

@@user-mj2iq1xb5z kuat berapa tahun tiap hari makan singkong ?

[@aidilrido8410]

Maaf ini beneran kak? 300 ribu sebulan artinya 10 ribu dong sehari... ? Maaf kalau boleh tau kerjanya apa ya kak?

[@gedibalpitulikur]

@@aidilrido8410 tepatnya 380 ribu/ bulan , JHT bpjs mendiang istri

[@gedibalpitulikur]

@@aidilrido8410 pernah 23 tahun cleaning servis outsourching rumah sakit , akhirnya resign karena usia tubuh mulai sakit sakitan

[@melvinlumihi9423]

PK dokter mkn apa saja yg kt konsumsi,iya docter klu sy diet TDK mkn nasi, gula,di ganti sayur kentang kukus, wortel kukus, telur rebus itu bgmn docter 🙏

[@herlina1560]

aku selama bertahun ini memang aku biasakan diri ku ngak mau makan malam....waktu sarapn pagi ya ngak terlalu full cukup makan 1 keping roti canaibeserta kari ayam 1 potong coffee milk lunch time s 1 sendok nasi putih sayur berserta lauk mau ayam atau daging..balik dari kerja mau minum panas atau ngak itu aja..malam pasti la aku ngak mau makan malam hanya minum air putih...ternyata spirulina organik itu bagus ya dia mengawal diet aku selama ini..

[@srisujarwati4916]

mksih ilmu yg bermanfaat

[@yoohnaa3297]

Kalw lapar di mlm hri sy suka makan sepotong ayam goreng... Rasa kenyangnya sampe besok pagi....

[@busiti1351]

Alhamdulillah.. Sy siang jam tengah hari/ jam 1 siang.malam sdh tdk makan. Sy berusaha nahan walau perut selalu berbunyi/ keroncongan.🙏😊

[@NurhasanahWae-yr2yr]

Alhamdulillah dpt ilmu yg berguna mksh atas ilmunya Dok.

[@ichibisanbi2482]

Q mo beli sayuran hijau dulu.k warung ja.q dblakang jantir pos pl gebang cakung jaktim. Jln gotong royong no11 rt02 rw12 rw bebek kita baru bks.oke.sehat dn slamat y dokter.

[@1002nugy]

Terimakasih dok wah saya alhamdulillah sudsh khatam semuanya

[@user-dw6is4km7q]

Makasi dok,,, banyak ilmu yg saya dapat dri dokter,,GBu🙏

[@ezio442]

Alhamdulillah semenjak rutin lari tidur jadi teratur,makan dikit,dan tubuh enak

[@ainiaini9342]

Bikin kue sendiri tanpa terigu n tanpa gula, resep dr org germany, ada bhs indo n gampang bikinnya

[@dwisugilarwati2790]

Bagaimana cara memasak telor yang sehat karena ada penelitian kalau telornkuning dan putih di kocok jadi satu dimsak

[@indianugrahini7270]

Pagi dok,saya gk suka makan malam,Indi usia 68 thn.dan berusaha menjaga makanan yg saya makan,trimakasih untuk semua konten yg dokter Hans berikan,sangat bermanfaat skali GBU semoga kalian berdua selalu sehat wal'afiat 🙏🙏

[@marthatai4548]

Trimasasih doct atas pencerahannya yg sngt baik bwt kmi org awam yg tdk bersekolah hnua sampai di sma sja semoga dapat bermanfaat buwt kmi para subcriber dn doa kami semoga doct juga sllu dlm lindungan Tuhan Yg Maha Kuasa Amen .

[@wakiwaki9050]

Alkhmdulillah banget udah 1thn lbih nggk makan makanan olahan ke gtu,awalnya niat diet tp lama klamaan tujuan utama pngen hdup sehat👍

[@butiwikkalimantan8115]

Terimakasih banyak dokter semua infomasinya tentan 10 makanan yng sangat berbahaya untuk tubuh

[@user-gs6ey1vm2l]

Trimksih bnyak Ats ilmunya🎉 amalan sngt baik mnjadikn bnyk org SEHAT,SEGAR tidak asaln makan TOPBangeet❤👍🙏

[@sintahuang8371]

Dokter. Saya ini tipe orang yang suka lupah. Jadi harus sering-sering dengar tentang kesehatan. Biar selalu terjaga kesehatan nya😁😁😁😁😁👍 terimakasih kasih dokter. Hans. 🌹🌹🌹🌹🌹

[@kornelialaian5997]

Terimakasih edukasinya dokter. Smg sehat selalu.

[@dkrisdjoko]

Thanks Dok pencerahannya ... kesehatan bukan pake perasaan tapi permeriksaan rutin

[@gabrieltv8815]

trims dokter hans ... penjelasanmu sangat jelas dan sangat bagus

[@adegaming4422]

Terimakasih Dok ilmunya 🙏

[@agnespurimahua3092]

Dok, kalo kita buat kentang goreng sendiri gimana, msk mie instan sendiri yv rebudzn air di buang 3x dan bumbunya hanya di pakai setengah saja. Gimana kalo setiap hr mkn 1 butir telur rebus....

[@rukhayahtaiwan2281]

Saya itu sll ssh tidur... Dan sll nonton KZbin dan jm 12 atas sll lapar .. dokter..... Jm 1 atau 2 blh baru tidur

[@taminragilsaputra5085]

Bagaimana cara mengatasi Dok. Saya kalau asam lambung nya Naik/ kambuh. Gigi rahang bawah sangat Nyeri/ Linu. Terima kasih

[@isMansjur]

Makan sahur saja tidak ada masalah karena ini adalah sunnah.

[@yuyunyuniati763]

Saya dok, sejak rutin olahraga, makan secukupnya saja, tidak berlebihan, dan jarang sekali ngemil. Kalau olahraga sore, selesainya minum susu protein + roti gandum sdh cukup. Dan mudah kenyang saat ini. Klo.lapar malam makan 1 sdm muesli. Tks dok utk pencerahannya. Salam sehat utk semua ....

[@user-xf1st5iu4k]

P

[@madu1217]

Trimks ilmunya, saya mau tanya, saya ini susah gemuk, makan saya banyak, tapi saya kurus. Apa solosinya? Trimks.

[@srisujarwati4916]

Mungkin ada penyakit..coba cek lap

[@winindriyani7754]

Trimakasih Dokter Ilmu yg diberikan dan bermanfaat

[@user-ug6ex1qb2y]

Selamat pagi Dokter saya suka pegal di betis katanya asam urat g boleh mkn ikn g boleh mkn ayam trs g mna pencegahannya dok

[@user-re3pd1ok6r]

Slm kenal dokter Hans.slm kenal dri saya nona dari ambon.yaa sya sering sulit tidur mlm.dan srg mkn tengah mlm

[@user-nw5wb3tj4h]

Dok berarti tidak hanya malam itu juga bhy d makan , jadi bingung makan apa yang sehat 😃

[@cerdasmatematika5582]

Paling sehat makan kangkung direbus hehe

[@sumiarsihsumiarsih3490]

Trimkh dr enak di dengar kalau dr ngasih penjelasan

[@ahmaddjarkasih7912]

Terima ksh dokter semoga bermanfaat

[@yanialrusdi7580]

saya sakit lambung dok terimakasi ya dok infonya

[@crnlchrss6800]

Selamat malam Dok bagaimana cara mengatasi pengentalan darah

[@murdionomurdiono9159]

Bravo ...., trima kasih pak Dokter atas info dan sarannya ....,harus lebih hati2 nih pak Dokter .

[@djuarinastutik5166]

Terima kasih atas dari dokter Hans

[@srihastutik7128]

Saya selalu olga dipagi hari dan ikut yoga, maka utk pola makan sangat bagus Usia sdh diatas kepala 6

[@sugiyanti4243]

Saya bekerja malam selaku pelaku UMKM dok, selama ini saya minum kopi hitam untuk menjaga mata saya spy tdk mudah ngantuk, dan juga tdk makan kl akan memulai kerja krn biasanya hbs makan langsung ngantuk, lalu msksnan apa yg hrs sy konsomsi untuk menjaga lapar dan melilit krn kopi dok, mohon penjelasannya

[@sriyanto6625]

Buat yang ingin mengurangi berat badan : jika terasa lapar, minumlah air putih hangat 1 - 3 gelas.(± 1½ liter)

[@user-co1gc4ju8h]

28:22

[@user-wx9uj7og5p]

🙏,dok maap setelah kami mengalami peadangan otot dan sering muncul selulitis tapa mahah terjadi pecah empedu sesudah itu badan sering terjadi keluhan nyeri seluruh tubuh sering terjadi kesemutan dan kebas dok mohon solusinya dok🙏

[@benskai2475akurfishing]

salam hadir lagi dok

[@maysurahahmad3410]

Makasih dokter

[@titinmartini3427]

Engk bisa tidur malem , Karena asupan nutrisi dan protein kurang cukup ..

[@jusufsoedjarwo1731]

Saya pengidap kanker nasofaring,dan saat ini saya sering mengkonsumsi daun ginseng Jawa setiap makan sebagai sayur tdk banyak tapi secukupnya apakah baik untuk tubuh saya sebagai pengobatan. Thanks.

[@sudjonowibowo9902]

Pagi dokter Han , mau tanya , bangun pagi Leher belakang suka ngak enak . Thanks dok !🙏🏼

[@vviopinyuh5983]

Trmksh utk infonya

[@yulisetyani5550]

Makanan ato buah yg bnyak menganung kolagen tinggi , itu apa sj dok?

[@user-he7sl2by5p]

Makanannya spa jangan apa makanannya.kessl.

[@suryatiyati4769]

Makasih banget sarammya.dokter

[@mariagoretty5121]

Tksh dr Hans atas masukkannya,tp saya tdk suka makan mlm lg.Udah umur dr.

[@dapurummiy478]

Dok saya pingin bbsaya naik(gemuk) dg tanpa byk kolestrol,tlg Dok mkn apa yaa

[@user-lu7bd1ri7i]

Ya dok saya juga sering makan di malam hari karena perut kaya mah gitu dok juga suami sering makan malam kalau pulang kerja jam berapapun makan mi instan apa solusinya dok kalau tidak makan

[@margaretaanit8057]

Dok berat badan saya 36 kilo per 7. Umur saya udah 65 tahun bagaimana caranya,tolong dok

[@lasmiasi5462]

Iya doc...kenapa susah tidur.. dan kalau tidur tidak bisa tidur nyenyak

[@kkkvvv1808]

Dokter sy tidak suka mkn ikan, apkh mengkonsumsi minyak ikan baik Dok trimakasih atas pnjlsanya 🙏

[@suryantoyanto857]

Paling bagus kalau tengah malam lapar makanlah ketan + tempe goreng. Minumnya air hangat + madu. Pasti tidur nyenyak.

[@remiranti]

Cocok

[@user-gs6ey1vm2l]

Dikediri Jawa Timur perlu depot yg sehat.. gmn buka cabang dirmh sy tnp kontrak ti stiap HR dpt kerja sambil me manjangkn ilmu2 'sodakoh ilmu" memperbanyak pundi Husnul khotimah😊🙏

[@ichibisanbi2482]

Q duka rebus tahu atau goreng stengah mateng cabe rawit ijo.enak banget dokter.oke.

[@arijavin1528]

PUASALAH ...SENIN KAMISS...PASTI..DI JAMIN MANFAATNYA..SEGUDANG MANFAAT

[@g.n.tofficial]

Serius bang?

[@relokaksi7417]

Namany penyakit kita ga tau , yg hidup sehat masih aj tetp ad penyakit , hidup ap ad ny jg masih d beri penyakit , sering puasa jg tetep punya penyakit krn itu jalan kita menuju illahi cepat tau lambat tp pasti

[@Dodo-no6pf]

PAVORIT SAYA LHO. Hallo dr Hans yg sangat sangat cerdas dan punya paparan masalah yg jelas, runtut, ilmiah tp gampang dipahami. Anda paviorit sy lho!. Bgm kalo sy suka menyantap sayuran dalam bentuk juice yg srbelumnya sayurnya direbus singkat? Tolong pencerahannya. Bravo juga untuk dr Hungs ( keliru y? 🤭) juga bagus👍👍

[@hersrikanti7049]

Dok klu sy mijet 2 orang plg mesti lapar .mau makan takut gk makan lapar...trs solosinya gmn.

[@user-cn3vb6ui1i]

Sy tiap hari sering kepala pusing apa kurang nutrisi ato apa penyebabnya..,dn bagaimana solusinya

[@umiaisyah8202]

Terimakasih dokter atas Penjelasannya yg sangat gamblang dan jelas . Saya selalu mendukung dan menunggu.. info dari dokter seterusnya. Salam dari Sidoarjo, jatim.

[@DaharSareng3362]

Dok q udah mengganti karbo dengan umbi2a,lauk jg direbus,mnghindari minyak,tp sesekali mkn nasgor gpp kan dok,semnggu sekali gtu

[@agustina10ba46]

Dok saya punya penyakit jantung koroner minyak buat masak apa ya dok dan makanan yg di hindari apa aja dok makasih

[@ernustinakristinanyaledoda1093]

Tks banyak utk infonya.

[@margaretaanit8057]

Aku sering lapar malam, lasung aku maka nasi dok

[@mykaylaputri4409]

Makan malam gak masalah yg penting makan yg alami saja , makan nasi tahu tempe bacem telor rebus , jgn makan olahan cepet mendatangkan penyakit .

[@nettynetty8220]

dr Hans BAHAS KHOBUCA de.. sehat kah minum Khobuca rutin.. ???

[@Suwarno-ge2kg]

Dulu sebelum saya kena penyakit jantung koroner, setiap malam sering buat mie instan atau bakso untuk menanti siaran langsung pertandingan olahraga

[@OppoFs-zl9kr]

Tahu telor kesukaan saya biasa sy makan malam jari

[@YuniMariam-sp7wc]

Mksh dokter

[@agustina10ba46]

Dok saya juga punya asam lambung gimana cara menyembuhkan nya makanan apa obat nya dok terimakasih

[@imeldaparera1712]

Saya,pendetita asam lambung,klo kerja atau tidurnya tekat banget pasti lapar,jd jenis makanan yg cocok,kamsia dokter🙏

[@islapuff-mr6re]

Ya saya itu,sering susah tidur malam sehingga merasa lapar jadi saya makan mlm jam berapapun

[@chatrineprisiliadanoktovia9107]

Saya juga Kak

[@amyleiley7262]

Kok sama kyk aku kalau mlm pasti laper

[@esas795]

Kalau saya Mau tidur minum susu saja sama sedikit biscuit

[@catsmom3997]

Sama kak…trus klo mlm makan mie instan😢

[@warasdebora877]

Makasi Tuhan memberkati

[@misnahkarolina80]

Mks dr smga slalu sehat . Amin..

[@rogerstanley3005]

Kalau abis makan ayam yg suka pakai hak tinggi, tidur jd nyenyak ya dok!😅

[@user-cn3vb6ui1i]

Tiap hari kepala saya sering pusing apa penyebabnya dok...dan solusinya apa

[@idasianturi4380]

minum air putih banyak setuap hari dan keep moving, take care your intake

[@lisnalibra4533]

pagi dok aku mau nanyak dok kenapa klu saya bangu tdr subu pinggul ßaya rasa nyeri dan klu belàkang se4ing dakit

[@helena2863]

Dok...apakah konsumsi telur rebus tidak baik ?

[@riantyyanti1688]

Terima kasih dokter sdh berbagi ilmu. Saya kalo malam lapar suka mkn nasi bahaya gak dok🙏🙏🙏

[@user-bj2ny5hd8z]

Dok, saya ingin menambah berat badan. Saya orang dewasa. Berat badan saya sekarang 46 kg.

[@topiktopik8756]

dok klw makanan sehat bagi yg punya sakit gred atau asam lambung dok,apa kah sudah ada vidio nya dok😊😊

[@emikatemi1208]

Assalamualaikum tanya kak gimana cara pesen camilan itu