Bauchumfang reduzieren in kurzer Zeit | im Sitzen

[@Thorsten_Kueppers]

Super Übung für‘s Büro! 👏🏻 👍🏻 Gerne mehr solcher Shorts zu wichtigen Themen, find ich sehr nützlich.

[@GabiFastner]

Freut mich sehr!

[@SigridMuffeler-wf1mo]

Für's Büro

[@reginazwisler291]

Auf für Schokoladegeniesserinnen!

[@GabiFastner]

Gib BÜRO GABI FASTNER in die Suchzeile von KZbin ein 😘

[@elkegotthard8175]

..schnelle und sehr effektive Übung, danke ❤

[@GabiFastner]

Sehr gerne 😊 danke dir

[@DaniTrieger]

Diese Übungen kann ich gut im Büro erledigen, toll!

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@lovelivetolt7249]

Fantastisch, solche „kleinen“ Übungen für‘s Büro oder einfach überall möglich. Da wir eh in der Regel zu viel sitzen, sind solche Übungen Gold wert❣️😻Vielen Dank dafür 🙏🏼

[@GabiFastner]

Sehr gerne, Bewegungspausen sind super 👍

[@Kya438]

Danke. Einfache Übung, und man spürt die Muskeln sofort!

[@GabiFastner]

Sehr gut!

[@JuttaHenneböle]

Das ist endlich mal kurz und super gezeigt und erklärt... toll

[@GabiFastner]

Danke für das Lob!

[@maelam.1739]

Geniale Idee diese Shorts! Danke Gabi! Perfekt in meiner Werkstatt...Unterbrechung von der Arbeit...und danach besser als davor!!

[@GabiFastner]

Wunderbar 👍 Bewegungspausen sind super 🤗

[@ingridrittweiler4393]

Alle Übungen egal welche, sind super klasse 👍 👍 👍 weiter so😊

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Ingrid, sehr gerne 😘🌷🍀

[@akissakis9395]

Sie werden in Reha Einrichtungen erwähnt und gelobt deswegen hab ich ihren Kanal abonniert :) danke für die tollen Tipps

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr! Alles Gute weiterhin 🍀

[@lunaluca8781]

Ich bin schon in verschiedenen Physio-Einrichtungen gewesen und keiner kannte Gabi Fastner. Aber ich war immer lange genug da, um das zu ändern. :-)

[@barbaradinter393]

Ich wollte dir sagen: die Übung reduziert den Bauchumfang tatsächlich. Es ist kein Fake. Ich mache die Übungen täglich seit zwei Wochen und sehe den Erfolg. Unfassbar 🎉🎉🎉danke dir❤❤❤❤ gibt es sowas auch für die Aussenseite des Oberschenkels?😊

[@GabiFastner]

suuuuuper! Gib einfach "Oberschenkelaussenseite Gabi Fastner" in die Suchzeile von KZbin ein!

[@Ma-zb5zj]

Super fürs Homeoffice, gerne nehr davon 👍 vielen Dank 🎉

[@GabiFastner]

Danke fürs Feedback!

[@helmutzahringer7591]

Supergute Übung für zwischendurch ❤👍😘dankeschön liebe Gabi lg.Helmut

[@GabiFastner]

Sehr gerne 🤗

[@Amelo22]

Super danke. Das kann man jederzeit überall einarbeiten. Klasse danke

[@GabiFastner]

Sehr gerne!

[@Margi-zl7mc]

Magi 69 Ich mache schon lange Morgengymnastik, es hat aber länger gedauert bis ich Gabi gefunden habe. Nun macht es mir mehr Spaß. Das Bauchtraining finde ich besonders toll. Vielen Dank

[@GabiFastner]

Das freut mich 😘schön dass du dabei bist

[@TheodoraPakanskin-ev1in]

Perfekt fürs Büro, lieben lieben Dank. 💐🌻🎊🎉💜🎉🎊🌻💐

[@GabiFastner]

Das freut mich 😘

[@SusiSorglos-u2j]

Das ist ein wunderbares Erlebnis, jetzt mit Dir zu turnen vielen Dank

[@GabiFastner]

Gern geschehen liebe Susi 🤗

[@Compactlover1234]

Ich bin zwar nicht alt, aber rostig und werde mal deine Übungen ausprobieren. Vielen Dank

[@GabiFastner]

Viel Spass🥰

[@devilbrut]

💯💯🙏für dieses lehrreiche Video .Ich werde heut gleich beginnen .

[@GabiFastner]

Freut mich sehr!

[@josyhuesler8878]

Danke Gaby man spührt den Bauch sofort. Auch die Arme werden gestreckt. Danke❤

[@GabiFastner]

Sehr schön!💕

[@gerlindebirk9073]

Danke🔅 liebe Gabi für das kleine schnelle Bauch-Extra.

[@GabiFastner]

Sehr gerne 🤗

[@ABCD-sh3hw]

Toll 👍 Einfach die beste 👍❣️

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘

[@PetraWulf-iq1sn]

Meine Physiotherapeutin und ich sind von Ihren Videos begeistert

[@GabiFastner]

Dankeschön 🥰

[@gerhardbeschorner2851]

Fand ich super, probier ich mal öfter auf dem Sofa.

[@GabiFastner]

Wunderbar 🙏

[@victoriadrazhi4545]

Super Übung ❤danke schön 👏

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘

[@katzenzirkusnikitabkh8358]

Super! Vielen Dank 👍🏻

[@GabiFastner]

Sehr gerne!

[@evaschwarz1153]

Danke für alle guten Übungen 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@GabiFastner]

Sehr gerne 🤗 danke dir Eva

[@GabiFastner]

💕Deine Unterstützung 💕Ich freu mich sehr dass Du dabei bist! Hier kannst Du mich mit einem kleinen Beitrag unterstützen, steadyhq.com/de/gabifastner, vielen Dank💕damit machst Du das Video Angebot möglich😘

[@JulesWelt90]

Ich habe immer Übungen gemacht die zwar effektiv waren, aber mir tat nach Wochen der Rücken unten weh. Ich Versuche mal deine Übungen 😊

[@GabiFastner]

Schön dass Du dabei bist😘

[@mariannemarks1240]

Bitte mehr davon Danke ❤

[@GabiFastner]

😘👍

[@Deianora]

Gern mehr solcher Shorts! 🤗

[@GabiFastner]

freut mich wenns Dir gefallen hat!

[@s.a.i.7223]

@@GabiFastner Mir gefallen die Shorts auch. Da hat man die Technik und kann dann die Widerholungen selbständig variieren. 🙂👍

[@editsandor213]

Ich probiere es. DANKE!

[@GabiFastner]

😘👍

[@PeggyKlaude]

Hallo Gabi. Aufgrund einer Muskel / Sehnenverletzung im Bein am Mittwoch habe ich jetzt 2 Tage pausiert und mache nun ein paar Tage lang diese Übungen. Meine "Problemzone" ist der Bauch von daher ist das perfekt bis ich wieder mit den langen Videos einsteigen kann. Liebe Grüße von Peggy 😊

[@GabiFastner]

Gute Besserung liebe Peggy 🌷😘🍀 schönen Sonntag, LG Gabi

[@PeggyKlaude]

@@GabiFastner Dankeschön 😘

[@MariaBanholzer]

Danke danke, merci ❤❤❤❤❤ nicht nur angucken......machen Maria😊

[@GabiFastner]

Viel Erfolg 👍 LG Gabi 😘🌷

[@janaf.512]

Wunderbar das es dich gibt. Ich werde bald eine Bauch-OP haben und werde deine Übungen gerne nutzen.

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr! Alles Gute für die OP 🍀 LG Gabi

[@wernerkosters6859]

Gabi ist die Beste 👍💯

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘

[@wernerstochter2457]

Die Allerbeste. 🙃

[@wernerkosters6859]

@@wernerstochter2457 Wusste nicht das ich eine Tochter habe... 😄

[@sandralanger4210]

ich möchte mich bei dir noch für den Hinweis bedanken, den du in einen deiner Videos gemacht hast wie man am besten sitzt. Mein Sofa ist für mich leider nicht hoch genug, obwohl es eigentlich ein gutes Sofa ist. Also lege ich mir jetzt immer ein Kissen hin oder etwas anderes weiches. Ich sitze prima. Finde es sehr angenehm. Vielen Dank.

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr! Alles Gute weiterhin 😘🌷🍀

[@MariaSantana-hu5yj]

Sehr gut, vielen Dank für Videos 😊

[@GabiFastner]

Sehr gerne!

[@rosaelner478]

Einfach genial! Danke!

[@GabiFastner]

Sehr gerne 🌷😘

[@meditationrelaxheal3071]

Top👍Vielen Dank❤

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘

[@EkaterineGogochashvili]

Einfach toll,danke❤

[@GabiFastner]

Dankeschön 🥰

[@claudiadux2459]

Herzlichen Dank 👍❤️💪

[@GabiFastner]

Gerne 😊

[@ilonarichter3198]

Super ❤

[@GabiFastner]

Dankeschöööön!

[@GülnurKurnaz-j8o]

Gabi du bist super ❤

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘

[@sofieelomari1773]

Super vielen Dank

[@GabiFastner]

Sehr gerne 😘🌷🍀

[@annaannel6376]

Dankeschön Gaby❣️❣️❣️

[@GabiFastner]

Sehr gerne 🤗

[@annetteschulte8634]

👍🏼danke!!! Hat Spaß gemacht!!

[@GabiFastner]

Das freut mich!

[@annetteschulte8634]

😂der Kommentar sollte eigentlich unter das heutige Video zum Abnehmen😂😂😂

[@ediths.5196]

❤toll für zwischendurch danke 🤩

[@GabiFastner]

Sehr gerne 🤗

[@GabiFastner]

Sehr gerne 🌷😘

[@klartraume5829]

ne Übung für Sofa richtig, cool

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘

[@claudilix7991]

Danke liebe Gaby super gut für zwischendurch 👍😊

[@GabiFastner]

Sehr gerne 🤗

[@nuraymayda6790]

Wunderbar das tut gut liebe Gabrıele

[@GabiFastner]

Freut mich 😘

[@christianberghoff835]

Viiiiielen Dank liebe Gabi ❤... Bin fit aus dem Schwimmbad zurück gekommen 😮... War ganz schön kurvenreiche Strecke 😂😂💐💐😵😵😵😍

[@GabiFastner]

Sehr gerne lieber Christian, eine sonnigen Tag 🌷😘🍀👍 LG Gabi

[@christianberghoff835]

@@GabiFastner,... 🤔😂😂Der Kommentar war eigentlich zu Deinem neuen Video... Juni.. 🤣👋👋❤️

[@carmenjensen3921]

Ganz toll 😊

[@GabiFastner]

Danke schön!

[@mariabanholzer5960]

Super! Genau für mich! ❤aus Südfrankreich

[@GabiFastner]

Sehr schön!

[@grittanger7945]

Mega Übungen. 😋

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘🌷🍀

[@ElisavetRapti]

Danke

[@GabiFastner]

Gerne

[@mm25937]

Daaankeee!! Ist das stuhlyoga? Bitte mehr davon .... ❤❤❤

[@GabiFastner]

Schau mal in die Playlist Hockergymnastik auf meinen KZbin Kanal 🥰

[@jackyl5879]

15 x pro seite die erste übung und 8 mal pro seite das mit dem knie ...das klingt erstmal nicht viel aber Wie oft muss ich das ganze täglich machen um Erfolge zu sehen ?.also wieviel durchgänge sozusagen ...lg

[@GabiFastner]

1 mal am Tag, 2-3 Durchgänge😘

[@astridrichter2237]

Dankeschön ☀️ 🎀 🙏

[@GabiFastner]

Gerne 😊

[@ВалентинаСавина-р3щ]

Danke!!!

[@GabiFastner]

Gerne😘

[@dorisriedmaier1436]

Vielen lieben Dank für deine großartigen Videos ❤ Darf ich den Shorty für den Bauchmuskel jeden Tag machen oder besser jeden 2 Tag? Ganz liebe Grüße

[@GabiFastner]

Ja, lieber Doris, das kannst du gerne machen😘

[@tommyvandeerberg63]

Gaby ist einfach die beste

[@GabiFastner]

Dankeschöööön!

[@eingooglenutzer3570]

Ich verfolge diesen Kanal seit kurzer Zeit und finde die Übungen wirklich wunderbar. Gibt es auch Übungen zur Entspannung ,die man unterwegs auch nutzen kann? Liebe Grüße und einen schönen Tag.

[@GabiFastner]

Freut mich wenn es dir gefällt! Schau mal auf meinen Kanal in die Shorts😘👍

[@eingooglenutzer3570]

@@GabiFastner ja das mache ich gerne 💯😘🙂

[@satyavatielkehowald-lohwas5316]

Danke supergut. 😊

[@GabiFastner]

Gerne 😊

[@thunderbird2426]

🙌💫🌻🌟da bin ich gespannt ob es klappt, den Bauch mit diesen Übungen reduzieren zu können. 🙂

[@GabiFastner]

Viel Erfolg!

[@edeltrudaltpeter5882]

Danke❤❤

[@GabiFastner]

sehr gerne!

[@BombinaObrock-Mauro]

Hallo Gabi, Wie lange trainierst du einentlich pro Tag und seid wann?

[@nadiajavanshir9816]

Toll 👌🏻👌🏻👏🏻👏🏻

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘

[@emkowz]

Danke Gaby

[@GabiFastner]

Sehr gerne 😘

[@t.4429]

Superfrau!

[@katyfischer4528]

Vielen Dank dafür... nach einer Chemo, OP und Bestrahlung genau das richtige um den dicken Bauch weg zubringen. Wie oft soll man die Übung täglich machen?

[@GabiFastner]

Mach sie einmal am Tag, wenn Du Lust hast öfters🥰alles Gute!

[@carmenjensen3921]

Ich habe das Gefühl es hilft etwas nach 7tage, wie oft am Tag muß Mann machen 😊

[@GabiFastner]

Sehr gut 👍

[@User-sj2hs]

Sitzgymnastik ist eine gute Option. Werde gleich am Zeh operiert und bin zwei Wochen etwas lahmgelegt

[@GabiFastner]

Oh, gute Genesung 😘

[@frankbuchweitz9384]

Super 👍

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘

[@silkefu4893]

Bin schon nach 2x völlig am Ende 😂...aber es macht Spaß

[@GabiFastner]

Bravo fürs mitmachen 👍

[@nataliegorris9338]

Soll man den Bauch auch während der Übung einziehen? Danke für die Übung! Im Sitzen ist toll, dann kann man sie auch zwischendurch beim Arbeiten mal machen. :-)

[@GabiFastner]

ganz sanft den Bauchnabel nach innen ziehen, ja! NICHT die Bauchdecke ;-)

[@Ben-35094]

@@GabiFastner nur den Bauchnabel und nicht die Bauchdecke ist nicht so einfach! Habe es gerade mit *ich* probiert. Das geht für mich besser.

[@nataliegorris9338]

@@GabiFastner Danke! 😃

[@sylviakrau7868]

Reduzieren diese Übungen auch das obere Bauchfett dadurch?

[@karinfrisch5375]

Danke,mach ich

[@GabiFastner]

Sehr schön 👍

[@Wilhelma2911]

Wie oft sollte man diese Übung täglich machen?

[@ChrisAw8888]

Daaaanke 🤩😁🫂 Kann es sein, dass man dabei seine ,Schokoladenseite, in den Muskelregionen seines Körpers findet? Ich bin hoch erfreut über diese Übung im Sitzen, sie kommt mir sehr entgegen, denn Bodenübungen liegen mir nicht sehr. Alles Liebe! ♡ lichst Chris 🌹 🐢

[@GabiFastner]

Sehr gerne Chris, und ja, jeder hat so seine Schokoladenseite 🍀👍🌷

[@karenannaluisa3370]

Kann man die Übungen auch im Stehen machen? Oder sind sie dann weniger effektiv?

[@GabiFastner]

Ja klar👍

[@adazaire6823]

Hallo. Danke für diese Übung. Bitte wie kann ich mein Brüsten kleine machen. Welche Übung?

[@alexlu90]

Das war's? WoW ,ich liebe es.Besond3rs 2eil ich kein Sport machen darf

[@GabiFastner]

Alles Gute Dir🥰

[@susannerabe6024]

Diese Übung kann ich doch sicher auch nach einer Hüft Op machen ? 🙏

[@GabiFastner]

Mach so mit wie Du dich wohl fühlst 👍

[@schokobrot4390]

Wie oft pro woche/tag sollte man diese übung machen und wie lange? 😅

[@GabiFastner]

Du kannst es ruhig mindestens einmal am Tag machen

[@wolfganglohndorf8114]

Funktioniert die Übung auch bei Männern?

[@GabiFastner]

Ja klar :-)

[@wamessi7474]

❤danke dir

[@GabiFastner]

Gern geschehen 😘

[@annewebb435]

Danke für das Video, und jetzt : Ran an den Speck.

[@GabiFastner]

Immer gerne👍😉

[@ih2284]

❤👍🏻💗

[@GabiFastner]

😘

[@ih2284]

Mir gefallen deine Übungen🤸‍♀️😍💗 sehr gut

[@elisa-kocht]

danke dir👍 abonniert👍

[@GabiFastner]

Ich danke dir!

[@sabinespies4706]

danke

[@GabiFastner]

Gerne😘

[@megajessy1985]

Wenn man das jeden Tag machen würde , wann sieht man Veränderungen?

[@GabiFastner]

Sehr schnell👍😘

[@MariaBanholzer]

Danke, merci danke aus der schoenen Bretagne. Leider plagen mich coxarthrose, unterer Ruecken, Linke Huefte... strahlt bis in den Fuss... Haben Sie eine Wunderuebung??? Danke im Vorraussichtlich💐🌟💫🌞🏵️🪷

[@GabiFastner]

Leider kann und darf ich Ihnen keine konkreten Ratschläge aus der Ferne geben! Sie können „Hüfte sanft Gabi Fastner“ in die SuchZeile von KZbin eingeben und mitmachen, was ihnen gut tut.😘 alles Gute!

[@Liah744]

Und wie lange dauert es bis man unterschied sieht?

[@GabiFastner]

bleib dran :-)

[@Liah744]

@@GabiFastnerok

[@Sigrid-o2j]

Kann man das auch mit Stoma machen?

[@gabrielehiller]

👍❤️

[@GabiFastner]

Dankeschön!

[@Deme4040]

TOP

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘

[@ajda2053]

👍🏻👍🏻👍🏻🥰

[@GabiFastner]

😘

[@annakraus1350]

danke, es wäre schön wenn du eine playlist mit stuhlgymnastik machen könntest. Dann muss ich nicht immer hin und herklicken. Danke nochmals Gabi ich liebe deine videos

[@GabiFastner]

Schau mal🥰kzbin.info/aero/PLKSNR-nHKRS_YW3D7M98puCv-ZGenMC7P&si=QFE4c4vWsu4bp-lB

[@katjacolditz2862]

Wie oft sollte das machen am Tag und sollte man noch was machen oder nur das am tag und kann man das jeden tag machen

[@GabiFastner]

Mach es, wann immer du Zeit und Lust hast!😘👍

[@FadimeDogan-p9k]

Ich hätte ein paar fragen. Kann ich eine Emailadresse haben. Vielen lieben Dank.

[@GabiFastner]

[e-mail]