אירובי בבית - אימון ביתי לשריפת קלוריות (אימון ריצה בבית)

[@galhfit]

עכשיו כשאסור לצאת לריצה בחוץ, מביאים את האירובי הביתה ;) איך היה לכם האימון?

[@אושריעמר-נ9ת]

מעולה עזר לי ממש👌👌👌

[@galhfit]

תודה על התגובה אושרי! שמח לשמוע

[@barakshlomo9942]

וואו איזה אימון👍!!! גל שיחקת אותה קשה לי, אני מודה... ולא עשיתי ממש הכל, אבל אני יחסית רק בהתחלה. אני מקווה שעם ההתמדה אני אשתפר ואצליח לעשות את כל האימון🙏

[@nirdermer709]

אימון מעולה, איזה כיף שאפשר לרוץ גם בתוך הבית! תודה רבה

[@galhfit]

בטוח שתשתפר עם הזמן ברק, תמשיך להתמיד! :)

[@רועיעזר-נ7י]

אתה תותח ימלך

[@galhfit]

תודה רועי!

[@reuvenkvetnoy]

תודה רבה גל על עוד אימון נפלא🎉

[@galhfit]

תודה על התגובה ראובן!

[@orensharabi3198]

הי גל, אחרי תסכול של שבועיים ללא ריצה בחוץ של 10 ק״מ, ביצעתי פעמיים את השיעור האירובי הזה + פלוס 25 ד׳ ריצה קלה בבית. מרגיש נהדר. תודה רבה על ההשקעה. בכלל פתח את הראש, לעשות עוד תרגילים חוץ מריצה מונוטונית. יישר כוח!! ברור שאמליץ על הסרטונים שלך בכל פה. חג שמח ובריאות טובה לכולנו 💪🏽

[@galhfit]

הי אורן, תודה רבה על התגובה! שמח שאהבת ועזר לך :) בטוח שזה לא קל כרגע בלי הריצה שאתה רגיל אליה אבל עושים מה שאפשר.. תמשיך להתמיד וחג שמח!

[@adirdahan4402]

כל הכבוד לך אחי, סרטונים ברמה, תמשיך ככה אח

[@galhfit]

תודה על התגובה אדיר, תמשיך גם אתה להתמיד!

[@אילחריף-ג3ג]

אימון טוב. כיפי לאחר כמעט שנה איתך... בהתחלה היה סיוט עכשיו כיף וטוב

[@galhfit]

כל הכבוד על ההתמדה אלוף! תמשיך כך :)

[@נירקליין-ה6ה]

חזרתי ... אחרי. העדרות ממושכת מסיבות אישיות ומצערות, חוזר ובגדול. שמירה וחיזוק הגוף לטובת שמירה וחיזוק הנפש. גל היקר - תודה על כל המאמץ 🙏

[@galhfit]

תודה על התגובה ניר! שמח שחזרת, מקווה שהכל בסדר עכשיו

[@אילנהשמש]

אימון מוצלח, אין חדר כושר ובחוץ שרב, כיף להתאמן בבית עם שיעורים מקצועיים

[@galhfit]

תודה אילנה, כל הכבוד שהצלחת!

[@Wooden_wheel]

האימון היה אפקטיבי ומצויין כמו תמיד האימונים שלך עוזרים במיוחד במצב הזה שאין לי אימוני שחייה

[@galhfit]

תודה על התגובה! שמח שהאימונים עוזרים :)

[@mukizohar5265]

כל הכבוד על כל סרטוני הכושר הנפלאים נשמח לעוד אימון לחיזוק הרגליים תודה

[@galhfit]

תודה על התגובה! מתכנן להכין עוד אימון רגליים השבוע

[@mukizohar5265]

@@galhfit תודה רבה גל

[@דניאלרודבסקי]

אימוןןן אשששששששששש נהניתי כל כל לעשות אותו אין עלייך ומוזיקה כייפית☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺

[@galhfit]

תודה על התגובה! :)

[@מושקיגרוזמן]

שלום גל קוראים לי דבי ואני בת 7 וכיף לי להתאמן עם הסרטונים שלך. תודה רבה לך

[@galhfit]

תודה דבי! שמח לשמוע שכיף לך להתאמן עם הסרטונים :) תמשיכי להתמיד

[@דולבמזרחי-ת7ק]

תודה רבה גל עכשיו סיימתי את האימון היה קשה מאתגר הצלחתי הכול היה טוב אני מזיע כולי היה מדהים וכיףףף תןדה רבה גל❤❤❤

[@galhfit]

כל הכבוד דולב!

[@דולבמזרחי-ת7ק]

וואו זה היה אימון ממש טוב ומדהים הרגשתי את הרגליים ממש טוב תודה רבה לך גל תמשיך לעשות אימונים מדהימים האימונים שלך ממש טובים אז תודה רבה לך אני מתאמן את האימונים שלך והם ממש טובים

[@galhfit]

תודה אלוף! תמשיך להתמיד

[@חיהכהן-ח8כ]

איך אתה עוזר לנו, אתה מטורף! תודה

[@galhfit]

תודה רבה! כיף לשמוע

[@galialon8053]

פשוט אימון מצוין! חוזרת אליו כשבא לי אירובי וחם בחוץ.

[@galhfit]

מעולה, שמח שאהבת :) תודה על התגובה גלי!

[@ישראלאדמה-י3ב]

תודה רבה על האימון כושר זה עוזר לי מאוד

[@galhfit]

תודה על התגובה! וכל הכבוד שהצלחת

[@אילחריף-ג3ג]

רק איתך. אפשר לנצח את נטפליקס כל הכבוד אתה תותח ורק איתך אפשר לנצח את הבטטות

[@galhfit]

אולי יום אחד נטפליקס יחייבו את הצופים לבצע תרגילים בין פרק לפרק ;) כל הכבוד אלוף!

[@תמרלוין-י4ע]

תודה רבה על אימון מקצועי ונעים. היה ממש כיף.

[@galhfit]

תודה תמר! כל הכבוד שאת מתמידה :)

[@עוזיאלכהן-ח4י]

יישר כח על הסירטון! אומנם קשה אבל אפשרי לכל אחד אפילו אם אין לו רקע של אימונים ומעולה להתחיל להיכנס לכושר, זה גם מעולה שאתה עושה עם המתאמנים ולא מראה דוגמא ותמשיכו לבד אלא לפתוח מחשב לעשות פליי ולהיות מרוכזים ביחד איתך כמו מאמן אישי. במיוחד בימים אלה של הקורונה שרק אוכלים ולא זזים . שוב תודה עוזיאל כהן

[@galhfit]

תודה רבה על התגובה עוזיאל! שמח שאהבת וכל הכבוד שלא ויתרת. תמשיך להתמיד!

[@ליליברכה]

אלוףףף !! תמיד נהנת עם הספורט שלך❤

[@galhfit]

תודה על התגובה! וכל הכבוד שאת מתמידה

[@נירקליין-ה6ה]

סיימתי את 2 האימונים של יום 10 אחלה אימונים שילוב נהדר תודה רבה וגדולה גל היקר 🙏❤

[@galhfit]

תודה רבה ניר! שמח שאתה נהנה מהאימונים :)

[@אטישמידוב]

תודה גדולה על הסרטונים שלך! אנחנו עושים אותם בימים אלו כל המשפחה ונהנים ממש. מחכים לסרטונים הבאים!

[@galhfit]

תודה על התגובה, כיף לשמוע שאתם מתאמנים איתי. תמשיכו להתמיד!

[@ה-סרטוניםשלהאינטרנט]

חוזרים לסגר, טוב שיש אימונים ביתיים מעולים !

[@galhfit]

תודה! וכל הכבוד על ההתמדה

[@תמיבונן-ז2ב]

תודה גל אימון כיפי כמו תמיד אין עליך❤

[@galhfit]

תודה תמי!

[@avirozensvig428]

וואו, אימון מדהים. מה שאנחנו צריכים. נשמח שיהיה סרטון ברמה מתקדמת, נהנו נורא!! תודה רבה

[@galhfit]

תודה על התגובה, שמח שנהנתם! האימון הזה הוא ברמה יותר מתקדמת: kzbin.info/www/bejne/hXawg2uIidtrp8U

[@galhfit]

עלה היום אימון דומה ברמה קשה יותר. מוזמנים לנסות :)

[@avirozensvig428]

וואו אליפות!!! היום נתאמן ונעדכן, אין עלייך איזה כייף להתאמן כך!

[@darkf0rfir]

היה לי שבר ביד ועצרתי את האימונים במכון, בסרטונים שלך חוזר לי הכושר תודה לך

[@galhfit]

שמח שאני עוזר, תמשיך להתמיד :)

[@עינתלביא-ל6ז]

אירובי נחמד וקליל לאמצע השבוע :))

[@galhfit]

תודה על התגובה עינת!

[@batshevadagan8636]

ואאוי היה ממש טוב!!! תודה רבה מאוד נהנתי מהסרטונים שלך!!

[@galhfit]

תודה על התגובה! שמח שנהנת :) תמשיכי להתמיד

[@batshevadagan8636]

@@galhfit תודה רבה, עשיתי גם אימון רגליים ביתי 20 דק היה מעולה . יש לי שאלה אם אני רוצה לעשות כושר בשביל להיות בכושר, ולחיטוב הגוף מומלץ לעשות אירובי?! ראיתי שאתה משלב את זה בתרגילים(ואין לי צורך בשריפת קלוריות ושומן) אשמח לתשובה!

[@galhfit]

@@batshevadagan8636 מעולה, כל הכבוד! בשביל הכושר הכללי תרגילי האירובי כן יועילו, לחיטוב הגוף זה פחות קריטי. יותר חשוב לחיטוב זה עניין התזונה ותרגילי כוח

[@batshevadagan8636]

@@galhfit מעולה, ממש תודה רבה!☺♥

[@chen-and-talya-alon]

תודה רבה האימון היה ממש כיף

[@galhfit]

תודה על התגובה! שמח לשמוע :)

[@sharonbaruch7225]

שורף ומהנה גם בפעם השלישית!!

[@galhfit]

כל הכבוד שרון! ותודה על התגובה

[@בתחןוייס-נ4ז]

כרגיל אימון מעולה ובאורך מעולה... אפשר לשלב אותו אחכ עם אימון בטן או אימון כח קצר שלך

[@galhfit]

תודה בת חן, שמח לראות שאת מתמידה. וכן למי שנשאר כוח בסוף זה רעיון טוב ;)

[@תומריפת-מ3ד]

אימון מושלם נשמח אם תעשה עוד תודה גל

[@galhfit]

תודה תומר, יעלה בקרוב :)

[@galhfit]

עלה עכשיו אימון חדש קשה, בהצלחה!

[@עינתלביא-ל6ז]

וואי איך כיף עבר לי מהרר תודה!

[@galhfit]

תודה על התגובה עינת! שמח לשמוע :)

[@sandrinefitoussi4499]

הסרטונים שלך ממש טובים.תודה רבה

[@galhfit]

תודה על התגובה! שמח לשמוע :)

[@ארבלביליה]

ממש תותח! כל יום אתה במסך שלנו

[@galhfit]

תודה על התגובה! שמח לשמוע :)

[@עינתסוקלסקי-ר8ג]

ווואו אימון מדוייק!!!!

[@galhfit]

תודה על התגובה עינת! שמח שאהבת :)

[@נירקליין-ה6ה]

אימון מעולה !!! תודה רבה גל המלך 🤴

[@galhfit]

תודה אלוף! תמשיך להתמיד

[@איתמרו-ג3ז]

אימון ממש טוב ומוציא אנרגיה! תמשיך ככה!

[@galhfit]

תודה על התגובה איתמר! תמשיך גם אתה להתמיד

[@אליהפרץ-מ3ב]

כל יום אני עושה אימון שלך

[@galhfit]

כל הכבוד אליה!

[@רחמיםמגריבי]

גל אתה אלוףףףףףףףףףף

[@galhfit]

תודה על התגובה! תמשיך להתמיד

[@eiiya4645]

תודה אחלה אימון . ולא עישתי כושר הרבה זמן כי היה לי פציע ולא יכולתי לעשות כושר אבל עכשיו אני חוזר הוא בגדול

[@galhfit]

יופי שמח לשמוע שאתה חוזר, כל הכבוד!

[@אינהפולוצקי]

אימון כיפי ושורף הכי טוב!

[@galhfit]

תודה על התגובה אינה!

[@tomerwisleder2721]

אימון מדהים מת עלייך יתותח ברור שרשמתי עכשיו למרות שזה רק הסירטון השני שראיתי אצלך בערוץ

[@galhfit]

תודה על התגובה תומר, תמשיך להתמיד!

[@נירקליין-ה6ה]

אין עליך גל !!! אחלה אימון מצויין לתחילת יום ולסוף יום. תודה רבה ❤

[@galhfit]

תודה ניר! וכל הכבוד שהצלחת את האימון :)

[@דולבמזרחי-ת7ק]

תודה רבה גל אימון מושלם היה כיףףף ❤❤❤

[@galhfit]

תודה דולב!

[@ענתשמיר-ט6ע]

גל היה כייף אגיד לאחותי ולבעלה גם לעשות איתך אירובי ספורט תודה ממש נהניתי איתך😅❤😊🎉

[@galhfit]

תודה! תמשיכי להתמיד

[@רינהכהן-ד8ד]

הי גל, נהניתי מאוד מאימון קצר מגוון וממוקד. מבטיחה להמשיך ולעקוב אחרי הסרטונים שלך ובעיקר להתאמן ולהזיע ביחד איתך.

[@galhfit]

תודה על התגובה רינה! כיף לשמוע

[@אבירםסיאני]

מתות עליך!!! קשה וטוב!!! תודה!!!

[@galhfit]

תודה על התגובה! וכל הכבוד, בהחלט אימון לא קל :)

[@אריאל-כ2ג]

ואווו אימון ממש טוב!

[@galhfit]

תודה על התגובה אריאל! שמח שאהבת :)

[@sharonbaruch7225]

תותח אימון מעולה!!

[@galhfit]

תודה על התגובה שרון!

[@רועיעזר-נ7י]

😅😅😊😊😊

[@galhfit]

תודה על התגובה! וכל הכבוד שהצלחת את האימון :)

[@איתןבןשלמה-ת1ע]

תודה על הסרטונים

[@galhfit]

תודה על התגובה איתן! תמשיך להתמיד

[@reuvenkurman7175]

היה מעולה כמו תמיד. תודה גל.

[@galhfit]

תודה על התגובה ראובן! :)

[@ForuMixCoiL]

שמע אחי, רצחת אותי באימון הזה. אני כרגע עם קורונה בבית והייתי חייב להזיע קצת. הרגת אותי. קטלני מאד

[@galhfit]

כל הכבוד שי! מוזמן לנסות עוד אימונים והחלמה מהירה :)

[@דולבמזרחי-ת7ק]

אני מתאמן באימונים שאתה עושה כבר אולי 3 שנים בערך ואני מרגיש שיפור מטורףףף תודה רבה גל אני משתדל להתאמן ואני מתאמן ואני משתדל להתמיד וכמעט כל סרטון חדש של אימון אני מנסה ומצליח נראה לי וזה מדהים בזכותך יש לי סדר של אימונים טובים שאני מחליף גם אימונים אני עושה פעם אימון כזה שלך וגם סרטון אחר שלך אני מנסה לגוון ממש תודה רבה

[@galhfit]

כל הכבוד! שמח לשמוע שיש שיפור :)

[@אנאלנבט]

אימון מעולה !! תודה רבה :)

[@galhfit]

תודה אנאל! כל הכבוד שהצלחת הכל :)

[@מיטלחליוה]

אימון טוב כייפי ומעלה מצב רוח..הבן שלי בן 10 ואני עשינו יחד ..נהננו 💪💪

[@galhfit]

כיף לשמוע :) כל הכבוד לכם

[@ה-סרטוניםשלהאינטרנט]

מעולה אחד האימונים המהנים!

[@galhfit]

תודה על התגובה!

[@רזקטן]

גל אלוף תודה רבה

[@galhfit]

תודה על התגובה דוד! תמשיך להתמיד

[@rachelmarko5902]

עושים איתך ספורט ...4-5 פעמים בשבוע, מעולה!!!!! (בני 50+)

[@galhfit]

כל הכבוד לכם! שמח לשמוע שאתם נהנים ומתמידים :)

[@נירקליין-ה6ה]

אחלה אימון תודה רבה גל היקר 🙏💯

[@galhfit]

כל הכבוד אלוף! תמשיך כך

[@yossilevi7165]

אימון מעולה!!!!תודה רבה ממש נהניתי

[@galhfit]

תודה על התגובה! שמח שנהנית :)

[@יפעתויצמן-מ1פ]

תשמע זה אימון אליפות אני מתאמנת 4 פעמים בשבוע פעמיים כושר פעמיים טרמפולינה הרבה זמן לא הזעתי ככה ואני עם מזגן. יום שישי זה יום שאני לא מצליחה לצאת לאימון וזה סוגר לי פינה מדהימה

[@galhfit]

כיף לשמוע! תודה על התגובה :) מוזמנת להמשיך להתמיד

[@galialon8053]

אימון מעולה! איזה כיף שיש אותך!

[@galhfit]

תודה על התגובה! וכל הכבוד שהצלחת

[@תמרעטייה-נ1מ]

תודה רבה! אימון כיפי, קצר וקולע! נהנתי מאוד🙂

[@galhfit]

תודה על התגובה תמר! שמח שנהנת :) תמשיכי להתמיד

[@אסתרגוטליב]

שיעור תותח

[@galhfit]

תודה על התגובה! וכל הכבוד שהצלחת :)

[@בועזלוי-ט1י]

תודה גל אחלה אימון

[@galhfit]

תודה על התגובה בועז, כל הכבוד שהצלחת. עוד אימון דומה (קצת קשה יותר) יעלה בקרוב

[@נתימצגר]

וואוו אימון מעולה

[@galhfit]

תודה על התגובה נתי! שמח שאהבת

[@נירקליין-ה6ה]

גל אתה תותח !!! גם בשבוע לחוץ, כדאי לעשות את האימון הזה אפילו פעמיים וזה סבבה ❤

[@galhfit]

כל הכבוד שאתה לא מוותר ניר! אלוף אתה :)

[@yacovgorovoy5386]

אחלה אימון. נהניתי מאוד!

[@galhfit]

תודה על התגובה! שמח שנהנת :)

[@שלוםגרוזמן]

שלם גל קורים לי דבי וגמרטי את האמון למרות שאיה לי קשה תודה רבה דבי גרוזמן

[@galhfit]

כל הכבוד דבי! תמשיכי להתמיד ולהשתפר

[@נירקליין-ה6ה]

אחרי כ 9 חדשים שאני מתאמן עם האימונים שלך ביוטיוב, חזרתי לאימון הזה שהוא אחלה אימון. מרגיש את השיפור בכושר באופן דרמטי. תודה רבה גל המלך 🤴

[@galhfit]

כיף לשמוע שאתה מרגיש שיפור בכושר :) הכל בזכות ההתמדה שלך, כל הכבוד ניר!

[@zohargenatek752]

אחלה אימון תודה רבה!!

[@galhfit]

תודה על התגובה זוהר! כל הכבוד שהצלחת :)

[@hadarmoyal6906]

אימון מעולה! עושה אותו הרבה! תודההה

[@galhfit]

תודה על התגובה! וכל הכבוד לך על ההתמדה

[@תמיבונן]

היי גל אשמח לעוד אימונים של 20 דקות מאחר ואני מתאמנת כל יום. תודה רבה אין עליך

[@galhfit]

תודה על התגובה תמי! אכין עוד בקרוב

[@davidbaruch7005]

אחלה אימון, כל הכבוד גל!!

[@galhfit]

תודה על התגובה! וכל הכבוד שהצלחת את האימון :)

[@YaelTzfaty]

אימון מעולה

[@galhfit]

תודה על התגובה! שמח שאהבת

[@אוראלהאלמליח-ס4י]

תודה רבה גל

[@galhfit]

תודה על התגובה אוראל!

[@ראםגמליאלי-פ1ל]

האימון עבר לי בקושי אבל רק בגלל שאני מתאמן מתחיל, לבסוף היה שווה את ההתמדה והקושי! אין עלייך🤩

[@galhfit]

תודה על התגובה ראם! כל הכבוד שסיימת הכל :) תמשיך להתמיד ואני בטוח שתשתפר ויהיה לך קל יותר

[@רבידהלוי]

היה אימון ממש טוב תודה

[@galhfit]

תודה אלוף! כמה קשה היה מ1 עד 10?

[@רבידהלוי]

@@galhfit 4

[@aribentsion8090]

שוב תודה נהנה מהסרטון הזה מאוד

[@galhfit]

תודה על התגובה ארי!

[@אינהפולוצקי]

וואו אימון מעולה!

[@galhfit]

תודה אינה! כל הכבוד שהצלחת

[@רעותפיטוסי-ל9פ]

תודה אחלה אימון

[@galhfit]

תודה רעות!

[@Mihwael]

אחלה אימון למוצש

[@galhfit]

תודה על התגובה אייל!

[@קריסטינהקירזייב-ד7ו]

אימון מעולה תודה רבה לך גל😊

[@galhfit]

תודה על התגובה קריסינה, כל הכבוד שהצלחת!

[@YoungMG89]

אחלה אימון גל

[@galhfit]

תודה על התגובה מתן! תמשיך להתמיד :)

[@יוניתישראל]

ואו אימון מעולהה!!!

[@galhfit]

תודה יונית! כל הכבוד שהצלחת

[@יהונדבוינברגר]

היה אחלה ממש נהיננו תודה רבה

[@galhfit]

תודה על התגובה! שמח לשמוע :)

[@אביבאביב-י4מ]

גל אתה מאמן טוב !!! דע לך ששנים לא התאמנתי עד שנתקלתי בך בטעות בסרטון וממש התמכרתי יש הרבה מאמנים אבל אתה ממש ישר ולעניין מבלי התרברבות אלא רק לעניין תודה רבה לך

[@galhfit]

תודה אביב! שמח שאהבת :) וכל הכבוד על ההתמדה

[@נירקליין-ה6ה]

אחלה אימון תודה רבה גל 🙏

[@galhfit]

תודה ניר! תמשיך כך אלוף

[@מרינהבוריק]

היום עשיתי את האימון היה מעולה

[@galhfit]

כל הכבוד שהצלחת! ותודה על התגובה

[@Mihwael]

כיף להתחיל ככה את הבוקר

[@galhfit]

בוקר של אלופים ;) כל הכבוד!

[@yoodje]

תודה! היה אימון מעולה !

[@galhfit]

תודה על התגובה, שמח שאהבת :)

[@orenbitterman1613]

אימון אש🔥🔥

[@galhfit]

תודה על התגובה אורן! וכל הכבוד שהצלחת

[@lupo4567]

אימון מצוין

[@galhfit]

תודה על התגובה! וכל הכבוד שהצלחת את האימון

[@diklaalon3704]

איזה מזל שיש אותך!

[@yuvalbenhaim960]

מאמן אלוף!!!!

[@galhfit]

תודה על התגובה יובל!

[@נירקליין-ה6ה]

גל התותח, תודה רבה

[@galhfit]

תודה על התגובה ניר! וכל הכבוד לך :)

[@diklaalon3704]

היה מעולה כרגיל. תודה!

[@galhfit]

תודה על התגובה אלופה!