✨CAMBIA TU MENÚ semanal 👉🏽Objetivo: PERDER PESO y mejora del ESTREÑIMIENTO

Estrenamos una nueva propuesta de vídeos: Hoy cambiamos el menú semanal de Noelia. Entre sus objetivos: quiere perder peso, mejorar digestiones y su estreñimiento. La dietista - nutricionista Jessica Hierro le da 10 consejos para conseguir sus objetivos. ¿Coinciden con los tuyos? Si alguna vez te has preguntado cómo empezar a cambiar tu menú semanl y tus hábitos, este vídeo te será de gran ayuda💪🏽
⬇⬇LÉEME⬇⬇
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😅Por el momento no podemos aceptar más menús pero en cuanto podamos volver a grabar vídeos os avisaremos. ¡Gracias por participar!
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02:40 / CONSUMO DE VERDURAS
04:34 / RECETA DE PAVO Y VERDURAS
09:39 / ENSALADAS
12:21 / RECETA DE ENSALADA
20:44 / CONSUMO DE FRUTA
21:33 / CEREALES INTEGRALES
25:24 / HIDRATACIÓN
27:02 / AVENA
31:01 / ACTIVIDAD FÍSICA
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📞PEDIR CITA🗓️
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Todos los utensilios que salen en el vídeo son de:
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MIL GRACIAS POR VER NUESTROS VÍDEOS Y RECUERDA...
💚💚"COMIENDO BIEN, MEJORAS TU SALUD!!"💚💚
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🎧LA MÚSICA DE LOS VÍDEOS🎧
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Road Trip. Adrian Walther. KZbin Content Id. OLB6ZOGXMK7TL63C
For The Birds. Adrian Walther. KZbin Content Id. KQBFQT9JN8KPYZK4
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[@EroditaMontano]

Me encanta la verdura y el pollo y la fruta carne con sumo muy poco

[@mariadelsocorrorodriguez396]

Hola, me puedes ayudar tengo intestino irritable. Que puedo comer y que no debo comer. Muchas gracias por tu ayuda

[@EroditaMontano]

Buenos días soy nueva en este canal quiero bajar de peso tengo 53 años dicen que con la menospausa uno enforda diganme eso xfv

[@paquimendezmendez3092]

A mi me recomendaron higos y ciruelas secas para el estreñimiemto. Lo recomendais???? Gracias por los videos.

[@mariadelsocorrorodriguez396]

El médico que me hizo una colonoscopia me dijo que no debo comer lechuga porque me informa en intestino

[@MariaDelcarmen-z4o]

Como puedo saber q me puedo comer

[@alimmenta]

Hola! En nuestro canal encontrarás muchísimos vídeos que te orientarán a la hora de empezar a comer de manera saludable, tanto para saber qué comprar, como qué cocinar y cómo cocinarlo. Un saludo!

[@cristinatorres2755]

Un vídeo estupendo. Gracias

[@alimmenta]

Mil gracias!😊

[@MariaGutierrez-mk2io]

YA ME INSCRIBI A SU CANAL, GRACIAS Y FELICIDADES. SALUDOS DESDE MEXICO.❤ tengo mi columna desgastada 50% y no puedo hacer mucho ejercico porque despues me provoca dolor h tengo que estar tomando pastillas y no me gusta, porque no quiero dañar mis riñones . SIGAN AYUDANDONOS POR FAVOR😊

[@alimmenta]

¡Gracias por suscribirte! En tu caso, como probablemente ya te habrá comentado tu médico, tu alimentación debería estar orientada a mantener un peso saludable, que no perjudique a tus huesos y también debería tener muy en cuenta tu salud ósea. Si tu mobilidad te permite hacer natación, por ejemplo, es un ejercicio de bajo impacto que podría irte bien. Puedes consultarlo con tu médico. Te recomendamos ver este vídeo: kzbin.info/www/bejne/hqSseaCGl7loi68

[@juanamariagonzalez7699]

Hola, asesórate con un profesional del deporte o fisioterapeuta para que te indique qué ejercicios son más adecuados para ti y cómo hacerlos bien, un saludo y ánimo.

[@gloriasalvatierra6337]

Muchas gracias por la información

[@alimmenta]

Un placer!😊

[@Nadie_-356]

Se puede hacer una ensalada como plato único

[@juanamariagonzalez7699]

Desde luego que sí, siempre que tenga algún alimento rico en carbohidratos (arroz, pasta, patatas, boniatos, quínoa, cuscús... legumbres), y algún alimento rico en proteínas (carnes, pescados, huevos, legumbres, quesos frescos). Un saludo!

[@seistortugas]

Hola. La ensalada oresentada serviría para cenar? Es decir los tres platos que has presentado serían un día completo? Gracias

[@alimmenta]

Hola! No, no serían un día completo. Son tres ejemplos sueltos que nos sirven para explicar aspectos diversos a la hora de cocinarte un plato saludable. Pero en nuestro canal encontrarás varios vídeos con menús saludables completos. Un saludo!

[@NancyTorres-sr1bi]

Muy buueno el video con ideas de comidas saludables ,gracias por brindar ideas,👍🏻🇦🇷

[@alimmenta]

Un placer Nancy! un saludo :)

[@marisantiago1073]

Hola acabo de suscribirme. Ya quería ver algo que de verdad merece la pena. Gracias 😊

[@alimmenta]

Gracias! Bienvenida al canal. Un saludo :)

[@mariadelsocorrorodriguez396]

Me inflama

[@laprofe4162]

Soy nueva en el canal y ya soy su fan #1. Podrían colocar menús para higlucemicos. Gracias felicidades 👏. Dale like y comparte ❤

[@juanamariagonzalez7699]

Hola Laprofe, entiendo que ¿quieres decir hiperglucémicos? Un cordial saludo,

[@vickygarciarodriguez4058]

Yo tengo un problema hace tres años me operaron y no puedo hacer ejercicio ,la mentablemente 😢 y estoy muy triste ,me parece muy bien explicado te felicito .yo desde mi operación me he engordado 5 kilos ,y no sé qué hacer .

[@alimmenta]

Hola Vicky! Gracias por ver nuestros vídeos. Te recomendamos acudir a un dietista-nutricionista que pueda prepararte un menú personalizado, teniendo en cuenta tus necesidades energéticas actuales. Y no te preocupes que eso no significa seguir una dieta restrictiva o pasar hambre. Mientras no vayas, te recomendamos ver el resto de nuestros vídeos dedicados a la pérdida de peso. Por otro lado, valora si puedes hacer algún tipo de actividad física: caminar, nadar, tai chi, fitness en el agua... La actividad física también te irá bien a nivel mental. Muchos ánimos!

[@luzdarytejadagutierrez8758]

Que bien video. Por favor lo mismo pero para dianeticos

[@anapalomo3284]

😂

[@tomasruizmartin9681]

Grande Jessica, orgullo burgales

[@alimmenta]

jajajaja sí que está muy orgullosa de ello😜

[@ms_cheeseandcrackers]

Magnifico programa!

[@alimmenta]

Gracias !!❤😊