🌱21 min. Senioren-Gymnastik im Sitzen

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#Hockergymnastik
#schmerzfrei
#Senioren

[@NicolePlath-m1u]

Nach einer Chemotherapie war ich total kraftlos. Die Videos zur Hockergymnastik haben mir geholfen, wieder auf die Beine zu kommen. Mit einer Anleitung bzw. einer "Vorturnerin" ist es leichter am Ball zu bleiben und den inneren Schweinehund zu besiegen. Vielen Dank!

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr Nicole, gute Besserung weiterhin 🌷😘🍀 LG Gabi

[@MrsJiiJing]

Ich bin 26 und Kämpfe mich grade durch eine schwere Phase. Seit Wochen versuche ich Sport zu machen, bekomme mich aber einfach nicht aufgerafft. Jetzt habe ich heute mit dieser Übung gestartet und es war einfach perfekt! Nicht zu viel, nicht überfordernd, aber um längen besser, als einen weiteren Tag im Bett zu liegen!

[@GabiFastner]

So schön dass Du dabei bis💕

[@barbarafrank2660]

Du schaffst es,ich drücke dir die Daumen ❤

[@antjeduwe6266]

@@GabiFastner

[@marliesekhazai4433]

Danke für die vorzügliche respektvolle Übungsangabe für uns Ältere. Es geht sehr gut auf dem Stuhl Gymnastik zu machen, hätte ich nicht gedacht.

[@GabiFastner]

Freut mich Marliese! Liebe Grüße, schön dass Du dabei bist!

[@ruthgies498]

♥️🦋Guten Morgen ! vielen Dank für die liebevolle Unterweisung🦋♥️

[@GabiFastner]

Sehr gerne 🤗 danke dir!

[@ruthgies498]

Guten Morgen 🌻♥️mit sehr herzlichem Dank und besonders für Ihre so liebe Stimme 🌹🤣

[@GabiFastner]

Sehr gerne liebe Ruth 🤗 freut mich sehr 🌷😘🍀

[@monikadreier4235]

Danke für diese Einheit. Das hat vor allem der Lockerung der steifen Schultern sehr gut getan.

[@GabiFastner]

Wunderbar 🥰

[@heidisaxer4656]

Liebe Gabi, ich mache schon längere Zeit deine Übungen, meist abends um 18.30 Uhr. Sie tun einfach gut und du bietest eine grosse Auswahl, so kann man je nach Befinden und Form etwas aussuchen. ❤lichen Dank und liebe Grüsse Heidi

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Heidi, schön dass Du dabei bist!

[@annebro8236]

Auch mit 84 kann man gut einsteigen bei Dir! :-) Ich (53) sitze gerade mit meiner Mutter vor deinem Video und meine Mutter braucht nun auch einen Laptop, um Deine tollen Übungen mitzumachen. Ganz lieben Dank dafür! 🙂

[@GabiFastner]

Das freut mich Anne🙏liebe Grüße an Euch beide!!!

[@desistegal7796]

Das ist ja lustig. Ich (54) habe eben auch mit meiner 85- jährigen Mutter die Übungen gemacht. Vielen Dank für die tollen Anregungen. 🙂👍🏻

[@hugoalibaba4668]

Ich hab das Neue Jahr mit Gabi Fastner begonnen. Ein prima Start, und so wird es weitergehen.Versprochen als GUTER VORSATZ!

[@GabiFastner]

Sehr gut 👍👍👍 auf viele gemeinsame Trainingseinheiten 🌷🍀🤗😊 LG Gabi

[@hugoalibaba4668]

@@GabiFastner ich freue mich!!!

[@sandranoname660]

Ist das super, vielen Dank. Seit März bin ich verletzt. Erst das linke Bein, jetzt kämpfe ich mit der rechten Achillessehne. D.h., dass ich seit März keinen Sport mehr machen konnte. Aber die Übungen im Sitzen sollten funktionieren.

[@GabiFastner]

Alles Gute Dir😘

[@theresehusler793]

Hallo liebe Gaby Danke vielmals für deine tollen Übungen .Ich kann damit meinen Senioren gute Übungen zeigen , die grosse Freude daran haben. herzlichen Dank. Liebe Grüsse Theres

[@GabiFastner]

Hallo liebe Therese, das freut mich sehr. Viel Spass und Erfolg beim Training mit Deiner Gruppe 😊👍🍀🌷 LG Gabi

[@karinkarsch428]

Ich bin auch über eine Freundin auf diesen Kanal gekommen und bin total begeistert. Ich möchte diesen Sort nicht mehr missen, Dankeschön

[@GabiFastner]

Schön dass Du dabei bist liebe Karin 🍀😘

[@birgitbangert6777]

Nachdem ich mir einen Nerv im Rücken eingeklemmt hatte, habe ich begonnen deine Sitzgymnastik mitzumachen und es tut mir sehr gut. Danke

[@GabiFastner]

Alles Gute liebe Birgit😘

[@monikastahl8533]

Wenn so eine außergewöhnlich liebenswerte Person so großartige Übungen durchgeführt, kann ich nur dankbar sein. Herzlichen Dank!

[@GabiFastner]

Herzlichen Dank!

[@claudiabecker4673]

Liebe Gabi, mit dir Gymnastik zu machen, macht auch im Sitzen super viel Spaß!:) Herzlichen Dank, seitdem ich regelmäßig dabei bin, fühle ich mich einfach viel besser😃🙃😉

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Claudia, sehr gerne 😘🌷🍀

[@laberlaberrhabarber]

Ich bin wieder da und lass es nicht mehr, da hab ich wenigstens Motivation und es macht mir Spass, mich mit deiner Stimme zu bewegen..Ist fast wie Meditation und auch Yoga. Das Sprechen, die Stimme macht nämlich viel aus. ich mach immer das, was mir möglich ist.

[@GabiFastner]

Das freut mich 🙏schön dass Du dabei bist

[@user-uy5zk3sm1w]

Hallo liebe Gabi 🎉 Habe heute das erste Mal deine Senioren Gymnastik im Sitzen mitgemacht 😅. Fand ich richtig super 👍, DANKESCHÖN!!!

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Renate🥰👍schön dass Du dabei bist!

[@giselareinauer3465]

Danke liebe Gaby, es tut richtig gut mit Dir sich zu bewegen!

[@GabiFastner]

Freut mich Gisela!

[@walterschwarz2930]

Guten Morgen liebe Gabi, auch heute war es wieder sehr schön. Mann fühlt sich gleich viel lockerer. Vielen Dank und bis zum nächsten Mal.

[@GabiFastner]

Liebe Grüße zurück Walter, bis zum nächsten gemeinsamen Training. Liebe Grüße, Gabi

[@lizluck]

DAnke Gabi,lcj mache täglich mit und bin immer wieder begeistert.Liz

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr 🤗👍🍀

[@laberlaberrhabarber]

Hallo,liebe Gabi, hab heute das erste mal mitgemacht auf einen Tipp hin von meiner Tochter und ich bin begeistert. Erstmal ist es schön, wie sie durch das Programm führen. Ich bin froh, dass es so gut klappt. Ich werde es jeden Tag mitmachen.nach einer gewissen Zeit merkt man, ja, da geht noch was. Erstmal danke und ich freu mich auf morgen. Ich bleibe dabei, weil es mir gut tut und wenn ich auch nicht alles perfekt mache, ich mach wenigstens mit. Danke und lieber Gruss❤😊

[@GabiFastner]

Schön dass Du dabei bist! Freu mich wenn wir uns morgen wieder „sehen“ 😉👍

[@anitasterlinko2582]

Ich habe diese Gymnastik bewusst gesucht und bin begeistert..Zweimal die Woche baue ich das in meinen Alltag und habe schon kleine Erfolge.👍😀

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@user-ch4ib8qs7y]

Hallo Gabi, ich hatte eine fuß-Op und ich soll 3 Monate kein Sport machen. Ich habe aber die stuhlgymnastik gefunden und es geht super. Vielen Dank dafür Gabi!!!

[@GabiFastner]

Gute Besserung weiterhin 🌷👍🍀 LG Gabi

[@roswithamysliwitz4377]

Super für Senioren und andere. Ich werde das Video gleich meinen Seniorengruppen weiterleiten. Danke Gabi, für diese Einheit 👍.

[@GabiFastner]

Super Roswitha! Danke Dir!

[@juttahoffmann5181]

Sehr schön,wie du deine Übung vorführst.Mit einer Freundlichkeit und Ruhe ich bin beeindruckt.Vielen lieben Dank.

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Jutta, freut mich 😊

[@sabinearndts6468]

@@GabiFastner Liebe Gabi, Deine Gymnastik erscheint zuerst banal und viel zu einfach. Doch nach einiger Zeit habe ich entdeckt, daß sie einen genauen Plan verfolgt und eine Übung auf die nächste vorbereitet. Und wenn man deine Anweisungen genau befolgt und gründlich nachvollzieht, arbeitet man in 20 Minuten den ganzen Körper durch. Ich fühle mich danach frisch und wohlgelaunt, auch weil du selbst mitmachst und durch deine Haltung einen Ansporn gibst, es immernoch besser zu machen. Ich danke dir. Du trägst dazu bei, mich in Bewegung zu halten, denn ich werde im nächsten Mai schon 90. Viele Grüsse aus Genua. Sabine.

[@GabiFastner]

@@sabinearndts6468 Dankeschön liebe Sabine, es freut mich sehr dass Dir meine Übungs-Videos gut tun 😊 einen schönen 3 Advent. Deine Gabi

[@cks5252]

So wunderbar, ich bin total begeistert von den vielen Sitz-und Hockergymnasttik Videos. Leider mit Behinderung bin ich froh, mit so viel Spaß und so sanft in Bewegung zu kommen. Ich staune, dass ich fast jeden Tag dabei sein WILL und das ohne mich zwingen zu müssen. Danke! CKS

[@GabiFastner]

Vielen Dank für das positive Feedback. Freut mich sehr wenn Dir meine Übungen gut tun. Viel Freude und Erfolg beim Training weiterhin. Liebe Grüße, Gabi

[@karinmitterlehner7607]

Habe eine Knie OP gehabt, diese Übungen sind perfekt, man bewegt sich und schont das Knie. Herzlichen Dank! 😊

[@GabiFastner]

Wunderbar 🙏

[@ulrikegrossletcher8845]

Diese uebungen im sitzen haben mir sehr gut gefallen tschuess

[@GabiFastner]

Das freut mich liebe Ulrike!

[@erikajenckel5525]

Erika

[@erikajenckel5525]

Haben mir gut getan

[@ruthmueller2759]

​@@erikajenckel5525 1😮😊😮😢😢 ja

[@sieglindedreschers6819]

Heute wieder dabei, Gabi ist super! Macht Spaß und man spürt, dass man für den Körper etwas Gutes getan hat!

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘

[@elkezenner5894]

@@GabiFastner Die Gymnastik von der Gabi Fastner ist wunderbar! Ich mache sie mit meinen fas 80 Jahren schon fast jeden Tag mit. Es ist machtbar und ich fühle mich hinterher ganz wohl !

[@marliszimmert6249]

Liebe Gabi, ich bin begeistert von Ihrer Gymnastik und mache sie seit Jahren, seit ich Sie im BR gesehen und bei KZbin gefunden habe. Ich bin 80 Jahre alt und Sie halten mich gelenkig, vielen Dank!

[@GabiFastner]

Schön dass sie dabei sind liebe Marlis!

[@margittabachmeir3779]

Danke liebe Gabi, es hat gut getan.

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@waltrautrechtien8773]

Liebe Gabi, starte jeden Morgen mit deiner Gymnastik- ohne geht nicht mehr- liebe Dank dafür. Wünsche dir einen schönen Tag- liebe Grüße 😍

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Waltraud, freut mich sehr dass Dir die tägliche Gymnastik gut tut. Viel Spass und Erfolg weiterhin. LG Gabi

[@claudiaabbas5449]

Sie sind meine Rettung, bin jetzt voll motiviert durch Sie und Ihre nette Art die Übungen zu präsentieren, vielen Dank

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr! Schön dass Sie dabei sind Claudia!

[@manuelahodic5917]

Guten Morgen Gabi du hast tolle Übungen trotz meines Übergewicht fühle ich mich so wohl mit dir du bist die Beste schönes Wochenende wünsche ich dir 🌷🌷🌷🌷🌷🌷❤

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Manuela, freut mich sehr dass Dir das Training gefallen hat 🤗 schönen Sonntag 🌷

[@Mondtochter38]

Liebe Gabi, ich bin zwar keine Seniorin, aber das Programm war jetzt gerade gut mit einer Erkältung zu bewältigen. Danke für die Vielfalt, die du uns gibst ❣

[@GabiFastner]

Gute Besserung 😘

[@elkeseppmann7367]

Liebe Gabi, ich trainiere regelmäßig nach deinen Videos, du bietest für jeden etwas und dazu noch so abwechslungsreich, herzlichen Dank! Zur Zeit mache ich wegen einer Fuß-OP die Stuhlgymnastik und kann mich so auch in dieser Phase beweglich halten. Danke für dein tolles, vielseitiges Programm, herzliche Grüße Elke

[@GabiFastner]

Alles Gute liebe Elke😘😘

[@walterschwarz2930]

Ich bin immer wieder gerne dabei .So bewege ich mich wenigstens und mache die Übungen soweit es mir möglich ist-

[@GabiFastner]

Freut mich wenn du dabei bist!

[@user-lf8tz9jz4v]

Hallo Gabi mache seit gurzem zusätzlich zu meinem Aquafitness deine Stuhlgymnastik. Bin 60 Jahre alt und es tut mir super gut!! 😊 Du strahlst eine Ruhe aus dich mich entspannt und Kraft gibt. Vielen Dank 🤗

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr 🤗 ganz viel Spass und Erfolg beim Training weiterhin. LG Gabi

[@andreaknopfel4537]

Guten Morgen, war heute wieder ein super Training. Erst, fit in den Tag danach Dehnungsübungen. Ich fühle mich mega. Vielen lieben Dank. l G von Andrea

[@GabiFastner]

Vielen Dank liebe Andrea!

[@kathrinkoecher9540]

Liebe Gabi, da ich mit meinen 56 Jahren nicht mehr in die Hocke komme, hab ich mir Hilfe bei meinem tollen Physiotherapeuten ~ Team gesucht. Dort bekam ich den Tipp, dich doch mal anzuschauen. Was soll ich sagen, ich hab gleich mitgemacht und bin ab jetzt hier an deiner Seite. Diese Übungen schaffe ich auch noch nach einem anstrengenden Arbeitstag mit meinen Krippenkindern. Denn für sie und für mich möchte ich wieder und noch lange beweglich bleiben. Tausend Dank! 🙏

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Kathrin, schön dass Du dabei bist 🤗 Viel Erfolg beim Training weiterhin. LG Gabi

Hallo! Wegen meiner halben Lunge habe ich schwere Atemnot und bewege mich selten! Bei Deiner tollen Sitzgymnastik kann ich mithalten und schaffe das meiste. Sie tut mir sehr gut. Vielen lieben Dank!

[@GabiFastner]

Sehr gerne 😘🌷 alles Gute und viel Erfolg beim Training, LG Gabi

[@walterschwarz2930]

Die Übungen haben mir heute wieder gut getan. Man fühlt sich danach immer viel besser.

[@GabiFastner]

Das freut mich!

[@snoopy3348]

Liebe Gabi, ich bin krankheitsbedingt wochenlang mehr mehr oder weniger immobil gewesen. Ich bin sehr steif geworden. Die Übungen haben mir sehr gut getan und ich fühle mich um einiges besser. Ich gehöre nicht unbedingt zu den Senioren, aber die Übungen sind sehr wohltuend in der Rekonvaleszens. Vielen Dank dafür!

[@GabiFastner]

Wunderbar! Freut mich wenns Dir gut tut und hilft 😘

[@gilbertbelo2598]

Danke dir - vor allem für deine freundlich-persönliche Ansprache!!

[@GabiFastner]

Sehr gerne 🙏

[@walterschwarz2930]

Liebe Gabi, es war heute wieder sehr schön. So wie Du uns die Übungen zeigst ist es ganz prima.Jedenfalls mir gefällt es. Vielen Dank und bis bald.

[@GabiFastner]

Ganz lieben Dank!

[@dorotheatimm3706]

Ich habe beide Kniee bereits durch arthroskopische Operationen behandelt und dadurch häufig Schwierigkeiten bei Fitnessübungen. Ich bin begeistert von der Stuhlgymnastik, die mir unwahrscheinlich gut tut, ebenso die Stuhlgymnastik für den Rücken, 1000 Dank, bin übrigens 70 Jahre alt und versuche mich körperlich und geistig fit zu halten!

[@GabiFastner]

Wunderbar wenn Dir das Training gut tut😘

[@ruthmueller2759]

Jeden Morgen freue ich mich auf ihre Gymnastik 😀 Vielen Dank, Ruth

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘

[@ruthmueller2759]

Mache mit viel Freude die Morgengymnastik mit Stuhl für senioren.danke dir liebe Gabi fürdasgute programm

[@lianekramer3651]

Liebe Gabi, auch wenn ich noch keine Seniorin bin, hat es mir super gut getan, da ich mich heute morgen genau an den Stellen verkürzt fühlte🙏🤸‍♀️👏🎶🌻🧘‍♀️🌷🙏

[@GabiFastner]

Freut mich wenns dir gut getan hat!

[@waltrautrechtien8773]

Guten Morgen liebe Gabi, nach der gestrigen Gartenarbeit hat mir die Gymnastik sehr gut getan- wünsche dir einen sonnigen Tag und liebe Grüße 😎🤗

[@GabiFastner]

Wunderbar Waltraut, freut mich wenn’s dir gut getan hat!

[@adelheid.1254]

Sie sind SPITZE, da konnte sogar ich recht gut mitmachen und bin mal nicht deprimiert, weil ich nichts schaffe. DANKE GANZ 💛lich. Weiterempfehlen ist selbstverständlich❣️

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Adelheidt, viel Erfolg beim Training weiterhin und Dankeschön fürs weiterempfehlen 🤗🌷 LG Gabi

[@adelheid.1254]

@@GabiFastner SEEEHR GERNE!!!

[@user-cj7lx3mt2i]

Wir waren 4 übrigggebliebene Frauen (75-87 Jahre) einer Seniorengruppe ohne Anleitung. Idee weiterzumachen: Handy auf einen Stuhl und Gabis Übungen nachzumachen. War toll und hat Spass gemacht. Wir haben ei e neue Gruppe gefunden. Ich mache täglich zu Hause weiter. Danke

[@GabiFastner]

So schön dass Ihr dabei seid😘alles Liebe und viel Freude und Erfolg!

[@sumbae7668]

Das hat gut getan. Ich habe mir vor ein paar Tagen das Steißbein gebrochen und da ich viel liege habe ich langsam Rückenschmerzen.Die Ärztin hat gesagt leichte Bewegung ist ok um alles besser zu durchbluten da dachte ich Gabis Trainings sind perfekt dafür. Danke Gabi

[@GabiFastner]

Gute Besserung!!!

[@user-ge5uk7my8d]

Gabi Du bist einfach Klasse. Die Übungen tun ja so gut.Danke dafür.

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗Danke Dir!

[@sieglindedreschers6819]

Endlich wieder dabei, die Übungen taten mir gut, wie immer. Morgen bin ich auf jeden Fall wieder dabei! Danke!

[@GabiFastner]

Freut mich 😘

[@BeHappy-so3hv]

Liebe Gabi, wieder ein SUPER Video, ich mache so oft ich kann mit, 1000 Dank an Dich, für Deine so wertvolle Arbeit ! Du bist wirklich toll ! DANKE !

[@GabiFastner]

Dankeschöööön :-)

[@BeHappy-so3hv]

@@GabiFastner sehr gerne !

[@kasche4942]

Liebe Gabi, ich bin noch kein Senior, trotzdem habe ich diese Einheiten fleißig mitgemacht. Es war wieder toll mit dir. Ich wünsche dir einen schönen Tag. LG von Katja

[@GabiFastner]

Sehr schön liebe Katja, Seniorengymnastik ist selbstverständlich auch was für Jüngere 😊👍🌷🍀 LG Gabi

[@heikeborowski4787]

Hallo Gabi, ich starte jetzt schon viele Wochen täglich mit Deiner Sitzgymnastik.Manche Übungen muss ich durch andere ersetzen. Mein Körper ist sehr dankbar dafür😊❤

[@GabiFastner]

Schön dass Du dabei bist 😘

[@user-du2yx3of4b]

Das hat richtig gut getan. Vielen Dank

[@GabiFastner]

Das freut mich!

[@renateschneider-mann663]

Ganz toll,liebe Gabi!Bin im Urlaub und glücklich ,daß ich weiter Deine super Hockergymnastik auch hier in den Bergen(Tauern)machen kann!!!Danke😊

[@GabiFastner]

Suuuper😘

[@ruthgies498]

♥️guten morgen und vielen dank für die liebevolle unterweisung♥️🤣🌹

[@GabiFastner]

Sehr gerne liebe Ruth 🌷😘🤗

[@Colamann07]

Habe was gesucht was in meinen Alltag passt. Ich finde die Übungen super 👍 werde dabei bleiben 😊

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr :-) schön dass Du dabei bist!

[@susannepichler6027]

Die Sitzgymnastik nach dem Frühstück gut wirklich gut.i Ich mache mehrere pro Woche. Danke dafür😀

[@GabiFastner]

Schön dass Du dabei bist 😘

[@christelholzapfel1150]

Danke liebe Gai, heute mit meinem Mann. Ich freue mich das er jetzt auch mitmacht. LG Christel💪😎😘

[@GabiFastner]

Sehr schön liebe Christel, liebe Grüße auch an Deinen Mann 🙋‍♀️ LG Gabi 😘

[@ruthwilkendorf1165]

Guten Morgen, diese Woche werde ich nur Gymnastik im Sitzen machen, da ich eine Wunde am Bein habe, danke, dass du fuer jede Situation Uebungen hast

[@GabiFastner]

Liebe Ruth, sehr gut, lass Dir Zeit und die Wunde heilen... Gute Besserung

[@shirinhay5288]

sie sind wunderbar ihre Übungen ist perfekt👍💋👍💓 vielen dank

[@GabiFastner]

Dankeschön!

[@h.b.5269]

Gabi, du hast mir den Horror vor Gymnastik der üblichen Art genommen und Disziplin leicht gemacht. Das jeden Morgen! Daaanke.

[@GabiFastner]

Oh wie schön! Ich freu mich dass du dabei bist!

[@sabinebudeweit2088]

Liebe Gabi, danke für die vielfältigen und die guten Erklärungen zu den einzelnen Übungen.

[@GabiFastner]

Danke Dir😘

[@heikeborowski4787]

Hallo Gabi, ich bin jetzt schon seit vielen Wochen täglich dabei mit der Sitzgymnastik. Dadurch hat sich schon Einiges an der Beweglichkeit meines Oberkörper verbessert. Habe Dich auch an andere alte Girls weiter vermittelt. Danke😊😊❤ Dir !

[@GabiFastner]

super liebe Heike, das freut mich! Schön dass Du dabei bist!

[@seckacornelia1597]

ich habe eine Spondlyathritis und 6 Knie OP's hinter mir; Ich werde nun sicher täglich diese übungen mitmachen lg aus Frankreich

[@GabiFastner]

Schön dass Du dabei bist! Alles Gute Dir!

[@haeckelfrau6591]

Gefällt mir sehr die Hockergymnastik mache ich vor dem Schlafengehen. Entspannt mich. Vielen Dank dafür macht Spass und tut gut.

[@GabiFastner]

Wunderbar 🙏

[@christelbergen7004]

Hallo, liebe Gaby, deine Übungen umfassen den ganzen Körper und ich kann auch im Sitzen gut mitmachen. Vielen Dank

[@GabiFastner]

Das freut mich Christel! Liebe Grüße!

[@user-tg4ej2ew4t]

Danke liebe Gabi für die tollen Videos, ich mache regelmäßig 40 Minuten Sport im sitzen . Ich gehe an 2 Unterarmstützen und bin so froh , das es sie gibt . Ganz lieben Dank für die tollen Übungen und ich bin froh , das es mir danach immer besser geht . Sogar bei der Atmung muss ich lachen , weil ich sie immer gerade dann vergessen habe . Nochmals tausend Dank .

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr 🤗 schön dass dir das Training im Sitzen gut tut 🌷🍀 Liebe Grüße und bis zum nächsten Training. LG Gabi

[@walterschwarz2930]

liebe Gabi es war heute wieder sehr schön.Ich versuche immer alles mitzumachen.Ich fühle mich im ganzen lockerer. Die Übungen werden immer sehr gut von Dir gezeigt. Vielen Dank und bis bald.

[@GabiFastner]

Vielen Dank! Schön dass Du dabei bist!

[@dorisossenberg8101]

Ich bin begeistert,es hat mir gut getan. Ich danke dir. Bin Morgen wieder da bei. Tschüss

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘

[@margaretebrenner3285]

Guten Morgen danke liebe Gabies ist einfach toll danke

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘

[@olgafay6219]

Es war mal wieder Supper mit Dir meine Liebe Gabi. Danke Dir hab einen Schönen Tag. Bis morgen

[@GabiFastner]

Danke dir liebe Olga, ich wünsch dir auch einen wunderschönen Tag!

[@walterschwarz2930]

Die Gymnastik auf dem Hocker, bezw. Stuhl war für mich heute sehrgut.Ich fühle mich viel frischer

[@GabiFastner]

Wunderbar, das freut mich

[@bodyvitalis]

Vielen Dank - so können meine Senioren auch während Corona fit bleiben :-)

[@GabiFastner]

👍freut mich sehr! Liebe Grüße!

[@rosemariezey2536]

@@GabiFastner pilatesimsitzen

[@rosemariezey2536]

@@GabiFastner sen Gymnastik

[@rosemariezey2536]

@@GabiFastner senioren gymnastikim sitzen

[@elisabethlanger7326]

@@rosemariezey2536 =

[@user-jz7dc9xq5w]

Hallo Gabi Ich mache jetzt jeden Morgen nach dem Frühstück Deine Stuhlgymnastik. Da ich einen Kreuzbeinbruch habe und einen Bandscheibenvorfall habe, ist das eine gute Hilfe für mich. Liebe Grüße Monika

[@GabiFastner]

Schön dass Du dabei bist liebe Monika! Mach immer so mit wie Du dich wohl fühlst!

[@renatesuhlsen7467]

Hallo liebe Gaby das ist einfach super bin noch nicht lange dabei du erklärst das so toll Danke

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Renate, freut mich sehr 😘

[@angelikamayer3764]

Hockergymnastik bietet sich für mich im Moment an, weil ich 6 Wochen lang im Rollstuhl sitzen muss. Danke, so bewege ich mich wenigstens etwas und tue etwas für meinen Kreislauf!

[@GabiFastner]

Alles Gute lieber Angelika!

[@user-sl8if5vh2j]

Liebe Gaby!es war super!dankeschön!ich mache 2x in der woche bei sport älterer generation mit!so ist dein video optimal für zwischendurch oder nachts,wenn man nicht schlafen kann!danach fühlt man sich wohl und kann entspannt weiter schlafen! Schönes wochenende!werde dich weiter empfehlen!lieben gruss reinhild

[@GabiFastner]

Wunderbar liebe Reinhild 😘schön dass Du dabei bist!

[@manuelnyen6216]

Vielen Dank Gabi! Heute hat eine Gruppe von Seniorinnen Köln Buchforst deine Gymnastik gemacht. Sie sagen, es hat ihnen sehr gut gefallen und sie bedanken sich herzlich! Sie haben sich vorgenommen, öfters deine Sitzgymnastik zu machen. Liebe Grüße, dei Buchforster Seniorengruppe

[@GabiFastner]

Liebe Buchforster Gymnastikgruppe, das freut mich natürlich sehr dass euch die Sitzgymnastik gefallen. Viel Freude und Erfolg beim Training weiterhin, Eure Gabi 🍀🙋‍♀️

[@ruthsielken7407]

Liebe Gabi, ich wünsche Dir eine ganz wunderschöne Festzeit und einen guten Übergang ins Jahr 2023, das uns hoffentlich (trotz aller Widrigkeiten) auch einige Lichtblicke bescheten wird! Zu meinen Lichtblicken zählt nach wie vor di fast tägliche Hockergymnastik mit Dir!😊 Sie tut mir einfach gut, wenn ich mich auch öfter ganz schön "in den Hintern treten muß", um zu beginnen, weil meine achtzigjährigen Knochen nicht mehr so wollen! Nochmals Dank und alles alles Gute für Dich, Deine Ruth Sielken 7:27

[@GabiFastner]

Liebe Ruth, Dankeschööön! So schön dass Du dabei bist! Frohe Weihnachten und ein gesundes und bewegtes neues Jahr wünsche ich dir 😘

[@katrinfankhauser9780]

Grossssssssartig wirklich Deine Superübungen...danke herzlich...❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@GabiFastner]

Sehr gerne liebe Katrin 🤗 LG Gabi 🌷😘

[@ingridvolker7250]

Hallo Gabi, es immer schön mit dir zu trainieren. Mit 79 leider nur Senioren Gymnastik,aber die ist Super. Danke!!!

[@GabiFastner]

Freut mich wenn Du mitmachst! Ganz liebe Grüße an Dich Ingrid!

[@ruthsielken7407]

Hallo, Gabi Fastner, seitdem ich Deine Sitzgymnastik vor dem Fernseher fast täglich mache, obwohl es mir mit Schmerzen oft schwerfällt, geht es mir doch im Ganzen besser. Ich habe schwerste Osteoporose, aber ich muß mich bewegen, und Deine verschiedenen Programme helfen mir ganz stark! Deshalb möchte ich Dir heute einmal ganz ganz herzlich danken!!! Leider habe ich nur eine kleine Rente und kann Dich nicht fnanziell unterstützen, jedoch sagst Du ja auch, daß man auch so mitmachen kann. Außerdem empfehle ich Dich überall! Ich werde demnächst 80 Jahre alt und hoffe, Deine Gymnastik noch lange praktizieren zu können! Alles alles Gute für Dich nd Deine wertvolle Arbeit, Deine Ruth

[@GabiFastner]

Hallo liebe Ruth, vielen Dank für den netten Kommentar. Es freut mich sehr dass Du dabei bist. Ich wünsche Dir alles Gute weiterhin und viel Erfolg beim Training. Selbstverständlich darfst Du ohne Unterstützung mitmachen 😘🍀🌷👍 Ganz liebe Grüße, Gabi

[@ruthsielken7407]

Hallo, Gabi, habe erst jetzt Deine Antwort gesehen und mich doll gefeut!!! Dir weiterhin alles alle Gute, Deine Ruth🌞❤️🌻

[@Lilith_K]

Liebe Gabi, mein Name ist Ursula. Ich bin 80 Jahre alt und mache neben medizinischer Behandlung nach einem Bandscheibenvorfall zum ersten Mal in meinem Leben Sport. 😁 Ich habe durch Recherche Deinen Sportkanal gefunden. Hocherfreut mache ich jeden Morgen mit viel Begeisterung nach deiner freundlichen, sehr angenehmen Stimme, die mich auch noch zu einem Dialog anregt, "Übungen im Sitzen". Mittlerweile parodiere ich in kleiner Runde Deine Übungen wortwörtlich nach. Alle haben viel Spaß dabei. Ich halte durch und freue mich weiterhin auf Deine sportliche Begleitung!

[@GabiFastner]

Wunderbar, das freut mich 😘

[@tabletmutter6557]

Danke Gabi, die 5 verschiedenen Übungen. War sehr gut

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@lucavo1864]

Vielen Dank und einen schönen Sonntag❤

[@GabiFastner]

Wünsche ich dir auch😘

[@ruthsielken7407]

Hallo, Gabi, habe gerade erst entdeckt, daß Du geantwortet hast. Habe mich ganz doll darüber gefreut!!! Nochmals alles alles Gute für Dich und Deine wertvolle Arbeit wünscht Deine Ruth

[@GabiFastner]

Dankeschöööön liebe Ruth!

[@edithmuff4785]

Super Uebungen, bin geerade zurück von der REHA, ,habe versteiftes Fussgelenk bekommen, darf mein rechtes Bein momentan länger nicht belasten, daher sind die Uebungen im Sitzen goldwert für mich. Bin sewhr dankbar für Ihre tollen Uebungen. Freundliche Grüssse Edith Muff aus der Schweiz

[@GabiFastner]

alles Gute liebe Edith! Ich freu mich dass Du dabei bist!

[@ingridlotze142]

Danke für die schönen Übungen. Ich bin immer wieder gerne dabei und sie an meine Freundinnen weitergegeben.

[@GabiFastner]

Freut mich Ingrid wenn Dir die Übungen gut tun 😊 Bis zum nächsten Training. Liebe Grüße, Gabi

[@kerstinseidel4497]

Liebe Gabi, das versuche ich mal für den Anfang. LG Kerstin

[@tanz1957]

Super Ausgleich auch für die das Irena Programm machen,da dies ja momentan leider nicht möglich ist. Sehr zu empfehlen. Super Kanal.Alles bestens erklärt.Herzlichen Dank.

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘

[@uteherrmann5481]

Bin jetzt seit einigen Tagen mit Freude dabei !

[@GabiFastner]

Super liebe Ute, das freut mich!

[@annamuller5895]

Danke das war super durch Corona gibt's keine Seniorengymnastik im Verein schön dass ich das heute hier entdeckt habe

[@GabiFastner]

Freut mich dass du mitmachst!

[@user-uy5zk3sm1w]

Liebe Gabi, bin nach einem Sturz langsam wieder dabei 💓! Es tut dem Körper und dem Kopf sooooo gut ❣️🤗 Freue mich auf die nächste Übungseinheit! Schönen 1. Mai 🌺🌞🍀. Liebe Grüße Renate 🎉🙋🌈

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗schön dass es Dir wieder besser geht liebe Renate! Schönen 1. Mai!

[@user-uy5zk3sm1w]

@@GabiFastner Dankeschön liebe Gabi!

[@judithderksendefriesen3143]

Ich leite Gymnastik im Seniorenheim an, und freue mich soo, bei dir neue Übungen zu entdecken 😊 Liebe Grüße aus Paraguay 🇵🇾

[@GabiFastner]

Liebe Grüße zurück Judith, viel Erfolg in Deinen Kursen 😘🌷🍀🤗

[@elisabethnintemann6586]

Lieben Dank Gabi tolle Übung

[@GabiFastner]

Danke Dir 😘

[@stanislavabesmer6209]

Vielen Dank liebe Gabi. Habe noch nie so viele Übungen genossen. Danke!

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘