STA JESTI U SKOLI I NA POSLU - KVALITETNO I JEFTINO

[@gabudizator]

STA JESTI U SKOLI I NA POSLU - KVALITETNO I JEFTINO - je video u kojem sam dao 8 primjera jednostavih i mrvicu slozenijih obroka koje mozete pripremiti za vrlo kratko vrijeme. Obroci su kvalitetni, zdravi i u njima mozete uzivati tijekom odmora u skoli ili prilikom pauze na poslu. Uzivajte!! Ove namirnice mozete kombinirati po Vasoj volji, ja sam Vam samo htio dati par ideja i pokazati da zbilja nije komplicirano ;)

[@judoka0428]

Jel mogu ove obroke da jedem ako sam na dijeti?

[@gabudizator]

Judoka04 Yess

[@aleksandarandjelkovic304]

Svidja mi se sto ne zapostavljas voće👌👌

[@lukabaranasic7651]

Ovo mi je toliko pomoglo jer idem u srednju glazbenu i od jutra do mraka sam u skoli i jednostavno ne stignem jest Sad znam sto cu nosit od hrane uvijek sa sobom, a da ne bude nezdravo,legendo svaka ti cast!

[@DeVitoZG]

Obozavam pozitivu koju ovaj covjek uvijek unosi u videe, nikad nije ni dosadno,a ni monotono. Legenda :D

[@MarioStane]

Upravo to, lik je pun pozitivne energije koja naprosto zrači. Moj sub je upravo zbog toga dobio. 💪👊

[@milfhunter6329]

najiskrenije svaki klip koji mu gledam digne mi se raspolozenje i sad kad vidim ovu tunjevinu iz klipa odmah mi se jede a evo stoji mi kuci ne pipam je :D

[@nikolagoatic1598]

Odlican klip, pogotovo za ove mladje sto gledaju, za sve koji su u osnovnoj skoli, znam ja da svi u drustvu kupuju isto ( Sokove, u pekarama ostale gluposti i pljeskavice ) Samo se izdvojite i krenite da nosite jabuke, banane i flasu vode umesto da kupujete po pekarama i diskontima te sokove i losu hranu, i naravno ne treba da vas bude sramota, ako vas cudno gledaju zbog toga vi im se smejite, posto cete za par godina biti zdraviji i videcete rezultate, naravno ako uz to jos i vezbate :D

[@MsMagician0]

Brate da je neko ovo napravio kad sam bio 1. srednje pa sve bi lakse islo , svaka cast za ideju videa

[@isushrist9521]

A slika minecrafta na profilnoj

[@MsMagician0]

@@isushrist9521 hahahahah a druze sta da ti kazem igrao minecraft prije 6/7 godina i nikad nisam mjenjao sliku

[@Markizio96]

Ja ogladneo nakon gledanja ovog klipa, pretpostavljam da nisam jedini :D Odlican video Mario, sve ovo je prilicno jednostavno za spremanje a kao sto si i sam rekao, ne moze ni da se uporedi sa bilo cim iz pekare ili sa brzom hranom.

[@MrDario707]

Kralj nad kraljevima! Neopisiva pozitiva i motivacija kojom zračiš... Kapa do poda! 👏👏👏💪💪💪

[@nikolapavlovic9465]

Kralju💪💪💪

[@lorddark3997]

I ja ovo radim spremim kod kuce i idem na posao.Kao sto si rekao bolje tako negu da idem u pekaru

[@vecco4128]

Ode nam Mario u kuhare 😂 al svaki video sve bolji i bolji 👌💪

[@MrBanozic]

Svaka cast mario ali sto se nas tice studenata menza je zakon ,samo jako

[@milijannikolic5574]

To je to bratika . Hrana full ✔️👏👏

[@riozekan3816]

Jedan od najboljih videa na tvom kanalu

[@tonci1307]

Ja ne mogu vjerovat da covjek moze bit toliki majstor, svaka cast :D

[@tahaking639]

Bravo !

[@SnjezanaKFP]

Video zlata vrijedan, + extra odrađeno 👏😎

[@gabudizator]

Snjezana LIF Hvalaa

[@rijad9829]

Svaka cast buraz dobar klip idemo do 50k

[@homegym3504]

Pozdrav Gabudizatori ja sam MarioGabud...

[@mariohorvat5396]

Gabude trebamo novi video sada je sve poskupilo 😃

[@igor3871]

Tako je Mario legendo samo redovno snimaj i bit ces najjaci 2 klipa u danu pa to mrcinoooo

[@im.tom.shelby]

Care hvala ti puno jako dobri i sto je najbolje jednostavni obroci, voce kao strateska namirnica za suzbijanje zelje za slatkim za vrijeme definicije uz svaki obrok mi se najviše svida 😉. Pozz iz Karlovca.

[@ajevticmilos7734]

Extra klip brate svaka čast👍💪😎⬆️

[@coacoa5628]

Svaka cast legendo dajes mi veliku motivaciju da vjezbam i zdravo se hranim.Veliki pozz

[@dimitrijestanojevic1391]

Prelepo izgleda i ekstra spremljeno.Svaka cast brate,ala bih sve pojeo...

[@antepetrusic7455]

Svaka čast ikono! Hvala na pozitivi i znanju koje prenosiš! Veliki pozdrav i RESPEKT 💪

[@gabudizator]

Hvala 💪💪

[@murism.3213]

Po meni najkvalitetniji video o ishrani za skolu i posao.

[@LegionarHR]

Bravo, odlican video, kratko i jasno, sve pokazano i objasnjeno!

[@MikeleKiller]

Tako treba gabude💪💪

[@brankometalac]

Odličan video Gabude. ;)

[@dignified5381]

Odlično. Hvala za ovakav video. Veliki pozdrav brate, sve najbolje.😎💪

[@venuxx3057]

Super video,hvala ti!

[@nedink.4722]

Super klip 💪💪💪 Veoma koristan klip 💪💪💪

[@vukmatic9878]

Bravo majstore ekstra klip 💪💪

[@howto5033]

sjajan video👌

[@tahoni3404]

Große kvalitet,das ist kvalitet !

[@veljkomiljkovic7880]

Odlicno uradjeno brt

[@sergejusic9184]

Odličan klip💪💪

[@aleksandarbosic4836]

Odlican video probao sam

[@mariopapic2570]

Uu bratko 2 klipa u jednom danu a tako dobri i kvalitetni,bas mi je drago :) Ja kupim pileca prsa u skoli i ponesem bananu ili sejk💪

[@AT-pj5wc]

Ja uvijek kupim u jednom restorancicu , chicken, jest bude u lepini ali zato se najedem kao konj

[@markoradojicic5850]

Svaka cast brate.:)

[@nikolafilipovic4528]

Odlican video👍👍

[@Luka-cq5wi]

E ovo je odlican klip

[@akonatar1384]

Odlican video

[@jankovickarlo-josip731]

Tako je roki,to mi je trebalo

[@slobodni5950]

Taman mi je ovo trebalo Breate Spasio si me

[@stefanandric2653]

Odlican video namirnice su ful i ja svako jutro u skoli jedem sendvic ili jaja :)

[@chill6997]

Like,comm pa gledam video😍😎

[@gabudizator]

To volim bracikaaa

[@adisitibogtejebo2864]

@@gabudizator zakon si može srce

[@TheSonerBoy]

Odlican klip, vratio si me 10 godina unazad kad sam i ja bio srednjoskolac. Ja sam bio jedini "mulac" koji je nosio takve obroke u srednju i jedini koji je dobivao neopravdane sate jer sam kasnio iz teretane u skolu ali zato sam vec u drugom srednje dominirao pa su mi i profesori cak poceli gledati kroz prste :) Evo i danas u ured nosim slicne obroke, jedna dobra navika od malih nogu koja mi se jos zadrzala u dnevnoj rutini! :)

[@TheGymHellYeah]

Mazno mi muziku iz klipa :))) Dobarj video, buraz.

[@gabudizator]

The Gym Hell Oduvijek sam bio takticar 😁 Hvala buraz 👌💪

[@aleksandarbosic4836]

Dobar tek

[@LeoB23]

Fala care

[@filipspoljar3300]

Heheh Mario je objasnio sve doktorski pozz od fajtera🖐💪. I nisam skuzio sto ce nam jaja😁😂😂😂

[@antonionekilik8982]

Bratex svaka cast na videu i savjetima, moze samo pitanje? Zasto je tu sve "zdravo", a u video o ishrani si rekao kako nije bitno sta jedemo vec koliko pojedemo? Nije hate, samo pitam jer ne znam di stojim sa svime ;)

[@jordanov5617]

Yoooo bolan, jedan listic salate I dva koluta paradajza ? 😅 Odlican video, samo fali prikaze gde je ostatal paradajza i dodatna salata 🌼 Pro tips: Vlakna su neophodna, svaki put kada jedes povrce olaksavas organizmu da ozbaci sve stetno... Kad god jedes meso, uvek duplo vise povrca da pomognes organizmu ☘️

[@gabudizator]

U pravu si bolan. Inace u sendvic ide cijeli paradjz i glavica zelene salate 😁 Ne fali prikaz nicega jer to nije tema videa Vaznost vlakana 👌 L.p.

[@jordanov5617]

@@gabudizator Ahahahaha, znala sam 🍅🍅🥬 Ma treba primer povrca u tom obroku 😄 Lp!

[@gagdsgvgd6f734]

Ja jedem Citav Burek i Jogurt za odmor da li je to dobro za Masu?

[@nikolatanackovic8637]

Jel može ovaj protein u flašici da se pije posle vežbanja,pozz💪🏆

[@linocokolino8659]

Odličan I koristan video👍🏿

[@nekinabildani5297]

300toti lajk od mene bravo MARIO...

[@gabudizator]

Golf 4 TDI-GTI Golf 4 TDI-GTI Hvala carino

[@sremarko]

Izbegavati sve prozivode na kojima pise "Fitness" "Fit" "Light"

[@TheSonerBoy]

Zasto? Zato jer si cuo negdje, netko ti je rekao pa i ti govoris bez da si ukljucio razum i pogledao sastav? Ja sam u treningu preko 10 godina i svaki dan jedem i light i fit i fitness proizvode. Bolje light maslac nego punomasni, bolje light mlijeko nego sa 3.2% mlijecne masti, bolje fit mlijecni napitak sa 50g proteina i 300 kcal po obroku nego masni burek iz pekare, bolje fitness pahuljice sa 10g vlakana po obroku nego buhtla i kava za dorucak. Zivi se brzo i kad nemam vremena kuhati pileca prsa i rizu, odlicna su opcija fit proizvodi.

[@mariopapic2570]

Ali su isto tako puni secera

[@TheSonerBoy]

@@mariopapic2570 Zasto se bojis secera? Seceri također imaju mjesto u prehrani i u redu ih je umjereno unositi. Prehrani se treba pristupiti na pametan nacin, oni koji koji su dugo u fitnessu i borilackim sportovima kao sto sam ja, znat ce na sto mislim. Prehrana ne smije postati opsesija, brojanje kalorija nakon godinu-dvije dana postane jako zamorno za psihu. Isto tako i izbjegavanje određenih nutrijenata, pa tako i taj famozni secer kojeg se svi plasite bez ikakvog razloga. Proizvod u kojem uneses 50 grama proteina i samo 300 kalorija je i vise nego odlican bez obzira sto uz to uneses i 20 grama secera, koji, ako ga uneses u pravo vrijeme moze samo poboljsati recimo trening ili ucenje ako si student. Ne znam cime se bavis u zivotu, ali zivot je puno vise od brojanja kalorija i izbjegavanja secera. Nemojte se opterecivati glupostima nego trenirajte redovito, jedite vecinom kvalitetno i akademski se obrazujte da si prosirite vidike i poboljsate kvalitetu zivota. Onda vam taj secer nece ni malo smetati u zivotu :)

[@konjislavtripkovic4014]

Daj neki savijet za Kamionđije znaš da je najveći problem debljanje zbog stalnog sjedenja za volanom???

[@tahakingoslav2171]

Ja ja

[@Luka-cq5wi]

Za Q & A : Da li je bitno imati odredjeni program(odredjend vezbe, broj serija, ponavljanja) i tako raditi progresiju ili vezbati slobodno kad sta zelis i koliko zelis?

[@aleksandargorgov]

👏👏👏

[@sani3084]

umjesto przene piletine uzmem kuhanu bolje je nema ulja i zdravija je

[@dujsdujs6255]

Gdje ima za kupiti ovu kutijicu?Extra klip.

[@gabudizator]

Dujs Dujs preko myprotein

[@vedranbatista987]

kvalitetan video, svaka čast 😁

[@blackandwhite1958]

da li je kikiriki dobar za masu

[@noavarjacic1157]

Bačva mlijeka i cheat mealovi everyday ko matt stoney je najjace hahahaha xD

[@lovrelucic4266]

Sad će i Sale snimit isti klip

[@rikoo4748]

u kojoj se trgovini mogu kupiti wey proteini moze li mi itko reći ???

[@ReptileEdits]

A kako jesti ovsene pahuljice i whey? izmesati sa vodom ili?

[@gabudizator]

iSnickerZ yess

[@alexious5945]

Bademi pečeni ili nepečeni ?

[@eburaz6907]

grozdice kikiriki kikiriki puter voda i neki mlijecni namaz to najcesce nosim

[@markojevtic4557]

Mario veliki pozdrav iz Srbije..Reci mi molim te,da li posle obroka odmah pojesti voce ili voce koristiti za uzinu? Nesto sam citao da odmah posle obroka kao voce nije preporucljivo,ee sad ne znam koliko je to tacno.Sta mislis ti o tome? Svaka cast izmedju ostalog

[@gabudizator]

Marko Jevtic Rekao u videu sve 😉💪 hvala na podrsci

[@markojevtic4557]

+Gabudizator Conditioning Sorry buraz nisam cuo,a odgledao sam klip,nesto mi je promaklo 😊 veliki pozz

[@gabudizator]

Marko Jevtic Sve 5 bratelo 💪💪

[@markojevtic4557]

+Gabudizator Conditioning 💪💪👍😊

[@zhvntk]

Hoćemo klip kako napraviti takvu rizu

[@dujsdujs6255]

Skuhas rizu samo.

[@nikolam7516]

Seronjoo

[@dujsdujs6255]

@Pitt Bull Pa uzmes onu obicnu rizu,sigurno ima u ducanu svakom.

[@mariopapic2570]

Sto mislis o ovom cokoladnom mljeku koje si kupio dali zaista ima dosta proteina?

[@gabudizator]

Ima 50g proteina sto je jako puno!

[@the-king-11111]

Bate, valjali kikiriki umijesto badema?

[@gabudizator]

žas užas mozee

[@chill6997]

Mario da li rizu kuvas sa soli ili bez

[@gabudizator]

Nebitni 007 Za to je zena zaduzena 😎

[@anonymouswhite4200]

Ko je ogladnio

[@sanelbesic8357]

Da li je lose jesti npr piletinu ili rizu ako je napravis dan prije ?

[@gabudizator]

Ak se ne pokvari, rokaj

[@petar6166]

Dobar klip ja jedem u skolu oko 50 g badema i jednu vocku :D

[@zhvntk]

I badem je voce hehe

[@petar6166]

Toni4K a jes sto znam :-)

[@pulse9665]

Šta misliš da li su ovi zbregov proteini od 50 g dobri i dal se mogu pit umjesto wheya poslije treninga

[@nikolagoatic1598]

Sta ce ti te gluposti, mislim dzabe bacas pare na to, imas kvalitetnije stvari :D

[@pulse9665]

@@nikolagoatic1598 koje npr

[@nikolagoatic1598]

Pa mozes za pocetak da krenes taj zbregov da pijes, nije losa stvar, tunu za veceru, piletinu za rucak, jaja za dorucak i eto ti i vise proteina nego sto ti je potrebno, plus na sve to 2x uzine dnevno, i tu ima par grama proteina, zavisi sta od voca jedes i u kolikoj meri, semenke, badem, indijski orah ( naravno sve zavisi od toga u kakvoj si situaciji, da li imas viska para za te stvari ) Pilece meso nije skupo, tuna takodje, jaja su jeftina, jedino sada ovi bademi i orasi nisu jeftini, ali ustedis i eto ti, ne treba ti whey :D

[@renatofritz382]

Zašto u borilačkim sportovima nije bitna toliko visina koliko i kile?

[@gabudizator]

Zamisli da se bore lik od 2 metra i 60kg protiv lika od 180cm i 100kg i sam ces sebi odgovoriti 😉

[@iutorak9572]

@@gabudizator pa tesko da ces naci lika od 2 metra i 60 kg

[@gabudizator]

@@iutorak9572 Ima ih, al to uopce nije poanta price...

[@ivanarkmobile1490]

Bas cu nosit jaja,meso u skolu

[@gabudizator]

Bluz- Y Bas nemoj!! Al mi bas dodi cvilit na komentarima da ne znas kako da dobijes misice, skines salo i nabijes kondiciju 😉💪

[@ivanarkmobile1490]

@@gabudizator haha ne znas kako izgledam zato suti

[@gabudizator]

Bluz- Y Cim te sram nositi klopu u skolu, znam kako razmisljas i pretpostavljam kako izgledas. Svakako me mozes demantirati svojim slikama...To je na kraju jedino mjerljivo za razliku od ovih slova koja izmjenjujemo 😉💪

[@ivanarkmobile1490]

@@gabudizator jbt kako ti se da slagat te recenice, uglavnom cu ti reci da za sebe znam da izgledam dobro ali to sam napisao za skolu zato sto bi se svi kako da kazem "smijali", "rugali" zato sto nosim tu hranu, ja inace u skoli neko voce ponesem I idem u pekaru 🙂

[@gabudizator]

Bluz- Y Hehehe pa kad Vas volim i svakom posvetim trenutak vremena. Cijenite to 😉 Znao sam odmah da je to razlog zato sam ti i napisao onako. Ako imas cilj briga te sta ce tko rec...Tko su na kraju ti koji bi se smijali i sta su postigli i sta ce postici sa takvim stavom...Za takve te ne treba bit briga. Evo jedna motivacijska od mene: Ako ides istim putem kao svi ostali - bit ces kao svi ostali. Pozdrav carino 😉💪

[@damirsalijevic2175]

Ne razumem 5dislajka..

[@НемањаВујановић-э1я]

Mišljenje o ATHLEAN-X kanalu?

[@joksa2329]

gde moze da se kupi ta posuda za hranu?

[@nikolagoatic1598]

Pa ako si iz Srbije imas one prodavnice u kojima se prodaju iskljucivo te plasticne posudice i ostale stvari od plastike, imas sve za dolar ( zavisi gde zivis naravno ) Imas i po onim vecim prodavnicama takodje ( Tempo, Idea, Maxi ) tamo je malo skuplje ali ima da se nadje.

[@joksa2329]

@@nikolagoatic1598 hvala buraz :D

[@jakovgugic4887]

Aaaaa i nisu bas 2 fete tosta dosta za najest se😂

[@spiclimenifranciger2100]

Proteine 😉

[@voodooxa9339]

Mozes li mi reci zasto svi koji se bave fitnessom ili nekim sportom inace preferiraju integralni hljeb/kruh? Lijep pozdrav

[@lukasankovic6769]

Zato jer je zdraviji od bijelog

[@voodooxa9339]

Luka Sanković sta to konkretno znaci kad kazes "zdraviji" ? I crni je dosta zdraviji pa se ne prica toliko o njemu koliko o integralnom.

[@im.tom.shelby]

Daje vecu sitost sporije opusta energiju, dobar je izvor vlakana te jednostavno je bolji i manje luci inzulin.

[@Vezpozelji]

Koliko ima sve to kalorija

[@gabudizator]

Asterix ne opterecujem se s tim

[@im.tom.shelby]

Svi ovi obroci zajedno cca 4000kcal

[@kalumlg4193]

Da li ovaj napitak od 50g proteina ima da se kupi u Srbiji ako neko zna?

[@dilbert9794]

Ja ga nikad nisam video

[@ralo7981]

Ima u maksiju i univeru ☺

[@danilogaric3805]

Mozes li mi pomoci, pre neki dan sam prenosio jako teske stvari i osetio sam nakon toga bol u preponama. Ne znam da li je to bruh ali mislim da me sve manje boli. To nije jak bol ali svakako sam se uplasio. Da li smem da se treniram ili da posetim doktora prvo

[@gabudizator]

Danilo Garic Ako ne prode za 10 dana moras doktoru a do tad odmaraj ako boli

[@ЈахачМагле]

ko ce jos da nosi sardine u skolu ili sira brate dobro nisi stavio pasulja I leba

[@gabudizator]

Onaj tko ima jasan cilj, ovi ostali tako i tako nisu vazni!!

[@ЈахачМагле]

+Gabudizator Conditioning da al smejace mu se ostali zato sto je npr pono jaja u skolu ili pirinac i meso :)

[@gabudizator]

Smijat ce mu se idioti, nitko pametan, a za koju godinu ce se vidjeti ko se smije a ko place ;)

[@ЈахачМагле]

+Gabudizator Conditioning tacno al steta sto su 90%njih idioti

[@gabudizator]

To je njihov problem...

[@tahoni3404]

PUHM

[@mihejkukelscak7936]

Jel mi moze neko reci sta je stavio u onaj shake ono bijelo?

[@lukanikolic9222]

To ti je whey protein ako mislis na ovo iz bele kante 4:47

[@anonymouswhite4200]

Opet ja prvi

[@DavidR1990.]

Manje riba iz konzervi,,, vise svezih druze

[@gabudizator]

David R Bas idem na pecanje pa ce bit za sljedeci klip 😉

[@igor3871]

1.

[@onlygaren6066]

Odlican klip