Galletas saludables de avena: Receta de galletas para dieta

¿Cómo preparar unas galletas saludables de avena siguiendo una receta apta para dieta? La mayoría de galletas que podemos comprar en el supermercado tienen mucho azúcar y grasas nada aconsejables si lo que quieres es seguir una dieta saludable. #galletas #galletassaludables #receta #dieta
En este vídeo, las dietistas-nutricionistas de Alimmenta Adriana Oroz y Sara Martínez te explican cómo preparar unas galletas saludables, aptas para niños y muy saciantes, recomendables también para personas que están a dieta y les apetece comer algo dulce. Son galletas caseras sin azúcar y sin grasas poco recomendables, ideales para el desayuno o la merienda.
⬇⬇LÉEME⬇⬇
.................................................................................................................
MIL GRACIAS POR VER NUESTROS VÍDEOS Y RECUERDA...
💚💚"COMIENDO BIEN, MEJORAS TU SALUD!!"💚💚
➖SUSCRÍBETE‼‼
/ alimmenta
➖RECETA
www.alimmenta.com/galletas-sa...
➖ENLACES DE INTERÉS
DESAYUNOS SIN AZÚCAR
• DESAYUNOS SALUDABLES S...
TORTITAS CASERAS
www.alimmenta.com/tortitas-ca...
DESAYUNOS PARA PERDER PESO
www.alimmenta.com/dietas/adel...
TOSTADAS SALUDABLES
• Desayunos saludables, ...
5DESAYUNOS SALUDABLES
www.dietistasnutricionistas.e...
.................................................................................................................
SERVICIO ONLINE
• Dietista Online, tu nu...
NUESTRA PÁGINA WEB
www.alimmenta.com
TU PORTAL DE NUTRICIÓN
www.dietistasnutricionistas.es/
.................................................................................................................
👁👁SÍGUENOS EN REDES SOCIALES👁👁
FACEBOOK
/ alimmenta.dietistas.nu...
TWITTER
/ alimmenta
INSTAGRAM
/ alimmenta
KZbin
/ alimmenta
.................................................................................................................
🎧LA MÚSICA DE LOS VÍDEOS🎧
goo.gl/ZU3Apy
.................................................................................................................
✴VÍDEOS POPULARES✴
➖CENAS PARA ADELGAZAR: goo.gl/Dobmab
➖CÓMO ADELGAZAR 20 KG: goo.gl/K879Ys
➖ADELGAZAR 5 KG: goo.gl/aQX6ee
➖DESAYUNOS SALUDABLES PARA NIÑOS: goo.gl/HRSZGy
➖MERIENDAS FÁCILES Y SALUDABLES: goo.gl/YRk2rA
➖DIETA AUMENTO MASA MUSCULAR: goo.gl/s454GY
➖DIETA PARA PACIENTES CON CÁNCER: goo.gl/tK4Tz3
➖DIETA PARA REDUCIR EL COLESTEROL: goo.gl/AAbUkg
➖DIETA PARA HERNIA DE HIATO: goo.gl/f9Td1J

[@maypalmela8609]

Me encantan las galletas y como lo explicáis, sois las dos majísimas y súper cercanas

[@SoyMayoral]

Viendo vídeos como éstos solo me hace desear más el llegar a ser algún día un Nutricionista/Dietista como vosotras. Sabéis transmitir interés por cuidarse bien, con recetas saludables, información clara y amena, y sobretodo con ése caracter tan bueno que tenéis. Mil gracias.

[@alimmenta]

Viendo tus comentarios, solo deseamos más ser cada día mejores nutricionistas. Mil gracias a ti por seguirnos, has hecho que se nos suban los colores😄

[@mariamirandaillescas8066]

Tienen muy buena pinta!!!! Además son fáciles de hacer.

[@alimmenta]

Son muyyy fáciles y admiten variantes para hacerlas totalmente a tu gusto 😉un saludo!

[@carmencoronelaguilar8117]

muchas gracias .el hacerlo en casa mucho mejor.

[@alimmenta]

Sí, además de permitirte personalizar las galletas a tu gusto . Un saludo!!!

[@priscilamontero79]

Hola,que bueno poder comer galletas sin remordimientos,me gusta mucho vuestro canal,saludos.

[@alimmenta]

Claro sí Priscila, siempre hay alternativas golosas y saludables. Esperamos compartir más en próximos vídeos. Nos alegramos mucho de que te guste nuestro canal!

[@mopebale]

Me ha encantado!!!. Sin duda la haré en breve con mis hijas, seguro que se chupan los dedos. Además es que son súper fáciles de hacer. Gracias por compartir esta receta!!!

[@alimmenta]

Qué bien! Ya nos explicarás qué tal😃

[@yolandaberceruelo1212]

Hola. Me ha extrañado que recomendéis la sacarina porque tengo entendido que se desnaturaliza pasando los 100°C. De hecho yo por eso uso sucralosa para cocinar, aunque en el café tomo stevia. Otra cosa, cómo hacéis la crema de avellanas? Me parece una receta muy interesante, sobre todo si es sin azúcar. Gracias!

[@anas1712]

Genial

[@alimmenta]

Gracias Ana!

[@giovannabonilla8837]

Yo me hago las cachas de avena, están riquísimas.

[@alimmenta]

Sí están ricas y además son muy rápidas de preparar. Un saludo Giovanna!

[@Pamela028__m.v]

Empieza en el minuto 4:00

[@anarosacolinadiez9242]

Cuanto tiempo se conservan? Se tienen q guardar en nevera? Muchísimas gracias

[@adriananavarro6885]

A M O Este canal❤️

[@alimmenta]

Muchas gracias Adriana 😄Un saludo!!!

[@MyAbel123456789]

Hola podria poner harina de coco o de almendra y azucar de panela ? Os a animo a seguir haciendo video de estos son fantasticos.Un enorme Saludo

[@alimmenta]

Claro que sí Lydia, la harina de coco o de almendra sin problema. Te invitamos a no usar, o usar esporádicamente el azúcar. Si te acostumbras al sabor natural de los ingredientes dulces que incorpores (frutas deshidratas, plátano...) tus galletas serán 100% saludables y podrás incorporarlas con más asiduidad a tu dieta. Esporádicamente, sí puedes recurrir a diferentes tipos de azúcar. Pero en tu alimentación diaria te aconsejamos que acostumbres a tu paladar a prescindir de ella. Un saludo y gracias por tus ánimos! :)

[@alimmenta]

Hola! Hemos contestado tu consulta en el último vídeo que hemos publicado. Un saludo! kzbin.info/www/bejne/gZTSl6Sep913jbc

[@marilynb.3215]

Son crujientes? Alguna vez he hecho galletas con platano y avena y se quedaron muy humedas. Gracias!!

[@_ANGELINA37]

Hola chicas por qué ingrediente podría sustituir la crema de avellanas?

[@alimmenta]

Hola Angela! Puedes prescindir de ese ingrediente o optar por otra crema de frutos secos (de cacahuete o de anacardo sin azúcar) o directamente recurrir a frutos secos molidos, como puede ser almendra molida, pistacho...etc.

[@alimmenta]

Hola! Hemos contestado tu consulta en el último vídeo que hemos publicado. Un saludo! kzbin.info/www/bejne/gZTSl6Sep913jbc

[@anasanchezpernia871]

Bebidas vegetales son lácteos?

[@alimmenta]

Hola Ana! No, las bebidas vegetales se elaboran a partir de un alimento de origen vegetal, como los cereales o los frutos secos. Algunos ejemplos de bebidas vegetales son la leche de arroz, la leche de soja o de almendras. Gracias por ver nuestros vídeos. Un saludo!

[@yolandaberceruelo1212]

Yo he pensado lo mismo, pero creo que lo han dicho por inercia jajajaja

[@anasanchezpernia871]

Ya imaginaba pero bebiendo bebida vegetal, fruta y cereal tendríamos un desayuno nutritivo cierto? A mi hijo le gusta laleche de avena. Muchas gracias por reponder tan rápido.

[@alimmenta]

@@anasanchezpernia871 Muy nutritivo! Siempre intenta que la leche vegetal esté enriquecida en calcio y que los cereales no tengan azúcar 😉

[@yolandaberceruelo1212]

@@anasanchezpernia871 yo no soy la autora del vídeo. Sólo se un par de cosas. Un destino nutritivo no define nada. Lo que habría que desayunar es algo de proteína (un lácteo, pero también puede ser proteína vegetal o fiambre, huevos... Y algo de carbohidratos, a se posible de absorción lenta, como cereales integrales . Puedes añadir una fruta cruda. No sé si es a lo que te refieres. De todas formas, las bebidas bebidas vegetales no suelen tener calcio de manera natural (no es imprescindible tomarlo en el destino, pero para que lo tengas en cuenta)

[@donjuandelacosa6.395]

8:55 Quando vide eso, me produxo apetito. Vo a comer algo (algo sano, por çierto ⚠☝😦🙂). ☝😏🚶➡

[@alimmenta]

Es normal que te entre apetito 😉Un saludo!!

[@donjuandelacosa6.395]

Alimmenta, dietistas nutricionistas: Sí, pero quando me entró apetito, era como las 2 de la madrugada... ☝😐😏 XD Saludos. 👋🙂😉👍

[@andresperez360]

las galletas sin azucares obviamente no tienen azucar , tendran grasa y polialcoholes y lo que querais , pero azucar no , yo llevo comiendo galletas toda la vida y estoy perfectamente tanto de salud como fisicamente , ademas que nuestros abuelos han tomado azucar toda la vida y no ha pasado nada y no habia tantas intolerancias , hay mucha tonteria hoy en dia , basicamente xD

[@alimmenta]

Hola Andrés. Las galletas son un alimento que forman parte de una dieta. Si el conjunto de tu dieta es bueno, podrás comer alguna galleta aunque nutricionalmente no sea un alimento a destacar. Y es bastante discutible que nuestros abuelos tenían buena salud ya que también han desarrollado problemas de colesterol, hipertensión y arterioesclerosis por los que muchos han enfermado con mayor o menor gravedad. Como ahora vivimos más años, tenemos que dar "vida a estos años" y esto implica tomar conciencia de nuestra salud cuando podemos realmente actuar. Gracias por tu comentario!

[@susanamolleker1087]

Chicas esos cabellos?? Porfi atados!! Y todo va a salir más rico!! Gracias