GALBER LES FESSIERS à la maison - Jessica Mellet

[@leyyakheroddin5751]

merci jessica pour cette petite seance qui etait top pour moi car trop de courbatures aujourd'hui pour entamer un vrai hiit!!! merci et a demain!

[@ohettam7348]

Merci vous m'avais aider a me mettre au sport

[@MYFMoveyourfit]

cool!

[@camilleleveque1786]

J'ai testé et c'est cool 😊 Cela me donne envie de faire mon FB8S 😄

[@MYFMoveyourfit]

alors goooooooooooo

[@nathhc5524]

Fait après mon VP4S 2emois séance Taille fine : parfait ! Je pense que je vais sentir les fessiers demain : ha ha ha ! Merci !

[@MYFMoveyourfit]

surement ; bravo !!

[@oceanefagniot7928]

Avec des lestes aux pieds j ai trouvé la vidéo plus adaptée pour moi merci ma belle 👍👍😍

[@MYFMoveyourfit]

parfait!

[@minimag8517]

coucou. Merci pour ce cours. Que conseilles tu au bout d'un mois ? je rajoute des poids de chevilles puis poids aux mains ? merci

[@MYFMoveyourfit]

Quel est ton objectif ?

[@agacupial7648]

bonjour Merci pour tout ce que vous faites. Je vous suis depuis pas mal du temps . J'aimerais faire même un programme avec vous mail il y a toujours un obstacle: notamment j'aimerais demander si vous saviez peut être le cause.... j'ai mal au genou.. bah oui ... par fois oui par fois non...est ce que je devrais faire de pause entre des séances plus longue ou plus court? est ce que c'est du à mon age et le fait que j ai commencé le sport pas longtemps et pour l’instant pas très réguliers. J ai 44 ANS; MERCI EN TOUS CAS D'AVANCE POUR VOTRE GENTILLESSE ET LA RÉPONSE;

[@MYFMoveyourfit]

les problèmes de genoux peuvent provenir de tellement de choses... Avez vous mal en permanence ou seulement après un effort physique et de quel type?

[@agacupial7648]

@@MYFMoveyourfit Merci pour votre réponse Cela après l effort : le squat par exemple, douleur articuler Merci encore pour votre aide

[@aureliebenard8066]

Intéressée par le programme VP4S, j'ai quelques questions : par rapport au T12s quelle est la différence du point de vue alimentation le programme est-il le même ? A-t-on accès au groupe privé Facebook ? Y-a-t-il des vidéos témoignage pour le VP4S avec des avant/ après ?

[@sandrinegomes4291]

Fait suis morte la... Mais super hiit pour les fesses👌👍🎃🎃

[@MYFMoveyourfit]

Top

[@sylvieguittet9534]

Check 👊 jessica 😊😊

[@MYFMoveyourfit]

check Sylvie au top !!

[@cloclochlou]

séance casé dans mon plannnig de la semaine prochaine ;) !

[@MYFMoveyourfit]

super!

[@steffie4464]

super séance ! par contre les fentes c'était dur ! mais j'ai rien lâché ! ;)

[@MYFMoveyourfit]

top!

[@allisondeveaux1084]

Ahhh niquel cette vidéo pour le popotin 🍑😉

[@MYFMoveyourfit]

un beau popotin!

[@canaldobaianooficial5027]

💪🏻👧🏻💪🏻☺👏👏👏😉

[@christopherbonnefon2828]

Déjà à la bande élastique de 54kg ça fait du bien 😁

[@MYFMoveyourfit]

yes!

[@guylaineknockaert8244]

J'ai fait le hiit avec mon fils de 9ans. Par contre dur dur les fentes là... 😑

[@MYFMoveyourfit]

cool! yes, les fentes ça piquent, mais c'est bon pour les fesses!

[@geraldinedufloux5066]

Y a pas que les fesses qui craignent.... Les genous aussi !

[@MYFMoveyourfit]

bravo pour cette séance !!!vous serez au top si ce n'est pas déjà le cas !!