Gagner en vitesse en 20 Minutes

Entraînement vitesse au football
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[@hatimkouadri7434]

Vous pouviez faire un programme de la semaine pour améliorer son niveau de milieu de terrains pendant le mois du ramadan Svp 🙏💪

[@yanisnm1055]

Merci , vraiment utile pour nous les ailiers

Merci 👌

[@kamelaitouferroukh9357]

Machallah mon fils te suis et il as vraiment vraiment progressé Merci

Super 👍

[@hyacintheagoti2288]

C'est très bon merci

[@Fares13189]

Merci pour l'entrainement

[@LeoMessi-tf7hc]

Merci beaucoup je suis très contente

[@mostafasport56]

J'aime beaucoup ces exercices de vitesse

[@braxo93]

Salut coach avec tes livres ebook sur les programmes ou il y a marqué les semaines de l emploi du temps pour s entraîner avec ça je pourrais être fort au football après 💪💪💪

[@crd7506]

Merci

[@nelsonfigueiredo3198]

Top tes vidéos

Merci!

[@Marwan-ij1nj]

Slt coach tu peux faire une video sur osgood schalter stp sa va aider des milliers de jeunes

[@jimmybidiar1902]

Merci beaucoup efficace

👌👌

[@baptiste2781]

Super t'es vidéos tu détails super bien je dirais pas non pour vous avoir comme coach pour progresser rapidement au foot est ce que tu pourrais faire un programme entraînement CR7 ?

Merci beaucoup 👌

[@kaoubassoum7258]

❤❤❤❤

[@buts__ff3693]

🔥🔥🔥

🔥👍

[@crd7506]

❤❤

[@user-pz7fq3qp7m]

❤❤❤

[@user-xn2ip9xm8y]

❤❤❤❤❤❤

[@Theo.jr7302]

Salut Coach c'est juste pour savoir si auparavant tu avait du foot en club? Super vidéo en tout cas!!!💪💪

Merci oui bien sûr sinon j'aurai pas pu avoir le niveau et la connaissance nécessaire pour tout ca

[@petitprince1233]

Salut Coach ! Franchement je trouve que vous avez un très bon niveau, vous jouer dans un club ? Et si oui en quelle divisions ? Merci pour vos vidéos ;)

Merci a toi Non je ne joue pas je m'entretient un peu 👍

[@yanisnm1055]

Bonjour je souhaite faire cette séance 2x par semaine + 1 séance jambe musculation , est ce possible de rajouter encore ta séance pliometrie dans les escaliers , si oui cela est il possible en saison ou seulement en période de préparation physique

Oui hors saison idéalement

[@drejohnouakiri2488]

Stp coach, j'étais à un match et sur une mauvaise sortie du gardien adverse je me suis blessé. Je ressent une énorme douleur quand je fais une cours en profondeur en haut des adducteurs juste à côté du bas ventre (le psoas) que me conseillez-vous pour me soulager rapidement

J'ai fait une vidéo pour les adducteurs il y a 2 ans environ

[@x-files3784]

Merci Question: est ce que je peux faire ces exercices à mon fils de 12 ans sans risque?

[@choukette3508]

je pense que oui il le dirait sinon

Oui 👍

[@yanisrahmoun2299]

A quel fréquence on pourrait faire ces exercices ( une ou deux fois par semaine ? )

1 à 3 fois

[@altan9676]

a quelle fréquence faut-il faire ça ? combien de fois par semaine ?

1-3 fois

[@jacquie2878]

gagne en vitesse////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////2023-2060-jacquie thieng

[@DanyFofana-yk1hr]

Cv

[@julesgosse8524]

mdrrr pourquoi il est lent comme ça

[@Web_tous]

Tgl